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依存・中毒

#身体症状 #中毒_執着 #トラウマ

甘いものが異常に食べたい最近、少しでもイラッとしたり、モヤッとしたりなどストレスを感じると甘いものが食べたくなって仕方ありません。しかも、チョコ一欠とかで収まるものではなく、ケーキ2個とかアイスとドーナツとか量も半端なくて困っています。食べずにいられなくなり、コンビニに走ることもままあって困っています。皆さんは甘いものが無性に食べたくなってしまったときどうしますか？食べずに何とかしますか？それともいっそ食べてスッキリしたほうが良いのでしょうか？

依存・中毒

#自傷 #OD #タバコ #リスカ

タバコやめたけど結局戻ってきちゃった人いますか。最初にやめたのはODでした。次にリスカをやめようとしました。ほとんど辞めれましたがたまに切ってしまい、両方とも辞めた状態を維持しようとしたら禁煙ができていたタバコに戻ってきてしまいました。ライト層喫煙者です。　　　

依存・中毒

#身体症状 #衝動_暴力 #ストレス #中毒_執着 #うつ #不安定_躁うつ #トラウマ

もう治らない！自分の腕を叩いても叩いても治らないんだ・・・。そう、治らない・・・。治らないんだよ！

依存・中毒

ゲーム依存症結局今までサボってきたツケが回ってきた。 100%自分のせいだから本当にどうしようもない。解決策も大学辞めてお金稼ぐしかない。そんな詰んでる状況でもスマホいじってゲームして頭空っぽにしてる自分がいる客観視してみると本当に終わってる

依存・中毒

#ストレス #中毒_執着 #無気力 #うつ

病院行くかどうか悩んでいることについて私はゲーム、もしくはスマホ依存症なのだろうと常日頃思っている。定期的にスマホがあるか、触って確かめているし、毎日15時間近く触っている。しかし、この症状について病院に行き、なんらかのメリットはあるのだろうか？結局のところ、自らの財を放り投げて新しい地獄に入りにいっているようなものではないのだろうか。金はなければ、依存症に悩まされれば、性格上まともに働けないのではないかと親に言われる。どうすればいいのだろうか？少なくとも自分は今何もしたくないことだけはわかる。

マモリメの手紙

依存・中毒

#わかってるのに解決策がわからない #中毒_執着

どうやったらいいの？ほんとは承認欲求を自分自身で満たしたい。誰かに求めるんじゃなくてじゃなきゃ、満たせないものがあることにもう気づいてる。でも、どうやったら満たせるのかがわからない

依存・中毒

#不安 #トラウマ #パニック #うつ #ストレス

旦那の風俗通い(心の中の吐き出しと質問)最初に重たい話です…( ；꒳； )下記の事に離婚のワードはないのですが離婚も少しずつ考えている一児の母です。旦那の風俗通いが1年経過しました。ソープ、でりへる、ホテヘルと様々なものに手を出しています。毎回私にバレて夫婦で話し合いも沢山しています。ここで解決となりたいのですが…ずっとモヤモヤ、不安、再構築をするべきか否か、旦那の風俗に対するフラッシュバック、また行くのではないのかといったモノが重く心にのしかかっています…。ことの発展は昨年私が妊娠をしたことが始まりでした。そこから今も不定期に行っています。毎回風俗行く前後の旦那の態度や雰囲気が違うなと思い、怪しんで色んな手法で調べると案の定行っていました。その度に喧嘩をしてしまいます。毎回なぜ行きたかったのか理由を聞くのですが最初こそは一瞬の気の迷い、もう行かないからと言っていたのですが…回を重ねる事に掛け持ちしてる仕事がしんどくて女の子に抱かれたかった、可愛い女の子にかっこいいと言われたいから、子育てしてて大変そうだから、誘いたいけど疲れてそうだからと言うようになりました。今後は行くかどうかも分からない。お金が無いから今は行かないよと私を安心させたかったのか分かりませんが…私にはむしろ逆効果だよ!!お金あったら行くんかい、今後行くか分からないとか便利な言葉だよねと内心思っております。何回も行かないで子供も居てるのにもう風俗なんてやめて言っても聞く耳持たずの旦那… きっと世の中の奥さん方は諦めずに風俗通いを辞めるまで食い下がらないと思いますが、私は…精神的にも色々とほんとに心が折れそうです。行って欲しくないのに、やめて欲しいのに…それを伝える度に、風俗行くことに拍車がかかりもっとコソコソと風俗に行くようになりました。私は風俗通いは浮気だと思い嫌でたまらないのに…風俗通いを許さないといけないのかな…とも考えてしまいます… 旦那は風俗は浮気ではないと認識する人です。理由は肉体的な関係だけで気持ちは持っていかれてないからとの事です。一方、私は風俗も浮気に入るとの認識の人です。たとえ肉体的な関係だけだとしても結婚して子供も居るのに不貞関係をしていること。そして何よりも肉体関係を持っていることが浮気だからです。このような考え方は生涯風俗通いやめない人なのでしょうか？また、旦那からは自分は変わるだから最後のチャンスをください。と言ってるのですが…少し経ったらシティヘブンのオキニトークででりへるの女の子に【初めまして😊行くか迷ってます💦】とメッセージがありました。実際まだこの子のお店には行っていませんが泳がせるべきかこれなに？と問いただすべきか迷っております。以上ここまでが私の1年かけての不安と葛藤となります。言葉が稚拙になっており申し訳ありません。

依存・中毒

#中毒_執着 #不安 #摂食障害

妊娠を機に再発した過食嘔吐を止められない､､､現在妊娠7か月。悪阻が酷く体重減少、その後食欲が戻り体重増加の恐怖からか、過食嘔吐再発してしまいました､､､お腹の中の赤ちゃんに影響があったら嫌だなあと思うし頭では理解してるけれど、スイッチが入ってしまうと自分の意思では止められません。でも試作をしないといけないし、ただでさえ妊娠中で色々任せているから、断ることもできず。治したいのに状況は悪くなるばかり。毎日の嘔吐で顔面内出血も治らず、鏡をみて落ち込むのを繰り返しています､､､つらいです。助けてください。

依存・中毒

#不安 #中毒_執着 #頭痛

カフェイン中毒カフェイン剤を3年前くらいから飲み始めた。最初は眠気覚ましのつもりだったから常用する気はなかった。段々飲まないと集中力が続かなかったり、眠気が襲ってくる気がして気付けば欠伸が出たら飲むようになっていた。体には絶対良くないしやめようと思った、でも離脱症状がキツくてやめれなかった。それでも今年の8月に薬がなくなった事を機にやめようと思って1ヶ月程の離脱症状を経てやめれた。でも最近また仕事中の眠気が酷くなって少しずつカフェインを取り始めた。せっかくやめれたという思いもあったから極力飲まない様にしてたけど今日上司の話を聞いてやっぱり私には必要なものなんだとまた薬を買ってしまった。まだ毎日飲んでいる訳ではないから今なら引き返せるとは思うけど飲まない集中出来ない、眠くなるとか不安が襲ってくる。

依存・中毒

#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #自傷行為 #浮気 #リストカット

私のリスカと彼の浮気は同じ？彼氏に浮気されてそれが原因で自傷行為をしてしまいました。彼はそれを見て悲しいと、辛いと。確かにリスカは心の傷の可視化なんて言われるくらいだから傷付けてしまって悲しい辛いという気持ちも分からないでもない。でもそっちが浮気しなければ私もこんなことしないで済んだ......っていうのは極論だけど彼はどうやら自傷行為も浮気も「他人を傷つける行為」と纏めて同じものだと思っているらしい。自己中で大切な人を裏切って傷付けてただ気持ちよくなるための浮気と追い詰められて感情をコントロールするために自分自身を傷付ける自傷行為とこれってホントに一緒？

依存・中毒

病院に行くか行かないか正直症状的には鬱かもしれないと思うことがあるけど、楽しいときは楽しいけど、その後一気に気が沈む。ゲーム依存なのかもしれないし、それを言い訳にしてるって言われたらそうなのかもしれなくて迷ってる

依存・中毒

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ

すぐ人に依存してしまう過度に依存しすぎて、相手から重いって言われたり、怖いと言われることがある。自分でも気づいたら依存してしまってることが多い。

依存・中毒

#コンプレックス #パニック #不安 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ #不眠症 #トラウマ

誰かに尽くして無いとどうしても自分の存在意義が見いだせなくて、私がここにいていいって確証が欲しくて誰かに必要とされたくてずっとずっと毎日誰かに尽くして疲れてその繰り返し

依存・中毒

リスカりすかをすることがやめれなくなってしまった

依存・中毒

#不安 #無気力 #ストレス #不眠症 #摂食障害

消えてしまいたい全く関係ない人に私の悪い事を吹き込んで彼氏と別れそうになってます。別れたくない。私の事を信じてくれない彼氏、、すごく消えたいって思う。何もやる気が起きず抜け殻の様な生活を送って、毎日死にたいと思ってます。ネットでも消える方法を調べるほどです。何をやっても楽しくなく、寝る事もできない、食事も拒否したり過食嘔吐なども繰り返してますどうしたらいいか分からない

依存・中毒

#中毒_執着 #不安

依存体質私めちゃくちゃ依存体質で仲良い女友達によく嫉妬してしまうんですけど、最近は新学期で離れてしまって帰りに一緒に帰ったりするくらいでしか会わない本当に仲がいい友達がいるんですけど、私は1秒でも長い時間一緒にいたいタイプで相手が結構あっさりした感じの子なんですね。だから、別れ際私が色々な話を繋げてちょっとでも長く居ようと毎回してしまうんですけど一昨日、朝から何にも上手くいかない日だったからかもしれないんですけど友達の言葉が全部冷たく聞こえちゃって別れ際もなんか冷たく感じちゃって帰る時に泣いちゃったんですよね笑これって依存しすぎてるんですかね？

依存・中毒

#無気力 #中毒_執着 #うつ

物質的依存が私の生命維持装置過度な飲酒や市販薬の過剰摂取がないと生きていけません。次の日のためにもやめようと思っていても、目の前の苦痛を和らげるために、後先を考えずこれらの行為を繰り返してしまいます。私は2年前に大学を卒業後、新卒として就職した会社を昨年4月辞め、9月に再就職するものの、1ヶ月でまた辞め、約半年の空白期間の後に今年4月から再度働き始めました。職場の方々は皆優しく、環境も良いのですが、このままでは、心も体も限界を迎えそうです。大学生くらいから、特にこれといった理由はないけど、生きてるのが只々めんどくさくて死んでしまいたいと常に考えています。しかし、家族や友人など、周囲の人に迷惑かけるし、死んだらどうなるか不確実な要素が多いので、実際に一歩踏み込むことはしていないし、今のところはする気もありません。物質的な依存があればなんとか生きていけますが、いつか自分の身を滅ぼし、悪い方向に向かっていくのは目に見えています。趣味はいくつかありますが、終われば虚無感しか残らないし、友達も家族も所詮は他人なので、相談する気もありません。この状況を良くするための方法がもしあれば知りたいです。

依存・中毒

#パニック #不安 #中毒_執着

甘えは依存何でしょうか？今婚活していてパートナーを探しています。 AC,HSPを持っていて人に依存気味。(マウント、いじめ) 自分を愛せるように毎日日記書いています。近くに話をきいてくれて、信用、信頼出来る方出来たら嬉しいです。

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #不安定_躁うつ #不安

自分の独占欲の強さに苦しむ彼氏に対する独占欲が強くてしんどい。依存してる。職場恋愛だから他の女性と仲良くする姿も見なければならない。でも秘密の付き合いだから職場で私たちが話すことはない。私たちは月2回デートやご飯があるけど、他の人は毎日のように彼氏と話していて羨ましい。彼氏に甘えるような人もいるし、距離が近い人もいる。彼氏には嫌だと伝えているけど、何回も言いすぎて最近は呆れられている。大丈夫だと何回言われてもその場面を見ると不快な気持ちになる。仕事の役割的に見ないようにするとか、場所を変えることはできない。異常なほど気にしてしまう自分も怖いし、毎日嫌な気持ちになっていて仕事も進まない。とにかく毎日が苦しい。

依存・中毒

#うつ

依存体質めんどくさい性格してるなって分かってながらも好かれてる実感を感じられずいつも不安ばかり感じています。通知も「女の子かな?」とか好きってなんで言葉にしてくれないのかな?ってそういう感情ばかりが勝って不安すぎて彼に依存しています。好かれてるのはわかるし大切にされてるのもわかる。彼が今まで出せてなかった愛情を少しずつ表現してくれてるのはものすごく伝わってます。けどどこか埋まりきってない感じがしてそれを彼からの愛情で埋めたくなって､だけどそれが彼には負担とかめんどくささになってて。できる限り好きを貰うばかりではなくて愛情表現を私からもして自己肯定感低い方の彼に「私はあなたが大好き」って伝えて表現して彼を埋めているのですが同じようには返ってきません。向き不向きもあるし期待の度合いもあるのは重々承知なのですがもやもやが晴れません。自分で自分を埋めてあげられたら1番いいのもわかってるんですがそれも不安定すぎていつも余計な不安を煽ってしまって。彼のことが嫌いとかではなくもっと好かれてる自信を持つにはどうしたらいいですか? 自分を埋めるにはどの感情をどうすべきですか?