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対人関係

#不安 #対人関係 #相談 #ストレス

まだ一緒にいたい。でも一緒だと苦しい。某青い鳥SNSでの友人関係に疲れてここに来ました。トラブルの原因になっているAとは共通した趣味を持つ友達で、趣味の話に没頭する時間はとても楽しいです。でも時々、Aによる「貴方のこういう行動は苦手かもしれない」と打ち明けられて愕然とする事があります。大抵は甘えたがりとか、こういうものが好きだとか、私の性格の大部分を占めるものがAにとって悩みや苦痛の種になるというものです。でもどうすればいいんでしょうか？私が気をつけても根本的な性格は変わらないので、いずれ緩んで同じ事が起きます。 Aは「自己分析だから気にしないで大丈夫」と言いますが、見える所で言われて気にしない方が難しいです。ここ数ヶ月で3回ほど大きなトラブルが起き、だんだんと疲弊して絶縁も考えている自分がいます。「どうしろと言うんだ」と苛ついてしまう事も多いです。 Aとお互い心地よく過ごすにはどうしたらいいんでしょうか。　　

対人関係

#うつ #パニック #身体症状 #不安定_躁うつ #中毒_執着 #不安 #無気力 #摂食障害 #ストレス

仕事も関係ありますが、人と接するのが最近億劫ですすごく不安な気持ちになる。憂鬱、何もしたくなくなる、食欲減退、気持ちの浮き沈みが激しいです。それをどうにかしようとODし過ぎてしまいます。今日は初めてリストカットもしてしまいました。とりあえず苦しいつらいです。優しいはずなのに周りの人が怖く見えます。思ったことを口に出すことができません。言葉に詰まってしまいます。

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#トラウマ #不安定_躁うつ #ストレス #強迫観念

普通って何みんなが普通は~、って言うこと、みんな結局やれてないし、言っても「は？」とか、「どういうこと？」って言われるし。だから、目には目を歯には歯を理論で同じことしたらしたで「なんでそんな事したの！？」って。そりゃわからんか。人には指摘して自分は自覚ないもん。でもそれを言うとお前はおかしいだのなんだの言われて、もう意味わかんない。うちが全部悪いのか。

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#不安

うまく人とお話しできない少し前から、誰かとお話しするタイミングがあると、視線がキョロキョロして、相手の目を見れない。たまに相手と目が合うと息が詰まって、話している最中の言葉も詰まって、どこかにいってしまう。頭の中が「どうしよう」でいっぱいで、相手が質問をしてくれても「わからない」しか返せない。初めて、うまくお話しできなくて焦ったのは今年度に入ってからだったと思う。学校の健康診断で、健康指導って名目で全員がカウンセラーの先生とお話しする機会があった。その時、初めてうまくお話しできない感覚を味わった。それからずっと、バイト先でも学校でもうまくお話しできない。最近は、明日誰かとお話ししないといけないって思うとプレッシャーで、それだけで呼吸が乱れて、過呼吸になる。上手にお話しできるようになるにはどうしたらいいか、教えてくれませんか？

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#うつ

友達と会う日もう少ししたら準備して家を出ないといけない。楽しむ振りしないといけないのかなぁ？って思う。久しぶりに会う友達で、鬱のことは知ってるから。対人恐怖症？かは分からないけど、吐き気があります。本当は行きたくない。会いたくない。って思う。現実は辛い。もう嫌だ。いつもなんだよね💦 職場の人と何人かで会う時もプライベートだからって少しだけ緊張したりとかあるから。職場で話してるんだけどね。

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#不安

明日の歓迎会明日の歓迎会で焼肉行くらしいけどなんか先輩、上司と行く時に必要最低限やっとけよ！みたいなマナーどれなんかな、焼肉自体もマナーあるって言うし何を気をつけるべきか分からない

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#アンガーマネジメント #コンプレックス #ストレス

感情をコントロールしたい仕事中、イライラしてしまうと顔や態度に滲んできてしまいます… 無表情になったり、口数が減ったりしてしまいます特に何かと人任せにする人や、非効率すぎることを周りへと巻き込んでいく人がいると余計に気持ちが荒立ってしまいます💦 だいたい自分に仕事がまわってきて増えるので内心不服に思うからなんでしょうけども…😂 大人な対応ができるように気持ちをコントロールできるようになりたいですどうしたらいいんでしょうか… 他にも感情の起伏が激しいので自分で抑えられるようになりたいと思うのですが難しく、怒りの感情を抑えるのが特に苦手です気持ちを吐露すると涙がでてしまいますし中々職場では困っています

対人関係

#不安 #パニック #ストレス

職場での人間関係職場の人がタイプが合わなくて苦手な人ばっかりで、社交的で明るくてポジティブな人が多くて、年齢的にも男はこう！女はこう！みたいな価値観が違う人ばっかで話すのが億劫になる。まだ新入社員で使えないのはわかってるけれど口調が強かったり怒るのに教えてはくれなかったりと見て覚えろスタイルで聞きたくても聞けないし、だけど聞かなきゃ覚えられないし、どうしても人に話す時は言っても怒られないか、嫌な気持ちにならないかなど考えてしまって言葉をまとめられなくて話せなくなって結局職場の先輩達と話す事が出来なくなってしまいます。この文章もまとまっていなくて意味がわからないかもしれない

対人関係

友が苦しんでいるというのに見守ることしかできない。何もできない自分が許せない。友は心身共に追い詰められ臥している。友の癪の種は友が親である。友が親は友を心配することも無く、友は現状から避難することも儘成らず。日に日に壊れゆく友を私はもう見ていられない。唯一親友と呼べる友である。助けたいのに助けられない私自身を私は許せない。

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#不安 #ストレス

無言の「察してよ」は苦手人付き合いが苦手で今も裏表なく話せるのは幼なじみしかいません。時々連絡する友人もいるのだが、その友人からメールが返ってこなくなりスタンプを何回も送ってしまいました。その結果が「怒ってることを察してよ」でした。そして、「人付き合いが苦手だと言うけどあなたが全て悪いしこれからもそーなるよ」と言われました。無言だから察してほしいということがとても難しく、そう言われると全ての人間関係を捨てたいと思ってしまいます。どう立ち回るべきなんでしょうか? 補足昔からHSP気質が強く考えすぎて空回っていると言われますが、周りからは優しい、頼りになる、怒らない、聞き上手とも言われます。

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#不安 #無気力 #ストレス

高校入って友達できたし、グループ的なのにも入れてるのに孤立してる気がするご飯も一緒に食べるし、移動教室とか休み時間も一緒に居たりするけど、なんか孤立してる感じがする。私がクラスで唯一の内進生だからなのかもしれない。外進生のクラスを選ばなければよかったなと少し思ってしまう。楽しいけど心の底から笑えないしちゃんと友達と言えるかと言われると微妙。素を出し切れないし私の素にあうような子がいないです。

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#トラウマ #不安

なかなか前向きになれない人にどんな言葉をかけたらいい？私はたまに連絡をとる高校の同級生の男性がいます。その人は、約2年前に当時付き合っていた彼女と別れたらしく、その彼女はいわゆるすごいメンヘラ気質で、うまくいかないことがあると癇癪を起こしてとても迷惑だったとよく聞きました。別れてからも、彼女が起こしたつらい出来事が彼にとってのトラウマとなり、女性との接し方も分からずにいるといいます。連絡をとる度にいつも別れた彼女の話をして、聞いてあげているこちら側としては、もう過ぎたことだし時間は戻らないから、また次の恋ができる時までに前向きな気持ちになってほしいと思っています。私は、次の恋になかなか前向きな気持ちになれない同級生に、どんな言葉をかけたらよいでしょうか？

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#不安定_躁うつ #アンガーマネジメント #衝動_暴力 #ストレス

喧嘩俺は、つい喧嘩を売ってしまう悪癖がある何か嫌なことをされたり、嫌な事を言われたりすると、それに対して嫌味っぽく返してしまう挙句には俺から喧嘩ふっかけたくせに、逃げるもちろん、こんな自分が嫌で仕方ないでも、キレると頭が真っ白になってしまうんだ･･･今の世の中、必要になるのは冷静さだと言うのに･･･感情でしか動けない俺が憎い

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#ストレス #不眠症 #コンプレックス

公私混同頑張って頑張って人のフォローして嫌われ役をして仕事を回したのに私が嫌な奴になっちゃったみたい……公私混同したくないから逆に仕事してくれない人と生半可な人には少し厳しくなってしまうけどダメなんですかね……

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#不安 #コンプレックス

私はなんなん私は小学生から好きって感情はあるけれどもこの感情には境界線(恋愛感情の好きなのか、尊敬、友達として好きなのか)がまるで雲みたいにふわふわしててよく分かりません。話を聞いてもらうと「経験を積めばわかるよ〜」って言われたけれども答えとしてはなんだかスッキリとはしませんでした。確かに私は人とお付き合いしたことはありませんし逆に1回だけ告白されましたが同じ学年だったけれどもすれ違うだけの見ず知らずの人で逆に恐怖を覚えたことがあります。しかもその感情は異性であろうと同性であろうと出てきます。周りも周りで同棲したり家族ができたりしてるのにしんどい。

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#コンプレックス

相談してもらってるのにメンタルが落ち込んでいる人の話を聞いている時、共感してあげられない。うんうんそうだね〜、と話を聞くだけが出来ない。自分がとてもドライな親に育てられたため、ドライな思考回路の癖がついてしまっているのと、論理的な思考を好むことが原因だと思っているが、元々ウェット気味な性格をしているのでこのようにうだうだと悩んでいる。皆さんはどうだろうか。

対人関係

#ストレス

SNSで苦手な人からコメントが来た時どうしたらいいでしょうコメントの内容も的外れだし返信もしたくないです先輩やお客様だったりするので邪見にできず「いいね」などのリアクションはするのですがメンタル的に凄く嫌です嫌だと思ってるのに「いいね」するのも嫌だしかといってスルーするわけにもいかず… どうしたらいいでしょう…

対人関係

#不安

悩み。LINEとインスタ繋がってる人で LINEは頻繁に返ってきてたのに途中から返ってこなくなった、仲良くなりたてだったかもしれないけど。インスタのストーリーには反応くるし、インライもしてるのに LINEの返信来ないのは嫌われたかな？

対人関係

前の職場の人との関わり方前の職場の人で今でも会社の愚痴聞いたりしてる人がいます。私も性格が似てるので気持ちもわかるため無下にもできず今もその関係が続いています。正直前の会社の話を聞くたびに私が辞めなければそんなトラブルは起きなかったのかな。私のせいで〇〇さんを大変な思いをさせているなと落ち込む日々です。前に進もうと面接に行ったりしてますが前の職場の人から愚痴を聞くたびにマイナスな気持ちになってしまいます。それでも力にはなってあげたいので愚痴を言わないで欲しいとも言えないし、辞めた私には今の状況を変えることはできないしなと悩んでしまいます。他の人からはもう付き合うのは辞めた方がいいと言われますがそうした方がいいんでしょうか？

対人関係

#無気力 #ストレス

裏アカ Twitterで裏アカしてるとチヤホヤされるけどガチ恋多くなって困るそんないい人間じゃないんだから私に構っても仕方ないのに…