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2人が共感 · コメント 0個
ちびまる
2人が共感 · コメント 0個メンタルヘルス
ついつい休んでしまう自分の心が弱く、何かと理由を付けてはついつい休んでしまいます。
現在学生で、ゼミと就職活動を並行しています。
ゼミ内の行事など、予定がある日は休まずに行けるのですが、急ぎの予定がなく、少し嫌なことや不安なことがある場合は休んでしまうことが多いです。
休んでしまう日の特徴としては以下の通りです。
・就職活動での失敗やゼミでの人間関係などで問題が生じ、気分が落ち込んでいる場合
・悩みごとについて考えてあまり睡眠できなかった場合
・参加必須の予定がない場合
・自分が休んでも人に迷惑がかからないと判断した場合
休んだ日は自己嫌悪で更に落ち込んでしまいます。また、このように"ストレスが溜まっているから"と理由付けをして休む自分の心の甘さにも腹が立ちます。
自分の心の弱さが原因であると分かっているため周りにも相談することができず、困っています。
この先就職して同じような理由で休んでしまったら、周りに迷惑がかかるため今の内に克服したいです。
頑張って休まずに行った場合にご褒美を用意する方法や、行くだけで良いと思い込む方法など克服するために色々試してみたのですが上手くいきませんでした。
気持ちを切り替えてストレスを解消し休まないようにする、ストレスを抱えつつも何とか休まずに過ごすためにはどうすれば良いのでしょうか。
3人が共感 · コメント 0個 匿名さん
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1人が共感 · コメント 0個 negadbs3
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1人が共感 · コメント 0個 あﾐ1230
