自由
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SSIT
自由
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nanakoa
メンタルヘルス
何もかもが怖くて不安です今、とても怖くてずっと部屋に閉じこもっていてベッドから起きることすらもできないです。
きっかけは一昨日ぐらいに父から出張の荷物持ちやって欲しいと言われたからです。
私は父が嫌いであり、とても怖い存在です。未成年の時であれば、急にキレられることもあれば、自分の夢や目標を否定されることなどが今でもフラッシュバックします。
成人になってからの話ですが、暴力振るいながら「コロナにかかって死ね！」と言われたり、いきなり自分の部屋に入ってきて夜型になってる自分に対して「こんなんじゃ仕事できないよ」とかいきなりダメ出ししてきて、さらには自分の汚い部屋を片付けさせようと部屋を荒らされたりして、今でも夢で見るぐらいトラウマになっています。
そんなこともあり、父から距離を置きながら、自分の精神の不調を治したりして過ごしていく中で、一昨日の出来事があり、私が何もしてないと思っているような発言されて少しイラッとはしましたが、客観的に考えれば、「足腰悪くて母も体調があまり優れないし、1泊2日だけだからお願いしたい」ということなんですが、それでも父と行くのがどうしても怖い上に、夜型で朝早く起きれないのが不安で行きたくないという気持ちでいっぱいです。
これがきっかけで、今の私は外に出ることも、部屋から出ることも、それどころか生きることすらも、とにかく何もかもが怖くて不安な気持ちでいっぱいです。また、身体の症状として、毎日頭痛や動悸、たまに身体の震えにも悩まされています。
身体の症状や不安な気持ち、父が怖いなどをどうやって治せばいいでしょうか？
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techi
自由
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yuuuyu101
