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病気・からだ

#身体症状 #うつ #ストレス #不安定_躁うつ #アンガーマネジメント

人に期待しないって難しい IBSとパニック障害で抑鬱状態だと診断されています。調子が良く友人と母と3人で出かけた時、病気のことを理解してくれていると思っていた2人に病気について軽くですが笑われました。私が勝手にこの2人は分かってくれていると思っていただけで、専門知識もない当事者でもない2人が軽く考えるのは仕方の無いことだと思います。自分が勝手に期待していただけだからと自分に言い聞かせているのですがなかなかモヤモヤが消えず、思い出しては落ち込んでしまいます。人に期待しないコツありますか？

病気・からだ

#気の合う方と繋がりたい

ここ数か月、全身痛に悩まされています。特にここ１か月ほど、朝と夜に決まって全身痛が酷いです。鎮痛剤を処方してもらっていますが、頓服としてのわずかの数なので、市販の鎮痛剤に頼っています。内科ではストレスが原因ではと、精神科ではストレスではなさそうと、意見が分かれています。血液検査を受けているので、近日中に結果を聞きに行きます。家族から言われている、精密検査を受けなくてはいけないでしょうか。わかったとしても生活は変わらないし、入院もできないし、意味はないと思っています。本当に辛いです・・・。

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#ストレス #不安 #身体症状

体調と上手く付き合いながら仕事がしたい昨年突発性難聴を発症してから体調を崩す頻度が多く(めまい・吐き気)、仕事がちょっと忙しくなっただけで体調を崩してしまいます。上司からは「無理しなくていいよ」「つらくなったらいつでも言って」「この業務きついとかあったら言って」と気遣っていただけています。お気遣いの言葉をいただけていても、仕事だからつらいとかきついとか無理とか言えないし、他の方に業務の負担がいってしまうのが申し訳ないし、こんなこともできないのかと自分が許せないし情けない気持ちになってしまうので、無理して仕事して、体調が悪化する時もあってお休みしてしまうこともあります。有休は限られてるしどうにかして体調と上手く付き合いながら仕事がしたいのですが、どうしたらいいのか分からなくなってしまいました…… 駄文でごめんなさい。なにかアドバイスが欲しいです。

病気・からだ

#不安 #無気力 #トラウマ #ストレス #うつ

なんでヘルプマーク持ってるだけで差別されなあかんねん面接の時にバッグに付けてたヘルプマークを見てめちゃくちゃボロカスに否定された、なんでも過去に障害者の人が失敗をしたせいで会社に被害が出たから人を雇わないって言われた。わざわざ手持ちがないお金もって面接に行ったのになんで何も知らない相手からボロカスに文句言われなあかんのや、ふざけんな！昨日は死にたくなりながら帰ってきて夕ご飯を食べたあと睡眠薬すら飲まないで12時間眠ってしまった。今もかなり死にたい感じのダウナーだ。夢や希望はあるが全部消してしまいたい、死んでやり直したい。慰めてくれる人おらんの辛い。

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#気の合う方と繋がりたい

お薬が増えました。連投でごめんなさい。昨日メンタルクリニック通院だったのですが、全身痛が続いているので、イフェクサーというお薬を試すことになりました。うつに作用するのですが、痛みにも作用するとのこと、副作用の心配があるので、一週間試験服用です。分１夕食後、今のところ副作用はありませんので、効いてくれることを願っています。

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#不安 #トラウマ

なんで死にたいっていうと、病院ってすぐ言われるの？病院にはいってるんだから、今関係ないじゃない？薬ももらってるって伝えてるじゃない。そんなことよりも今、死にたい感情をどうにかしてほしいって話してるの。なんで、わからないの。心の底から死にたいって叫んでるのに、そんなの無視できないでしょ。泣きわめいてる子どもをほっとく保護者と一緒でしょ。他人だからほっとけるのかもしれないけど、自分は自分の中にいるもので、離れたくても離れられないの。だから死んだ方がマシなの。自分を切り離せるから、楽になれる。早く楽になりたい。

病気・からだ

#ストレス #無気力 #不安定_躁うつ #コンプレックス

ダイエットが続かない毎回ダイエットしようとはじめても、ウォーキングや筋トレ、食事制限で本当に痩せるのかな？って不安になってすぐやめてしまう。考えてしまう。体重はどんどん太るし、回りの視線も気になるし、焦ってしまう。安定剤をたくさん飲んでるからなのかなとか、asdだからかなとか、今年は痩せてウェディングドレス着て、かわいいって言われたり、自分に自信をもちたい。好きな服も着れるようになりたい。

病気・からだ

#音と光ダメ #そんな日はないですか #不安 #身体症状 #メンタル #ストレス

音と光がダメになってきた。たぶん、匂いも。音がダメになると本当にメンタルがひどい時だなって実感する。まぁ、６月だしね。気候も落ち着かないし、仕方ない部分がある。テレビとかラジオとか本当にダメで、自然音以外は無理になる。動画もあんまり見ていられない。喋りメインじゃなくて、ストレッチを見るとかならできる。今の体調は、無音と友達です。何もなくても泣いちゃうから、どんな情報も面倒なんだと思う。　　

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#ストレス #不眠症 #うつ #不安

やる気が出ないすぐ疲れることがおおい。そとにでるのがつらいです。どうすれば楽しく生活ができるのでしょうか、ねむくて身体がだるいです。

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#呼吸困難 #自律神経失調症 #パニック障害 #対処法 #めまい #ADHD #鬱 #パニック #不安定_躁うつ #うつ

パニックなのかな？電車で混んでる混んでない座ってる立ってる関係なく息苦しさや吐き気、たくさんの身体中からの汗（特に多いのは顔周り）がでます電車を降りて涼しいところに行って時間が経つと落ち着いてきますよく一時的に現実逃避？しやすいので両耳で音楽を聴きながら乗ります。それでも効果がない時もあります。そういう時はどうすれば良いのでしょうか？　　　　

病気・からだ

#ストレス #不安 #不眠症 #うつ

寝ても寝ても眠いよるはちゃんと眠剤で眠れるようになったのに日中も眠い。朝起きて少ししたらねむくなって寝てしまいます。また昼間もねむくなります。2回昼寝をする日も多々あります。エネルギーの貯蔵ができてないのでしょうか、、改善策とかあれば知りたいです。昼寝しすぎることも良くないですかね、

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#不安 #ストレス #パニック

大きな病気だと思ってしまう体の不調、たとえば胃が重いなと思ったら胃がんなのではないか…左肩が痛かったら心筋梗塞ではないか…と常に大病の心配をしてしまうが、病院が怖くて病院に行けない。体調気になるなら病院にいって検査してこいと言われるけど、行きたいけど、本当に病院に行くだけでソワソワドキドキして待合室でも座っていられなくなる。本当に死ぬ様な病気なのかもしれないから検査してみなきゃ。死ぬより検査する方がいいってわかっているのに病院にいけない。常に頭には胃が重いのが続いてる。きっと大きな病気なんだ。膵臓かもしれない。リンパかもしれない。と次々と色んな病気か気になってしまうのに、きっと大丈夫。明日には治る。次の日には治る。と思って毎日をすごしている。 10年以上この繰り返しで、検査をした事も過去にはあるけど何もない。でも今度こそは何かあるかも。と思う繰り返し。どうすればいいのかわからない状態。

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#オキシパルスメーター

医療機器を購入しました。間質性肺炎を治療中の相棒（妻）のために、オキシパルスメーターを購入しました。酸素濃度のバロメーターを知るには、必要と思ったからです。大手通販会社でも購入できるみたいのですが、近くの介護用品店で、スタッフの方のアドバイスも聞いて、購入に至ります。介護カタログに載っているのは、下が６０００円台、上が２万円以上。スタッフさん曰く、高いからいいわけではなく、安いから悪いというわけではない、とのことでした。今回購入したのは価格が下から２番目の価格のもの、５ケタを切るものです。相棒（妻）曰く、これで十分とのことでした。

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#うつ #めまい #過敏性腸症候群 #不安 #身体症状 #ストレス #無気力

体力が無さすぎて何もできない久しぶりに投稿します。今年大学を卒業し、就職して1ヶ月で鬱になりました。また、同時期に混合型の過敏性腸症候群も発覚し、思うように体が動かない日々です。なるべく動こう、外へ行って歩こうと思っても体が重たすぎて起き上がることすら辛いです。たまに外出できることもありますが、10分ほどででお腹の調子を悪くしたり、ふらつきや立ちくらみ？があったりでかなりキツい状況です。 2週間ほど前に復職しましたが、なかなか仕事に復帰できず、お休みばかりしてしまいます。今日も仕事を休みました。そんな自分への自己嫌悪が止まらず、「今すぐ死んでしまいたい」「ベランダから飛び降りてしまおうか」という考えを振り切りながら、体の重さを言い訳にどうにか思いとどまっているという状況です。ちゃんと規則正しい生活がしたいのに、うまくいかなくてイライラがおさまりません。どうしたら楽になれるでしょうか。どうしたら復職できるでしょうか。

病気・からだ

#不安 #ストレス #うつ #身体症状

精神科、心療内科に行くべきサインって何かありますか？自分の無価値感定期的に死にたいと思ってすごく辛くなる体重がどんどん減ってる本当の自分が分からなくてぼーっとしてしまう体が痛い悩み始めたら泣きつかれて寝るまで苦しいもう何年もこんな感じで、病院行くべきなのか迷うのに、もっと辛い人達がいるだろうと思ってやめてしまうでも、辛くなった時に「やっぱり行けばよかった」と後悔してしまう家族に否定されてるのもあって、いつまでも自分で行く勇気が出ないです客観的に見て、これは行くべきですか？それともまだ耐えた方がいいんですか？ああでも…最初から、「行ってもいいんだよ」っていう許可を求めてるだけかもしれない

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#頭痛 #ストレス #うつ #不安 #パニック #中毒_執着 #不眠症 #無気力 #呼吸困難 #不安定_躁うつ

私は健康じゃなかったただの夢想家そう自分に言い聞かせてたけれど、その言葉だけじゃ今までの言動が片付けられないんだ笑笑鬱に入った途端、お風呂も洗面も歯磨きも、身だしなみもだらしなくなって、汚くってだけど、何もできなくって。 1日でも薬を飲み忘れると、薬が今切れたんだって自分でわかるほど、感情の波が激しいこの先どれだけ治療しても治らない意味がないさっさと死ねば楽なのにあぁもう全部やだ自分と向き合うほど、自分自身を知れば知るほど嫌になる。呆れる。うんざりする。しにたいしにたいしにたいしにたいこんな気持ち誰に話してもどう応援されてもどんな言葉をかけられても何も変わらないだって誰も私を助けることはできないからそれを一番わかってるのは私だから

病気・からだ

#アンガーマネジメント #ストレス #うつ #身体症状 #衝動_暴力 #不安 #めまい #無気力 #不安定_躁うつ

感情をコントロールできない、すきなひとにすらちょっと強く当たってしまって、以前のじぶんとは考え難い発言をしちゃう。なににも当たらないようにするには自傷しかなくてつらい。すきなひとには精神的な病気じゃないかなって優しく言われた、でも病院に行って病気じゃないって言われるのが怖くて2年くらい行ってないです( т т )

病気・からだ

#うつ

できないことが悲しい。疲れてるときとか、しんどいときとくにそとにでるのがこわいと感じる。声を発することも嫌なくらい体がしんどい。これが当たり前になってることがこわい、なおさないと、でもどうしたらいい、何が悪いの。

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#めまい #頭痛 #不安 #身体症状 #幻覚 #妄想

起立性調節障害でずっと苦しい目眩、立ちくらみ、足に力入らない腕に力入らない、頭痛こんな症状ばっかりもう、辛いよ人生

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#心療内科 #精神科 #ストレス #病院

どこへ精神科心療内科何が違うのだろう近くの良いらしい場所は新規の予約は取ってないらしい新規様は電話でと。「今」行きたいんですよ 3ヶ月後とかなんて明日にも死にたいのにそんな先に予約取ってどうするんだ「今」聞いて欲しいんですよ診断出して欲しいんですよ何ヶ月も先なんて意味が無いどこかにいい病院はありませんか？死にたい、消えてなくなりたいそんな思いが強い人は何科へ行ったらいいんですか？