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メンタルヘルス

#めまい #身体症状 #不安 #無気力 #ストレス #うつ

どうやったら精神がつよくなりますか？転職して1ヶ月、仕事で苦手なパートさんがいてその人がいると動悸がします。初めてやる業務で一回だけ間違えたのにすごく教えたよねって。教えてもらってないことも教えたよねって言われてしまって、言い方すごくきついんですよね。どうやって対策したらいいですかね？付き合ってる彼氏も鬱になってしまって、2ヶ月連絡が来てないもの心配なんです。

自由

性交痛って皆さんお持ちですか？入口のお腹側が痛むんですよね💦 対策してる方いらっしゃいますか？

自由

スマホの角鎖骨に落とした( ; ; ) 地味に痛いのしぬ

自由

オキニとかじゃなくて、推し、ただ単に今すごいテンション高いだけっぽい…？え、大丈夫かな、体調悪いのかな？でも崩してるって言ってたし、まだ治ってないのかな…大丈夫かな… というか、先走って被害妄想で愚痴ってたことの罪悪感、、、ごめんなさい推し様大好きです… まぁ人間だし…そういうテンションなこともあるか…体調大丈夫だったらいいな… 今リプしたらわたしにもテンション高く返してくれるかな…みたいな期待、、、すごい冷静な感じで返されたらやだな…うん、やめとこ… やめとこ、、。自分のことは自分で守ろう、

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ #うつ

病院にいくサインがわからない食欲も落ちて、最近あんまり笑えなくて、感情がわからなくなってきてて、無気力で、自分が存在してていいのかなってずっと考えてて、あと、テンション高い時と低い時の差が前までと違うくて、低い時は何もないのに涙が出たりしてて、友達に相談したら、うつ病チェックみたいなサイトを教えてもらい、そこで診断してみたら専門家にそうだんしたほうがいいってかかれてあって、迷ってるのですが、病院に行って、「うつ病かわからないから検査してほしい」というのもちがうみたいに思ってて、わからないです。もう病院に行ってもいいのでしょうか。あと、行ったとして、うつ病の検査して欲しいと言うのは間違っているのでしょうか。教えて欲しいです。

自由

前向きになることを強要される社会って、生きづらい。考え方のくせなんてものは、見ず知らずの他人に「あなたはこんな性格だから、別のこういう性格になった方がいい。そのためにできることを模索しよう」と言われても「はい！分かりました！目からウロコです！」とはならない。だいたい自分のダメなところもいい所も分かった上で、余計考え過ぎて動けなくなっている時に、そんな言葉は受け取りたくない。いつもこういう時、「へんくつ」「素直じゃない」と言われる。「他人の意見を易易受け入れて行動に移せる柔軟さ」が欠落しているのはよく分かってる。でもその裏側にある「偏屈の理由」には、誰も共感しない。見ようともしない。「あなたの経験が浅かったがゆえの過ちでしょ」「世間知らずなんだね」「危機感がないんだよ」「頭がすこしおかしいんだね」と言われたことしか思い出せない。頑固者で、小心者で、偏屈で、素直じゃない自分に居場所なんて必要ない。社会が悪いんじゃなくて、自分が悪いことは重々自覚しているのになんで更に責められなくちゃいけないんだ

自由

最近楽可愛い自分見れてさいきょーってレベルで自己肯定感高い。躁も軽くて割かし寝れてる。ただどうしても突然のフラッシュバックが怖い

自由

復職します復職してから余裕がなくなったらまたここに勝手なことつらつらと書くと思いますお休みをいただいてる間はここに全く来なかったここに来るのは余裕がなくなった時が多いとわかったけど、必ずしもそうじゃないとも思う余裕があっても自分勝手なことをここに書いてもいいそれで発散して心にもっと余裕ができたらいいでも自分勝手なことを書いて整理しておかしいと思ったらそこでストップしてもっと考えたり相談したりしたらいい自分勝手な事を書いてもいいけど変な方にだけは進まないようにしたいとりあえずがんばるぞ

自由

お腹が空かないし、眠くない、活動を止められなくて無謀な買い物もする。これが躁なのか。

自由

明日は通院です 1回自己判断で通院止めた後、症状再発してからずっと隔週通ってます薬で治るものでもない(というか、がんばって生活リズム整える方が効く)ので通院頻度増やしてたけど、就職までには月1くらいにしたい遠くて面倒だしけど通院頻度減らすの無理すぎて暴れたい薬使ったらﾍﾞｼｮﾍﾞｼｮになったり生活崩壊するのいくらか抑えられるのかな？明日聞いてみるか

自由

こわい絶対に嫌われたもう終わりかもしれない

自由

グループライン、入るタイミングわかんなくて苦手

自由

バイトで11月途中から骨折して休んだお嬢おばさんが今日から復活して流石に会わないだろうなぁって思ったら、お菓子の袋詰めの時にばったり会ってしまって、悪口も言われました。 “仕事で久々に会ったけど、ブサイクになったね”って。言い返したかったけど、自分の性格じゃ言い返せなかった。“まだ子供の人に悪口言うお前の性格が1番カッコ悪いし、大人気ないぞっ😡”って言いたかった。でも、言ったらまた知らんところから返ってくるかもしれないと思うと怖くて言えなかった(´；ω；｀)うぅ。

自由

なんで起立性調節障害って理解して貰えないんだろ。私だから？それとも全国的になのかな...疑ってくる奴変わってくれ！こっちは家族すら理解してもらえなくて朝が来る度絶望感でいっぱいなんだよ！それなのに学校を休むことすら許されない。みんなと楽しく体育してても倒れてその場の雰囲気壊す。意識が戻ったら毎回今日こそ友だちからも見放されちゃうかなってビクビクしながら教室戻って残りの授業を受ける。これがどんだけ辛いか分かんのかよ

自由

しにたいなー本当にしにたいか否かという話ではなくて感情として湧き上がってくるもので、この胸の耐えきれない苦しさってしにたいとか希死念慮以外に言いようがないんだよな、、

自由

病院で貰った薬が200錠越えてるからオーバードース出来る。けど扁桃腺が狭いらしいからゴックンするの苦手...。死因:おくすり飲めたねでオーバードース恥ずくね？wwwwwwwwwwww

自由

死ねよ！または死にたい！って叫びたい

自由

真っ直ぐに抱きしめたい

自由

明日から新年度怖いな始まってほしくないけど、明日は来るだからせめて今日から自分を否定する気持ちごと抱きしめて生きていこうね大丈夫、貴方は悪くない一番大事なのは、私自身だから✨ 毎日お疲れ様よく生きて偉いね💮 明日も気軽に無理しない程度に生きていこうねこの時間病むのは、仕方ないから大丈夫、自分に優しくなりたいな🤗

自由

競争に負けてドロップアウトしたから、残りの人生は敗北確定後のオマケの時間。ある意味、息の詰まる競争から解放された。生活や趣味の為に仕事して、描きたい絵を描く。それで良い気がしている。