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病気・からだ

#不安

適応障害休職中ストレス源の職場から離れてるのに、ずっと気持ちが落ち込んでるし、気分転換してねって言われても楽しいことが思いつかないし、なにかする気力すらもない。ずっとベッドの上でぼんやり考えたり、自分の生きてる意味がわからない。

病気・からだ

#不安 #摂食障害 #無気力 #ストレス #うつ

不安な気持ちを無くしたい適応障害(１ヶ月療養中)。毎日薬飲むためにご飯食べて美味しいって思えなくて、頭が起き始めると直ぐになんでこんなになってるんだろうと不安になります。今はその不安から自分を遠ざけるために日中寝てます。これ以外の解消方法あるのでしょうか？元々自責することが人より多いのでそのこともかかってる精神科の先生には伝えています。ただ、2週間前の診察で調子よくなってきましたと嘘をついてしまって、薬も軽めの精神安定剤のみです。もっと強い薬処方されたりするのでしょうか？今は少し外出することもできてきましたが、1日出ると2日寝込みます。その度になんで生きてるのか？なんで生きなきゃいけないのかと不安と葛藤が起こってしまいます。今は寝てるしかないのかなと自分では思うのですが...。毎日死にたい消えたい私なんて居なくてもいいのになと思ってしまいます。

病気・からだ

#不眠症

不眠症この言葉、私初めて使いますが…"寝れなさすぎて、助けて欲しい" ガッツリ寝て、スッキリ起きるなんて　ないわ〜！　　結婚してから一度も無い…いびきにイライラ(旦那さん)、鼻を　つまんだろか！→私のストレス…きっと　きちんとやらないと、気が済まない私の性格もあるな、なんて…こんなに　頑張ってるのに当たり前のような感じで　あしらわれるの嫌だな

病気・からだ

ドラマに引きずられてドラマに感情移入し過ぎてめっちゃ引きずってる、、。こんなんじゃ見たいドラマも見れない

病気・からだ

一般用医薬品のルミン‪α‬についてアトピー性皮膚炎を少しでも良くしたいです。 (自分的には、肌よりも眼の症状ですが…) アトピー性皮膚炎、アトピー体質で、ルミン‪α‬を使った事のある方、使ってた方など…。経験談や感想など…。何でもいいのでお願いします。

病気・からだ

#トラウマ #フラッシュバック #不安 #躁うつ病 #ストレス #自殺 #躁鬱 #パニック #自殺未遂 #双極性障害 #うつ病 #不安定_躁うつ #妄想

フラッシュバックの対処法について私は自殺未遂の経験があります。今日を生きるのに疲れ、もうこれ以上頑張りたくないな、死んだら楽だろうな、と思い自殺未遂に至りました。その日は夕焼けの美しい日で、死んだらもう苦しまなくてもいいんだな〜天国って素敵なところだろうな〜と考えていたら、不思議なゾーンに入り多幸感に溢れていました。あぁもう死のうと自然と思い、死ねることが嬉しく、幸福感を感じていました。今考えると恐ろしい程おかしな現象でした。その感覚をふとした瞬間に思い出します。映像の時もあれば、感情だけ引っ張ってくる時もあります。厄介なのは多幸感があるので、1度ハマると抜け出したくないと思ってしまうところです。記憶を消すことはできないし、何がトリガーになってフラッシュバックするのかもわかりません。【質問】 ①フラッシュバックが起こらない工夫 ②フラッシュバックが起こってしまったときの対処法ご経験のある方、ぜひ知恵を貸してください。

病気・からだ

#うつ #身体症状

うつ病から社会復帰したけど思うように結果が出せず死にたい去年まで2年間ほどうつ病で自宅療養していましたが今年の1月から清掃員として働き始めました。（就労支援団体からの紹介）働き始めて8か月目になり徐々に体力も戻ってきつつあるものの他のスタッフと比べるとまだまだ体力が無くて作業が遅くなってしまい落ち込む日々です。毎日のように体が言うことをきかない感じがしています。しかも今の会社は早く仕上げるほどインセンティブが出るところなので他の皆がガンガン稼いでいるなか自分だけインセンティブがプラスになったことがないのでますます自信を失います。誰かから責めるような事を言われたとかではないのですが病み上がりとはいえ人並みにすら仕事ができていない自分が許せません。職場の人間関係と時給は悪くないので出来れば続けたいとは思います。色々お金も必要ですし… これからさらに体力が戻って他のスタッフに追いつける可能性もあるのかもしれませんが今はとにかく死にたいくらい無価値感と劣等感に支配されています。そして今回だけでなく、10代〜20代の時にも数回うつで働けなくなっているので（家庭環境が良くなかったのもある）（今は30代です）ちょっと人生全体がハードモード過ぎる気がして疲れ果てています。長くなってしまいましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます。

病気・からだ

#不安 #強迫観念

人とご飯食べるのが怖い小学校の頃、完食指導が原因で会食恐怖症になってしまいました。もう高３です、次大学生になるっていうのに未だにトラウマで人との食事が怖いし、緊張します。唯一症状が出ずに落ち着いて食べれたのは、前に付き合ってた男の子だけ。家族は、家でなら平気ですが外食は怖いです。勇気をだして、親に相談した時もありましたが全否定されてしまいました。症状は、下痢や腹痛や吐き気が起きます。酷い時は、貧血っぽくなり頭が真っ白になって手足が震えます。飲み込み方はわかってるのに上手く出来なくて食べれない。なのに、食事の時間が終わると緊張が一気に解けてお腹が空く。昔は扁桃腺が大きい影響で、食べるのが遅く結果的に少食になっていましたが今は手術をして扁桃腺を取り飲み込みやすくなったからか1人前くらいは食べれるようにまでなりました。でも、緊張ですぐお腹いっぱいになる。悲しくて仕方がない。

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#ストレス #うつ #身体症状 #不安 #トラウマ #コンプレックス #無気力 #不安定_躁うつ

障害という理不尽私は先天性の身体障害により立つことも歩くことも叶わない所謂脳性麻痺である外へ出ればじろじろ見られ、かと思えば後退りされる物心つく前から希死念慮に思考を支配され、生きていることそのものが苦痛だった幼稚園、学校、就職先(は障害者枠だが)、何とか一般と同じ道には進めたが当然のように虐められた遂に決壊した時も、病院に行ったはいいがどこの病院でも元々の脳障害からくる複合的且つ広範囲に及ぶ症状に対して、現代の医学を以てしても対処のしようがない、的なことを言ってくる剰え精神薬は副作用ばかり出てきて、色々な面で逆効果だった親にこのようなことを話しても、理解する気が有るのか無いのかよく解らない態度を取られることが多い自力で解消しようにも、生きているだけでストレスなのでますます苦痛が増えるばかりもうどうしたらいいのか解らない生きているだけで生活に支障を来すレベルのストレスが絶え間無く溜まり続け、医者は揃って抜本的な治療法は無いという私はどうすればいいのか頭の中には死にたいしか生まれない何の為に生きているのか解らない

病気・からだ

自律神経失調症とPMSの違いがよく分かりません自分は自律神経失調症と診断されて息切れや吐き気に悩んでいるのですが、その症状が特に生理前に現れるようになっている気がするのです。また、生理前後は体温が37.0～37.5度と微熱気味で生理中は平熱に戻る症状があったり… 特に目立った生理不順は有りませんが、1.2日目の腹痛がきつくなった気がします。自律神経の不調がホルモンバランスにも影響しているのは何となくわかるのですが、明確な「違い」のようなものはあるのでしょうか。

病気・からだ

#めまい #頭痛 #不安 #身体症状 #幻覚 #妄想

起立性調節障害でずっと苦しい目眩、立ちくらみ、足に力入らない腕に力入らない、頭痛こんな症状ばっかりもう、辛いよ人生

病気・からだ

体力ってどうやったらつきますか？遊ぶにしても勉強するにしてもバイトするにしても、体力があまりなくて、そのときはなんとかやり過ごせるのですが、終わったあと疲れて、休んでる時間が長くて、自分の体力に合わせて毎日予定を入れないように調整している状態で、気持ち的には、もっと遊んだりバイトしたり、活動できるようになりたいのですが、体力とか気にせず、やりたいと思ったときに遊んだりしてると、あとからつけがまわってきて、無気力になって、心身のコンディションよくなくなって、かといって、予定を全然入れないと暇で、家で過ごすこと自体は全然いいのですが、その時間が長いとさすがに嫌になって、でも外出てやりたいこともなくて、ってゆう感じで、体力がもっとあればちょっとはよくなるのかなって思っていて、でも、体力つけるために何したらいいか分からなくて、、運動する体力は並くらいにあると思うんですけど、生きる体力をつけるにはどうすればいいんでしょうか…… 都会の自然は自然じゃない、街の中につくられた自然は、自然の中に街を作ったのとは違う。私は自然ベースのところで生きたいです。自然に触れに行くにも、デジタルや人に触れないといけないのが、嫌ですね実家はすぐそばに自然を感じれていた、、はぁ、生きにくい、あーもうめんどくさい、どうしたらいいか分かんないです。途中から話ズレてますが、それも含めて、悩んでるので記させて頂きました。疲れた、

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#うつ

できないことが悲しい。疲れてるときとか、しんどいときとくにそとにでるのがこわいと感じる。声を発することも嫌なくらい体がしんどい。これが当たり前になってることがこわい、なおさないと、でもどうしたらいい、何が悪いの。

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#頭痛 #ストレス #身体症状 #めまい #不眠症

出勤日のときは朝からお腹痛くて、毎日トイレに籠ってる… 結構な頻度で耳鳴りとめまいするし、毎日頭が痛い最近夜中に何度か起きることもあるどうしたらこの症状が治るんだろう…

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#摂食障害 #ストレス #身体症状

心と体の不調について今年に入ってから過度なストレスを感じる機会が増え、よく体調を崩すようになりました。元々痩せ型だったのにも関わらず体重2〜3キロ減。BMIが16と非常に危険な状態になりました。生理周期も安定しません。体調不良のせいで学校も早退しがちになってしまい授業にも集中出来ない、、、。ご飯を食べようとすると吐き気がして中々食べられません。最近は時間をかけたり、食べられるものを探したりしてちょっとずつ食べられるように努力していますが、このまま骨と皮だけになってしまうのではないかと不安になります。すでにあばら骨が少し見えるような状態です。周りの人からも病的な痩せ方をしていると心配されて心が痛いです。どうすればいいのでしょうか。

病気・からだ

睡眠毎日1〜2時間おきに目が覚めてしまい寝た気分になれなく心無しか疲れも取れずにいます。

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#眠気 #デブ #うつ

これって病気なの。。？私は夜、きちんと寝ているのに時々ですが昼間、眠くなりすぎてウトウトしてしまうことがあります。起きていようと頑張って頭では起きるように気を張っていても途中で寝てしまいます。お風呂に入っている時も寝てしまうことがあり酷いとお風呂で4時間くらい寝ていることがあります💦 〜補足〜「わたしさがし」では鬱かもしれないという診断結果も出ていますが、まだ病院にも行けずなのでそこが関係しているのかは、わかりません💦 あと体型がかなりおおきいですそこが関係していたらすみません🙇‍♀️

病気・からだ

#身体症状

考えすぎる初対面の人に対して特にですが、一緒にご飯を食べると途中から急に気持ち悪くなってしまいます。何回か会っている友達と一緒でもなってしまうときがあります。残り1/4 で食べきるくらいのときに急にきてしまいます。吐き気がきて、いつもと違うものを食べたから体がびっくりしてるのかもしれないとか大丈夫だと思いこませ、テーブルの下で自分の腕を叩いて落ち着かせて、その場はどうにか食べきります。食べ終わった後も気持ち悪いのは続いていて、喋らず1人の時間がとれたら1時間くらいで落ち着きます。私はアレルギーがあるので、吐き気がきたときにまずアレルギーのものを食べたのではないかと、ショック症状が起きて人に迷惑をかけたらどうしようと考えてなにか変なもの食べてないかなと考えますが、いつもと違うもの食べてる訳ではないしこれなら入っていないだろうというものを頼んでいるので大丈夫なはずです。でも大丈夫なものであっても、もしかしたら入っているのではと心配になり余計に不安になってしまいます。最近新しく出会いを求めて、初めましての人とご飯に行くことが増えたのですが毎回そうなってしまわないか心配になりますし、この前は耐えきれず残してしまったり具合悪くなって色々と付き合わせてしまいました。心理的なものだと思うのですが、どう付き合っていけばいいのでしょうか。社会人になってから急にこのようなことが増えたと感じています。こんなことで迷惑かけたくないし気を遣わせたくないし、普通にご飯を楽しみたいです… まとまりない文章になってしまってすみません。

病気・からだ

#トラウマ #不安 #無気力 #コンプレックス #強迫観念 #不眠症

眠れません。同じようなことをずっと考えてしまって頭がモヤモヤ。体も落ち着かない。眠れないとき、自分のことを否定する言葉ばかりが思い浮かんで、抜け出せません。特に子育てがうまくいかない。自己否定的な発想が、子育ての中で子ども否定に繋がってるような気がする。自己否定的な発想は、夫からのモラハラや、完璧主義の押し付けによるものだと思う。子どもとの関係は破綻していて、子どもは夫に懐いてる。自分には居場所も価値もないと思う。昔はもっと人の話に共感したり心配したり、ありのままの人の姿を受け入れられたりしてた（と思う）のに、今は人の話に1ミリも興味が持てず、人とどのように会話したらよいか、どのような受け応えをするのがよいのか全くわからない。普通の会話ができない。人生詰んでる。そして、眠れないのが辛い。

病気・からだ

#頭痛 #不眠症 #身体症状

頭の違和感が取れない不眠なんですけど、もうずっと、頭が使いすぎのせいでつまってるというかすっきりしなくて、鎮まってくれません。同じような方いますか？治し方が知りたいです。困ってます。。睡眠薬も何飲んでも効かなくて毎日眠れません。特別な治療をしてくれる病院なんてあるわでしょうか、、あったらぜひ知りたいです。もう睡眠薬ではどうにもなりそうになくて。