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対人関係

自信とか　ショパンチこんばんわ　(⁠っ⁠.⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁠っ思いが伝わりずらいのでここに来ました。作業所で、嫌がらせてきなスタッフがいて、せめてくるイヤな感じ楽しみではあるけど、いつ行けばいいか分からなくて相手がいやになりましまで、みなさんも、ショパンチって、Googleで、みてみてね。

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対人関係

#ストレス #不安 #コンプレックス

他人と話す時、目が合わせられない他人と話す時、目が合わせられません。そもそも他人と話すこと(特に雑談)が苦手で、家族や親戚、友人は問題ないのですが、初対面の人、同僚、お店の人など、緊張を覚える相手だととことんダメです。後から思い返して、嫌な態度だったかな…と気になってしまい自己嫌悪に陥ります。その相手が私の陰口言ってたらどうしよう、と悪い妄想が頭を離れなくなる時もあります。自分の印象を良くするためにも、できれば改善したいです。いい改善策、無いでしょうか…？

対人関係

#ストレス

前向きにとらえて働く為に入社4か月です。アラフィフで社員採用いただきありがたい思いと信じれない思いで現在にいたります。現在元々いる私より、15程年下の女性が別の新しい仕事をする為に今の自分の仕事を私に引き継ぐイメージで雇われました。ところが、なかなか彼女は仕事の流れ説明だけで、実践をさせてくれません。それなのに、残業しては仕事しています。私は定時です。手伝いの声かけしても大丈夫です、といわれます。せっかくその為に私もいるんですから、仕事をスライドしてくれないとどうもできなくて。直属上司は今まで彼女に頼りぱなしで、彼女びいきなんで、私に話しを聞いてくれる事も気にかけてくれる事もありません。さらに、先日社長が来た時に先にいてる事務女子に、たいくつじゃなくなっただろ？だって。私採用されたの彼女の話し相手だけで？目の前で言われて何かいやな気分になりました。彼女よりだいぶ歳上の私が採用されて、なんでだろーてずっと不思議だったけど。。。なんか、ありがたい気持ちが薄まってきます。モチベーションの上げ方教えて欲しいです！

対人関係

#不安定_躁うつ #トラウマ #不安 #不眠症 #強迫観念 #無気力 #コンプレックス #ストレス

苦手な事をやってみましょうと言われたうつ病で仕事を辞めて半年、自分だけの力では就職できないと思い、就労支援施設に通い始めました。そこで行われたグループワークで一つの議題に対して、司会進行　書記　フォロー　発表を決めて話し合って下さいと言う課題が出された。私の1番苦手とする事だった。人を引っ張っていく司会進行。人前で字を書く板書。今回はどちらも免れたが、いつかやらなければいけないのかと思うとストレスで苦しくなってしまった。その日の終礼で支援員の方が皆んなの前で　私に向かって「〇〇さんこれ苦手でしょ？姿勢や言葉数、目を合わせてくれないからすぐ分かりましたよ」と言われた。すごく嫌だったし、自分では話してた方だと思っていたからショックだった。当日の夜から眠れなくなってしまい、ずっと頭から離れず。就職支援施設に行きたくなくなってしまった。

対人関係

#パニック #うつ #強迫観念 #頭痛

悩み相談聞いた側なのに恋愛の悩み相談をされて解決策を提示してこういうことしたらどうって言っただけやのに相談相手間違えた遊ばれてるみたいなことをSNSで書き込まれた誰を信頼して誰に心許したらいいのかもうわからない

対人関係

#人間関係 #不安 #うつ #頭痛 #妄想

常に自分を取り繕ってしまいます。私は今中学2年生で、勉強、部活、友達関係等ある程度忙しくやっている状況です。やっぱり色々な所に行くと、その場に適応した自分の人物像を皆さんも作りますよね。家ではある程度真面目にして、部活では腹が立ってもニコニコ、先輩には変に気を使って教室では、友達と和気あいあいと話すことでもなく、自分の立場を守って嘘をつく。嘘つきなんですよね。で、私には素を出せる人も居なくて、本当に休みがなくて疲れたなぁ、って思ってしまいます。ていうか自分の素って、なんだろう？ってとこまで来てます。正直疲れました。時々外出たくないと思います。こういう悩みって、解消法はあるんでしょうか？

対人関係

#ストレス

高校　いじめ　忘れるために　対策昔のいじめがトラウマでたまに思い出してしまいます。なかなか忘れることもできません。たまに思い出してまたされたらどうしようと不安になります。皆さんはどのような対策をして乗り切っていますか？

対人関係

結局昔からいじめられる人はいじめられるんですか？大学の後期が始まりました。 2年になってから対人関係で悩むことが増えました。今も私の容姿やキャラ言動が幼稚でアホキャラと周りから認知されていて、成績も悪いと思われてきました。単位を落とさないようにしっかり勉強した結果単位を落とさず合格できました。それを見た友人が、アホなのに単位は取れるのかと言われて、困惑しました。その場では何も返せず、それから元々大人数のグループでハブられるようになりました。みんなの分はあるのに私のぶんのレジュメがなかったり近くに座ろうとしたらわざと荷物を置かれたりして、いじめなのかどうかわからないけれど私には辛いです。私だけ話を振ってもらえなかったり、いない存在にされていて居心地が悪いです。自分では何をしたかわからないし、自覚してないところで何かしてるかもしれないけど、それでもその友人の近くにいることをやめたのにずっと続きます。昔からいろいろな濡れ着やいじめをされることが多かったです。多分みんな私の存在が嫌なのかなって思います。こんなことは誰にも言えなくて困ってて相談しました。

対人関係

憂鬱職場でリーダーになった。やることが多いのは別に何も思わないけどやることの中でワーカーさんの配置を決めなくちゃいけないんだけど、わがままや文句の多いワーカーさんがいて… そのワーカーさんに「普通ならこういう風に回すんじゃないの？」って文句を言われた。文句言われてから、木曜日が憂鬱になったし言われたことを今でもずるずる引きづってて… 普通、ワーカーさんはリーダーの言うことが絶対なのに… 自分より後に入った人には威張りたいんだなって思った。

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対人関係

#ストレス #コンプレックス #強迫観念 #妄想

私幸せかな、フリースクールの友達ほとんどの人が自傷してるけどみんな私より深いし多い。私そんなに辛くないのかな。私の傷は浅いし量も少ないし範囲も小さい。適応障害とPTSDってだけでうつ病でもないのに自傷するのっておかしい？自分でも本当はこれだけじゃないんじゃないかって思ってるけど、先生に不安なことありませんかって聞かれても特にないって反射的に答えちゃうし別に言うことでもないかって思って言えない。みんなすごく辛いからいっぱい自傷するし傷も深いのかな。私はそんなに辛くないから範囲も小さくて傷も浅いの？私の中ではすごく辛いし死にたいってたくさん思うし死のうとだってたくさんした。他のみんなは私よりも辛くて私よりも死にたいって思って私よりも死のうとしてるのかな。もうわかんないよ、

対人関係

#妄想 #コンプレックス #不安

受け身すぎる人との関わり方っていうか話し方がわからない。何に対しても質問したり話しかけたりとか出来ない。慣れた人とは別人みたいにたくさん話せるのに、あんまり話したことない人とか店員さんとかだと話しかけ方がわかんなくなる。質問攻めされるのとか怖いしすごい苦手やけど、こっちが質問したり会話を提供したり出来ないからしょうがないんだよな。何話せばいいかたくさん考えるし、話題は浮かぶけど話し出せない。こういうこと聞きたいなとか、これどうやればいいのかなとか、聞きたいことはいっぱいあるのに聞けない。何か質問はありませんか？とか聞いてくれる時あるけど他の人が言うかなって思って聞けない。これほんとにどうしたらいいの？

対人関係

#トラウマ #男性恐怖症 #パニック #対人恐怖症

同僚の男の人が怖い…おじさんから"勘違い"されてるようだ… 道譲ったら(取り巻きから)｢距離近くてニヤニヤ｣って言われたんだが。(私がしてるってことだと思われる) もちろんされたのはこれだけじゃなく何度も小さい嫌がらせがあって耐えきれなくなってきてる。私はこの人以外のことでも何回もこんな目にあってる。これまで男の人の対応が苦手でとりあえず丁寧にしてたけど何故か｢ストーカー｣のような扱いをされることが何度もあった。(お前に誰が興味あるんだよって正直言いたいし、むしろどちらかと言うと女の人の方が好き) しかもだいたい時計見てたりすると｢俺の見てくるんだけど｣って勘違いして触れ回る思い込みの酷いめんどくさいやつ。だから同年代の男の人が恐怖の対象だった。 (学生時代は事実無根なのにストーカー扱いされて集団で虐められていた) でも今回親くらい年上のおじさんからそういう扱いされるようになってもう男性全般的に苦手になりそうで嫌だ。この間は宅配便の人のことも怖くなっていたし、数少ない理解してくれる男の人のことも怖くなりそうでそれも嫌だ…。仕事する上で分刻みで時間管理しながらやらなきゃいけないから時計見ることは辞められないし、業務中男の人に関わらないでいることなんて無理だし対策が無さすぎる… なんなの本当… なんでこんな人ばっかり一緒になるの？助けて…

対人関係

#身体症状

どうしたら良いか分からない。黒板が見れなくなった。首を上げられない。人の目が気になる。人と目が合わせられなくなる。文字を書く時に人に見られていると手が震えて書けなくなってしまう。（テスト、授業）外食だと人に見られているとうまく食べれない。体が震える。病院に行った方が良いですか❓

対人関係

#身体症状

どうしたら良いか分からない。黒板が見れなくなった。首を上げられない。人の目が気になる。人と目が合わせられなくなる。文字を書く時に人に見られていると手が震えて書けなくなってしまう。（テスト、授業）外食だと人に見られているとうまく食べれない。体が震える。病院に行った方が良いですか❓

対人関係

#コンプレックス #ストレス #不安

透明人間みたい例えば先生や上司など自分を評価する人または育ててくれる人に軽くあしらわれる事。ペアで意見を聞きに行った時相手の方が沢山フィードバックを貰って自分は圧倒的に少ない言葉だったり、悩んでいることを伝えてもその人らしい考えが返ってこなかったりすると自分は見えてないみたいに感じる時がある。私の主観ですが育てる側は特に成長の伸び代がない人や言っても変わらないと思われてる人にこのような対応をする事が多い気がします。他の人には熱くエールを送っているのに私には何も無い。いいんじゃないの一言。そもそもフィードバックを貰えず相手の課題がペアでの課題となっていたりする。私へのフィードバック、課題提示がないから私のことは見えてないんだと感じます。また、私の将来に期待も無いんだと感じ落ち込み涙が出てきます。

対人関係

#ストレス

鬱っぽくなる時があるその原因がわからなくて辛い将来自分がしたいことがわからないやってる事は正しいのにバイトのおばちゃんに口を挟まれるのが嫌だ一人の時間が欲しい人に支持されるのが嫌い

対人関係

#不安定_躁うつ #衝動_暴力 #アンガーマネジメント #身体症状 #ストレス

存在の価値が無いという人ごめん、結論から言うと死にたい。夫のために死にたいと思っている訳では無いが夫の思うつぼになってたまるか！との想いもあります。その夫が｢〇〇(名前)が育児も家事も何もできひんかったら存在の価値ない｣｢育児を(こちらが)やって当たり前｣と今日含めこれまで何度も言うもんで。確かに家事は1%程(過大表現)しかしていないと仮に100步譲ったとしてえ？育児？育児ができていないとでもいう？まぁ誰と問わず、時には誰の手かは借りて育児はしてますよ。でも1人で子ども達2人を保育園への送迎出来てるのは？体調崩して早急にお迎え必要になったら行けるのは？予約から手配し診察にむけ連れていき薬飲ます一連が出来るのは？保育園のことある事の把握を確認してるのは？あくまでこれらは日常生活の一例に過ぎない。『これらを誰がやっていると思ってる？』と言いたい訳じゃないけど。これでも育児をやっていない範囲判定でしょうか？名もない家事があるのと同様、名もない育児もあるかの如く、夫が普段目にしていない数々のシーンがあるだけでそこまで言われるか？育児がどれだけ大変で当たり前ではないことをやってる事になぜ理解がないのか？協力的な夫像。傍から見たらそれは一理あります。それは子ども達に対する物理的な一幕であり、メイン育児をしている私の心身的なこと気をかけたことなどはここ数年、ないのではないでしょうか。生きていく上で求める事がタブーなのであれば夫には求めないので発言の自由はあると思うのでさせてください。こんな気持ちを持っているのだということくらいは。母親のやることなんて(子育てを)助け合って。と言ってくれる風潮になってきたからこそ一つ一つは子どもと関わった経験があるひとにならば誰にだって出来るかもしれない。だから母親がしなくても子ども達は育つかもしれない。が、会社とは違って会社はとある業務を引き継いだり担当が変わっても回るかもしれないが、子どもの母親は替えることなどない。一生懸命、日々、自信を持つために自己受容に慣れようとやってきた努力をその一言で｢存在価値がない｣と言いきれますか。

対人関係

#ストレス #トラウマ #不安 #コンプレックス

大人が怖い私（大学2年生19歳）は、幼い頃から泣き虫で、怒られたり、負けたり、怒られてなくても何か言われたりするとすぐに泣いてしまいます。負けて悔しいという思いや、自分が何か悪いことをして怒られて泣くのは別に子どもの頃なら普通？だと思うのですが、それが今になっても治らない？むしろ高校生や大学生になってひどくなっているような気がします。つい先日も、実習に行き反省会（振り返り会）をしました。できなかったことや「ここをこうした方が良かったな」という課題はありましたが、自分的には納得のいかない実習ではなく、「こんなことができるようになった！」という達成感が大きい実習だと感じることができました。しかし、いざ担当の先生や園長先生など数名の先生方を前にして、良かったところ悪かったところを口に出そうとしたら、涙が出そうになり、声が詰まってしまいました。最終的に、先生に色々アドバイス（怒られたわけではなく、これから保育者になる私に向けてのありがたいご指摘）をいただいた（受けた）時に泣いてしまいました。自分でもなんで今泣いているのかが分からず驚きました。確かに「〇〇ができなかった…」という気持ちはあったものの達成感が大きかったため、自分でも涙が出るなんて思ってもいませんでした。今度は次の日に大学の先生に就職関係で聞きたいことがあり、相談しに行きました。言いたいことがたくさんあったのですが、最初に聞いたことに対してバッサリと「もっと〇〇したほうがいいよ」「他の子はもっと〇〇してるよ」と言われてしまい、半泣き状態になってそのあとは色々聞きたいことがありましたが、全て否定され（一応オブラートに包んでくれていたような気がしますが…）、自分の言いたかったことも少ししか言えず、ボロボロに泣いて帰りました。せっかく、相談の時間を設けていただいたのにも関わらず、泣いて終わってしまい申し訳ない気持ちでいっぱいでした。自分でも泣きたくて泣いているわけではないのに、自分が思っていること（本音）を口にすると声が詰まり、泣いてしまいます。特に自分より目上の人に対して話すときは必ずと言っていいほど泣きます。どうすれば泣かないようになりますか？何度も言いますが自分でも泣きたくて泣いてるわけではなく、口に出そうとした瞬間に一気に声が詰まり涙が出てきます。来年の4月からは社会人になるのでそれまでになんとか改善したいです。

対人関係

#不安 #騒音トラブル #ストレス #騒音クレーム #騒音 #住民トラブル

身に覚えのない騒音で警察を呼ばれました会社の研修のため、マンションを借りて通っています。先日部屋で休息をとっていたら突然インターホンに警察が映り、話を聞くと『部屋で子供が走り回ってはいないか。大きな音が聞こえてはいないか。』と確認されました。誰もいないし大きな音も聞いたことがないのでそれを素直に伝えたところお帰りになりましたが、マンションを借りている会社の方に不動産からクレームが入ったそうです。　会社の方には『身に覚えはないがより一層気をつける』と連絡を入れましたが、残りの研修期間ビクビクしながら過ごさなければならないと思うと気が重いです。　ポストに入っていた注意喚起の紙には、『日中や深夜に飛び跳ねるような音が響いている』とありましたが、日中は家にいないし飛び跳ねたりしてると言うことはないです。　少し調べたら鉄筋コンクリートは音は響きにくいが下には音は響きやすい、とありましたが、ドアの開閉音はこれから気をつけるとしても、飛び跳ねるような音に心当たりが全くなく、もしまた警察を呼ばれたらと思うと気が気ではないです。　騒音被害者の方の妄想だと決めつけたら気が楽かも知れませんが、騒音トラブルで恨まれ亡くなっている方もいるようなので怖いです。　　　

対人関係

#コンプレックス

好かれると逃げたくなっちゃうのはなぜ？そこそこ好意を寄せてもらう程度なら、こちらも嬉しいって受け取れるのだけど、あなたしかいない、あなたが頼り、あなたが1番いい、なんて言われると、とっても重たくて嫌な気持ちになって距離を置きたくなってしまうのは何故だろう？きっと褒められてるんだと思うんだけど、素直に受け入れられないのは何故だろう？仕事も、恋愛も。私が全て、あなたのことをやるなんて嫌だ！なんて思っちゃう。全てを背負う必要はないんだろうけど私しかやる人いないんだから！って、それがモチベーションになる人が羨ましい。何か変だ。愛されていいはずなのに、受け取れない。