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適度に休んで、嫌なことは嫌だと口に出していいんだ！！！好きなことをしながら、息抜きをかなり短いスパンでして乗り越えればいいと思う、！！！！わたしも、あああーいやだあああって言いながらそれを何回も繰り返して、30秒に1回くらいスマホみるレベルでやってたら気付いたら乗り越えられた！！！！だからみんなも気負わなくていい！！適当に、程々に、自分を大切にして、からだ壊さないように好きなことしながらでいい！！！嫌だと思ったら休んでいい！！そうやってしてたらきっと大丈夫！！！私が証明する！！！！ここまで読んでくれてありがとうございます！！納得いってない人居るよね！！！そりゃあそうだよねこんなアホな文書く人が言ってるんだから。でも一言だけね！！大丈夫だから！！！頑張ってるよあなたは！！！きっとあなたなら大丈夫🫶🏻💗

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私は4月から大学生になります。だがしかし、今までの人生は、決して楽ではありませんでした。私の人生は、小学生の頃から中学生の頃までの義務教育の間と1部の高校生活でいじめを受けていました🥺私は、イギリスと日本のミックスていうことが理由で虐められたり、学校で喋ることも笑って友達と過ごすことができませんでした🥺。それ以降私はストレスで体調を崩してしまいました🥺だがしかし今は、と言うといじめも落ち着きミックスという存在が良くなりました😢😢まだまだストレスからの体調不良がまだ回復はしてませんがいつかは良くなって色んなことを経験して大人になりたいと思ってます😊

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自分を変えたいと思い最近は遅くても2時頃には寝るようにしてます😴！春休みにも入ったので勉強も少しづつ出来たらいいなぁ〜と😌 メンタルが崩壊したときはちゃんと休みたいと思います🫠！前向きに頑張っていきたいもしよろしければ応援コメントして下さると嬉しいです✨

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みんな今日も生きててえらいーお疲れ様

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メニューを決められない食事のメニュー決めが苦痛で、食べなくていいやと思ってしまう。そして食べなくて薬も飲みそびれる

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私は典型的な不注意と多動が多い性質をもっています。忘れ物はするし、遅刻も当たり前のようにしていました。ですがこの生活は嫌だと思いそれを、克服しました。残るのはアンガーマネジメントです。このアプリではあまり投稿はしないのですが拾って良かったです。救ってくれた言葉を与えてもらってます。

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摂食障害7年目。今日初めてファミレスに行って、サラダとパフェを食べました🥗🍨 7年間ずっと固形物を拒否してきました。ほんの小さな物もダメだったのに、色々食べることが出来た。今は食べたいと思ったものを食べてみる生活をしていますが…… 食べるってこんなに美味しくて幸せなんですね( ´˘` ) 食べることは悪いこと、ダメなことだと思っていたから、今日のことがすごく嬉しくて誇らしい！✨ 無理せず、自分のペースで🍀

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摂食障害7年目、固形物は悪！食べるなら死んだ方がマシだと思い込んで(痩せてるために)自分で自分の首を締めて過ごしてきた。最近、突然歩けなくなってしまって、それが長年の栄養不足によるものなのではないか……と思い、えーいもうダイエットなんて！みんな私のことを見ていない！もし太っても服を着て隠そう！大切なのは私の心だ！と思い、固形物に挑戦し始めました。最初はやはり少し抵抗があってプリンやヨーグルトでしたが、最近はあまり気にせず食べられるようになりました✨ 食べたいと思ったら食べる。食べたいと思ったものを食べる。シンプルだけどこれが答え。私はそのシンプルな答えに辿り着くまでに7年という時間を費やしましたが、何も無駄じゃなかったと思っています。摂食障害当事者でなければわからない苦しみ、自分自身と向き合う苦しみ、全て体験して。正直100%怖くないかと言ったら嘘で、健康的になっていく自分の体に違和感を感じて泣く日もあります。少しずつでも確実に進んでいる自分、すごい！偉いじゃないの！

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英語の宿題のプリントなくしたし！！夜中に先生にメッセージ送って迷惑かけたし！！勉強中もの色々おとすし！！まず宿題やらないし！！部屋汚いし！！遅刻するし！！友達通る時自分だけ一方的に話すぎるし！！うるさいき！！わがままだし！！！自己中でメンヘラでほぼなんかの発達障害だろ！みたいなわたしでも人生楽しくいきてます^^ ありのままの自分をすきになる人と一緒に居たいです。誰かが自分のこと否定して悪口とか言ったりして病むこともあるけど！！そんなやつはほっとけばいいんだよ嫌われないように無理に繕っても自分がしんどくなって壊れちゃう自分のこと嫌いな奴は嫌い！！精神で生きると最強だね^^ まあ自分は｢え、嫌われたんや、、なんかしたかな、、｣ってなっちゃうけど！！これでも人生楽しんでますはっぴーはっぴー！！

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ここまでやった自分偉い！頑張ってる！って心の中で言いながらやると作業一人でも進むね👍

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Twitterとかでいっぱい騒いだんですけどもっと褒められたいのでここで言います…！笑本日、趣味で勉強していた世界遺産検定3級を89点で合格しました🌸 他の勉強と並行して勉強してて、しかも計画性がなかったので数週間前位…？に本格的に勉強を始めて、今日検定直前に解いた過去問では70点だったので「60点が合格ラインだし、まあギリギリ合格出来たらいいな」位だったのにこの点数でびっくりです😳めちゃくちゃ嬉しかったです☺️ 次は2級と他の趣味で取りたいと思ってる検定の勉強を頑張るぞ〜٩( •̀ω•́)و

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私は、中学生の頃自分が大嫌いでした。先生からの評価を気にしてたし、部活では数ヶ月だけどいじめられた。勉強も全然できなくて、私はバカなんだって、努力しても意味ないんだって思ってた。家でも、自分の言いたいことが言えなくて、言うことが怖くて、全てを投げ出してしまいたいと思ってた。だけど、この現状が嫌で嫌でたまらなくて、変わりたいと思った。自分のことをずっと嫌いでいることは辛かったから。そんな時に、本を読んでたら周りと比べるんじゃなく、過去の自分と比べることそれが大事なんだって知ることができた。当たり前かもしれないけど、その当たり前ができてなかったからずっと苦しかったことに気づいた時、変われた。たまに自分が嫌いな自分が顔を出したりするけど、今は自分のことを嫌いじゃない。だから、少しでもいい、毎日何かしてみてほしい。いつかきっと、前に進めるから。大丈夫。

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今年中に仕事辞めて地元かえろーっと！きめた！

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これは俺の夢。「失っても趣味は続ける」 1つ道が閉ざされると、「ああ、終わった」って思う。でもちょっと後ろに下がって横を見てみると、失ったからこそ出来る趣味が見えてきたりする。

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『自分らしく生きるため』今は何も出来なくて取り柄もなくて自分のことをふがいなく思うこともあるかもしれない無理してまでやりたいことを探さなくていい焦らなくていいやりたいことを見つけるよりやりたくないことを手放したほうが自分らしく生きやすくなる

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稽古とはいえ代役でお芝居するの新鮮で楽しかった本役&代役で稽古時間2倍になっても憧れの人と一緒にお芝居できる貴重な時間は幸せ

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みんなが幸せであるように💞

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人って元々少しだけマイナス思考にできてるらしいです。それは前向きすぎると死んでしまうからです。「13階から飛び降りても着地できんじゃね！？」など自信満々になってしまうからです。だから負の方向も正の方向もあるのは当たり前らしいです。ただ、どっちを向くのかということらしいです。（←ちょっと言い回しが不正確）負があるのは当たり前だけど、負の方向に居ても、正を少しむいてみるか。と。だから、それを責める必要はないらしいです。と、正確なことは手元にノートがないのであれですがお芝居の先生が教えてくださったのを思い出しました。そして私はとんでもなくそれを実践できておらず常に悲観的です。

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漫画読んだら、気持ちが前向きになった〜。私にしては珍しく主人公くんが1番好き。友達になりたい。主人公が女の子だと大体主人公好きなパターン多いけど、男の子で1番だったのは珍しいなぁ。

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茶碗蒸し、中身の椎茸や銀杏などの固形物を避けずにすべて完食した！すごいよ！