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病気・からだ

#うつ

うつが回復しない半年前にうつ状態と診断されました。毎日の投薬も気分の上がり下がりも激しくしんどいです。相談できる人もおらず2週に1度の病院のカウンセリングで少し話すだけ。もう限界が来そうです。心理検査を受けると自閉症スペクトラムの可能性があると言われました。家に帰っても家事はほとんどできず寝ています。医師にはなかなか言えず大丈夫ですと言わざるを得ない状況です。以前まで好きだった読書も出来なくなりました。何かまた読めるようになる方法があるのでしょうか？死にたい気持ちも少しあります。

病気・からだ

#不眠症 #うつ

病院へ行くべきかどうかなかなか寝付くことができないし、朝早くに目が覚めるといった症状や、気分の落ち込みが激しいことが3週間前から続いています。先週が特に症状がひどく、気分の落ち込みやイラつき、謎の恐怖感に襲われていました。また、泣きたくても泣けませんでした。学校相談で臨床心理士の方にお話を聞いてもらい、結構重めの抑うつと言われました。しかし、今週は気分の落ち込みや寝付けにくさはありますが、先週より落ち着いていて少し元気になりました。回復傾向にあると自分では思っていて、病院行かなくてもいいなと思っているのですが、行った方がいいですか？

病気・からだ

#身体症状 #不安

ストレスストレスがあるからなのか不安があるからなのか体が痛むような気になるのですが、皆さんはありますか？

病気・からだ

死にたい願望不安になっているのはお金がない事。適応障害になって就職先が中々見つからないこと。でも、そうじゃなくて別に何かしら原因がるんだと思うんだけど、生理前くらいになると情緒不安定で別に普通のときには考えてもなかった死にたい、消えたい、叫びたい、暴れたいって考えはじめて、これは精神科に入院レベルでは?と思うほど不安にかられる。そういった行動にはならないんだけど、気づくと泣きじゃくってしまう。毎月これではとんでもなく困る。

病気・からだ

#呼吸困難 #睡眠障害 #不眠症 #不安 #回復期 #うつ状態 #身体症状 #ストレス #頭痛

心は前向きなのに、眠ることができない 4月頭からうつ状態になり、休職して現在に至るまで心の休養をしている。心のエネルギーは休職前と同じくらいにまで戻り、毎日読書や自己啓発、ウォーキングや筋トレ、ストレッチなどを出来るくらい元気である。しかし、2週間前から睡眠の質が下がってきた。 4月から***を服用しながら睡眠していたが、中途覚醒の症状が出るようになり、昨日薬がなくなったため、薬無しで睡眠を試みたところ、全く眠ることができなくなった。今日は薬を新たに入手し、ベルソムラを服用して睡眠に入ったが、入眠に2時間かかったこと、また1時間で中途覚醒し、その後3時間眠りに入ることができず、3時間睡眠で目覚めた。元々寝つきは良かったはずが、この2日間で寝つきまで悪化した。胸あたりの自律神経にもかなり疲労を感じる。呼吸もかなり浅く感じ、心臓もかなり負担がかかってきて苦しい。無理やり深呼吸をする呼吸法を試したが、心臓の負担が上がった感覚だ。心と身体の状態の乖離が原因なのかと考えている。無理にポジティブになろうとした結果なのかなと不安になっている。このままぐっすり眠れず、苦しい毎日を過ごすのはあまりにも辛く、とても怖い。どうすれば、ぐっすりすっきり眠ることができ、すっきりした1日を送れるようになりますか？

病気・からだ

鬱で甘えているのでは？(自分に対して)人に対してではなく「自分｣に対して、鬱で甘え出るのではないかと感じてしまうことがあります。他の人が鬱で苦しんでるのは、鬱は甘えなんて言語同断ですし、そんな言葉を使うなんてもっての外ですが自分の日々の暮らしや行動を見ていると、普通に朝起きれているし、昼間は起きて生活出来ていると思うとこのぐらい出来るのならうつ病では無いのでは？と感じてしまうことがあります。

病気・からだ

#不眠症 #ストレス

夢毎日夢を見て、起きた時には疲れておりいる。見る夢は仕事の夢が多いがバラバラである。どうしたら良いのかわからない。

病気・からだ

#不安

病名がつかないのが怖いです。3日目のわたしさがしで「あなたはうつの傾向が高い」と記載がありました。しかし私は以前、今までの人生で1番辛かったと思われる時期に2回ほど別々の心療内科に行った事があるですが、どちらにも「○○(病名)だね。」とハッキリ言われた事がなく、『自分の思い込みなのかな。』など考えてしまい、それ以降フと辛いなと思っても「きっと自分の思い込みだ、辛くない。」と考えるようになってしまいました。この考え方は間違っているでしょうか。

病気・からだ

#不安

日常生活に支障をきたしています。お風呂に1週間入れなかったり、勝手に涙が出てきたり、ベッドから動けない状態などが続いています。何もやる気が出なくご飯も食べることができないことがあります。ですがこれとは反対に急に気持ちが上がり、自信がなかったはずなのに自信に溢れ、新しいことに挑戦したくなったり、アイデアが次々浮かんで来たりします。このような症状があり、1年前からこの気分の差に悩まされています。もし病名や原因があれば教えていただきたいです。何が原因なのか分からなくて結局自分を責めて辛くなるということを繰り返しています。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #パニック

双極性障害の復職時期について現在双極性障害、パニック障害で休職→退職して休み始めて1年になります。ここ1ヶ月ほど最近は外に散歩しに行ったり、自転車に乗ったりバドミントンをしたり、自分の趣味に没頭出来たりと自分の中では躁鬱は激しくなく、安定傾向にあると思っています。ここで質問なのですが、双極性障害と診断された後、どのタイミングで復職を考え動き出すのが良いのでしょうか。また、復職前にB型就労所等の利用も考えており、それも始めて良いものなのか、どうしたらサービスを受けられるのか分からず悩んでいます。傷病手当金を貰っているため、最大あと6ヶ月間はお金に困らず、生活は出来るのですが、今のうちに仕事を始めていくか、それとも休養期間だとして満期に近くなるまで休んでいるべきかも悩んでいるところです。傷病手当金を貰いつつB型に通うというのは無理だと思うので、現状どうするべきかアドバイスを頂けたら助かります。専門家の方、経験者の方いらっしゃればよろしくお願いします。

病気・からだ

#不眠症 #無気力 #身体症状

眠れないここ数日いつもと同じ眠剤を同じ量飲んでも中々眠れなくて困っています。生活スタイルは特に変わっていません。体が薬に慣れてしまっていつもの量じゃ聞きにくくなってるのでしょうか？

病気・からだ

#仕事 #人間関係 #ADHD #不安

ADHDって治せるんでしょうか 5月から新しい職場に着いたのですが、自分のミスが多すぎて職場の先輩方に迷惑をかけてばかりです。同じミスは繰り返すし、悪い癖は治らないし、喋り方が変だと言われるし…焦ると周りが見えなくなることなんてしょっちゅうありました。それで車の事故を起こしたり、仕事のミスを招いたこともあります。最近ADHDについて調べたのですが、彼らに共感できる点や共通してる点が多数あったのです。思えば過去の行為にも思い当たる点があったのです。漫画家になりたいと思っても仕事を言い訳に原稿が思うように進まなかったり、部活や職場でも同じミスを繰り返してると怒られたり、最初の職場なんかじゃ相手の指示の内容が全く理解できないなんてことがよくありました。部屋の整理整頓もすごく苦手でゴミ屋敷になってました。(←最近、友人に指摘されて大掃除しました) もし自分がADHDだった場合… ADHDって治せるんでしょうか… 　

病気・からだ

#ストレス #トラウマ #無気力 #うつ #不安

担当医に 2週間に一度精神科に通ってます常に自殺願望をあり、切ったりしていて働けない状態ですその為3月に障害年金を申請しましたその時に担当医から『うつ病の人は出かけたりできないよ』と言われショックを受けましたうつ病患者全員が出かけられない訳では無いと思ってます外に出ず引きこもればいいのかと思ってしまいますあまり担当医に会いたくないなとは思ってしまいます気分転換に出かけることはいい事と就労支援の相談員に言われてなるべく出かけてるのに先生は真っ向から否定してくるのかと… 普通なら提案してくれたりするのに否定されたら余計に自信はなくなります

病気・からだ

#身体症状 #パニック発作 #パニック障害 #心の病 #相談

パニック障害のことで聞きたいことがあります。パニック障害と聞くと発作が頻繁に起こるイメージがあるのですが、半年に2回ぐらいしか起こらなくてもパニック障害の可能性はあるのでしょうか？私の場合、発作の頻度は少ないけど1回発症すると、2〜3日続く感じです。 (これとは別の症状で、心療内科に通院していた過去があります。) 症状としては、吐き気・動悸・不安感・このまま死んでしまうのではないか？という気持ち・食欲がない・胸の中でモヤモヤしてる感じ・また起こったら辛いな…という気持ち・辛すぎて起き上がれない……などです。発作が起こる共通点みたいなものは、何かで焦っている時に多いような気がします。あともう1つは、心臓バクバクの状態で朝目が覚めて「えっ！？何！？この状態で仕事行ける！？」と焦ることがしばしばあります。ぜひみなさんの意見聞かせてほしいです！

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #めまい #不安

眠れないすごく疲れて帰ってくるのに、寝ようとすると動悸がして眠れないです。普通に体が持つ気がしません。

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #寝不足 #眠気 #睡眠 #めまい #仕事 #頭痛 #不安

日中眠気が取れない日中、仕事をしていて常に眠気がある。集中できていないとも思う。作業中眠い。会議中も眠い。自分はほとんど聞いてるだけの会議ならまだしも、誰かと会話してる途中でも眠い。一瞬意識が飛んだりする。作業中、少しくらいならと5分間寝ようと思って横になって、起きたら1時間後だったこともある。。寝不足なのか、自分がだらしないだけなのか、眠たくて寝てるわけじゃないけど周囲によく思われるはずもない(幸い、リモートで在宅勤務だからまだ誤魔化せている)。どうしたらいいのだろう。。

病気・からだ

#めまい #うつ #頭痛 #不安

受診しても上手く話せない３年前から精神科に罹っていて、急用のときを除けば月1で同じ先生に診てもらってます。でも毎月毎月なんだか自分の言いたいことを言えたって感じがしなくて、薬を貰いに行くところだと割り切ることもできなくて、モヤモヤしたまま帰ります。下手したら受診が理由で調子が悪くなることもあり…。薬も通院も辞めても大丈夫じゃないかとか色々考えて、でも自己判断で薬を減らしていくのが怖くて結局ほぼ毎日飲んでて、何やってるんだろうかって感じです。精神科に罹ってる方、最初に「調子はどうですか？」的な感じに聞かれると思いますが、どんなことを話されていますか？教えて頂きたいです。

病気・からだ

#ストレス #身体症状

生理中の情緒 PMS、PMDDとか色々あるらしいけど、去年の年末辺りから情緒おかしい。生理が来る前もしくはなってる時に鬱になった時みたいにグーッと気分が沈む。悩みがあるわけでもないのに勝手に頭が思い込んでしまって鬱モードの様な感じになってしまうのがしんどい。 1番ひどいのが過食。特に夜の過食がかなり。でも、後々気持ち悪くなったり嗚咽して戻しかける、、。過食した次の日がむくみがすごくてパンパン笑どした！？っていうくらいむくみまくる。他にも肩凝り、腰痛、あとは嗅覚が異常に良くて香水や柔軟剤、体臭。自分じゃない人の匂いが少しするだけで頭痛と吐き気。。。まじでこれに関してはどーにか解決したい。どっちに当てはまるのか。または、別な何か? しんどいからどーにかしたい🫨

病気・からだ

#身体症状 #コンプレックス

お腹の不調調子いいときの方が少ないくらい、よくお腹がしんどくなります。吐き気がします。ストレスを感じやすいのかなんなのかわからないですが、胃カメラ検査までしたけど何もなかったです。ストレスのせいかと思って心療内科にも通っていますが改善しません。外食に行くのも気が引けるくらいなので、なかなか重症だと思ってます。仕事は行きますが、このまま引きこもりのような生活しかできないと思うとほんとに気が重いです。彼氏もできません、結婚もできません。どうしたらいいのでしょうか。

病気・からだ

#身体症状

気を失うように寝てしまう…毎日寝落ちするのが習慣づいてしまっています。止めなければと思っているのに、必ず限界が来てしまいます。仕事から帰ってすぐはまだ元気なのですが、急に体がだるくなって、眠いと思うよりも先に寝てしまっています。しんどい動けない、と思ってベッドまで移動することができず、そのまま床やソファで寝てしまうことが日常的になっています。先日はシャワーを浴びながら寝てしまっていて、目が覚めても意識する前に寝落ちをしてしまい、自分がいま何をしているのかもわからなくなりました。ついにはどうしようもなくしんどくて起きていられなくて、お風呂の床で寝ることしかできませんでした。さすがにこれはヤバイと思いながらも、今も寝落ちから目覚めて、やっと支度をして寝るところです。こんな生活から早く抜け出して、規則正しい睡眠をとりたいのですが、意識とは別に体が動きません。気持ちの問題もあるかもしれませんが、どうしてもしんどいです。どうすればこの体が改善できるのでしょうか？