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病気・からだ

#ストレス #身体症状 #不安

とりあえず現状就労不能で生活保護ヘルパーと訪看変更お願いして変更前にケアマネ変更そのケアマネに半年以上放置されている異動手段なく病院、買い物行けず血を吐いて救急車呼んだらバイタル正常だからとダメで胃痛堪えながら少し下ろせた現金でやりくりしてるけどもう先見えないメンタル、不眠症、発語困難身体、線維筋痛症、四肢不自由、車椅子

病気・からだ

#不眠症 #不安

昼夜逆転してる私は、統合失調症と、アスペルガー症候群って、診断されていて、今は、そこまで病状が酷くないけど、生活リズムが乱れてて、昼間寝て、夜は元気で、深夜テンションで朝まで起きて、昼夜逆転しています。平日は、行ける時は、午前中、デイケアに通い、午後は、塾講師のバイトという生活です。後は、夜にまとまった睡眠が取れずに、2、3時間で、目が覚めてしまうことが、あります(早朝覚醒)。どうしたら、生活リズムが乱れないのでしょうか？どのような工夫や対策などをすれば良いか、教えてくださると嬉しいです！よろしくお願い致します🙏

病気・からだ

不眠症に困っています。ここのところ1週間、ひどい不眠症が続いています。不眠症は5年くらい前からあり、寝付けるための薬は飲んでいましたが、それでも寝られない時は、心を落ち着かせる頓服を飲んでいました。ですが、最近はそれも効かなくなってきています。寝ようとすると何故か、何でもないことが頭に浮かんでしまったり(頭の中が運動会みたいな状況です)、お手洗いに何度も起きてしまうことがあります。基本、夜10時に布団に入って、ずっと起きたまま何もせずに過ごしています。気づいたら深夜の3時だったり、たまに寝られたと思ったら、深夜の1時に目が覚めてそこから寝付けないこともあります。日中に仕事や外出をしていてどれだけ疲れていても同じことが起きます。次の日に仕事が入っていたり、何か大切な予定があるときには更に焦ってしまって、どうにかして寝ようとしても…です。朝起きるとすごく疲れていて、日中にイライラしてしまうこともよくあります。どうしたら少しでも改善できるのでしょうか。何か良い方法があればお教えいただけると嬉しいです。

専門回答

病気・からだ

#不安定_躁うつ #痛み #不眠症 #ストレス #身体症状 #群発頭痛 #パニック #線維筋痛症 #めまい #摂食障害

線維筋痛症ですべてを失った私は線維筋痛症で、二次障害がたくさん出てしまい入退院を繰り返し現在も入院しています。看護学校に行っていましたが昨年、休学し今年復学したものの退学しました。オンラインの医療事務もやっていましたが入院が長引いていて契約終了と言われました。今まで入院していたのは救急科でしたが今は精神科に入院しています。(二次障害でうつ病を発症しました) 精神科に入院して4ヶ月経ってしまいました。線維筋痛症は原因不明で治療法も治療薬もなくただ二次障害が出てたくさん増えて、痛みが酷く、対症療法しかなく、対症療法もうまく行かなければただただ痛みと二次障害に苦しんでる状態です。退院したらまた看護学校を受験しようとしていたら10人以上の人に反対されてしまい、夢まで否定されてしまうのかと本当に悲しく思っています。私は線維筋痛症を発症してから1年が経ちますが痛みや二次障害にも苦しみ夢までも否定されてしまうという苦しみで常に苦しんでいます。群発頭痛も発症してしまい私は痛みに苦しまなければならないのかともう苦しいです

病気・からだ

生理こない当方14歳なのですが生まれてから1度も生理が来ず焦っております。周りはもう来ているのに。まさか自慰行為のし過ぎ？なにか病気なんじゃ…？と不安と焦燥感に襲われる日々を過ごしています。不安で押しつぶされそうです…。

病気・からだ

#ストレス #うつ #身体症状

鬱の症状？５月中頃に鬱傾向と診断があって、漢方を飲んでいました。 9月頃には漢方も切れ、パニック発作が落ち着いていたので就活再開しましたが、最近は朝から吐き気があって気分が悪いです。でも、無性に何か食べたくて、特に甘い物。友人から久々にメッセージがありましたが、相談をして逆にマウントを取られたり傷付くのが嫌なので、全てを話すのはやめました。少し休めば吐き気が治まってくれるのではと思い1日ぼーっとしています。吐き気多少あっても散歩などした方がいいでしょうか？

病気・からだ

#薬 #混合状態 #頓服 #躁鬱 #双極性障害

躁鬱の混合状態の時にどう対処したらいい？今双極性障害の、強めの躁と強めの鬱がどちらも混在しててかなりきついです。鬱がひどい時は鬱の頓服、躁がひどい時は躁の頓服を飲めばいいのはわかりますが、どちらもひどい時は何を飲めばいいのでしょうか？また、普段デュロキセチンを最大量飲んでいるのですが、混合状態は3ヶ月くらい続いています(その中でも波はある)。長期間混合状態が続く時の薬ってありますか？　　　　

病気・からだ

#不安 #ストレス #うつ #無気力 #トラウマ

どうしたらいいのかわかんない最近親に怒鳴られながら追い詰められてることで、どうしたらいいのか分からないです。専門学校に通ってた時にストレスで右手の震えが止まらなくなって心身ともに辛くなって学校やめて実家戻ってきました。その時は常時右手の脱力、震え、気分が上がらないという症状だけだったのに、実家戻ってから4ヶ月経った今、過呼吸、全身の震え、足の脱力、動けなくなるなどの症状が出ています。初めは元々遠距離だった彼氏との距離が実家になり余計遠くなったのも原因かと思っていたのですが、それだけではない気がしてきて、でも何なのかわからなくて辛いのが現状です。私が笑顔も明るさもなくなってきていることを見て、今の彼氏のせいだと彼氏が悪いと毎日言われるのがすごくすごくしんどくて、彼氏と毎日電話している時に発作が出やすいことに関しても彼氏が良くないからだと言われるようになっています。でも病院でちゃんと診てもらっていないからちゃんとした病名もつけられていなくて、彼氏は私の為にいろいろ考えて心配して支えてくれてるのに私のせいだよな、って追い詰め考える日々です。やはり、私の症状が夜自分の部屋で彼氏と話してる時に怒ることが多いのは彼氏のせいだと言われても仕方ないのでしょうか？高校の時みたいに親に彼氏だったり周りの人のこと紹介できなくなって話すのも怖くなっているのが理解されなくてほんとに辛いです。どうしたらいいですか、

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#コンプレックス #不安

不整脈最近不整脈が再発してる。会社のことなのだろうとは思うけど、頑張れてない自分は否めないからこんなんでメンタルやられてんなよって思う。マイペースな成長を許容してくれないのが社会なのは理解してたつもりだけど、大学というぬるま湯に浸かりすぎたのだろうか。仕事中は必死すぎて何も感じないけど、ふと帰宅した時に襲われる不安と不整脈に、悪循環だなと思う。かといって、何をどう変えたらいいのかが見えてない。何が不安なのかさえも見えてない。好きだから好きになりたい、という矛盾すぎる感情でここ3ヶ月頑張った結果が、慣れすぎ、甘えてるっていう評価になるの、社会厳しすぎますよね。矛盾なのはわかってますよ、それでも言い聞かせるように努力した結果が、何もないなら、合ってない、それに尽きる気もする。でも矛盾なのはわかってるけど好きなのよ。会社が、この環境が、人が。馴染めるようになりたいと思うのよ。でもそれは違うじゃんって言いたいことも多いのよ。ある意味愛だとわかってほしい。全肯定が愛じゃないし、会社のためにもならない。私が1番そのことに納得したいのかも。もう少し頑張れよって、そう言い聞かせたいのかもしれない。いろんな自分、いろんな立場を考えられるようになって、いろんな自分の面を知ったことによって、1番強く思っている本音を見失うようになった。それでもいいのかも、と私の一面が言う。ループ。無限ループ。もう正常な、素直な考え方は無理だろ。

病気・からだ

#不安定_躁うつ

薬はちゃんと飲んでるのに辛い今日はなんか辛い。ちゃんと朝薬を飲めなかったからか？泣きそう何もないのに辛い、いや何もなさすぎて辛いのかもしれない。暇すぎて狂いそうになる時ってないですか？

病気・からだ

#微熱

夕方から微熱が出るのが1週間続いていますタイトルどおりなのですが、夕方頃から37.4℃くらいの微熱、頭痛、疲れ、節々の違和感などが出る症状が、一週間ほど続いています。平熱は35後半〜36.5℃くらいです。在宅で仕事をしているのですが、夕方からわりとしんどいな…と思いながら仕事をしています。土曜に内科に行ってみようとは思うのですが、内科以外の可能性もあるのでしょうか…？どなたか見識のある方がいらっしゃいましたら、お教えいただけますと助かります。

病気・からだ

#無気力 #ストレス #身体症状

疲労を少しでも減らす方法最近忙しくなったり睡眠時間を長く取れなかったりすると決まって左側の腰より少し上の辺りに違和感を感じます疲労から来るもの何かなと考えています。痛いと言うよりも言葉にするのが少し難しいのですが違和感があり湿布など貼っても特にきいてる感じも無いです。もしわかる方いらっしゃれば教えていただけると幸いです。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #不安

急な気分の落ち込み急に気分が落ち込んでしまうときがあるんですが、皆さんそういう時はどうされていますか、、、😭😭😭😭もやもやもやもやしちゃってあまり気分が良くないのでなにか紛らわす方法知りたいです😭

病気・からだ

#不安定_躁うつ #うつ #強迫観念 #不安

抜毛症の自分が嫌になります。私は2年半くらい前に髪の毛を抜くことが辞められなくなり心療内科で抜毛症と診断を受けました。毎日床に落ちた髪の毛を見ては自分を責め、朝髪のセットをする時にハゲてる部分を上手く隠せず泣きながら髪を結んだり、薬物療法で使っていた抗うつ薬の副作用で吐き気を伴ったりと辛い思いをしてきました。しかし、いつの間にか髪の毛を抜いてしまうくせは軽減しまた元のように髪が生えてきました。大量に抜いてしまっていた時期の髪の毛達が肩の長さまで伸びてきました。その長さに揃えに数日前久しぶりに美容院にいきました。これでもう抜毛症は完治！と思ったのですがまた再発してしまいました。学校の授業中までもずっと抜いてしまっています。また同じことを繰り返すのでしょうか。どうしてら抜毛症は完治するのでしょうか。

病気・からだ

#不安 #身体症状 #コンプレックス

食事について。最近、ご飯を食べると一瞬でお腹いっぱいになります。「お腹空く→食べる→すぐお腹いっぱいになる→またすぐお腹空く」のような感じです。本当に食べ物が入らないんです。なのにお腹は減るんですよ、、どんどん少食になっているし、、どうしたらいいんでしょう。あと、もう少しで食べ切れるのに「もう一口」が食べられないことが多くあります。思い当たることがあるとすれば、最近いろんなストレスがのしかかって結構メンタルにきているのと、食べるのが遅すぎてお父さんに激怒されたことです（全力なんですけどね、、）。これは関係あるのでしょうか。真面目に悩んでるので、できれば専門家の方のコメントが欲しいです。原因や解決策知ってる方教えてください、、よろしくお願いします。

病気・からだ

#ストレス #不眠症 #不安 #うつ

最近昼夜逆転してる、、、気分の浮き沈みも激しくて、イライラして彼氏に強く当たってないか不安。そんなイライラしてる自分が嫌でまたイライラ、、、、無限ループ、、、、

病気・からだ

寝ないといけないのに寝ようとしない次の日朝起きなきゃいけないのにsnsや趣味や読書に没頭してしまう。目の前の誘惑や欲望に負けてしまいます。自分で決めたことをしっかり守れるようになりたい。スケジュールを作っても「今日だけは」「あと◯分だけ」「◯時になるまで」を繰り返して結局うまくいかなくなることが多いです。自分のやる気の問題だと思うのですが、どういう意識を持って行動するべきなのかわからない。眠気が来ないからもう寝ようともならないのが困る。不眠症とは違う気がする、わからないけど。ひとつのことに集中しちゃうと他がどうでも良くなる思考に陥ってしまう。自分の不出来さにいつもがっかりする。

病気・からだ

#不眠症 #うつ

昼寝以外で良い疲れのとり方ありますか？（おそらく）うつ病で治療中なのですが、4日連続で10時より早く起きて外出し、疲れが溜まっています。発症する前は昼寝することで疲れをとっていたことが多かったので、今日久しぶりに昼寝（1時間40分程度）をしてみたところ、余計にだるくなってしまいました。体が重くて頭も重い感じです。主治医にはどうしても眠たい時は1時間程度の昼寝を勧められているのですが… 昼寝すると睡眠リズムも狂いますし、夜寝られるか心配になってきました。昼寝以外でなにかいい疲れを取る方法があったら教えて頂きたいです。

病気・からだ

#生理 #身体症状

産婦人科ってどうやって選んでますか？生理痛が最近ひどくなってるような気がして、病院に行こうかなと思っているのですが、病院を選ぶ際のポイント等あったら教えて頂けると嬉しいです。経血量多くて少し立つのも精一杯で、ほとんど寝込んでるんですが、それが1日で終わらず、何日間か続いてしまいます。イライラしたり情緒不安定になったりもしました。生理ではないときも、体調に波があって、寝込む日々はあるのですが、下がってるときや良くなりかけてるときに生理になると、もうそれはそれは地獄のようで、、前までは生理痛の薬飲まなくてもいけるくらいだったんですが、今は薬命！感謝な状態です。何か意見もらえると幸いです🙇‍♀

病気・からだ

#身体症状 #呼吸困難

死にたくないここは辛くて死にたいという発言がおおいのだが、私は準備ができていないし、死ぬ必要性もない。でも主治医とまともに話ができない。ちゃんと医療を、受けられない、どうにかして助かりたい。