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しにたい気持ちが消えない私に冷たくしないでわたしを蔑ろにしないでよ

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友達がお風呂私が次入ること分かってるのに1時間弱入ってて腹立つ。ほんとは1人15分の決まりがあるのに…しかもみんなは次の人がお風呂に入ってる間に髪の毛乾かしてるのにその子は私を入れる前に髪乾かし始めたからめちゃ効率悪いし私これからお風呂入んのほんとめんどいんだけど🙃

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好きぴから電話来てたのに気づかなくて出れんかったのまじ悔しい😇どしたの？って聞いても既読無視されてムカつくし…

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とてつもなく死にたいなんて言っても死ねない「死にたい」が口癖になってるおかしい今日はODしてからリスカしました

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甘い言葉かけないでよ、なんでそんなこと言うの、好きなの？好きになっちゃうよ、

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引っ越し前の耳鼻咽喉科は、酷いとき年に4、5回なってたのを知ってるからか、耳のトラブルはなって1週間が山場だからか、単純に限界集落で自分のとこしか病院なくて最悪予約取れなくて聴力が戻らないことを心配してか、薬を余分に出してくれててそれを今飲んでるけど、今住んでるところの耳鼻咽喉科でも同じように余分にお薬だしてもらえるのかな……うつ病とか、持病で動けないことが割とあるし、不安症でひとりで外に行けないから出してくれないと困るのだけども……

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また突発性難聴になった 1年に1回か1.5回くらいなるんだよね……もう恒例行事だよ

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明日から一週間もお休みだからね、その反動で死にたくなってるだけだと思うんだ。一週間後にはきっと元気。だいじょーぶ。

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あ〜頭痛い明日休みたいな〜

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わたしの生きる理由　。

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嫌われちゃったかなー？幸せでいてほしいから嫌いになったならもう離れるよ

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今日も身体が動いてくれて感謝！今日もコーヒーが飲めて感謝！今日も自分自身に感謝！宇宙、地球、自分自身、いつも生かして頂きありがとうございます。感謝します。愛しています。

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リスカしてしまったいつもより深くできた！薬入れてるからかそんなに痛くなかったもう少し切ろうかな

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最近うまくいってるし、誰かを助けて感謝されるのが嬉しくて、後輩を助けているけど少しすり減ってきているのかも、、、と話をしたときに優しく自分のために時間を使ってもいいよ、と言ってくれてそれが本当に嬉しくて、もっと大好きになってしまった

学校・勉強

#ストレス

卒論で悩んでいる卒論で先生から指導される内容が理解できてなくて、いつも同じことを指摘されてしまう。それだけじゃなくて、泣くんなら帰れとか周りに迷惑かけるなとか自分の気持ちを強く持てとか言われて性格を否定される。それで、涙が止まらなくて、先生と会うと考えると動悸が出て震えが止まらなくなる。ご飯も前より食べれないし、眠事も出来ない。私はどうしたらいいですか？どうしたら立派な大人になれますか？どうしたら先生の言うことを理解できますか？こんな文章ですみません。

メンタルヘルス

#ストレス #うつ #不安

また負のループに入り込みそう 1度先生からの提案でうつ薬を止めてみて気持ちは上向きだったけど、旦那の鬱や消化器系の病気で辛そうな顔を毎日見てると、気持ちが引き込まれてしまう。結局、体調崩したりでうつ薬を復活してもらった。旦那の復帰の目処もたたず、私も正職からパートにしてもらったからお給料も半額以下。経済的な事を考えると不安しかない。副業や在宅ワークなど考えたりしたけど、どーしたらいいかわからず頭がぐちゃぐちゃ💦今の職場で正職に戻れない事もないけど、まだパート復帰して2ヶ月。今の職場の部署のスタッフの関係がピリピリしててその中で働くのも辛い。買いたいものを我慢し、どこにも行けない生活にストレスを感じる。モチベーションがジェットコースターのようで、また病気が元の状態に戻りそうで怖い。悪い心が出てきてしまう。

自由

今日の話し合いで、カウンセリングをすすめられた。このサービスを利用しておいてなんだけれども、ここをマイナスな発言でも気軽に言えるSNSくらいにしか考えてなかったため、カウンセリングってなんだろう？と思ってしまって、話し合いが終わった後に検索をした。でも、私としては自己受容(自分は許されるべきではないから)も自己変容(変われるわけがないと思ってしまうし、変わることを拒んでいるから)も必要ないと感じてしまって、どうなんだろう……、と正直思った。あと、正直そんなに自分にお金をかけたくないし、そんなお金なんてないというのも本当……むずかしい…………

自由

今日も大好きな友達に会えて嬉しかった　でも、少し会話に詰まりがちで、うまく喋れなくて、目も見れなくて、怒らせていないかが常に怖くてしんどかった

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久しぶりに私のこと鬱に追い込んだ人の顔を見た。動悸が止まらない。私をこんな目にしておいて自分は素敵な場所でランチですか。娘に良いことを言えば自分に返ってくるから良いことだけを言えたらいいよねって言われたけどとてもできそうにない。あんな女地獄に堕ちれば良いのに

自由

最近、友人たちがたくさん助けてくれる。「助けられてばかりだ」と友人の一人に話したら「それが人徳だと思うよ」と言われた。みんな、ありがとう。