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対人関係

#不安 #頼れる人がいない

両親に連絡先を教えられる、頼れる人がいない 40代独身一人暮らしです。両親から私に何かあったときの緊急連絡先として、友達の連絡先を教えてほしいと言われました。万が一、私と連絡が取れなくなったときに、最近会ったかとか、少し見に行ってほしいと連絡できる人、頻繁に連絡することはない、とのことです。この「ちょっと見にいってほしい」を頼める人がいません。今近所に住んでいる独身の友達が2人います。 1人は男性、1人は女性で、どちらも何ヶ月かに一度会う頻度です。男性はしっかりしていて信頼できる人です。以前病気をしたとき、お願いできそうな許容範囲を考えて頼ってみて、安心して頼れました。男性にこの話をしたところ、自分は良いけど、近くに男性が住んでいるのを両親が心配するのでは？できれば女性が良いのではと言ってくれました。それだけでも信頼できるのですが、付き合ってもいない男性の友達に頼むのは失礼だったのかもしれません。女性はちょっと抜けていて、私が救急車に乗ったとき、お願いできそうなことなど考えず頼ってみて、来てくれたのですが、少し辛い思いをしました。多くを求めすぎたのかもしれません。頼り方が違うので比較するのも違うと思うのですが、自分の命に関わることは頼むのが不安で、この話はまだしていません。他に一人暮らしの信頼できる友達は、電車で1時間半ほどかかる場所に住んでいて、「ちょっと見に行ってほしい」を頼める距離ではありません。家族がいる人には、特に頼むのが憚られます。人によると思いますが、お子さんや義両親など、独身と忙しさが違うと思います。でも、もしかしたら1人暮らしの人のほうが余裕がないかもしれない。重く考えすぎなのかもしれませんが、誰にお願いしていいのか分かりません。皆様どう思われるか、ご意見いただけたら嬉しいです。

対人関係

#アンガーマネジメント

なんであんな事で怒ってしまったのだろう？後から考えると大したことではなかったのに。相手を不快にさせてしまったとよく後悔する。

対人関係

#不安

人と会いたいと思わないのに、会いたいと思ってしまう今、自分を知ってる人と会わないようにする為に地元を離れて一人暮らしをしています。自分の事を知っている人が周りにいるのが凄く嫌いだからです。出来れば誰とも会わずに一生を終えたいぐらいです。けど時々、昔好きだった子に会いたいと思ってしまいます。（好きと思っただけで行動はしてません。遠くから眺めてたぐらい）自分の気持ちに正直になった方がいいのでしょうか？それとも会いたいと思うだけにした方がいいのでしょうか？

対人関係

#コンプレックス #ストレス #不安

上手く自分の気持ちを表現出来ない。何気ない日常の会話なら、普通に会話できます。しかし、自分の気持ちを素直に出す時には、緊張してしまい言葉が上手くでてきません。それにこの人という人前では、変な態度をとってしまいました。どうすればいいでしょうか。

対人関係

#コンプレックス #不安

自分を変える方法ありますか。私は今学校で5人組のお友達がいます。今年から高校生になって少し背伸びをして頑張っているのですが、友達はみんなthe女の子って感じで私とはすごく程遠い子達なんです。すごいみんな可愛くてクラスの中心にいるような子たちと友達になれました。初めはすごい嬉しかったけど、私はキラキラとかキャピキャピとか全然してないし女子力とかそう言うのに全く興味がなくて、いじられキャラなんです。ぶすだし、痩せすぎて嫌味に思われちゃうしスクールカースト的にもすごい下の方にいるような子なんです。全然違うのに友達でいいのかなって思うこと結構あるんです。みんなはっきり言うような子だから傷つくこともあるし、面白いこととか全然言えないし、関係も狭く深くという感じで話の中で色んな名前の子が出てくるけど全然わかんなくて、でもその子たちとは仲良くいたいし、友達でいたいんです。好かれたいとはまた違うんですけど、自分を変えたいなって思うんですけど何からしていったらいいか分かりません。自分にもっと自信持ちたいし、傷つかないくらいのメンタルが欲しいです。

対人関係

#おせっかい #悩み #頭痛

不要なアドバイスをしてしまった友人が長く頭痛に悩んでおり、気になっていました。SNSで頭痛の原因が流れてきたのを見て本人に送り、更にこうしたらどうだろうかと色々と提案をしました。　その後、友人から『特に助けて欲しいとは思っていないからこの件についてはもう触れないで欲しい』と言われ、不要なアドバイスをしてしまったこと、本人に私へその気持ちを伝えさせてしまい疲弊させてしまったことを感じました。　自分も不要なアドバイスをもらって嫌な思いをしたことがあるのでわかっているつもりでしたが、善意を盾にして相手に強いてしまったように感じさせていたら申し訳なく、そう思っているくせにもう触れないで欲しいと言われたことにモヤモヤしている自分に嫌気がさします。　どうすればよかったのでしょうか。これからどうすればいいのでしょう…。　

対人関係

#不安 #不眠症 #ストレス #アンガーマネジメント #うつ

友人関係で悪いことが続き、イライラして更に友だちに当たってしまう友人関係で悪いことが続き、仲が悪くなっています。幼馴染のグループでこれからも会うであろう関わりの中で良くなるビジョンが見えず、辛いです。(教会での関わりなので毎週日曜に必ずと言っていいほど会います。) 更にイライラしてしまい友だちに当たってしまって、後に自分を責めてしまいます。落ち着くまで会いたくなくて教会にも行きたくないのですが、役割もあるため"行かない"という選択肢ができません。これからも、どんどん仲が悪化しそうで怖いです。

対人関係

#トラウマ

5歳から中学まで虐待されたことが忘れられません忘れたいことって皆さんないですか？私はあります、前の母親に虐待されたことです。忘れたいです。もう思い出したくないのにフラッシュバックします精神科にも行きました。どうにかなりませんか、、忘れれたよって人、対処法教えて欲しいです。

対人関係

嘘を吐いて騙して苦しめ狂わせ家族も苦しめた人の言う事をどう信じればいいのだろうか

専門回答

対人関係

#自己肯定感 #モヤモヤ #不安 #自分の気持ち #自己主張 #対人関係

自分が正しいのか正しくないのか「相手がムカつく」「相手が間違ってる」そう思うと同時に、それって本当に自分が正しいのだろうか？、本当は自分が間違ってるのに相手のことを悪く言っているだけなんじゃないか？と不安になったり、自分を責めたくなる。自分の気持ちがモヤモヤしていてしんどいなぁ。いま、小さな事でも色々と気にしちゃう。相手を責めちゃいけない。相手に嫌な思いをさせちゃいけない。自分が間違ってる。そんな思い込みが根底にある。いつまでも繰り返し。　　　　

対人関係

#うつ #ストレス #不安

私って存在してる？大学生になってから、自分の存在感の薄さに悩んでいます。どのコミュニティでも自分は空気のような気がして、孤独や無気力を感じてしまいます。もともとすごく外交的な方ではないのですが人と話すのは普通に好きです。しかし大学に入りこのような状況が続いたことで、大人数での場や人と話すのが辛くなってしまいました。例えば、先輩に名前を覚えてもらえなかったりみんなで移動する際に置いて行かれてしまったり。自分だけ仕事を割り振られなかったり、何度か話したことのある人に初対面だと言われてしまったり。いじめのような故意でやっているものではなく、本当にみんなの頭の中に私がいないんだろうなと思います。言葉で表すとすごく些細なようですが、何度も重なると精神的にくるものがあります。なんとかこの状況を変えたいと思って、最大限愛想を良くしたりしているのですが、ただ余計に舐められるようになっただけな気がします。普段は気にしないようにしているのですが、ふとしたときにすごく傷ついてしまいます。解決するのは難しくとも、少しでも気にしなくなる方法があれば教えてください。

対人関係

#自己肯定感 #リセット #めんどくさい #人間関係 #過去

リセット症候群小、中、高、大学、会社それぞれの所属で、それなりの友達付き合いは出来るのだけれど、その期間を過ぎてしまうと、自分から繋がりたいと思えなくって人付き合いが面倒になってしまう。特に学生時代は、自己肯定感が低すぎて、その頃の友達に会うと、当時上手くいかなかったこと、辛いと思ってたこととかを思い出したりして、すごいモヤモヤしてしまう。過去に戻りたくなくて、友人関係を拒んでしまう。過去の自分を肯定出来ない。いつもモヤモヤ。。。助けてー　

対人関係

#トラウマ #不安 #パニック #衝動_暴力 #コンプレックス #ストレス

職場内で嫌人が居る職場で2個下の女性の後輩がいるんですけど、その人が自分をいじめと言うか嫌がらせをしてくるようになってきて、最近はないんですけど、　　前までは自分の事を無視してきたりとか　嫌なことがあったら頭の中がフラシュバックしちゃってお風呂で泣いてる時とかあったんですどうすればいいかわからないです教えてください程よい距離感だったら今のことは自分に被害が出てないので人に自分の考えを押し付けるのがめっちゃ嫌いで、自分自身を大切にしたいのに職場内で楽しくしたいのに性教育で他人のこと叩かないとか学んだのに、自分が悩んでる感じです。

対人関係

#ストレス

私の気にしすぎ？高校生になって、友達が出来ました。私の家は高校の近くなので集まりやすいのもあって、放課後や休日によく友達が集まります。友達と遊ぶのは楽しいのでいいのですが、ベットの上にのられたり、部屋でご飯を食べられるのが嫌なんです。まず、ベットの上にのられること。今は夏場なのもあり、みんな家に来ると汗をかいてくるんですけど、汗が引いたあとだけどベットの上に乗られること、枕に頭をのせられることが嫌です。私はお風呂に入ったあとや、外に1歩も出ていない時等にベットに寝転がります。でも、外に出たあとにベットに乗りたくないんです。でも、友達はベットの上にのって、寝転がって、立って、跳ねてと個人的に嫌なことをしています。また、私はベットにぬいぐるみをたくさん置いていて、全部大切にしています。抱き枕などもあります。でも友達がベットの上に乗ると綺麗に並べていたぬいぐるみが倒れていたり、ぐちゃぐちゃのままで帰っていくのが嫌です。気持ち悪いです。つぎに、部屋でご飯を食べることです。たとえばラムネやグミなどのお菓子や、プリンやゼリーなどは食べてても気にならないけど、コンビニ弁当や焼きそば、ラーメンなど匂いが強いもの？や、こぼした時に片付けがめんどくさいもの（例で上げたものはあまりめんどくさくないかも…）を食べられるのは嫌です。「部屋で食べるの？」「みんなで食べる場所ないし……」と言ってリビングに行くように誘導しようとしても、“ここで大丈夫だよ”や、“別にいいやろ”などと言って部屋から出ようとしてくれません。それが嫌です。「なんで？」「普通じゃないの？」「私がおかしいの？」「気にしすぎなのかな？」と思ったので意見を聞かせて欲しいです。これが嫌だと伝えられていない私も悪いと思うのですが、これを伝えて「気にしすぎやろw」「別に良くない？w」って言われたり、「めんどくさ」と思われるのが嫌で伝えられません。

対人関係

#ストレス #トラウマ #不安

人の事を信じられない私は小5の一学期ぐらいまでいじめにあってて(主に言葉などで)人を信じれなくなったちなみに今は中1

対人関係

#ストレス #コンプレックス #トラウマ #不安

これはHSPなのかなADHDなのかうつ病でもないのかな人に責められるとすぐ泣いてしまうしそのせいで誰にも相談できない相談したらこいつめんどくさいとか思われたら嫌だから相談できないひとりで泣くしかない学校でも少し共感してもらえると泣いちゃうし心配されても泣いちゃうしどれだけ頑張ってもものをなくしたり忘れたり集中出来ないし勉強は得意じゃない運動もできない特別顔がいい訳でもないスタイルも良くないうつ病とかそういうのでもないから休む理由がない言い訳したいわけじゃないでも理由がないと休めない辛いそれと人前だと声が上手く出なくて裏返ったりカタコトみたいな感じになって途中途中止まりながらしか話せない声が大きく出せない仲良くもない人が何人もいると上手く話せなくなってしまう……

対人関係

#妄想 #不安 #コンプレックス

被害妄想が激しい相手に気を使ってばかりでしないといけない事が全く進まない。考えすぎて相手にも今更そんなことかとか思われそうだしまだ終わってないのかと叱られそうで怖い。自分が弱いのはわかっているが、やっぱり勇気を出す1歩が出ない。傷付きたくない

対人関係

#同い年 #同性 #人間関係

同い年の同性と上手くいかない女です。中学生くらいからずっとグループみたいなあのノリに上手く馴染めず、基本一人になることが多いです。専門生になって好きな事で集まっていたので最初は私から自然と色んな人に話しかけていて同い年の輪が出来ました。ただその輪でも何故か上手く馴染めず終わってしまう。自分がオープンでいるようでさらけ出さない性格もあるのか...人間関係がとても難しいです߹~߹ ちなみに。年上のお姉さんだったり同い年の男子などだと気が合うことが多いです...でもやはり少しグループというか疎外感を感じます。

対人関係

#不安

自分が分からなくなりました私は普段真面目だとかしっかりしている、いい人だと言ってもらえることが多くあります。私もそうあろうと努めていますしそれ自体は嬉しいことなのですが、それ以外の自分を出さないようにしてしまっている気がします。数ヶ月前、片思いのまま告白もせずに失恋しました。その少し前から周りの環境が変わり、対人関係でもトラブルが起きたことで大きなストレスがあったにもかかわらず、将来仕事にしたい趣味や恋愛も全てを頑張ろうとして、結果どれも中途半端に対応してしまっていたと思います。その期間での私の行動の中で相手にプレッシャーをかけてしまったと思うことがあり、恐らくそれが原因で(その他にもあったかもしれませんが)避けられるようになってしまいました。一度、何かしたなら謝りたい、仲直りがしたいとメッセージを送りましたが、なんでもない、仲直りも何も無いと返信があり、そう言わせるまで嫌われてしまったのだと、相手から離れることにしました。元々団体で仲が良かったので、同じ空間にはいるもののお互いほとんど関わらない形になりました。離れると決めたものの話し合いもできなかったのでなかなか心の整理もつかず、とても苦しい時期でした。かと言って相談できる友人は多忙で、同じ団体の友人に相談すると板挟みになってしまうと思い相談できず、全て自分の中で解決しなければならなくなりました。近頃はだんだんと回復してきたように思っていましたが、先日同じ団体の仲の良い友人から今度その人と二人で遊びに行くという話を聞き、ショックを受けました。恐らくお互いに信頼関係も無くなりもう恋愛ができる関係性ではないのに、未だにそんなに嫉妬する自分の執着が怖くなりました。愛されない、と検索すれば愛されないのは自分が相手を愛せていないからだ、愛しているつもりでも本当はその人からの愛が欲しいからそうしているだけであって結局は相手のことを考えられていない自己中心的な行動なのだという記事を見つけ、とても心に刺さりました。自分のことでいっぱいで、あの人のことをきちんと考えられていなかったという自覚はありました。かといって、次に好きな人ができた時にきちんと愛せるかどうかが分かりません。ただでさえ今身の周りの人たちを信用しきれていないような気がして、特に異性の友人に対して、そこまでは踏み込まれたくないと一線を引いて、ときには友人としての思いやりすら出し渋ってしまいます。恐らく自分の中の不真面目だったりわがままな部分を人に見せたくない妙なプライドがあることも原因の一つなのだと思います。自分のだめな部分も愛してあげようという言葉もよく聞きますが、そうするとどうしてもそのだめな部分を放置している気がして、そんな自分の努力不足も嫌になります。自分を愛すには自分を愛してくれる人のことを考えると良い、なんていう言葉に対しても、そもそも愛してくれる人がいなかったとしたらどうすればいいのでしょう。そこから愛を求めると自己中心的となり愛されないのでは、と考えるともうどこから手を付けたらいいのかが分かりません。大変長文になってしまいましたが、考えすぎて何をどうしたらいいのかが分からなくなりました。まとまりのない文章で申し訳ありませんが、何かご助言などがあればコメントいただけると幸いです。

対人関係

職場に無能の肥満のオタクがいた。彼とは友達になりたくないと思った。彼は素行が悪かったので。友達になるべきだったかと思う事があったけど、仏陀は付き合うべきでない友はどのようなものか教えており、それを知ってやはり付き合うべきではなかったと思った。その教えは自由のカテゴリに投稿した。