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なんかずっと色々ぐるぐる考えちゃって寝れない
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今日は早く寝よーと思って布団に入ったのに、気づいたらYouTubeショートをダラダラ見続けて、なんなら自分にとって怖い内容なのにそれも見てしまい更に寝れなくなってる今 何してんのマジで…
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4/1入社式して、まだ社会人始まったばっか 2日のオフで鬱どうのこうのの本をきっかけにメンタルが悪い方に傾いてからベースが狂ってぶれぶれ 仕事は凄く楽しいしやりがいを感じてる、それこそ休みなんていらないと思うくらい 朝起きるのは苦手だけど、頑張って起きてるし弁当作って向かって自分の憧れの社会人みたいな生活送れてる でもだんだん、寝る前の息苦しい感じとか動悸発作の1.5歩手前みたいな状態が何日か続いてる 涙が出たり出そうになったり、腕切りたいなって思ったり、死にたいは無いはず、でも自分で首は絞めたい、発作が怖くて寝るのも怖い、真っ暗な部屋が眩しい、隣のテレビの音が耳に入ってくる 元々メンタルクリニック通ってたけど調子よくなったタイミングで行かなくなって行きにくい そこで診断名はなかった、でも薬は抗うつ剤?ラツーダと眠剤処方がされてた 鬱とかって病名を言わないで治療することがあるらしい、それが本当でもし私が鬱なり双極なりだったとしたら、 調子よくなって治ったと思ってたのは一時的なものだったり上がった状態であって、 今回の症状は再発の前兆だったり下がってきた状態なのかもしれない 他の病院で行ってたこと飲んでたこと踏まえて見てもらおうかな 私はどうしたらいいんだろう
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彼氏、ネットで知り合った自称16歳女子に数学教えてるらしい…きもちわるっ
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私ってピエロなんかな?ww本当は悲しいのに無理やり笑顔作って、いや、ピエロの方がちっちゃい子を怖がらせちゃうこともあるけどたくさんのお客さんを楽しませることが出来るから価値があるな
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朝が来るのが怖い、、、もうやだ学校行きたくない。でも最初が肝心だって今も熱下がってないのにお母さんに「明日はちゃんと起きてね〜」って起立性調節障害の私に言ってくんのなんなのほんと大嫌い。ちょっとは病気のこと理解してよ
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最近は特に気疲れがすごい
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父親に腹たった話。 10時くらいに洗面所使ってたら早く代わってほしいらしくて「もう10時だぞー …1分 …2分」ってドア越しにカウント初めてきやがって、うざいなーって思ってたら、どっか行ってくれて、よっしゃって思ったらまた1分後に戻ってきて「もう、4分だぞー」って言ってきて流石に腹たったから、ドア思いっきり開けてすぐ走って逃げたwまじでうざかったわー。
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マジで聞いて欲しい この前、バイトでイラッときたことがあって、それを聞いて欲しくて前の副店長のところに行ったら話聞いてくれたのね。 それで、私その時ブラウス1枚(昼間が暑かったから)だったんだけど、夜中風が冷たくて寒かったのね。そしたらその副店長が「大丈夫?寒くない?」って聞いてきて「ちょっと寒いですね」って言ったら、着てたジャンバー脱いで肩にかけてくれて「いいよ。着な」って言ってくれたの。だから「ああ、すみません」って着たのね。 んで、一通り話聞いてもらって、もう終電の時間が迫ってたから副店長が「いいよ、駅まで一緒ついて行くよ」ってついてきてくれて、駅に着いてから終電来るまでちょっと時間があって、その間も話聞いてくれたのね。 んで、終電来たから「あの、ジャンバーありがとうございました」って脱ごうってしたら、左手で止められて「え?」って聞いたら「いいよ、あげる」って言われたんだけどさ、 ……ッスウ、これのどこが普通なの?当たり前なの? いや当たり前はさ、もうそのまま脱いだのを受け取るとか「明日返してね」とか「次会った時でいいよ」とかじゃん?「いいよ、あげる」は普通じゃないよね!? 副店長さ、「いや、あげるくらい普通だけどな」とか言ってて「…はあ?何それ…イケメンかよ🤦♀️」ってなってるんだけどさ、絶対普通じゃないよね!?
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寝てそのままスっと消えてしまいたい 不安でたまらない辛いやだ
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この、新生活の 『みんな不安なのにそれを隠し、無理やり作った笑顔でさぐりさぐり相手をうかがっている嘘にまみれた感じ』が苦手すぎる
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やだ寝たくない 朝がきてほしくない もう無理ほんとに無理 学校のことを考えるだけで涙が出てくる
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なんで自分って頑張れないんだろう 逃げてばっかりで嫌なことを避けて 生きてる価値ないな 生まれてきたくなかった 消えたい
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この世から居なくなりたい シャボン玉が割れるみたいにパって消えてなくなりたい
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たまに動画見かけてた、海外だけど日系のお料理おばあちゃんYouTuberさん、亡くなってたんだ。動画いつ何見ても楽しかったし英語も聞き取りやすかったな。ショック。rip
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今日学校で友達出来た けどやっぱり学校辛いな… まだ学校が始まって2日しか経ってないのにもう逃げ出しちゃいそう チャリ通だけどそういう系?の先生が怖すぎて自転車無理…w もし何かしらやらかしちゃったら怒鳴られるって考えると耐えられない 今すぐにでも逃げ出してしまいたい 消えたい 学校がなければこんなに辛い思いはしなくて済んだのに
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無理無理無理、無理無理無理むりむりむり あーーーーーーーー
対人関係
#不安 #パニック #性被害 #トラウマ #ストレス #不眠症
悩みと相談
高校1年生の夏休み、性被害にあった。 元々精神的に悩みを抱えていたのでその時から精神科へ通う日々を送ってた。 現在高校2年生、先日別の人からまたせい被害にあった。あぁまたかって。やっと男の人に慣れてきて、手の震えも前よりマシになって、学校も前より前向きに行けるようになって。 それなのにあぁ、油断したなって。多分私も悪かった。相手を信用しすぎてた。というか、緩んでた。その日の夜は帰るのもしんどくて、フラフラしながら帰って、けど次の日にはケロッとしてたし1週間たって割と大丈夫だったから今日バイト行けそうだなって思ってバイト行きました。 けどね、今日のバイト中、お客さんにお釣りを渡す時少し手が触れたくらいで心臓が止まるかと思った。納品の時うしろにお客さんが立ってるだけで泣きそうになってしまった。あぁやっぱりダメなんだなって思ったから、ずっと相談するか悩んでたけど、今日帰ってから勇気を持って相談した。 最初に父の口から出たのは私への叱責だった。 お前の不注意だよ。 あぁそうだよねって、辛かったねとかそういうんじゃないよね。少しでも同情して欲しかった。そう思う私が悪いのかなとすら思った。ただ相談しなきゃ良かったって思っちゃった。 そんなに軽い女に見えますか。 そんなに、簡単にやれそうですか。 男の人怖いんだよねって会う前にちゃんと言ったよね?最初距離保っててくれたのは油断させるため?相談に乗って欲しいって言ったのは会うための口実? 私は誰を信用したらいいんですか? 私は、誰に頼ればいいですか。 人を信用しすぎるのはそんなに悪いことですか 人を信用したら裏切られるのは当たり前ですか あぁそういう人だったんだね。って簡単に受け流せるほど私は強くないです。 助けて。家族も、男の人も、みんなみんな怖いです。 でもね、外に出られないわけじゃない。 十分に距離が空いてれば普通に話せるし、普通に接することも出来るの。 じゃあそんな重症じゃないじゃん!行けるって!って言うけどね、無理です。 中途半端w私もそう思います。 文がバラバラでごめんなさい。けどほんとにもうそんなの気にすることも出来なくて、思ってること書き出すのが精一杯です。 誰にも言わなきゃいいじゃんって思ったけど、心の拠り所が欲しくてまたこのアプリをひらいて書き出してみました。 だれか、頑張ってるねって言ってください。 泣く前に、誰か助けてください。
自由
なんか最近この時間になるとめちゃめちゃお腹減るんだけどなに?さっき食べたご飯どこいった
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つらい。 寂しい、1人にしないで、無視しないで、苦しいよ、
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