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病気・からだ

#強迫観念 #身体症状 #ストレス #不安

体の震えと過呼吸を減らす方法ってありますか？今年の5月くらいから、外出すると周りの視線が気になって震えが止まらなくなったり公共機関を使うと必ず過呼吸になったりと体に症状が出て困ってます。最近では人とすれ違うと体が震え出したり、過呼吸になったりと症状が酷くなってきてしまいました。これらの症状を減らす方法ってありますか？

病気・からだ

#パニック #身体症状 #不安 #ストレス #妄想 #無気力 #めまい #トラウマ

どうしたらいいか分からないいつになったらご飯が食べられるの？いつになったら何も考えず外出出来るようになるの？もう疲れちゃってお風呂にも入れない、ご飯を食べたいのに食べるのが怖くて吐きそうになることが怖くて最近はカロリーメイトを食べるだけでなどが詰まる感じがする。カロリーメイトとポカリスエットを朝昼夜食べる生活もしんどくなってきた、楽しいことが何も無い全てつまらなく感じてしまってしんどいです、もうどうしたらいいか分からない。内科は行ったけど心療内科いってないから分からない内科の先生も学校の先生も心から来てるかもって言われたけど...

病気・からだ

#睡眠 #無気力

寝ても寝ても眠い🥲23時くらい〜8時まで寝てるのに昼間も眠くて、休みの日は布団に入って3時間くらい昼寝してしまう😢 本当は家事をもっとしなきゃいけないのに、洗濯は3日に1度、ご飯も簡単なものか、旦那が作ってくれるかテイクアウトで、家の中の掃除も全然。。パートか育児か寝てるかだけで、最近全然家事できてない… 息子が保育園行ってくれてる間に家事をするべきなのに寝ちゃって自己嫌悪パートの日はいつもエナジードリンク飲んで効いてるかわからないけど頑張ってる。心療内科で眠りの質を良くする漢方もらって飲んでるけど変わらず… ちなみに21時以降は一緒にやりたい、夫婦の時間だからと言われて旦那のゲームに付き合ってるから早寝できない… 7~8時間睡眠で普通の人みたいに生活したい、、

病気・からだ

#ストレス #不安 #パニック #めまい #不眠症 #頭痛 #不安定_躁うつ #身体症状

断乳後の体調不良断乳して2週間が経過しましたが、風邪のような症状があったり、ひどい眠気やだるさ微熱のような症状を繰り返しています。ホルモンバランスや自律神経の変化などが関係しているのでしょうか？思うように動けず、メンタルも不安定です。

病気・からだ

#ストレス #不安 #うつ

発達障害、知的障害うつ病があり、たまたま知能検査を数年前にしました。結果を最近知ったのですが、軽度の発達障害と知的障害との事でした。詳しいことは何も説明されず、不自由さなどを感じての診断ではなかったので、なかなか受け入れられません。いろいろ調べればこういうところが発達障害に当てはまるかもな、と思うことがありますが、高校時代成績が優秀だったこともあり、知的障害というのがどうも納得いきません。うつ病で知能検査が低くでたことも考えられます。医師に言っても、現在うつ病がひどいため、良くなってから再診断しましょうと言われますが、正しい診断結果だったのか、障害があると言われ、これからどう生きていけばいいのか分からなくなりました。

病気・からだ

#トラウマ #不安

外食ができない外でご飯を食べるとなると不安で心配な気持ちが大きくなってしまいます。全部食べきれないだろうな、気持ち悪くなったら、体調が悪くなったらどうしよう、吐いてしまったらどうしよう、など不安になってしまい絶対にトイレを探します。友達と遊ぶとなると大体ご飯を食べに行くことが多いので本当に困っています。治したいです。友達は理解してくれる子が多いのは分かっているのですが、自分が食べていなくても食べ物をみたり、相手が食べ終わるまで待っているのも苦痛です。辛いです。

病気・からだ

#ストレス #不眠症 #ゾンビ化やん #摂食障害

仕事できて幸せ　深夜労働超過　過労不眠主人は肺がんの摘出手術を受けて、二年。足や手から、ウエストとやせて、とうとうＬからMになり、高校生以来とか。かなりの過労、深夜労働、にもかかわらず、不眠に悩んでいる。朝に帰宅し、食べたものが、魚一切れ。寝る前はアイスクリームを食べる。医師による不眠の薬では三時間寝れたら最高と言われたので、本人は気が楽になっていた。毎朝入眠障害の薬ゾルピデム。アンドロイドウォッチで、睡眠が測定不能とでる事が続きすぎている。仕事量が多いが、人が少なく回していて、きついらしい。勤めたての頃に、辞めた先輩は仕事を抱えすぎていたらしい。

病気・からだ

#不安 #助けてください

毎日のように真夜中まで起きてしまっている皆さん初めまして。私は統合失調症と身体の右側に軽い脳性麻痺がある女子です。特に右足が悪く、小学4年生の時手術をしました。ちなみに今は、就労支援B型の作業所で利用者として週に3日間働いています。そこの作業所は主にパソコン作業のみです。私は小学1年生のころから、パソコンに触れていて、特にWindows95というパソコンの時からローマ字打ちを普通校の小学校で担任の先生から習いました。私の親戚から実家にWindows95のデスクトップが送られてきたこともあります。使わないから、良かったらもらってくれないか、という感じで実家に送られてきました。１つ上の兄とその頃から最初から入っているペイントで遊んだり、ローマ字打ちのタイピングゲームを担任の先生から借りてそのパソコンに取り込んで楽しんでたりしていました。なので今があるのかな？と思っています。そこで、今は大晦日から元旦な時間帯なのですが、ここ一週間ほどはスマホばかりでしていたりしていました。なぜなら気になる情報量がたくさんおすすめとして送られてきたりするからだと私は思っています。が、スマホから離れてしまうと急を要する連絡があった場合、すぐに出られなくなると思い、悩んでいます。体調管理や自分の思いなどがコントロール出来ていないようです。皆さんの意見を聞きたいと思い、やってきました。そして、私は今、将来の夢についても悩んでいます。私はイラストや絵を描くのが好きで、描くことがあるのですが、もう一つとても好きなことがあります。それは「音楽」です。あと、文章なども作るのが好きで、だからパソコン関係などもWord、Excel、PowerPointなどは一通りできます。私はどうしたらいいか自分ではもはや分かりません。どうか皆さんの意見、これを読んだ感想など私にお聞かせください。ちなみに、私は実家暮らしを生まれた時からずっと今までしています。家族構成は、現在、兄、母、祖父、祖母、私の5人です。祖父と祖母以外の、兄、母、私は三人とも精神疾患にかかっていて、特に１つ上の兄はずっと何年も精神科の病院に入院しています。今もです。それでも、数時間だけ外出許可が降りて、買い物したり私達の実家にも来るようにまでは回復していると私は思っています。元々、私達家族は私が生まれた時から8人家族でした。曽祖父と曾祖母、そして父。近隣の親戚の方々も亡くなってしまっていて、今、月命日が6日ほどあります。どうかよろしくお願いします。

病気・からだ

#ストレス #身体症状 #頭痛 #不安定_躁うつ

病気が辛い...双極性障害です。毎日、1日の中で二、三回具合悪い時があり二、三時間くらい休まないと生活できないです。頭が辛くなったりお腹が痛んだり吐き気がしたり。パートで仕事をして家のこともやっているけどしんどいです。

病気・からだ

#ストレス

お正月あるあるお餅を食べてるとしばらくしたら噛んでいる歯の辺りがすっごくイライラしてくるんですけど誰か共感される方いますか？あとは、あまり焼いてない玉ねぎとかです

病気・からだ

肩痛すぎる肩痛い。心臓が関係あるかな？

病気・からだ

自分って今どんな感じですか？1年程度、うつで1番近い精神科に通ってます。毎回数分間のお話と薬の処方が月に1回あります。薬を飲んでいるのですが、変化を感じずただ増え続けいる状況です。最近の症状としては・無気力・常に情緒不安定・夢と現実の区別がつかない・話が吹っ飛ぶ事が続いており迷惑そうな顔をされる・自分がやったことなのにきおくがないことがある・学校に行きたくない(行けないに近い) ・頭痛・目眩・耳鳴り (・メニエール病？) です。

病気・からだ

#パニック #ストレス #メンタル #うつ #改善したい #空気嚥下症

このまんまで大丈夫じゃない？数年前から病院に通ってます。病院に通ってるがどんな風になれば改善されたと言えるのでしょうか？空気嚥下症と社交不安障害(´・ω・｀)の事です。 ○空気嚥下症症状としましては、食べるとお腹が膨張し苦しくて苦しくてこれになってからはお腹がすいたという感覚が……分かりません。しかし、少し改善したことは食べれ始めてる？ってことで食べないといけないから食べ無理やり食べるって感じです。。 (ゲップは元々出ない方手術をした関係で出にくいです。調べてもらったら人より消化にかなり時間が要するらしいです。) 膨張時の頓服は貰ってますがなかなか良くなりませんこれに付き合って約3年……寄り良い改善策を見つけて苦しいのを抑えたいです。うつ伏せになってみたり体勢を変えたりして楽な方法を手探ってます何かいい方法ありませんか？ ○もうひとつは社会不安症やパニックを起こしちゃいますカウンセリングとか受けた方がいいのかなぁと悩み中です…🤔💭 知らない人と接する時の不安は半端なくまた大声出す人やきつく言われたりすると過敏に反応しちゃいます。ちょっとした事で不安になったり電話することが苦手で。病院の先生と話すのだけでも緊張してます。前まではもう少し人ともひなせておりましただんだん日常生活にも影響が出ており突然しんどくなってしまったりしており薬は安定するのをいた抱いてますがこれもまたあまり効いてるのかわかってません。このまんまお薬もらうだけでいいのか他の方法で直すべきなんでしょうか？カウンセリング？を受けた方が良いのでしょうか？今の病院じゃカウンセリングがないのでほかに変わるべきなのか……けどようやく3年かけて先生と少し話せるようになったのでこのまんまがいいように思います早くメンタルを安定させたいと思ってます他にも生理痛やなどでもまだ改善してないのが不安で…… 沢山書いてしまいすみません。

病気・からだ

#不安 #トラウマ

治療すべき？去年の４月。適応障害と不安神経症で仕事に行けなくなってしまいました。その後退社。その時に気になっていた発達障害の検査もしてもらい結果がASDの傾向があるとのことでした。（数値的には発達障害に入らないとのこと）おそらくASDの二次障害で適応障害と不安神経症を発症したかもしれないそうです。半年ほど休養して、仕事をし始めようかと思い1ヶ月ほど短期のバイトをしてみました。なんとか仕事をしていたのですが、急に忙しくなったり、分からないこともあって慌ててしまったり、それを確認する為に周りの人を伺ったりと気持ち的に疲れることがありました。気に入らないと怒鳴りお客さんもいたりと。選んだバイトが今の自分は厳しかったなぁと思いつつも、状況から離れて養生しても意味がないなと感じました。この二次障害を治さないと仕事を続けるのは難しいと思いましたが、ASD傾向の自分を治すことはそもそも難しいのでは？と悩んでいます。社会に働きに出たいと思って、治していきたいと思っています。が、治療というよりこの場合は対応していくということの方が良いのでしょうか？教えて下さい。

病気・からだ

#メンタルクリニック #躁鬱 #不眠症 #パニック #ストレス #うつ #幻覚 #鬱 #不安定_躁うつ

福岡のメンタルクリニック躁鬱です。障害者手帳持ちで、通っていたメンクリが合わないと感じ、（薬の説明があまりなく1度に大量に出る、飲み続けていた薬が突然合わなくなり、体調不良を訴えても親身になってくれない）病院を転院する決意をしたのですが、Googleの口コミに振り回され…先生の態度が当たりが強い感じ、こんなことを言われた、と書いてあると怖くて行く勇気が出ず、手こずっています。なかなか合いそうなものが見つかりません。福岡市内（博多区、中央区）で良いところを知ってる方いらしたら、ぜひ教えていただきたいです。

病気・からだ

#身体症状 #無気力

更年期障害ではないのでしょうか。抗がん剤治療により、鬱症状を経験後、更年期障害がおきたと思っています。肩と腕が痛くて何もやる気がおきない。メンタルも落ちてて、鬱症状の時恋人と友人を失い、感情コントロールできず、数ヶ月がたっても起きている事を自分の中で解決できないです。苦しい日々。毎日ふわふわと足が地についていない感覚です。遺伝性乳がんなのでホルモン治療が出来ません。漢方、エクオール、針、整体、運動、ヨガ、日光浴、ヒーリング他色々試したけど、治りません。これ以上何を試したら良いのでしょうか。

病気・からだ

#パニック #不眠症 #不安 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ

双極性障害について双極性障害と診断されて最近治ってきたと思って仕事復帰してもすぐ行けなくなってしまう。それと最近よく病気を武器にして自分を守りすぎ。他人を振り回しすぎと言われる。どーしたらいいか分からないです。

病気・からだ

#身体症状 #頭痛

クラクラするのはなぜでしょう？横になっても座ってもなんだかずっと揺れているような気がして体がしんどいです。気持ちが元気なだけに動けないことがモヤモヤしています。ときどき体の力が抜けたり、今のようにくらくらして動くのに一苦労な時がありますが、同じような方はいるのでしょうか。目は回っていないのですが、常に船に乗っているような感覚です。以前、感急性低音型感音難聴になったことがあるのですが、それと似たようなものなのでしょうか…？

病気・からだ

#ストレス #頭痛 #HSP

ブルーライトカットについて仕事のパソコンやスマホでブルーライトの影響をもろに受け、次の日起きたら目が乾燥しています… JINSで買ったり、献血でもらったりしたブルーライトカットの眼鏡を試したのですが、かけたら逆に気持ち悪くなってしまいました🥲 パソコンを触る時間は減らせないので、何かいいものがあったら教えていただきたいです😢 　

病気・からだ

#トラウマ #不安 #うつ #ストレス

子供と居るのが辛い。今は旦那と一緒にいたい。先週子供が感染性胃腸炎で沢山吐きました。私は10年程前から鬱の症状で精神科に通っているのですが、私は昔から自分や身内、他人の嘔吐に恐怖心があります。なんとか子供の嘔吐に対応は出来たのですが、一段落ついた頃に、次に嘔吐したら、、、とか考えてしまい緊張状態が長く続き苦しくて現実逃避したくて症状がある時に１錠飲むお薬をその時持ってた残り６錠を一気に飲んでしまいました。その日から２日ほど実家に夜は見て貰えましたが、その日から私は精神状態が良くなくて（過呼吸、動悸、無気力）、子供の事は大好きなのに子供と過ごすのが辛くてたまりません。お薬もまた多く飲んでしまう可能性もある為病院行こうか悩んでます。今は旦那といる方が落ち着きます。旦那がいないと寝れません。また今は子供より旦那がいいという状況にも子供に申し訳なくて苦しいです。