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自由

私は冗談ではなく、出会う人、会社などを不幸に巻き込む。しっかりしたお祓い等したいのだが、お金はないし、

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良し、出かけよう。春だもの。

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薬が効いてきたので鬱を過食で紛らわす

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冗談ではなく、私は出会う人、出会う会社やいろんなものを不幸に巻き込む。

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今日も吐き気あってつらいな… 胃カメラしても異常が見られなかった胃痛と吐き気困るなぁ

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明後日は行くのが億劫で伸ばしに伸ばした（笑）発達相談に行く発達相談するとき、何を言おうか迷うけど… まずは「発達障害を盾に、働かずに生きる方法は取れないか？」と聞く、社会人になって10数年、出来る事は何でもやったその結果、ボイコットされて罪を被せられて体も心もボロボロになった流石に頭の悪い私でも分かる私は働くのに向いてない、、昔カウンセラーにもそんな事言われた働くの向いてないから生活保護にしたら？ってこんな人間が働いてるのが迷惑なんだろうな… 死ねないんだから片隅でひっそりと邪魔せず生きていたいし

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毎日悪夢でうなされる…夢の中で叫んでたり息苦しくて足掻いたりリアルすぎる…起きてる時の気の持ちようは変えれても、潜在意識は変えれないよ…

仕事関係

#不安 #強迫観念 #不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス #コンプレックス

朝にくる不安 1日の中で目覚めてまどろんでいる間が一番不安感に襲われる。これからくる仕事についての不安感に襲われる。完璧を求めすぎてるからなのだろう。はじめての経験の仕事だから完璧にできるわけもなく。他人と比較しても自分が一番できないのはわかっている。物覚えも年々悪くなっているのだから。それでも複数の目に晒されながら失敗を晒し続けるのがわかっていながらやらなければならない、というのはストレスなのか。そもそもこの業務が向いてないからか。吐き気と不安感に苦しむ仕事を、期間限定でも続けるべきなのか。なんならいっそ自分の人生を終わらせたくなる

いじめ

#アンガーマネジメント #強迫観念

アンチを気にしないようにするにはどうしたら良いですか？私の仕事場の上長がアンチです。とてもムカつくらしく、ラインでは必ず否定してきます。嫌いな存在らしく上長に何かしたわけじゃないのに過去の失敗を持ち出して傷つけてきます。パワハラで訴えるため証拠は集めていますが…

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忘れものをする夢を3回見た。 1回目は演劇部の舞台で本番当日に台本も忘れてセリフも全く覚えてきていなかった２回目は抜け落ちた。3回目は教科書を忘れて立たされた。怖すぎ😭

自由

吉田羊みたいな義姉がやたらと誘惑してくる夢を見た。末期かな😂

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病院も今日やってるけど行く気力もないしんどい全部やだ

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保育園休んでしまった鬱で動けなかった迷惑ばかりかけてるごめんなさい生きてる意味ないごめんなさい全部やめたいしんどい

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明日の精神科までは、身体持ちそうかなそんな気がするマミーもお家来てたし昨日の夜

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全部嫌だ、、、、、、、、

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今日は，微妙だなぁ〜🤔

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ただの勘違いだった気がしてきたやっぱりだめだなあ自分

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誰かに抱きしめて欲しい

病気・からだ

#不眠症

睡眠麻痺日頃から夜は眠れず、いつも寝るのは3時ごろなのですが、土日などバイトがある日は寝れません。そのため日中に寝るのですが、睡眠麻痺になってしまい、それが何日間も続いてしまいます。夜寝れないのは医者から処方された薬を飲んでるので、どうしても寝なきゃいけない時に飲んでいます。なので大丈夫なのですが、睡眠麻痺は苦しくなってしまうので、原因や対処法を教えていただきたいです。

一般的な悩み

#ストレス

外のトレイは多目的トイレしか使わない多目的トイレがないときはイヤホン、ヘッドフォンをして使う。知らない人の足音がいや水を流す音がいや鍵を開ける音がいや後ろからせまってくる音に心拍数があがり息がしづらくなる。