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対人関係

#ストレス #トラウマ

そんなにショボイ？私は調理師免許持ってますが手先が不器用で料理も簡単なものしか作れません。得意料理はカレーや肉じゃがです。ですが中学の頃同級生に得意料理聞かれてカレーとか肉じゃが辺りかなと答えるとショボッと鼻で笑われました。その同級生は料理すらしたことないような人です。「うちなんてもっと手の込んだもの作れるし。ふんっ」と小馬鹿にされました。じゃあ、作ってみろよって思いました。ホラだけ吹いて本当はできないんだろ？って言いたかったです。得意料理がカレーや肉じゃがって鼻で笑うぐらいショボイのでしょうか？料理もしたことないような人にバカにされ不愉快になりました。その同級生は私が調理師免許持ってることは知りません。調理師免許は飾りですが今では春巻きとか作れるようになりました。手の込んだものは難しいですが簡単なものなら作り方さえ分かればある程度作れますがこれもバカにされそうです… バカにされた時じゃあ、あんたらはどんな料理ならしょぼくないんだ？って思いました。料理してから言えよって感じがしました。包丁も握ったことないような人に思いっきりバカにされました。それとも今から料理しまくって得意料理変えた方がいいのでしょうか？皆さんはどう思いましたか？

対人関係

#うつ

あまり関わりたくない友人について私は現在女子大学生です。あまり関わりたくない友人（女）というのは高校から同じだった人のことで、その友人の発言が私がどれだけ考えても寄り添おうと思えないと思ってしまうような発言をしていました。例）・○○ちゃんって頭いいけど、先生に媚び売りすぎじゃない？・○○先生っていいとこもあるけど、授業の予定変更多くない？とかです。私にとってみたら、教師としての立場で授業変更などは仕方ない場合もあり色々目に見えて分からない部分も多くあると思うのでなんともいえないと思うのですが、その友人は自信家でプライドが高いのかそう言った発言が多くみられています。私自身も面と向かってではありませんが私自身のことについても成績がちょっとアレだよね笑とかそういったことを言われているのをきいてしまったりとかしています。 ※自分で言うのもなんですが、成績はいい方です。この友人とは今現在でも関わりはありますが、できるだけ接触しない工夫はしてます。できれば、一生関わりのないくらいにしたいですが今はそう言うわけにもいかず、少しだけ会話をするとか会ったりとかはたまにしています。こういった人とはどう言う付き合いをしていったらいいのでしょうか？

対人関係

#辛い #人間関係 #消えたい #ストレス #不安 #助けて

信用できる人が欲しいです、長文だけど読んでくれたら嬉しい、学校でも家でも、素を出せる場所はないと思います学校では、周りの目を気にし、友達だと思ってる子にも、自分から少しの距離を取ってしまう、もっと仲良くなりたい子なのに、本当の私を見せて、嫌われるのが怖い、、そもそも本当の私はどこにいるのか分からない。もしかしたら、もう本当の私は居ないのかもしれない、、沢山本当の私を殺したからもう居ないかもしれない。。辛いけど私のせいだ、家では、両親の機嫌を気にする、不登校だった時が長かったから、少しでも嫌われないようにしてきたでも、父は不機嫌になりやすいし、母はヒステリック？になりやすい、2人が怒らないようにしてるのに、どっちかの一言で2人とも怒り始める、怒られないように、ずっと笑って流せるようにしてたら、本当の私を家でも見失った、、部屋にいるとずっと笑えない。もう嫌だと思ってしまう自分も嫌だ。沢山のお金と愛情もかけてくれた親に「もう、私は消えて無くなりたい。」なんて言えない。。両親は生まれてくる予定だった子を、産んですぐ？亡くした。両親に子供が2人も亡くなった事実を作りたくない。それでも、この文を打つ手は止まらない。このアプリは私の気持ちをさらけ出す場所、私を探せるかもしれない場所。でも、もう私は私を探したくない。なにもなくていい。ただ、静かに消えたい

対人関係

#生活 #友人関係 #アパート

アパートの管理会社から注意文が来た。今日学校から帰宅したところ、アパートの管理会社から注意文が来ました。心当たりはあります。最近、友人がよくうちに泊まりに来るのですが、話し声や笑い声がかなりうるさいです。足音などもとても気になります。私が近隣に響くからやめてと言ってもこのくらいいいでしょと言って聞いてくれません。私は普段他の部屋に響かないように、スマホやテレビの音量、足音など全ての生活音に気を張っていました。周りからは気にしすぎと言われていましたが気にしすぎではなかったです。それが今回、注意文という結果を呼びました。これを受けて、暫くは部屋に友人を招くのは控えようと思っています。だからなんだという話ですが、ただ私がその友人たちに腹が立ったと言うだけの話です。御目汚し失礼いたしました。

対人関係

愛情をもらうのが少し怖い。いつも人に対して何かしら諦めてまう。家族にも本心を伝えられへん。 HSPのことを理解されへん。何か言おうとしても『気にしすぎ』『そんなん誰でもある』で終わってまう。こーゆうことがあるから、諦めてしまった方が、期待せえへん方が、自分の心を守れるし、しんどい思いしやんでいいやん？でも、誰かに大切にされたり、愛されてみたい。無条件に目の前の人の愛情に包まれてそれを純粋に信じることができる日が来るんかな。友達に対しても、いつか大事な人ができたとしても。

対人関係

#不安

人間関係が面倒だけどたまにすごく寂しい普段は1人でいる方が好きだし人間関係が面倒なので友達もいないし作ろうとも思わないのですが、たまにすごく寂しくなることがあります。でも友達はいないし、人と話すのも得意ではないのでこの寂しい気持ちを解消出来ずにいます。小学生の時にいじめられたり、とある同い年の子にしつこく追いかけ回されたのがトラウマで人と親密な関係になるのが怖くて避けてしまう癖(例えば学生の時は学校以外で遊びに誘われてもほとんど断っていました)があり、人と関わることがとても苦手です。あまりにも都合が良すぎることを言っているのは百も承知ですが、何か助言をいただけたらと思います。

対人関係

連絡遅い人の気持ちが分からない質問ですずっとスマホいじってて返事遅い人と、通知見ただけで返事してなくて返事めっちゃ遅い人とか、よく分からないです私は3分とか、寝てたりご飯食べてたら遅くなるけど遅くなる人の気持ち分からないスマホほぼ触らない系の人なら分かるけど、スマホ結構触る人で遅いのは分からない私からすると友達を大切にしていない子って思います返事しない子ってそういうことですよねなので是非コメントして、気持ちを教えてください！！

対人関係

#パニック #不安

話し合いの場ですぐに泣いてしまいます。上司とのフィードバック面談や、同僚との打ち合わせ時に自分の意見を言おうとしたり、自分の話題が出てくると怒られている訳でもなく、褒められたり優しい言葉を掛けてもらったときも涙が出てしまいます。また、自分の意見を求められたりするとパニックになり頭が真っ白で言葉が出なくなります。職場の方達はみんな親切なので、迷惑を掛けているという気持ちが大きくなり、とても辛いです。自分でも泣いてしまうのは訳がわからなくて困っています。他にもこんな方はいらっしゃいますか？

対人関係

#不安 #うつ

人の気持ちがわからない話しをすると全否定され、話しをしないと嫌っていると思われ、わからかない事を聞くと機嫌が悪くなり、場の空気が悪くなる。仕事にいるのがつらい。

対人関係

人と関わりたくないもう誰とも会いたくないです。 1人でいるとすごく落ち着くしいつもどうりになれるけど誰か1人でもいたらもう無理になります。イライラしてストレスが溜まります。いけるかもって思って話してみるけど結局自分が辛くなるだけです。話さなければよかった、ひとりで居ればよかったと思います。一人暮らしじゃないから一日中1人にはなれません。話が盛り上がってきたところで急にしんどくなってイライラし始めます。 1人でもSNSとかを見ると同じ感じになって疲れたり、落ち込んだりすることがあります。人と関わらないのが1番なんだろうけどそれはできないから誰かと話すたびに辛くなってイライラして、1人になりたいと思います。

対人関係

#うつ #トラウマ

男が気持ち悪い私は、99%の男はちんこで生きていると思っています。浅ましいと思うし、中身をみようともしないその姿勢、可愛いという外見だけを追い求め、虚構に舞い踊る姿が愚かだなと思います。これまでの付き合った人たちは付き合った途端、じゃあ、セックスしていいよねと言わんばかりに関係を迫ってきました。セックスしないんだったらこれまで出したデート代を返して欲しいとまで言われました。 40代、50代、果ては60代になってなお、ミソジニーをこじらせ、娘以下の若い女性に性欲を抱くおっさんたちには吐き気がします。彼らはなぜ自分たちのことが正当に、客観的に評価ができないんでしょうか。気持ち悪い、不快と思われることが理解できないんでしょうか。こういった認識になってしまったのは自分の父親に大いに影響を受けたこともあるかもしれません。アスペルガー症候群で、他責思考な父はずっと母が自分を愛してくれないからと悪いんだと。風俗代を寄越せなどと子供の前で汚らしい要求をしていました。飲む打つ買うはやらないから俺は偉いだろなどと見当違いの昭和の価値観（？）をぶらさげ、反吐が出るほど嫌いです。また、男性嫌悪からこじらせたように経済、権力、お金も結びつけたように嫌悪してしまっています。世の中、中抜きや実態のないNPO、生産性は無いけど人脈だけあるお飾りな、頑固なおっさんばかりが権力やお金を握っていて、本当に人の役に立つ仕事だとか教育だとか必要な農業だとかに行き届いてないようなそんな風に感じます。こんな世の中で頑張る気がおきません。一昔前は看護師助産師をもってるから、幸せな子育てのスタートをきれるようサポートするぞと意気込んでいましたが、御局様に潰され、何も気力が無くなりました。

対人関係

#自己肯定感 #リセット #めんどくさい #人間関係 #過去

リセット症候群小、中、高、大学、会社それぞれの所属で、それなりの友達付き合いは出来るのだけれど、その期間を過ぎてしまうと、自分から繋がりたいと思えなくって人付き合いが面倒になってしまう。特に学生時代は、自己肯定感が低すぎて、その頃の友達に会うと、当時上手くいかなかったこと、辛いと思ってたこととかを思い出したりして、すごいモヤモヤしてしまう。過去に戻りたくなくて、友人関係を拒んでしまう。過去の自分を肯定出来ない。いつもモヤモヤ。。。助けてー　

対人関係

#ストレス #パニック #トラウマ

障害者になら何されても我慢しなきゃですか？？私はバス通学なのですが、今日障害者の方について疑問に思いました。いつも奇声などをあげたり落ち着きのないような障害者の男性でほぼうちの学校の女子高生しかいないバスなのでみんな軽く離れてます。私も急な大きな音とか苦手なのでなるべく離れてます。ですが、今日私の目の前の席にその方が座ってきて満員だったので立つなどの移動することができずに40分間耐えてました。しばらくは何事も無かったのですが、途中でその方が私の膝をノールックで触ってきました🥶足を避けても自分の触りやすい方に私の足を寄せてきて正直気持ち悪いを超えて怖かったです。ここで私が「やめてください」と言ってもやめてもらえずさらに何かされたらとか考えたら怖くて声も出なくて…今日は友だちがお休みしてたので知らない子の隣に座ってたのですが隣の子に助けを求められずにひたすらその方がやめてくれるのを待ってました。バスを降りた後私はあの時どうすればよかったのかずっと考えててあの感触が未だに残ってて気持ち悪いです🤢 結局どういう対応をすれば良かったのでしょうか…！

マモリメの手紙

対人関係

#うつ #不安 #ストレス

気にしないようになりたいです職場に苦手な人がいます自分が何かミスをしたりすると一部の人に陰口を言います。それがわざと自分に聞こえるように言ってるんじゃ無いかとと思うような距離で言うのですが、近くで会話しているとまた何か言ってるんじゃないかとそっちに意識が向いてしまいます。また人格否定ともとれる発言も多く精神的に常に疲れてしまいたまに泣けてきたりストレスが原因の症状が出てきたりしてしまいます。

対人関係

#ストレス

なんで3人組って毎回2対1になるの？長文失礼します。。 3人でいるのに2人にしかわかんない話してなんで平気なの？今日雨降ってきて1人しか傘持ってなくて、なのに前の2人は相合傘して後ろにいた私には大丈夫？とかの声掛けもなく歩いていっちゃいます。私は1人だけ帰る方向も違うから2人で話したい話は帰りにすればいいのに。最近は、私がもっと話しかければいいのかな？って思っていつもより積極的に話に入ったりしてたのに、、、私のメンタルの状態もあるのかもしれないけどこういうのを定期的に見つけちゃう自分も嫌だし、なんなの？こっちは空気みたいにあつかわれるのがいっっっっっっっっっっっっっっっっちばん嫌いなんですけど

専門回答

対人関係

#友人関係 #大学 #うつ #ストレス #不安 #サークル #無気力 #軽音

熱量の差に悩んでる軽音で二人でギターやってるんだけど、相手の子がすごくマイペースで合わない。私はしっかりやりたいと思ってるけど相手の子はあまりそう思ってないのかこの前の文化祭もグタグタの演奏だった😢練習もあまりしていないみたいだし、常に受け身で私が言うとそうだね、そうしようとしか言わなくてあっちからの意見はほぼない。それに最初はアコギで2人でやろうと言っていたのに急にエレキに私はするから。と言ってきたり…熱量の差とペースが合わなくてこのまま組み続けるの正直しんどい。でも相手の子は次の曲どうするとかになってて困ってる。コンビ解散も考えてるけど12月に演奏会あるのでそこまで耐えなきゃだしその後やっぱり合わないとなったら何て伝えればいいの？その子のお母様にも文化祭で会ってしまって来年も期待してると言われて荷が重い。

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対人関係

#うつ #無気力 #コンプレックス #不安

不登校期を思い返すある時まで普通に暮らしていたつもりでした。２つ上の姉が中学入学四日目で不登校になり、当時の私は学校は行かなくても良いところなのだと感じてしまった。周りのことが気になり上手く自己主張も出来ず、次第に自分も不登校になり…仲良しの友達も失い、完全に行かなくなりました。大好きだった友達を失ったのは自分のせい… 辛くて悲しくてもう戻らないのだと…38歳になりますが、未だに引きずり…人と仲良くすることがうまくできません。小学校の卒業式から成人式まで、なんにも思い出がありません。行きたい、でも行けないもがき泣いて苦しかった誰かにも話せなかった死ねば良いと思った未だに消えない

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対人関係

#呼吸困難 #めまい #不安

精神的に辛い時はどうすればいいんでしょうか先日お医者さんに最近の体調を相談していて、「電車の中で動悸や息苦しさを感じます」と伝えたらパニック障害のなりかけではないかと言われました。自分なりに色々調べて当てはまることが多かったので親に相談すると「心療内科なんて絶対行かないで。薬に頼り出したら頭がおかしくなるから。」と言われました。パニック障害は社会不適合者がなるものなのでしょうか？パニック障害は世間的に悪いものなのですか？

対人関係

#身体症状 #コンプレックス #不安

泣き虫を治したい私は昔から泣き虫で、ちょっとしたことですぐに涙が出てしまいます。特に人前で怒られたりすると、その内容が些細なものでもすごく涙が出やすくなります。また、なんとなく話してる人の雰囲気というか人当たり？が強いな、と感じる時も身構えてしまったり後から涙が出てしまったり、という感じです。いつも仕事中など周りに人がいる時は泣きそうになったらトイレに行って、1人で落ち着くのを待つようにしてるんですが、一度涙が出始めるとなかなか止まらなくて、目も真っ赤になるし鼻も赤くなってしまうので職場に戻る時に周りの人に泣いてたのバレたら嫌だな、とか思いながらコソコソ隠してます。もう社会人になって十分大人と言える年齢になったのに、子供の頃から変わらない泣き虫なのがすごく嫌です。席を外す時間が長すぎても不自然だと思いますし、他のことに気を逸らして早く涙を止めようとしてるんですが、うまくいきません。(般若心経を心の中で唱えてみたり、好きな曲を頭の中で流したりしてます) 自分はなんで今泣いているんだろう？何が辛くてこんなに涙が出てしまうんだろう？と自分でもよくわかっていないから、どうすればこの泣き虫を治せるのかがわからなくて悩んでいます。いい年して人前で泣いてるなんて情けない、という思いが強くある気がします。だから、自分が人前で泣くのは甘えてると思われる気がします。こんな感じなんですが、泣き虫を改善するためのヒントがあれば知りたいです。

専門回答

対人関係

#衝動_暴力 #不安 #ストレス #強迫観念 #中毒_執着 #教えてください #不安定_躁うつ

夜も眠れません頑固なのに頑固ではないと言う人と話すことに拒否反応がおきます。頑固な人とって絶対自分の意見を曲げないんですよね。それが利点でもあり、欠点でもある。それでもただ何気なく話をしていることに逆上したり、攻撃的に話してきたり、こちらが意図している話とは捉え方が違う反応が毎回返ってくる。いつもは話をしてて同じように逆上されたりしたら私が折れます。話をする時間も、話をする内容もくだらなく感じてしまうので。ただ、私が折れることによって優劣がつき、その子が調子にのったりし、更に事が激しくなります。他の人に相談したらそんな奴とは切ればいいと言いますが、なかなかそうはいかないですよね。ただ毎週同じ事が起きるので流石に気が滅入ってしまいました。これが高校の時からなので約20年間。連絡しない時もありましたが、一度連絡を始めるとほぼ毎週。頼られることは嫌いではないですが、頼ってきてるのに私の話は全て拒否。反発。私、いないほうがいいかなって思ってしまいます。私どうしたらいいですか？教えてください。