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＜人の為に善をする＞というのは漢字にすると「偽善」となる。最近それに気づかされた時、人への善に対する関わり方を自問自答して模索してすごく葛藤しています。よく「あなたの為に言っているんだ」とか言われるけど、それは誤りだという指摘がある理由も、この＜人の為に善をする＞ということから誤りだと分かるなと感じた。

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この不調と安定の狭間の時期の地震の警戒… 家に1人でいるのが怖いよ…すごく怖い…

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今は明日来ないで欲しい

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なんだろう。別に嫌なことがあったとか無いんだけど。凄く気持ちが落ちるの。ホントなんなんやろうね。

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大人数が苦手。。人と居て疲れる😫 人の気持ちを考えたりするのも、苦手では無いけど、疲れちゃうな。年上（目上の人）と会うと、言葉は思い浮かんでるけど、声を出すことが出来ない。それで、自分の気持ちを伝えることが出来ない事がよくある。挨拶もしたいと思っても、周りからの目線が怖くて、本当は挨拶がしたいけれど、挨拶をすることが出来ない。。言う勇気が出ない。人に話しかけられないと不安になる😥。先生から褒められないと不安になる。あと、私はメンタルがとても弱い。。注意されたり、悪口を言われると、諦めてしまったり、やめてしまったり、とっても悲しんじゃう、。それらを直したい。自分の気持ちをありのまま伝えるのがとても難しい。だから、よく内容が分からないまま進んでしまうことがある。あと、大人数が苦手なことも、悩み。人に合わせるのが苦手。。もっと、勇気をだして生きられるといいな。もっと自分に素直になれたらいいな。たくさん楽しいことがあればいいな。とにかく、人に話せるようになり、メンタルを強く育てていきたいと思った。誰か、相談に乗って欲しい

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いっそのこと殺してくれもうずっと

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あ！洗濯するの忘れてた！

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誕生日になった。1つ年を取った。そして、腰が痛い中、深夜に大量の洗濯物を干すという〇〇歳の始めになった。、、、頑張ります。

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存在意義がないねずっと

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ここに来ると不安になる、怖くなる初めて気づいたかも。今の私の落ち着く場所は生まれ育った地元じゃなくて、今の新しい環境なんだなってこと。

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軽めの誘発剤飲んだけど… 寝れないよーーー

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マインドカフェのカウンセリングって、アプリでしかできないんかな？パソコンでやろうとしたけどできなかった…仕方なくスマホでしたけど🥺ウェブからでもできたらいいのに

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マインドフルネスだとかの瞑想するとトラウマの恐怖がブワーッと蘇るから嫌いなんだけど、今日CoCoReでやったワークはそれがなくてすごくよかった。マインドカフェも使いながら、これからもセルフケアを続けていきたい。いつかこの恐怖と不安がなくなりますように。息苦しさや、怠さや、眠気や、健忘、いつかぜーんぶ消えてなくなりますように。幸せを感じられますように。

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じわじわ病みがきてる、なんで？？？今日休みだったのに？？？だからか？？？？

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前向きに生きようとすると不幸ばかりどんどん押し寄せてきて、死ぬ準備始めると良いこと起こり始めるのなんなの😇 私の人生ずっとこう。頑張って生きようとすると絶対に不幸まみれになって前に進めなくなる。もう、いつでもすぐ死ぬつもりで生きたほうがいいんじゃないの？

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訂正八箇所！誠に詰んだ！！！！！🙀

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今まで言われてきた嫌な言葉が一つ出てくると、次々に沢山出てくる。ほんとしょうもない事でも思い出して辛くなるから辞めたい。

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頑張れって言われ続けるのもきついけど、やらなくて良いよとか、今回はいいよって突き放されるのもきつい。頑張ってるね！とかお疲れ様が嬉しい

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最近、気持ちが追いつかない。やらなきゃいけないことがあるのに、重りがあるように心が後ろにある感じがずっとする。いざ机に向かってやろうとしても、文章を読む気になれない。すぐに投げ出してしまう。すぐに(軽く)イラついてしまう。時間が無いのに、と思いつつ現実逃避をしてしまうので結局何も進捗がない。甘えなのかな。今までは頑張れたのに。改善しようという気持ちすら出てこなくなってきた。

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色々限界…もう嫌だ…辛いし悲しい…