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依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #不安 #トラウマ

ODをやめようと思っても辞めれないです。どうすれば辞めれますか。ODやめよう、やめようと思ってもやっぱりお金があると薬局などに行って気づいたら薬を買ってます。さっきまでハイプロンを通販で300錠買おうか迷ってました。この迷いを無くしたいんですけど、なかなか辞めれません。まだ学生というのもあって精神科には行けてません。成人するまで、独立してお金稼げるようになってから！っていうのも遅すぎます。精神科に行きたいって訳ではなく、ODを辞めたいです。 ODの副作用で吐き気など、意識朦朧などいろいろ辛いのは知ってます。酷い場合呼吸もまともに出来ないし、夜も1時間くらいは寝れるけどすぐ起きちゃいます。でももう依存しちゃって離れるのは時間がかかるのは重々承知です。なかなか文にするのが難しくへんな文章になってるかもです。申し訳ありません。どうか私の気持ちを理解して下さる方が現れますように。長文失礼致しました。読んでいただけると幸いです。

依存・中毒

#ストレス #不安

依存辞めたいと思っても辞められなくて辛いですっ…どうしたらいいですかっ？好きな人が私じゃない人と居るのを見ると辛くなりますっ、後被害妄想で嫌われてるんじゃないかって思ってしまいますっ

依存・中毒

#うつ #コンプレックス #パニック

職場の人に依存してしまっている気がします。しんどいです。精神的に辛く、仕事中過呼吸になってしまったり倒れてしまったりした際1番に駆けつけてくれたり、その他いろんな場面で一番よりそってくれる方（私のお母さん世代なのでおかんと呼んでいます笑）がいるのですが、おかんが他の人と仲良く喋ってたりするのをみるとものすごく嫉妬してしまい辛くしんどくなります。私自身小学四年生の頃に親が離婚。母親とはさよならしました。父の実家、私のおばあちゃんの家で住むようになりましたが、六畳に父、弟、私、着替えるのもトイレ。というなんとも普通ではない暮らしをしていました。おばあちゃんは昔の考えが強く、女が家事をするべきだ。ゆいちゃんが家族のお母さん的存在にならないといけない。弟と父を支えてあげないといけない。そう言われて育てられてきました。遊びにもなかなかいけず、家でも大人の顔色を伺い、気を使って生きてきました。小学生の頃から、人に依存して生きてきた気がします。よくしてくれる女の先生に依存をしたり、前の職場でも、女の先輩に依存をしたり。これが依存なのかは分かりませんが、とりあえずその人の特別な人でありたい！一番仲良くなりたい！可愛がられたい！一番がいい！そう思うのです。他の人と喋っているところを見ると強く嫉妬します。心が苦しくなりしんどくなります。今の依存相手は先ほども述べましたが、職場でよくしてくれるお母さん世代の女性（おかんと呼んでいます）です。おかんは今パートとして働いています。私もパートなのでよく一緒に帰ったりするのですが、本日休憩中にその方がぼそっと、「来年は夜勤すると思う〜」と言いました。パートじゃなく常勤で働くと思うと。それを聞いたその方と仲がいい若い男性がいるのですが、その人が「え！〇〇さんと夜勤できるの楽しみ！！」と言って楽しく喋っていました。今までおかんはパートだったので一緒に帰ることも多く、パートだと日勤しかないので出勤もよく被っていたのですが、常勤になるということは夜勤が増え、今までよりも喋れなくなってしまう、私よりも他の人と仲良くなってしまうと考えてしまい、しんどく辛いです。もういっそおかんとは離れた方がいいのでしょうか。心配してほしくて嘘をついてしまうことも増えてきました。そんな自分を殺してやりたいそう思うようにもなりました。本当に嫌ですこんな自分が。今まで出会った大人でこんなによくしてくれた方はいませんでしたし、おかんのことを嫌いと言うてる人も聞いたことなく、誰もが尊敬する、素晴らしい人間なんです。離れるのは嫌だしもっと仲良くなりたいけど、嫉妬してしんどくなるぐらいなら離れた方がいいのかなと、、。悩んでいます。

依存・中毒

#不安 #妄想

リアコってダメですか？わたしはとある男性を好きになって5年くらい経ちます。でもその方とは"推しとオタク"という関係です。この関係はきっとこれ以上も、これ以下もありません。わたしが好きになった当初〜2023年ほどまでは冷め期(倦怠感…？)というものはなかったのですが、2024年になってからよく同担(ライバル？)に対して嫉妬するようになってしまったり、周りと比べて病んでしまったり、彼が好きなのに同担と関わるにつれて次第に愛が薄れたりしました。そして現在、はじめてリアコというものになってしまい、どうしたらいいか分からなくなりました。毎日毎晩イヤホンをつけて彼の声をきいて、好きだなあ、って感情のまま幸せな眠りにつくのが好きで、最近は毎日彼が頭から離れません。彼は私のことを知っているのかも分かりませんが、私はずっと彼が好きで、妄想までしてしまいます。叶わない恋をしているのは分かっていますが、私ってダメな人間ですか、？

依存・中毒

#中毒_執着

友達友達に依存してしまいます。どうしたら治せるでしょうか？

依存・中毒

#不安

寝る時などに身から離せないもの寝る時に使っている柔軟剤の香りがするバスタオルを持ちながらじゃないと寝れないいわゆるブランケット症候群です。タオルじゃなくてもそういったものってみんなあったりしますか？

依存・中毒

#トラウマ #衝動_暴力 #中毒_執着

自分の腕を何度も叩いても治りません！もう限界です！ごめんなさい！皆さん、ごめんなさい！実はフラッシュバックが起きるたびに自分の腕を激しく叩く癖があります。自分の腕を何度も叩いても治りません。「こんな痛み、痛くなんかない！」なんてウソになるかもしれないけど、本当は慣れっこではありません。本当に辛いです。私は中学1年生の時に、同級生に自分の腕を2回も叩かれました。私は「暴力はやめろ！」と言いましたが、同級生達は聞いてくれませんでした。先生が言うには「暴力じゃない！」と言いましたが、私から見ては暴力に感じました。私はそれが許せなかったのです。大人になってフラッシュバックで思い出すたびにいつの間にか自分の腕を何度も叩くたびに癖が付きました。「私はもう慣れっこです。」なんてウソになるけど、本当は「痛いものは痛いんだよ！」って言いたいです。またフラッシュバックで思い出すたびに発症するかも知れません。私は自分の腕を何度も叩いても治りません。私が自分の腕を何度も叩く癖が付いたのは依存症と同じようなものです。もう本当に辛いです。耐えられません。あと、「これ以上、自分を傷付けるな！」は禁句です。何も解決になりません。逆効果です。そんなこと言ったら私は傷付きまた癖が出て発症するかもしれません。今の私は治す方法がありません。これからどうやって自分の腕を治す方法を探します。お願いです誰でもいいから助けてください！本当にごめんなさい。長文ですみませんでした。私の腕を叩いた同級生達は自分のやった事を忘れているかもしれない・・・。けど私は一生忘れない。私は自分の腕を叩いた同級生達を一生恨むと思う。大人になっても心の傷は一生消えないものだから。消しゴムで消しても消えないのだから。

専門回答

依存・中毒

#中毒_執着

ギャンブル依存に悩んでいます自分は26歳の派遣社員です。ギャンブル歴2年ほどで、300万を浪費しました親が自分のために貯めてくれたお金もギャンブルにつぎ込んでしまいました。本当に後悔しています。親に対しても本当に申し訳ない気持ちです。ギャンブルで失ったお金を取り戻そうとしてギャンブルを繰り返してしまいます。失ったお金のことは諦めて考えたいのに、「あの時ギャンブルをやらなければ…」と過去のことを考えて前に進めません。自分の将来が不安です… こんなんでちゃんと生きていけるのかな

依存・中毒

#ストレス #強迫観念 #うつ #コンプレックス #妄想 #無気力 #不安 #トラウマ #中毒_執着

最近楽しかった趣味が全く楽しめない。全体的に気力がなく新しい趣味をいくつか試したけれどどれにも無気力になっていて、ただ働いてる人生が辛すぎる。

依存・中毒

#不安 #中毒_執着 #強迫観念

愛も情もあるが幸せではない。それがなぜかわからない。3年以上同棲している彼が居ます。モラハラ気質なところがありますが、基本的には優しいです(典型的なモラハラなのでしょうか)。自分が朝帰りしてもヘラヘラしているのに、私の帰りが遅くなると激昂する、数回暴力を振るわれたことがある、締め出されたことがある、など周りの人に話すと、当たり前ですが別れを勧められます。自分でも別れた方が良いのだろうと思いつつ、そこまで酷いことではないし、普段は優しいし…私が大人しくしていれば平和に暮らせますし、何より彼のことが好きで情もあるので離れることを想像すると寂しくなってしまいます。ただ、モヤモヤしているのも事実です。少し前に、別れようと決心して物件を探し無事審査が通ったのですがいざ出ていくとなると不安が大きく、別れたくないのかも…と考えてしまうようになりました。どうすれば抜け出せるでしょうか。

依存・中毒

#不安

推しのガチャを引くのはギャンブルですか？私はゲームで良く好きなキャラが出ると良く悩んだりするんですけどやっぱり引きたくなるんですね。このキャラのこの衣装素敵すぎるからとかガチャ率悪いけど試しにやってみようとか思ってやるんですけど。悪いときも良い時もあるけど課金をしないように、する時は限度を超えないようにセーブしてる。でもそれでも両親はその行為を無駄だと。金を捨てる行為だと言う。確かに金を捨てる行為だって分かってる。　でもそれは自分で稼いだ金だからセーブ出来るように頑張ってる。それでも好きな事を貢いでるという行為を否定されるのはつらい。それっていけないんですか？パチンコとか競馬とかって多額の金を払ってそれも何十万とかさ、無心にやってるから、違いが分からない。止められないからするではなくちゃんとセーブした上でやってるつもりなんです。これは依存なのか中毒なのか判断つかないんですけど、どうなんでしょうね。

依存・中毒

#中毒_執着

アルコール依存症かな…？最近、自分はアルコール依存症なのではないかと思うことが増えていて、何とかしなくてはいけないけど、自分だけではどうにもならないのか、まだ自分で何とかできる余地があるのかと悶々と考えてしまいます。また、アルコール依存症というのは表面化した問題に過ぎず、もっと内面的で根本的な問題があるようにも思っています。これらの問題意識をどう扱っていけばいいのかというのが現在の悩みです。まず、アルコール依存症かなと自覚した経緯ですが、ここ2、3ヶ月、飲酒した結果として対人トラブルを経験することが多くなりました。人からストップをかけられたにも関わらず、平気でそれを侵害しようとしたり、深夜にも関わらず身近な人に電話をかけたりLINEをしたり、見捨てられるのが怖くて訳の分からない嘘をついたり演じてみたり、覚えていればまだいい方でブラックアウトもよく経験します。こんなことをしていれば当たり前ですが、周りの人はどんどん離れていきます。そこからさらに寂しさをアルコールで紛らわそうとして、「今日は絶対に飲まない」と決めていても夜になると良くない考えで頭がいっぱいになってアルコールに逃げてしまいます。アルコールがないと眠れなくなってきています。アルコールを飲んでいる時はもう普段の自分はどこかに行ってしまったかのようで、いつも抑え込まれている5歳くらいの子どもの自分になっているような感じがします。この子と上手く付き合っていけないものか、とも考えましたが自分ではどうしたらいいのかわからず、それならいっそ、この子を閉じ込めてしまえばいいのかなとも思ったりします。アルコールをいくら飲んでも、ほとんど二日酔いになることはないので日中の活動に支障のないことが、さらに問題から目を背ける口実になっているような気がします。また、アルコールを飲むアルバイトをしているので、それも口実の1つになっているような気がします。もし何かご意見ご感想、アドバイス等ありましたら、お寄せいただけると大変嬉しく思います。よろしくお願いいたします。

依存・中毒

#不眠症 #不安 #ストレス #頭痛 #うつ #無気力 #めまい #中毒_執着 #不安定_躁うつ

どんどんやる気がなくなる母子家庭です。息子15歳、発達障害あり不登校…もう何年も… 少しずつ少しずつ疲れが溜まってきたのか、私がだらしないのか、行かないことをいい事に、朝起こさなくなった。夜勤もしてて自分も眠たくて…周りのお母さんのようにできない自分がすごくイヤで…だんだんお酒をたくさん飲むようになった。お酒をたくさん飲む自分もヤダし、何も変わらない状況もうんざりする。子どもが勝手にクレジットカードで課金して多額の請求がきたことも。周りからは、寂しさを物でうめてますよって言われるけど…生活の維持やなんやかんやで夜勤しなければいけないのに。

依存・中毒

#トラウマ #衝動_暴力 #うつ

このまま自分を傷付けようかな・・・？自分の腕を叩いても叩いてももう治らない・・・このまま自分の腕を傷付けようかな・・・？

依存・中毒

#中毒_執着

あなたに会いたい前の職場で優しく接してくれた女性の方がいました。私よりも年下だけどその方には娘さんがいらっしゃるので包容力があり落ち着いたんです。その時も今も母を病気で亡くした心にポッカリ空いた穴が埋まらずにいます。そんな時にその方に出会いました。私が勝手にその方に肩入れをし過ぎてしまいました。その方は本当に親身に仕事とは言え向き合って下さった事に感謝しています。私が確り線引きをして付き合えなかった事を悔やんでいます。その職場を辞めた現在でも私はその方が大好きで忘れられず折に触れて思い出しては会いたくて堪らなくて泣きます。精神科の先生には忘れなくて良いと言われています。その代わりに辛くなったら、なにわ男子とシナモロールのぬいぐるみに癒されています。

依存・中毒

#どうしてる #身体症状 #異性 #パニック #トラウマ #ストレス #怖い #コンプレックス #中毒_執着 #不眠症 #不安定_躁うつ #頭痛 #不安

異性を知れば知るほど怖くなるこの前仲のいい人とキャンプお泊まりしてとても楽しく過ごしましたでも、長い時間居るとそれ相応に向こうも取りたい時間はあるもので… ずーっと私を見ててくれる訳ではなく「スマホ」に目がいく時もあるその時の光景が今も心に刺さっていて見つめていたら「何？」ってとても怖く言わせてしまった… あれからずっと私は私を責めて心に刃物さしてチクチク痛い気持ちがある知れば知るほど怖くなることってみんなあるのだろうか次に会う機会もある「怖い」が無いように心を殺す事をする事を元彼がそうだった事をやっと思い出した結局向こうを癒せたら楽しく思わせたらそれでいいのだと寝れない日も体休まらない日も思い出して泣く日もある異性が怖い…。

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #不安

自傷になるのかなイライラ、もやもやとか不安とかに襲われると頭皮のかさぶたをひたすらにむしってしまいますもう3年止められません痛いことでなんだか安心している感じがしますけど禿げてくるしやめたい

依存・中毒

ちぎりたい...ちぎりたい...

依存・中毒

#ストレス #中毒_執着 #不安

買い物依存症カードローンを組んでまで、ギリギリ買い物しちゃう癖を辞めたい。母が難病で体があんまり動けないこともあり、ストレスがたまってよく怒ったり、暴言吐いたりが多いです。そのストレスもノートに書いてスッキリしてるつもりですが、なんだかんだ買い物してしまうと言った感じです。いつもギリギリで不安。いつかほんとに破産するんじゃないかと思ってドキドキしてます。でもやめられない。やめたら何を楽しみに生きていけばいいのか分からない。天然石が綺麗で好きなんですが買えないと思うと少し悲しくなります。自分の人生が物欲に振り回されていてすごく嫌なのですがどうしていいかわからず苦しいです本当はお金貯めたいのにたまらない怖い、不安がいっぱい。毎日やった方がいいことってありますかみなさんはどうやって解決していきましたか教えてください

依存・中毒

彼氏に依存してしまう彼氏に依存してしまう。そのせいで迷惑かけてしまう。彼氏が友達と遊んでる時も連絡してしまうし今どこで何しよるとかなって思って常に位置情報みてしまうし。そんなことされたくないと思う。絶対。