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学校・勉強
#不安 #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ #うつ
みんなできて、わたしはできない現在、看護学生をしています。やはり勉強量や課題も多くとても疲れます。しかし家庭的に裕福では無いためバイトをし、親に貸したりなどしています。 私はバイトをしながら学校生活をら高校生の頃は時々精神面が辛くなりながらも普通に暮らせていました。しかし、専門学生になってからバイトで任される仕事量が増えて、学校は忙しくと徐々に心に余裕がなくなってきて、週の半分以上就寝時に考え込み泣いていたりします。 私の性格上、責任感が強く頼ってもらえることは凄く自分の自信に繋がります。そのためなおさらバイトはやめたくないです。 しかし現在の課題量と合算すると休息が取れず、苦しくなり最近は酷い時には動けないことが増えました。 動けない時間はとても無駄だと思っています。また課題する時間が無くなる。今こうしている間にもみんなはしている。わかってるけど動けない。 人前では元々明るい元気な性格なため、隠していますが、正直限界です 毎日毎日登校中事故に合えばもう楽になれるのにな。と思うことも多々あり、日々希死念慮が強くなっている感覚がします。 頭がごちゃごちゃで上手く話をまとめられませんが、今の生活を続けると余計に辛くなることは分かっているけど辞められません。 どうしたら心が楽になれるのでしょうか
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対人関係
#不安 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ #アンガーマネジメント #パニック
1人でやりたいあるアーティストのコンサートに行きたいです。その準備として飛行機とホテルを既に確保しています。また、チケットの申込もしました。 ここからが問題です。 友達A子が私と好きなアーティストが一緒です。お互いに新社会人となり予定が合わせずらいけれど、もし一緒に行けたらいいなと思いLINEしました。A子も行きたいと返信してくれたのですが、6/4にLINEして返信きたのが6/23でした。まぁまぁな期間返信が来なかったのです。(その間インスタとかは見てる痕跡はあるのですが…) 以前チケットを取ってから交通機関やホテル代を確保すると、良い時間帯や良いホテルが予約で一杯となっていることがありました。前回の失敗を活かして、前もって予約をしたかったのですが、LINEが帰って来ず身動きが取れません。母に相談したところ「良い感じの理由をつけて行けなくなったと言いなさい。そして予約しちゃいなさい」と言われて、6/12くらいに全部予約を完了させました。その時は、このままLINE返信来ないかもしれないしとか、上手く理由考えれば大丈夫だよねと思っていました。 6/21にコンサートチケットの応募が開始されました。1人分で応募しました。すると6/23にA子から返信が来たのです。「仕事はシフト制なの?」、「固定の曜日とそれ以外の1日は休みが確保できるから行けたら一緒に行こう」と。 正直、返信遅いなと思ってしまいました。インスタとかは開けるのに、LINEは返信できないのだと感じました。前から返信についてルーズなところはあったのですが、今もその癖は治らないんだと感じました。価値観の違いが大きいかもしれません。私は休日は固定なので、コンサートの日程が決まれば調整しやすいです。だからこそ早く飛行機やホテルを確保して行けるような体制を整えたい。一方でA子は、私と同じような感覚ではありません。 愚痴になってしまうかもしれませんが、A子は謙虚な割に要望がまぁまぁ多いです。夜行バスは使いたくない。新幹線ならホテル付きのパックで予約したい。ホテルも人通りのないところは嫌だなど…そして予約から案内を基本的に行う(やってしまう)のは私です。なんかガイドをしている気持ちになります。多分嫌なのです。ある程度目星をつけて動きたいと言うか、帰りの時間が〇〇時だから〇〇時までに駅に戻ろうとか、お土産買えるとしたらこの時間までかなぁ〜とか。全部自分が悪いのですが… なんか誰も悪くないのに、「私ばっかり大変だよ」と心の中で思ってしまう私がいて、最低だなと思ってしまいます。このようなハプニング?みたいな事が起きた時、どのような対処をすれば良いのでしょうか?
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メンタルヘルス
#トラウマ #強迫観念 #うつ #不安定_躁うつ #パニック #不安 #ストレス #無気力
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