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対人関係
#コンプレックス #うつ #ストレス #不安
対人関係
#無気力
対人関係
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#うつ #不安
対人関係
#無気力 #ストレス #コンプレックス #妄想
意見を聞きたいですو( ˙꒳˙ )٩幼い頃友人に愛想を尽かされたことで(シカトとハブをいじめとカウントするのかは知らんが)6年くらい人と関わる事を避けてきた。高校入学で自分の悪評を知る人間が居ないので友達作りをした。よくつるむ相手も出来て楽しかったけれど、今までどれだけ自分が思い上がっていたのか思い知ることになった。 楽しいと思うほどにそれが自分だけの思い込みでは無いのか、愛想をつかされていないか、相手が本当に自分を好きでいてくれているのかが不安で仕方がない。それが本当だったら嫌で一度も相手の子を友達だとはいえなかった。 嫌いじゃないし、どちらかと言えば好きだけれど相手の一番になりたくて仕方がない。 いつでもそんなことを考えている訳じゃなくふとした時に思う。誰が隣にいても辛くてどこかに行きたくなる。一定以上親密度上がると突然発生するイベントみたいに今ある関係を全て無かったことにして逃げたくなる。 1度だけ「あなたの笑っているところを初めてみたわ」と友人(比較的付き合いは長い)に言われたことがドキリとして、この子には自分より良い友人がいるのになぁ、と思った。 進学してからは人の顔色を伺うようになった。そこそこ親しい友達はいるけど。何をしても怒られるし身が竦んで失敗続き。誰に相談してもがんばれと。言葉の裏を読み取れないとこんなことも分からないのかと言われる。それでも疑いたくはないから相手の優しさだと思い込んでるし、相手は自分の鏡だ、なんて言葉を本気で信じ込んでる振りをしている。それでも周りの人間は悪意にまみれていると思っていて、ぶっちゃけ仕事に行きたくは無い。だが金もない。 本当にしんどい。 死ねばこれから先自分が悲しむこともないと思うので死ねばいいとずっと思っている。一番金がかかっているのもきょうだいの進路にも悪影響しか出てない。そこに一番殺意が湧く。恨まれて後ろから刺されたくなるし首を絞められたい。逆に自分がいてメリットがどこにあるのかと言われれば金を稼いでいるしかないところがまた虚しい。ずっと喉に引っかかったような感じがして気持ちが悪くて仕方がない。時々息をするのが苦しい。 鬱なんじゃないだろうかと思うけれど、身内に何人も鬱経験者がいるので、違うと言われればそれまでだから相談ができない。どこに相談すればいいのか分からないし、第一自分が今どんな状態なのかも分からない。 これは「あるある」なんでしょうか、それとも私の頭がおかしいんでしょうか。
対人関係
#コンプレックス #不安
自分が好きじゃない自分をみんなは好き私は人間関係において波風を立てたくなく、誰にでも良い顔をしてしまいます。苦手なタイプ・嫌いなタイプの人にも良い顔をします。本当は人と接していて疑問に思うこと、違和感を感じること、イライラすることは多々あります。 人は好きですが、一方的な好きで終わりたいと思ってしまいます。より具体的に言うと、迫った関係になりたくないというか、あまり深い話をして仲良くはなりたくないのです。「あの人面白いから好き〜」「あの先輩優しいしいつも素敵だ〜」と思っても、話したり遊びに行ったりはしたくないのです。深い関係になると色々な部分が見えて嫌いになってしまうかもしれないから。自分も嫌われてしまうかもしれないから。 表面的な、日常的な雑談だけでいいのです。愚痴や家庭の話、悩み相談など聞くと反応に困りリアクションが薄くなってしまいます。 嫌われるのが怖いなどと思いながら反面、実はあまり人に興味が無いのもしれません。人は好きだと言っておきながら。 周りのみんなは「あなたって本当に愛されてるね」「みんなあなたのことが大好きだよ」と言います。嘘ではなさそうです。嬉しいけれど、申し訳なさでいっぱいになります。 自分の話ばかりして人の話は聞かない人によく好かれます、自分勝手ですぐ機嫌が悪くなる人にも嫌われたくなくてなるべく従順に過ごします、そうした思いを悟られたくなくていつもニコニコしています。 本当はこんなことばかり考えていて、私は「良い人」ではないのに。 私の性格の一部を理解してくれる人はいます。「〇〇はいつも我慢して本当に言いたいこと言えてないよね」など。許されるならそういう友達とは深く仲良くなりたいです。 どうしたらいいのでしょうか。行動を正すべきか、中身から変えていくべきか。どうかアドバイスをお願いします。
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#トラウマ
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#頭痛 #ストレス #トラウマ #不安 #コンプレックス
人間関係が上手く継続できない。私は5年一貫の高校に通っており、今は4年です。私の在籍する学科は1クラスのみかつ5年ありますが、他の学科は3年で終了し、他の学科、クラスとの交流はほぼありません。 4年目になり、留年の人2人が新たに加わり、新学年がスタートしました。 私はもともと人付き合いがとても苦手で、自分からは話しにいけない、話題を持っていないため普段から話を聞く側にいました。 そのため今までいたグループでは3人グループだったこともあり、私1人余るということが多くありました。 しかし今年に入り、そのグループとは1度別れ、留年した2人(A,B)ともうひとりの子(C)と計4人で過ごすようになりました。6月までは良かったのですが、学校での研修旅行を境にあれ…?と思うことが増えてきました。 具体例として、 ①移動教室で今までは一緒だったのに急に置いていかれるようになった。 ②休み時間、AとBがもうひとりの子(C)だけに声をかけてどこかに行く。 ③体育でペアを組もうとすると目が合ってるのに他の子と組む。 ④AがB、Cに向かって「移動のとき私が呼ぶから。いけるっしょ。」などと明らかに私を省くようなことを言っているのを聞いたり、3人が話してるところに私が行くと急に話さなくなる。 などなど……… 3人のときには気にならなかったことが4人のグループのときにされると「あ、これだめなやつだ…」って気になってしまいました。 原因はもしかしたら私のこの性格や、人付き合いの下手さにあるのかもしれないし、他にあるのかもしれません。 正直、、、必要なときにはBとCはふつうに話してくれるし、Aも一番言動が怪しいながら話してくれます。 ただ、全員を信じているわけではありません。 今後、あと1年半ここで過ごすわけですが、体育や音楽がまだ半年やらなければならず、そこでのペア組や自由活動が苦痛です。 かといって、ほかのグループには一応仲良い人はいますが、そこにすんなり入れるか、と言われると3人も関わりがあるので、スムーズにはいかないのが現状です。 学校の人間関係を考えると息がつまり、しんどくなって、1度だけ保健室で休んだり、体育を受けなかったりしたこともあります。 体調もここ最近すぐれないことも多いです。 この3人への対応、これからどうすればいいのかが分かりません。みなさんならどうしますか…??
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#不安 #ストレス
対人関係
中学からの同級生がいます。もう何年もずっと仲良しで生活スタイルはお互いに違うけど都合が合えば遊んだりご飯にいったりもします。 その子が他の友達と遊んでるのをインスタでみるとなぜか悲しくなります。私以外にも友達がいて、その友達とも遊ぶのは当たり前のこと、というのは頭ではわかっています。なのにどうしてこんな気持ちになるのでしょう。。 自分自身で考えた結果、その子には友達がめちゃくちゃたくさんいます。でも私の友達というのはその子だけなんです。私に友達がいなさすぎて、その子にばっかり依存してしまっているのが原因かなと思います、、。 小学生のときにいじめられた経験があり対人関係がめんどくさくなりました。中学のときにその子に出会い、意気投合しすぐに仲良くなりました。高校はその子とは別だったのですが、学校で一緒にいる子はいても特別仲のいい子はいませんでした。 友達なんてひとりでじゅうぶんだ、という考え方もあるかもしれません。 自分でいうのもあれですが、私すごく寂しがり屋なんです。ほんとは友達もう少し欲しいんです。贅沢な願いですよね。笑 ほんとは友達ほしいのに、自分のことを認めてくれて好きになってくれる友達なんてきっとこの先できないだろうなって思ってしまいます。大人になってから新しい友達できた人いますか??
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#トラウマ #不安 #パニック #ストレス
担任がトラウマ高校3年受験生です。私は推薦で大学を受験しようとしています。おとといの朝、進路の相談で担任の所に行きました。話している時、私は腕を組んで話を聞いていました。すると急に 「前から言おうと思ってたけど…」 そこで急に腕をガシッと掴まれ強い力で 組んでいた腕を振りほどかれました。 その後に「シャキッとたちなさい!腕組んでると偉そうにしてるように見える。」と言われました。腕を掴まれた時本当に怖くて怖すぎて話が入って来ませんでした。担任と離れたあと トイレで休憩しようと思ったら涙がわいて出てきて、ずっととまらなくて泣きながら授業を受けました。 確かに推薦で周りから見える姿勢や態度は大事だというのは十分理解出来ます。また、私は不安な時とか考え事をする時よく腕を組ます。 その時周りからどう見えているかとかを気にしていなかったので教えて頂いたことはありがたい機会です。しかし、言葉で注意する前に腕を掴んで引っ張るのはおかしいと思う。 すっごく怖かった。その日はずっと涙が止まらず午後は保健室に行き休みました。 家に帰って親に伝え学校に電話しました。 親も注意してくれたし、担任からも謝ってもらいました。反省している声ではありませんでしたが…。 このことがずっとトラウマで担任の顔はもう見たくないし、進路の相談なんてもうこれ以上出来ないので困ってます。 学年の女の先生に相談したら、「進路の担当は 変えることができるから、副担任の先生にしたらどうかな。でも、担任にはショックが大きくて進路の話が出来ないとお伝えしないといけないよ。」と言われました。えー、担任と話しをしないといけないのか…顔を見るだけでトラウマを思い出して辛くなるのに話をしなくちゃいけないのがしんどい。あと、涙が止まらないのは他にも理由があるだろうから学校のカウンセラーのところに行きなと言われました。明日たぶん行きます。 初めてトラウマができてしまって、それが受験の時期。正直めっちゃ辛い。ただでさえ勉強にメンタルやられてんのに…もう嫌だ。 生徒にトラウマをつくった担任はどっかに行って欲しい。これから先、担任の授業もあるしクラスの先生だからあと6ヶ月ぐらい一緒にいなきゃいけない。え、待ってしんど過ぎる。どうやってトラウマを克服していけばいいのかな…。なんで私がトラウマを克服しようとしなくちゃいけないんだ?先生がどこかに行って欲しい。誰かたすけて…。
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#妄想
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#ストレス #うつ #身体症状 #不安 #衝動_暴力 #パニック #強迫観念 #コンプレックス #呼吸困難 #不安定_躁うつ
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#素は好かれない #素の自分とは #コンプレックス
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#不安 #ストレス
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#ネガティブ思考
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どうしょうもなく好きな人の恋人はどうしても好きになれない友達?とてつもなく長文になります。 僕はどんなに頑張っても傷つくしかない恋愛の沼にハマってしまいました。 出会いは1年前の4月、入部した部活のたった1人の男の3年生でした。 彼はすごく変わった人です。男女関係なく距離が近く、自分勝手で、誰からも愛される愛嬌のある人でした。そんな彼のことを好きになるのに時間は必要ありませんでした。 僕と彼は部活だけに留まらず、引退した後もずっと一緒にいました。 僕は恋愛が得意とは言えないです。だから、同じ部活の1番の友達兼ライバルのHにいつも相談に乗ってもらっていました。Hはいわゆる完璧人間です。頭が良くめちゃくちゃ美人。要領も良くて八方美人。唯一の欠点は自他認める性格の悪さ。自分に対する好意を感じ取ったらすぐに弄ぶ彼女に驚きを隠せませんでしたが、そんな所もある意味清々しくて一周まわって大好きな友達になりました。 彼はある日、中学校の頃の恋愛を今でも引きずっていると話してくれました。僕はただ彼と居られる毎日が幸せだったので、ゆっくり立ち直って行けばいいよと伝えました。 それから1ヶ月後。部顧問に頼まれてHと学校の外で仕事をした日でした。(定期的に外部からの仕事を任されるような部活です。) 無事に仕事を終え2人で迎えを待っていた時です。唐突にHから「先輩と付き合い始めた」と報告を受けました。好きな人がいても良いから自分と付き合ってと先輩に告白してOKを貰ったようです。 めちゃくちゃ辛かったけど、大好きな二人が幸せになれるならと自分の気持ちを押し殺して応援しました。 しかしこれで終わらなかったんです。 付き合い始めてからも先輩はずっと僕に連絡してくる。2人で遊びに行こうと誘ってくる。Hはと言うと、僕が彼を好きだったことを知っていながら平気で男の子を弄ぶことを辞めない。彼のどこが好きなのか聞いたら即答で「顔」。(学校1かっこいいと言われていました)挙げ句の果てには僕の誕生日、彼はわざわざ彼女の前で僕にプレゼントを渡してくる。僕と彼が共通で好きなワインレッドのネーム入りボールペン。好きな色のことはは僕と彼以外知らないのです。堂々と「2人とも好きな色」とプレゼントの説明をしてくる彼を前に、Hの視線がとてつもなく痛くて正直喜ぶ余裕はありませんでした。僕は2人を応援しようと、頑張って他の男性にも目を向けようとしていました。ちょっとずつだけど心の傷も癒えてくれると信じていました。でもむしろ逆。彼ことが好きだとは到底思えないHの態度に、どう考えても僕のことが好きだと言っているような彼の態度。どうして彼女になれないのだろう。なんで2人は付き合っているのだろう。僕の頭の中はそれだらけで他のことに手を付けられない。 いつものように彼から連絡が来て話していた時です。彼の様子がいつもと少し違う。僕になにか聞きたいことがあるようだったので聞くと彼はこう聞いてきました。 「もしHが許してくれたら、君は僕と付き合う?」 もう限界でした。僕は今まで隠していた思いを全て吐き出しました。 そうしたら、彼も僕に対する愛の気持ちを伝えてきたんです。 「もしあと少し前の恋愛から立ち直るのが早かったら、Hから告白される前に立ち直っていたら君と付き合っていた」と言われました。そんなことを好きな人に言われたらもう諦めることなんてできません。どんなに酷く傷つけられても、どうしようもなく大好きなんです。それから僕はとことん悪い子になろうと思いました。自分の幸せを第一に生きて何が悪い、ただ1人を愛することの何が悪いんだと自分に言い聞かせながら、Hには何も言わず彼と付き合い始めました。彼はいつも沢山の愛の言葉をくれました。僕もそんな彼に精一杯愛を伝えたくて何度も愛していると伝えました。初めては全て彼が良くて、ハグもキスも、それ以上のことも、お互いに求め合いました。でも所詮浮気関係でした。この関係を人に言うことはできない。それがキツくて、僕の体はどんどん弱っていきました。 神様から天罰が下っているのではないかと思ってしまうほどタイミング良く体調を崩し、体重が減っていく。部活に行けば嫌でもHと仲良くしなければならない。仲良く談笑できてしまう自分が気持ち悪い。それでも心の中では、彼の誕プレを、何が欲しいか分からないから適当に選んで欲しいと僕に頼んでくるHを軽蔑している。Hは彼が普段何をよく使っているかも、好きなファッションも、好きな色も、何が好きで何が苦手かひとつも知りませんでした。好きの形は人それぞれです。それにしても彼に興味が無さすぎるのではないかと思ってしまうのは僕が彼に興味を持ち過ぎているだけだからかもしれません。 どんなに彼を知っていても1番になれない僕と、どんなに彼を知らなくても1番になれるH。 それでもいつかは彼に選んで貰えると信じて彼のそばにい続けましたが、現実は残酷です。 僕が誕プレを彼に渡した日、別れを告げられました。 理由は、「やっぱり倫理的にいけないことだから」「そろそろ覚悟ができたから」だそうです。 そんなの最初からわかっていたはずです。僕だってわかった上で、それでも彼が好きだったからほんの少しの可能性にすがっていたんです。 覚悟?そんなもの出来ていなかったのなら最初から誰とも付き合わないでよ。百歩譲ってHと付き合い始めるのは良いけど、そんなこと言い始めるなら僕に気持ちなんて伝えないで欲しかった。 ここで既に自分が何を書いているのかわからなくなってきました。ぐちゃぐちゃな文章ですが続けます。 僕は彼にどうして僕に気持ちを伝えてきたのかと聞きました。 返事は「君が好きだったから。」 あまりにも自分勝手すぎる。それでもまだ好きだと感じてしまうのは1種の呪いでしょうか。 ここで話はHのことに変わります。 Hは前に書いた通り完璧人間です。美人で頭がいい。オマケに部活でも、1年生の頃から県1位を取るなど全てを手に入れている。努力はきっとしているんだと思います。誰からも応援されていませんが。少なくとも僕らの前で必死に練習をしている姿は見せていませんし、部活はさっさと帰っていつも遊んでいるといった印象です。 部顧問から任された事務作業はいつも他人に投げて華やかな人前に出る仕事だけかっさらっていく。(部顧問は結果主義です。人前に出る仕事は大会の成績上位者から順に任されます。) そんなHと私はいつも比べられています。なぜなら部内のトップ1、2だからです。オマケにタイプも真逆。技術重視の加点・減点なしタイプと、感覚重視の加点・減点共に多いタイプ。(僕は後半です。僕は減点が多い分人より努力しないといけませんから今まで必死に頑張ってきました。少しずつ減点も減って全国大会1歩手前まで上り詰めてきました。他の部員もその努力を認めてくれて、いつも応援してくれています。 それでも、全国に出ることが出来たのはやはりH。正直誰も祝福していませんでした。確かに上手ではあるけど、心には響いてこない。どこか物足りないといった印象です。顧問が練習中彼女に問題点を伝えると、いなくなった瞬間文句を言い始める始末。Hはきっと全国1位を狙える子だと僕は思っていましたが、素直に問題点を受け入れない今の彼女では全国予選を勝ち抜けられませんでした。 応援されてないHと応援して貰えているであろう僕でも、結局いい思いをしているのはHです。 Hが1ミリも苦労していないとは言いませんが、どうしても納得できません。この世は才能がなく努力している人間に厳しいのだと考えてしまいます。結局世の中、才能と見た目の良さなのでしょうか。 もう何も頑張りたくない。 顧問は僕とHに同じくらい期待してくれていると感じています。「私はあんたを全国に連れていかないといけない。」そう言ってくれているからきっと期待して貰えています。でも僕はその期待に答えられずにいます。それも辛いです。 もっと要領よく生きる方法がきっとあるのでしょうが、僕はそれが出来ないんです。それは死ぬまで変えられない。今以外の生き方を僕は知らない。 もう一度僕の恋の話に戻ります。 結局僕はどうしてこんなに彼のことが好きだったのか。前に進むために考えました。 僕なりに考えた結果、 「彼を好きだった訳ではなく、Hが嫌い過ぎたのでは?」という結論に至りました。 僕は心の底からHを友達だと思っていました。 絶望的に性格は悪いけど、好きな人を取られてしまったけど、それでも練習をする時はいつも彼女に付いてもらっていましたし、沢山アドバイスもしてくれていました。遊びに行く回数も誰よりも多かったです。よく部活終わりにカラオケに寄って歌いまくりました。外部の仕事も2人で任されることが多いためコミュニティもほぼ同じ。 よくよく考えたら仲良くするしか無かっただけなのでは? 僕は自分の気持ちすら騙していたのではないでしょうか。 本当は嫌いだったけど、仲良くするしか道がなかったから好きだと思い込んでいた。 それがいつの間にか、本心だと錯覚し始めていたのではないでしょうか。 もうわけが分かりません。 質問として書いていますが、結局何が質問したかったのかが分かりません。 ここまで読んでくれた方に感謝します。 どなたか同じようなことを考えている方がいましたら、お返事頂けると嬉しいです。 この拙い文章を読んで思うことがありましたら教えてください。
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