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学校・勉強

#無気力 #不安

部活教室にいる時はなにも緊張もしないし何ともないのに部活が始まるとなると急に不安になりイライラしたり、涙が出そうになります周りにネガティブな面を見せるのが申し訳ないので退部したいな、と思うのですがそれすらもなんだかその後のことを考えると躊躇してしまい…… 部活中はずっとぼーっとしてますそしてどうしようもなく周りに申し訳なくなってごめんなさいって言ってますごめんなさいって言っていることも鬱陶しいだろうな……と思ってまたネガティブになりますでも口をついてネガティブな言葉が出てしまうのでどうすればいいか悩んでしまいます教室じゃ大丈夫なのに…… もう部室に行きたくないです八方塞がりでもうパンクしそうです

学校・勉強

今日、小6の時の担任にばったり会いました。「くますごいよ、ちゃんと寝れてる？無理しなくていいんだよ。あなたはあなたの出来ることをすればいい。あなたが全て背負い込む必要はないんだよ。」って言われて泣きました。先生、ありがとう…

学校・勉強

#不安

今更ですが進路のことで悩んでいます私は今訳あって通信制の高校に通っている高校三年生です。絶賛受験期でぼちぼち入試をしてる子達も周りに沢山います。私も同じように大学を目指そうと意気込んでここまで来たのですが、全く学力がなく絶望しています親がシングルマザーで私を含め母、祖母、妹の4人暮らしをしているのですが、経済的にも厳しいため国公立大学しか志望できない状況です。まず、私が大学を目指そうと思った理由として最初は英語の力をもっとつけたいから、最近は安定した収入が入る職業の資格を取りたいから、と理由が変わりました。私はもし行けるのならば心理学の学べる大学に行きたいです。認定心理士や条件を満たせば公認心理師も目指せるからです。英語は現地に行って学んだり、NOVAなどのツールがあるのでそこで学んで個人的に進めていきたいと考えています。母が望んでいる大学は国際系の大学なので確立した資格を取れるか、と言われたらそうでもないです。ですが母はこの大学以外は認めてくれそうにもありません。ここに行かないのなら一切お金は出さないと言っていて話をさせてくれません。 1度話をしたことはありますが、｢心理学はいつでも学べる｣｢優先順位としては英語の方が先だ｣などと言ってあまり聞いてくれる感じではありませんでした。国際系より心理系の方が若干偏差値も低く目指しやすくなるのですが、説得は難しいでしょうか、、😭

学校・勉強

#ストレス #不安

信頼出来る友達って何仲良くなれたと思ってたけど実際はそんなことなかったのかな。やっぱり3人って難しい。 LINEグループもあるのに他の2人で楽しそうに個チャで話してる。時間割が違うからしょうがないけど授業終わったら家帰るって言いながら2人で遊んでる。なんのためのグループなの。みんな今まで一緒にいたグループと馴染めなかったからそのグループから抜けて来た人達なのに。同じ学校でも住んでる場所が自分だけ違うとこんなにも疎外感感じるんだ。多分気にしてなんてないよね。たまたまだよね。気にしすぎ。自分。

学校・勉強

#ストレス

怖い人たち。クラスは自分を含め17人。毎日教室を汚す。食べかす、食いかけのお菓子、お菓子まるまる、お菓子の袋、割り箸の袋、爪楊枝、アイスの箱、髪の毛。汚すぎる。1時間早く着くからついでに片付けする。そしてバレる。でもみんなからの視線は冷たい。何いい子ぶってんの？と軽蔑するような目と、面倒くさ、という目、そんな中褒めてあげてと言い張る担任。凄くいたたまれなかった…ついでにしていたものがまた負に繋がったって思った。くしゃみや鼻水が多い時期にもなった。寒さで鼻水が出る子も多くなって、トイレットペーパーだと衛生面が、と思い家から持ってきた箱ティッシュ。また余計なことしてるなって思いながらこっそり置いた。みんな気にすることなく贅沢に使い始めた。誰が持ってきたのか戸惑いもなく、バレないと何事もなく使い、でもバレた途端に余計なこと、と認識される。なぜこんなクラスに自分が居るのか分からない。だって委員会でも私一人が行動して、何があったか報告してもゲームしかしない。LINEで分かりやすく要点だけ伝え分からなかったら聞いてと言った。でも見ない、そして聞かない。なんでこんなにも扱いが雑なんだろうか………自分も人間で貴方達のように強いメンタルじゃないのに

学校・勉強

#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #ストレス #無気力 #衝動_暴力

躁鬱病。鬱の期間が来たら担任の先生になんと言うべき？先日躁鬱病と診断され、それを担任の先生に報告しました。（その担任の先生には3年間持ち上がって貰っていて、家庭の事情や学校での自傷行為、体調不良、メンタルのこと、などよく知ってくださっています。）すると、「僕に何か出来るわけじゃないけどそういう憂鬱な時が来たら教えて」と言われました。それで、最近鬱の波が来たのですが… 担任の先生になんと報告すればいいのでしょうか？また、この報告はなにを目的としたものなのでしょうか、、報告してなにになるんでしょう、？（先生を批判している訳ではなく、純粋な疑問です）自傷行為や体調不良などを把握するため、でしょうか

学校・勉強

#ストレス

何考えてるか分からなくて怖いカナダの高校に通ってます 1人の男の子にインスタ交換してやら同じグループになってと駄々をこねられたりバトミントンでサーブを打ったり同じグループになると俺の女やーとか私がその子を選んだーとか言われて迷惑してます授業中にお菓子のゴミ投げられて見たらその子がこっちみてたり後ろ見る度に視線感じてみたらその子がこっちじーとみて慌ててそらされたり　気づいたら横にいて質問されたりするんです普段は私を自分の女呼ばわりしてめっちゃ馬鹿みたいなことする腹ただしいやつなんですけど 2人だと日本でじゃんけんどうするの？って聞いてきたり物静かで優しいですだから何考えてるのか分からなくてめちゃめちゃ怖いって思っちゃいます、どう思ってるんでしょう？？

学校・勉強

#身体症状 #不安定_躁うつ #ストレス #うつ

躁鬱持ちの受験生の勉強と休息のバランスって？？双極性２型障害（躁鬱病）の大学受験生です。本当に行きたい大学があって、日々努力しているつもりなのですが、鬱の期間がくると「と。あえず生きれたらいいよね~」という気持ちが湧いてきたり、動けなかったり、自分を傷つけたくなったり、死にたくなったりしてしまいます。その為、全然勉強出来ない日があったり、授業中に眠ってしまったり、時々学校を休んでしまいます。そしてそんな自分が嫌になります。私が鬱の期間他の人は勉強してるのに…と。逆に、躁の期間はバリバリ勉強できます。鬱の期間、休養するのは大事だと思うのですが、受験生なので休みすぎて勉強をしない日があるのはマズいと思うのです。ですが、動けない時は本当に動けません。私は勉強しない自分を躁鬱で正当化しているだけなんだろうか…とも思えてきます。こういう時、どういうバランスで勉強と休息を両立すればいいのでしょうか。鬱の期間と上手く付き合えません。なにかアドバイスを頂けると嬉しいです…！！！！

学校・勉強

#ストレス #不安 #呼吸困難 #幻覚 #無気力

優しさとは優しさってなんですか。同情したら嫌われ共感したら好かれる。優しさって人を見て判断されてしまうのですか。落ち込んでる人が居たら寄り添い。ひとりぼっちの人は突き放される。こんな世界に生きる価値ってありますか。

学校・勉強

#パニック #不安

答えられない授業で当てられたら頭が真っ白になってなにもわからなくなります。簡単な足し算や絶対にわかることさえ毎回答えられなくて辛いです。どうしたら答えられるようになりますか、？

学校・勉強

#妄想 #不安 #ストレス #無気力 #パニック #トラウマ

私に未来はありますか？こんばんは。中1不登校です。勉強4時間やっても「もうちょいやれたよな。」動画見すぎて「見なければよかった。」不登校批判してる動画見て「そうだよな。死ねばいいよね。迷惑だよね。」みんなは悪くないのにリモートで大きい声や笑い声を聞くと「怖い」。不登校になった理由はしょうもないんですが、六時間が長い。疲れた。ってなってしまいました。不登校前（小6くらい？）のときのことが怖くて行けません。・ペアで余る（20人クラス）・大きい声が怖い（いつも耳塞いでた）・休憩時間が嫌（大きい声、音、笑い声、先生が怒こりそうで怖かった）・怒られているのを見るのが怖い（自分が泣く）・自分のことをどう思われているか怖いなど。クラスに迷惑をかけてますよね。机動かすとかいろいろ。死にたいんですけど、死んだらお葬式やるかもしれないしお金かかるしどうしようって思って。あとできたらバレないように死にたいです。どうしたらいいですかね。

学校・勉強

#不安 #ストレス #身体症状 #うつ #無気力 #頭痛 #めまい

クラスに馴染めません仲良い友達が4人いて私は2組で他は皆1組でたまにハブられたりもします。私は人見知りなので仲いい子以外とは喋れません。喋れないからクラスになかなか馴染めないです😭 クラスの男子は本人が目の前にいるのに悪口を言っていたりして自分も言われてないか怖いです。クラスに居るのがストレスで鬱状態になったり毎日のように病んでるし、朝学校行く前に吐き気がしたり、元々あった症状目眩、立ちくらみ、頭痛が酷くなりました。親が厳しいので学校は休すむ、病院に行くは出来ません。どうしたらいいですか？

学校・勉強

#無気力 #めまい #頭痛

勉強しなきゃいけないのに…こんにちは。中学二年生です。私は勉強にしか能がなく、今まで勉学のみに力を入れて頑張ってきました。私の志望校は県内トップの進学校でそこに向けてこれまで頑張ってきたのですがここ最近偏差値が停滞していて、ついに志望校の合格率が下がってしまいました。結果は50％。このままではまずいと分かっているのですが勉強しようと思うとペンが重く感じたり喉に異物感？を覚えたりして本当に辛いです。塾でもどんどん順位が下がってきて親にも先生にも怒られ呆れられ、毎日泣きそうです。辛くて辛くて仕方ありません。どう対処したらよいでしょうか。拙い文ですみません。どなたか回答お待ちしています。

学校・勉強

#コンプレックス #不安 #不眠症 #疲れた #ストレス #無気力

今日も寝れない寝れない。明日も学校あるのに。休めないのに。早く寝たいのに寝れない。寝ようと思っても色んなこと考えちゃったり、自分を責めてしまう。余計寝れないし、消えたくなる。だから携帯を見たら落ち着くでもそしたら寝れない最悪塾も22時まであってなにもできないし遅くなっちゃう。土日も潰れて、学校のことしなきゃいけないのに塾の課題も終わってない。今週はテストが5つもある。そのべんきょうもしたいのにできない。もう無理。私こんなにできないよ明後日はテストがある。塾もある。やる気ないし寝れてないからどうしても夕方ねむくなっちゃう。そしたらなんにも出来ない。罪悪感と不安と焦りで死にそう。もう2時だ。明日は6時30分に起きないといけないのに。何もしたくない。でもそういったら怠けだって言われる。どうすればいいの私は。もう消えちゃいたい。疲れた。

学校・勉強

#頭痛 #コンプレックス #パニック #不安

誰か助けてほしい私は今中学生です。元々私は嫉妬深く、きっと面倒くさい人間です。私が仲良くしている友達のAちゃんは頭も良くて可愛くて字も綺麗でダンスやピアノもできる、本当にすごい子です。彼女が誰よりも努力して一生懸命やっていることは分かってます。ですが、私は彼女と比べてしまいます。　自分は馬鹿で何もできない。人気者でもないし優しくもない。すごく考えてしまって胸が苦しいです。一方、クラスではひとりぼっちになりがちです。唯一仲良くしていた子は私の悪口を言っていたようで、ぼっちにしてきます。かと言って自分のクラスに仲良くしたい人や友達もいないので男子と喋ることになります。そのせいで男子に媚を売ってる、キモいって言われます。なんだか、自分でも自分がときどき気持ち悪いです。そのせいで精神的ストレスを受け、風邪を引きやすくなりました。誰か助けてください。もうどうすればいいかわかんない。何もできない。怖い。

学校・勉強

受験が急に不安になってきました中３です。どうしても心配性な自分なので何をしても不安を感じます。明日一応部活を引退するという形になっているのですが、そこから勉強を当日までやりきれるのかモヤモヤします。励ましの言葉とかオススメの勉強法とかあったらコメント欲しいです。よろしくお願いします。

学校・勉強

皆さんの意見が聞きたいです。私は、独学で友達から中国語を学んでいます。その友達は、中国人の男の子で少し年上の方です。その友達から、「中国語教えるから、日本語の単語を教えて欲しい」と言われ、引き受けたのはいいものの何を教えてあげたらいいか分かりません。彼から言うに、家事とかで使う物の名前や日常、将来使えそうな単語でも何でもいいそうです（カタカナが苦手らしい）。私からしたら、彼は日本語はカタコトだけど、下手ではない気がするので、何を教えてあげたらいいか分からないです。 AIチャットに頼ってみたのですが、簡単なものばかりで彼も話せるような単語ばかりでした。何か意見を教えていただけると嬉しいです。出来れば、沢山の人から意見を貰えたらなと思ってます。

学校・勉強

#アンガーマネジメント #ストレス

多様性ってなんですか？昨日、授業中困ってることはありますかというアンケートに対し隣の人が唸ったり急に笑ったりして気が散りますと書いたところ、放課後先生に呼び出され、それがあの子の個性だから、理解はしなくていいけどそんなもんだと思って欲しいといわれた。一年生の時から本人にも改善して欲しいというふうに伝えたりはしたが聞く耳を持たれず、しまいには先生に顔にすぐ出るところやめた方がいいよ。大人になったら好き嫌いでものは判別できないのよと言われた。いろんなものが気になってしまう私の個性も気にして欲しいと思ってしまうのはお門違いなんでしょうか。多様性ってなんでしょうか。主張できる私の個性は尊重されなくてもいいということなんでしょうか。

学校・勉強

意見を聞かせてください…同じ学年のある子が亡くなってしまいました。心臓の病気だそうです。同じクラスにはなったことがないのですが、同じ部活でした。顔と名前が一致するくらいで、ほとんど喋ったことがありません。挨拶もしない程度です。その子のご両親が「仲が良かった人や関わりがあった人は是非挨拶しに来てあげてください。」だそうです。喋ったことはほとんどないですが、全く関わりがなかったわけじゃないので挨拶をしに行きたいのですが、行ってしまうと居なくなってしまったことを突きつけられるような気がして怖いです。それに、ほとんど喋ったことがない自分なんかが行っていいのか不安です。どうするのが良いと思いますか？分かりにくい長文ですみません。色んな意見が聞きたいです。気軽にコメントください。

学校・勉強

#無気力 #ストレス #トラウマ #不安

周りからどう思われてるかがとても怖いです。中1女子です。今、私は学級委員をやっています。学級委員の仕事の中でクラスの人に声かけをするというものがあります。最初は呼びかけをしたらすぐ動いてくれる人が多かったですが、今は少ないです。それがとても怖いです。最近は呼びかけをしても無駄なのかなと思ってしまいます。また、学級委員をやったのはみんなからの推薦でほぼほぼ強制的でした。私自身そういう仕事をするのは好きだったので引き受けましたが結果こういうふうになってしまいます。それで自信をなくしてしまうことが多いです。いつも学校休みたいと思いながら登校しています。この気持ちはどうしたらいいのでしょうか。乱文・長文すみません。