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自由

全部わたしのせいでおかしくなっちゃった、友達のことも傷付けちゃったわたしなんていない方がいいよね？なんで生きてるんだろう死にたいのに死ねないまま生きてるしつらい訳わかんない

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最初の１週間、へとへとだ～お菓子買ってきて映画でも観ようと思ってたのに疲れて動けなかった😢 処方してもらった強めの睡眠薬とホットココアで、ぐっすり寝るぞ～

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やっぱだめだね、夜はだめなってしまうねどうしても。寝よう。おやすみなさい

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自分を客観視して貶める方にシフトした方がやっぱり辛くないな。言い聞かせるよりこっちの方が簡単だし。はぁ、上手に生きよう。

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ちゃんとしないと、しっかりしないと、

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別に大きい困難にぶつかったわけでもないのに恵まれた環境なのになんでこんなにダメな人間になっちゃったんだろう

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頑張ってるよ頑張ってる。わたしは頑張ってる。大丈夫。見てくれる人だっているし、ここでなんでも呟ける。心の拠り所があるんだから。大丈夫大丈夫大丈夫。あー、大丈夫。頑張ってる。認める。認める。認められる。大丈夫。

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そろそろ元の調子に戻れますように。なんとか受験までに立て直したい

メンタルヘルス

#トラウマ

20年前の性被害のことを忘れられなくてつらい 20代のはじめ頃に、一応当時付き合っていた男性から性被害を受けたことがあります。当時は、求められればいつも仕方なく応じていたので、そうやって相手をその気にさせた自分が招いたことだと思い、また、こういうのはよくあることなんだろうからいちいち気にするほうがおかしいのかもしれないと思って、時が経てば忘れると思い、終わったことにしました。でもものすごい惨めで、恥ずかしくて、気持ち悪くて、ずっと嫌な気持ちが消えなかった。 20年も経ったけど、最近になってあれはレイプ被害だったのでは？と思ったらむしろどんどんつらくなってきました。その相手のことも元々全く好きじゃないのに無理やり押されて付き合ったことも気持ちが悪い。男性はみんなあんなことをするような気がして、人間が信じられないです。どうやって整理したらいいんだろう。

自由

仲良い友達なのにちょっとしたところが気になって嫌だけどなんか言えなくて、仲いい友達なのにモヤっとしてる自分が情けなくてでもずっと気になっちゃうから誰に対しても壁を感じてしまいます。仲いい友達のことだから相談とかも誰にしていいか分からないし、3人グループとか4人グループになっても自分だけ浮いてるんじゃないかってよく思います。仲いい友達にイライラしてしまう自分がとっても嫌です。それを打ち明けられない自分にもイライラしています。人間関係って本当に疲れるなって感じてしまいます。

自由

自分はなにか変で普通に追いつけないと思ってるんだけどなんで変でどうしてこうなってしまったのか全然わからない生まれつき？苦しい原因がわかれば治し方もあるかもしれないのに

自由

悩みとか、ストレスとか変に耐えすぎて、大抵の対処法が効かなくなってる。カウンセリング続けてるけど、響いてない。治したいのにどうせ治んなくても、私なんてっていうダメな諦めが奥底にあってどうしようもない。

自由

リスカしようと思ったけど勇気なくてできませんでしたね。ハサミと包丁で怖かったから軽くすーってやっただけです、ちょっと擦れたのかな？少し痛いね。こんな自分大嫌い***よ早く

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自己肯定感高い人羨ましいなんで私はこんな否定的な見方しかできないんだろうなんでこんなに生きるのしんどいのずるいよ私も簡単にめげないメンタルが欲しかった

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輝いている昔の友人と比べて、死にたくなる夜

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やばい、あまりにも眠れなくて彼氏に送ってしまった。 “どうしよう、明日が怖くて眠れない😢”って。だって健康診断だよ…？針みたいな先端が苦手な私にとっては最悪な日しか思えなくて、友達と行くとしても行くのが嫌で逃げたい…。

自由

ご飯を食べないとだめだというのが分かったけど久しぶりにたくさん食べたせいでお腹がとてもゆるい気がする。

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青山美智子さんの本に救われる… 『月の立つ林で』ありえんくらい涙出たさて…今日は中途覚醒せず朝まで眠れるかチャレンジ

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今日観たアニメ映画しんどかった。好きな人いるかもしれないから詳しく書くのはやめる。とにかくしんどかった。

自由

恋人があなたに出来たのであれば夏合う約束やめた方がいいんじゃないの？何も説明なくて思わせぶりしてきているけどもしっかり説明してよね