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病気・からだ

#不安定_躁うつ

早く起きてしまって、寝れない時でも二度寝するように努力した方が良いですか？寝つきも悪いです。5時間睡眠くらいだったら起きてからまた入眠剤飲んでまでも寝る必要は無いですか？眠くても眠れません。

病気・からだ

#身体症状 #頭痛 #無気力 #呼吸困難 #不眠症 #ストレス #トラウマ #不安 #めまい #うつ #パニック #コンプレックス #不安定_躁うつ

家族に鬱って言えないなんか恥ずかしくて勘違いだって言われそうで家族の恥だって思われそうで息ができなくなりそうでもう自殺してもいいかな消えたいな

病気・からだ

#衝動_暴力 #不安

いなくなってしまいたいと思ってしまう時どう対処すればいいのでしょうか…久しぶりに自分を痛めつけました。なぜか身体中に力が入って、指をかむ、爪で刺す、つねるなどです。身体に力が入ってしまった時に、自分ではない誰かを傷つけてしまうのではないか不安になってしまいました。

病気・からだ

大丈夫よね？今日はお昼ご飯に親子丼を食べてから買い物しにデパートへ。少し気分悪くなって車酔いしたのかな？？トイレに入って少し戻したら少しの血🩸が混ざってて、これって大丈夫なのか少し心配。ストレスで胃が悪いっても吐いてたときにも血が混じってて、いつものことだけどいつもより少し血の量が多く感じてて。大丈夫かな？？

病気・からだ

#パニック #不安 #呼吸困難

過呼吸、適応障害教室で授業受けていたら初めて過呼吸になりました。ネットの診断では適応障害と出ました。なので病院に行って適応障害か過呼吸症候群と診断されたいです。ですが家の近くには精神科、心療内科はありません。内科はあります。内科だとどの程度の診断が出ますか？

病気・からだ

#頭痛 #無気力 #ストレス #身体症状

体調不良心療内科に行った数日後に体調不良？になっちゃって症状が吐き気悪心頭痛腹痛だるさでこの症状が前からずっと続いていて特に 1番酷いのが頭痛と悪心が酷くて頭痛薬？？を飲んでも数時間後にはすごく頭痛いくなったりしてそれと寝ても寝ても眠いんですよ昨日は 11時 25分頃寝て 6時 45分頃起きたんですけども今日体調悪くて早退してなんか眠過ぎて 1時 30分頃寝ちゃってて起きたのが 18時30分頃で寝すぎですかね、？？？なんか原因分かる方いらっしゃったらアドバイスくれると嬉しいです

病気・からだ

#コンプレックス #不安 #ストレス #身体症状 #うつ #アンガーマネジメント #無気力 #トラウマ

メンタル不調に重ねて食中毒体調悪いからメンタルやられるのか、メンタルやられてるから負の要素持ってきちゃうのかどっちやろ。週末食べた焼き鳥屋のレバ刺し当たって下痢止まらんし、背骨も職業病で痛いし満身創痍。 3年付き合ってる彼氏とも最近ギクシャクしてて別れよっかな状態。悪いことばっかりで明るい未来が見えません。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #幻覚 #不安

統合失調症です。それに加えて、PMDDがあり、本当に苦しいです。自己分析しても、辛いだけですかね？

病気・からだ

#身体症状 #頭痛

偏頭痛、気圧秋が一番好きな季節やけど、季節の変わり目って意味では大敵だ… もう毎日偏頭痛で、薬はあるからそれで抑えて… 確実に体も疲弊してて、ヘロヘロになってます。泣

病気・からだ

#パニック発作 #ストレス #不安 #自律神経失調症

いつになったら楽になるんだろう今年の6月にコロナになって、それ以来後遺症を引きずって動悸や吐き気などの症状が出ていました。病院に行くと自律神経失調症と言われ、そこから薬を飲んだり自律神経に気を使って生活してきました。ただ、パニック発作的な症状も併発してしまい、未だに緊張する場面や寝不足や疲れてる時などに症状が出やすくなってしまい、行動範囲が狭まってしまいそうです。外出先で症状が出たとしても、まわりの人になかなか頼れない性格のせいで、助けてといえずひたすら我慢してしまいます。原因不明といわれるこの病気、どうやって乗り越えたらいいのか、いつになったら終わるのかわからず、考えてしまいます。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #不安 #呼吸困難

エビリファイ1mgで効果があるのか気分に波があり、日常生活に支障をきたすため先日精神科へ罹りました。病名の診断は特になく、エビリファイ（アリピプラゾール）1mgを毎晩1錠飲むよう指示されました。調べたところ、エビリファイは少なくても3mg〜の処方が多く、また少量の場合は鬱か子供の発達障害に効果があると記載されておりました。（成人済み、発達障害の検査は特にしておりません。）鬱で使用する場合はSSRI系の抗うつ薬と、併用するようにとも記載があり、エビリファイ1mgだけの処方の効果は調べた限り見当たりませんでした。主治医に直接聞けばいいと思うのですが、こう言ったことを聞くのが苦手でして取り急ぎこちらで質問させていただきました。エビリファイ1mgで得られる効果がわかる方、もしくは同様の処方をされてる方。もしいらっしゃったらコメント頂けますと幸いです。

病気・からだ

#うつ

PMDDなのかもしれないいつも生理は特に重い方で、1〜3日目は寝込んでるんだけど、まだ生理が来てないのに昨日はワンワン泣いてしまった彼氏にもずっとイライラして当たってしまうし、うつみたいになるしもともと適応障害と不安障害のミックスだからそれもあるんだろうけど、、これってPMSとかよりもPMDDな気がする...

病気・からだ

#アンガーマネジメント #PMS #身体症状 #ストレス #月経前症候群 #生理

PMSの症状生理前になると、ピルを飲んでいるのに・集中力の極端な低下・起きておくのが辛いほどの倦怠感・些細なことで怒鳴りたくなるくらいのイライラ（ものに当たり散らしたくなる、独り言で怒鳴ることも。。）・突然泣きたくなる（ミスが続くと悲しくなって子供のように大泣きしてしまう）等の症状で仕事にならないことがしばしば…。（目的のファイルにたどり着けない、ファイルを間違える、パソコンの前に座っているだけで作業がすすまない　等）特に倦怠感があると起きておけない（かと言って眠れるわけでもない）ので、すごく困ってます。。（在宅のときは人が周りにいないのでいいのですが、出社時はそうもいかないので…）同じような方がいたら普段どう対処されているか知りたいです。

病気・からだ

#身体症状

病気である自分を受け入れるってどうしたらいいんでしょうか腰椎椎間板ヘルニアの手術後後遺症の坐骨神経痛に苦しんでいます。痺れのないときの日常生活は難なく送れますが、痺れが酷いと歩くことがままならず、運転も危険なため仕事や買い物にいけません。まだ20代でこれからなのに何故…と思います。治る見込みは正直薄く、この病気の症状がある前提で生活していかなくてはならないのでしょう。母からは『可哀想だけど、自分の身体のことは50代くらいと思いなさい。普通の人なら4〜50歳で身体が思う通りにならなくなる感覚がくるけれど、お前はそれが早く来たんだよ』と言われました。その通りだって思います。私は幼い頃大きなトラウマがあり、そのせいで周りよりも早く大人にならざるを得なかった経験があります。その上今回、病気で身体が思うようにならないことを受け入れるというのは、本来ならもう少し先のことのはずなのにもうやらなきゃならない、もう老いに近づかなきゃいけない。それによる周囲とのギャップが苦しいです。自分が違う生き物みたいに感じてしまいます。どうしたら、自分の身体を個性として受け入れて集団の中でも惨めな思いをせずに生きられますか。同じように病気を受け入れられた経験がある方教えてほしいです。

病気・からだ

#パニック #不安

仕事休みたい…コロナの時は休まなきゃいけないものだから休みますって簡単に連絡できるけど、自律神経失調症で体がしんどくて休みたくても理解してもらえる気がしなくて休みたいって言えない。先々週コロナになって休んだばかりだから余計に。しかもたった1日休んで良くなるものでもないし、コロナみたいに期間も決まってないしいつ良くなるかも分からないし。弱く見られたくないなとも思っちゃう。

病気・からだ

APD（聴覚情報処理障害）かもしれません…楽器を学生時代にやっていて、音楽を聞くのも大好きで、よく音楽を聞いていてカラオケで歌っても音は取れます。ジムに週二回行ってます。しかし… 人の声が聞こえにくい時があります。ジムのスタジオ内で音楽が流れていて、ジム友さんと話してると、その人の声が聞こえにくい時があるんですまた…、友だちとカラオケに行ったら、「音量が大きすぎて、頭が痛くなった」と言われました。また俳優さんの声が聞き取りにくて、TVの音量を開ける時もあります。ひょっとして…、虫歯が多いせいかもしれません 10月の2週目に健康診断がありますが、その前に耳鼻科に行った方がいいのか…、木曜にカラオケがあるので迷ってます。 …どうしたらいいんでしょうか？

病気・からだ

#妄想 #ストレス #うつ #不安

跡の残らないリスカの仕方跡の残らない方法はないですか？知りたいです。無理ですかね。それならそれで構いません。

病気・からだ

#うつ #身体症状 #ストレス #不安 #頭痛 #めまい #不眠症

3週間、いろんな不調が短期間ずつ順番にやって来る不思議な体験一般的に風邪や病気などで症状が複数ある場合それらが重なって起きるイメージなのですが、今回の私は2日おきくらいに様々な症状が現れては消えていきました。 3週間ほど前、よくある落ち込みと低気圧によるプチ不調で、食欲や入眠に難がでてきたことがはじまりで、その後、 3日間：胃のむかつき・気持ち悪さで食欲が大幅減退 2日間：上記の急激な悪化、ふらつき 1日間：嘔吐 2日間：胃のむかつき・気持ち悪さと、ここまでは一貫して「気分が悪く嘔吐があるため胃にダメージがありそう」なのですが、 2日間：胃のむかつきはやや落ち着いたが、ほぼ24時間頭痛に悩まされる 2日間：胃のむかつきはかなり落ち着き頭痛もなくなったがずっと微熱（寝起きや食後もほぼ変動がない）元々を辿ればメンタル不調なのと、今回以外の心身の様子を考えても心療内科なのかな、という気はしつつ、嘔吐→頭痛→微熱まで関係があるものか？ともやもやもしています。心療内科は「内科」ともついておりますが、一般的な内科と同じような診察や処置はしてもらえるものなのでしょうか？（心療内科のみの受診で問題ないのでしょうか？）それともどちらにもかかってみたほうがよいものなのでしょうか？

病気・からだ

#考えすぎ #ストレス #妄想 #寝付けない #睡眠方法 #不眠症

よくありそうな睡眠の悩み寝ないといけないと思い、眠る体制になっているのに、色々な事を考えたり、スマホを触ったりして結局4時…5時…6時……と眠れず彼氏との連絡できる時間も減ってしまったり…… よし！と眠る時はスマホなどは背中に置き、触れないようにするけれどそれでも思考で1時間と眠れなかったり……。睡眠薬のように、飲んで一時間後にスっと眠りに付ける方法はありますか？寝る前に、頭の中でぐるぐると考えるのを辞める方法でもいいです。

病気・からだ

#トラウマ

トラウマなのか弱虫なのか幼少期大きな外科手術を繰り返し思春期には歯科で本当に痛い思いをしました現在大人ですが病院での処置や歯科治療が苦手で点滴やなどの針刺入時失神したり子供のように怖い気持ちをあらわにして怒られたり呆れられたりしますとても恥ずかしいです。これは自分で治すことが出来るのでしょうか？幼少期は泣いたり暴れたりすると凄く叱られて我慢を重ねることができる「我慢強い子泣くけど処置をさせてくれる子」でした。大人になるにつれて我慢頑張りがきかなくなってくるような気がします。難病を患ったりして病院との縁はきれそうにありません。毎週苦手な自己注射ストレスしかありません。子供がいますが子供と一緒に歯科を予約できません。(母の私が取り乱すから) 私に足りないのは我慢でしょうか勇気？