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仕事関係

#ストレス #不眠症 #不安

ずっとモヤモヤする年明けくらいから、上司からの対応が冷たく感じます。私がなにかしてしまったのかなとずっと考えてモヤモヤしています。避けられているような感じもします。また、仕事に必要な最低限の会話しかしなくなりました。以前は、他のことも話せたり相談できたりした上司だったのに、どうしてでしょう。私がミスしすぎたせいで呆れられたのかなとか、なにか気に食わないことを言ってまったのかとずっと考え込んでしまいます。なにか発言しても否定的な意見を言われることが増えました。私は、尊敬する上司に嫌われたのでしょうか…なにか悪いことをしてまったのでしょうか。心当たりがなくてモヤモヤして困っています。このことが頭から離れず、上手く切り替えができません。

仕事関係

#社会人4年目 #ストレス #漠然とした不安

悪いことが重なっていく 11月に急な部署異動があり、今までとは仕事内容がガラッと変わり、色々とすることがあるが何でもしなくては行けないが、なんでもちょっとかじってて、何をすればいいか分からない状態が続いていた。そんな状態だったので、周りから何をしてるんだと思われてるような気がしてたまらなかった。加えて、最近は仕事で今まで無かったような小さなミスを続けて起こしてしまうようになり、1個乗り越えたと思ってもまた次がどんどん重なってくる気がする。しかも、気にしすぎる性格なので、他の人からすれば気にしなくていいようなことも後まで引きづってしまう。明確な出来事はないがそのミスによって他の人からの信頼も失って、仕事場でも出来ない人として見られているような気がする。自分の気にしすぎと思うこともあるが、それでも気にしてしまう自分がいる。それもあって日常や人間関係でも、小さなことをずっとネチネチ考えてしまうし、しかも悪いことしか考えれなくなってきている。

仕事関係

#ストレス

仕事を３日ほど休んでるから診断書を会社に提出しないといけなくて、婦人科系で今もらってるけど、心療内科にいくか悩んでますって上司に言ったら薬があってないんじゃない？聞いてみたら？って言われた。いや、今体調悪くなってるのは婦人科系じゃなくて気持ちの問題と、おもってるのですか？(^_^;) 結局、話聞くよ、と言われてもただのイチ従業員でしかないからもうしばらく我慢して早めに退社させてもらおうと思います。その準備を少しずつしよう。と、ただの愚痴です。すみません。

仕事関係

#トラウマ #HSP #ストレス

上司との向き合い方に悩んでいます私は新卒で入った職場が毎日サービス残業の超ブラック会社で、不眠症と適応障害を抱えてしまいました。病院では、「病名ではないけどHSPの可能性が高い」とも言われました。ちなみにその職場は私の退職半年後、法人ごとなくなりました。休養やバイト、パートを経て、やっとの思いで再就職しましたが、今度の職場で部署に二人いた上司のうち、信頼していた方が出会って1年で転職されてしまいました。部署内にはもうひと方の上司と私だけが正社員として残り、あとは学生バイトさんだけになりました。その方は私より1歳年上なのですが、とにかく忘れ癖がひどく、言った言わないでよくもめます。バイトの方とも同じようなことがあるようですが、バイトの方は何も言わないので、逆に心配です。あまりに多いので、最近は本当に自分が言っていないのかもしれない、妄想を現実と思い込む病気なのかも、とも考えるようになりました。他人のミスは厳しく指摘し、カバーしようなどという気持ちは感じられません。自分の言い忘れは「ああそうですか。」「僕も完璧人間ではないので」で済ませます。自分のミスを私に責任をなすりつけることもあり、悔しくて言い返すと「他責思考の傾向があるの気づいていますか？」と逆説教を受けました。よっぽど自分がそうだと思いますが、何も言えませんでした。指摘されるのがプレッシャーでミスを起こすのが怖くなってきました。日頃から私や学生さんを見下しているように感じることも多く、私はまだしも学生さんはどう思っているのか気になります。私が過敏に考えすぎでしょうか。上司と部下はこのような関係が当たり前なのでしょうか？耐えられない自分がおかしいのでしょうか。そもそも私が責められるほど仕事のできない人間なのかもしれません。同じ建物でも他部署の方や社長などは普段顔を合わせることがほとんどないので、相談しても理解してもらえらない気がしています。だからといって、これ以上職を変えると、自分は働くことのできない社会不適合者のようでそれも不安です。仕事内容も好きなので、できれば今の職場で働きたいと思っています。ですが、最近寝付くのに時間がかかるようになり、毎朝の頭痛もあり、このままだとまた全く寝れなくなり適応障害を再発しそうで怖いです。

仕事関係

#身体症状 #不安

肩の力が抜けないここ数日、職場でのストレスなのか常に気を張ってる状態で、一昨日くらいに何かが弾けて休憩室で一人泣いて、退勤直前にも一人泣くなんて事がありました。休憩室で泣いてたときに、早番で退勤する上司にその姿を見られ、「肩の力、抜いて良いんだよ」と声をかけて頂いた翌日、肩の力を抜くどころか余計に力が入ってしまい、周囲の音に敏感になり、両手を肩に当てて擦ってないと落ち着かないくらいソワソワしてしまう状態でした。自分なりに上手くやろうとはしているんですが、なかなか上手く行かず、自責の念や周囲の変化に敏感でどうしたら良いか分からない状況です。(性格は仲介者(INFP)) 皆さんはどんなやり方で肩の力を抜いていますか？

仕事関係

#身体症状 #不安 #ストレス

自分の存在を責めてしまうここ数日、仕事に行けば吐き気🤢を感じたり、今までは出来ていたことが出来なくなったり、音に過敏💥に反応したり、あわよくば集中力に欠けるように感じてきたりして、過去の自分と比較してしまい、自責の念に駆られています。職場から離れたいそんな気持ちにも。ただ、穴を開ければという気持ちにも…。もうワケわかんないですね💦

仕事関係

#パニック #不安 #ストレス

職場での対人関係職場での対人関係に悩んでいます。職場で苦手な方がおりその人と話す時に動悸や冷や汗が出ます。言葉が上手くでず話せません。そんなことが毎回続くので相手も話してこなくなりました。自分としてはそんな態度を出しているつもりはないのです。こんな自分を変えたい。この負のループから抜け出したい。付き合い方をどうしたらいいか悩んでます。友人曰く無理な付き合いをしなくてもいいと言われますが同じ職場ですのでそうもいかず…

仕事関係

#無気力 #不安定_躁うつ #不安 #仕事関係 #うつ #ストレス #憂うつ

自分がどうしたらいいか、分かりません…社会人7年目のOLです。先日、社会人生活初の異動があったのですが、その店舗の雰囲気が今まで6年間いた店舗との違いが大きすぎて、なかなかついていけません。書類ひとつ、接客のやり方ひとつも何もかも違うことだらけ。それは場所が変わったので、仕方がない事だと思っているのですが、前の店舗ではみんなこれが出来ていたのに、今の店舗では、できていない人が多すぎる。例えば、電話がずっと鳴りっぱなしなのにも、かかわらず誰も電話に出ようとしない。お客様が来店されてるのに、誰もお出迎えに行こうとしない。みんな目の前の仕事だけになっています。その状態なのに、店長は『お客様に選んでもらえるように頑張りましょう！！』と話しています…。従業員の言動と、お店の雰囲気とあまりに正反対すぎて、ついていけなくなります…。毎朝、仕事に行きたくない。と思う日が続き、職場に行けば、同僚や、先輩たちと雑談したりするのですが、家に帰ってきた瞬間、無になります。同居している親とも会話をするのが面倒に思えてしまって、黙り込むことが多くなりました。あまりの自分の気分の違いに、自分自身で驚きますが、新しい店舗に慣れていないせいか気疲れして、そのまま寝てしまうパターンが多くなります。異動して通勤時間が倍になってしまった、という事などもあり、気持ち的に余裕がなく、ストレスがどんどん溜まっていき、上手く発散したと思っても、次の瞬間には、またストレスが溜まっています…。職場の方にちょっとした注意を受けても、ネガティブに捉えてしまい『どうして、こんな簡単なことも出来ないのだろう…』と落ち込んでしまいます…。長文ですみません。こんな自分との向き合い方が分かりません… 何かアドバイスいただければ、よろしくお願いします…。

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#ストレス

みんなから嫌われている吐き気、睡眠不足、生理不順、動悸、過呼吸、手足の震え従業員から嫌われて避けられて無視されて怒鳴られて裏で愚痴を言われている。

仕事関係

#皆勤賞の意味 #中毒_執着

休むのが怖くなる１ヶ月前か２ヶ月前から、仕事を休まず皆勤賞になってる。それまではたまに休んでは、一人で後悔して出勤することがあった。これからは、皆勤賞目指すと決心したあとからずっと休まず仕事してる。頑張れば頑張るほど、休むことが徐々に怖くなる。パートの仕事が終わって疲れてるはずなのに、１つか２つは予定を入れて無駄な時間を過ごしたくないと思うようになった‥。これは、自分への戒めなのだろうか？

仕事関係

#不安定_躁うつ #無気力 #不安 #ストレス

退職したいけど、退職を伝える勇気が出ない職場環境(怒鳴られる、仕事の仕方が上司の機嫌に左右される。雇用契約書、就業規則もない。)や勤務時間(日勤求人に応募したが、説明なく完全夜勤になり月残業40時間強)、仕事内容(加工食品部門の求人に応募したが、飲食店部門がメインになってる。)が合わず退職をしたい。しかし、先に退職した方々が退職したい旨を伝えた途端、経営者側の態度が明らかに変わり、当たりの強い態度になっていた。現在の私の精神状態で果たして耐えられるのかが不安で退職する旨を伝えられない。前にも後ろにも進めなくて辛いです。

仕事関係

#パニック #不安 #ストレス

特定の従業員と話が出来ない。部下なのですが、彼女の発言が怖くて怖くて指示を出そうとすると頭が真っ白、思考停止。勝手に涙も出てくるわ、動悸もするわ、どうした私。。。

仕事関係

#ストレス

ストレスが溜まる出勤前の朝から毎日胃が痛く職場のスタッフの顔を見たくなくて家を出たくありません。人によって態度、表情変わるし声のトーンも変わります。他のスタッフにはニコニコ話して私には嫌ってるかのような態度です。そのスタッフは仕事は出来てるとはいえませんが、何故かしてる自信があるのでしょう。入社してまだ、４ヶ月のくせにいつも偉そうです。胃が痛くて気分も下がるし、職場にいたくありませんが、辞める訳にもいかずで、、ストレスは溜まるし楽しくなく終了時間早く来ないかな？とばかり思ってます。何か良い方法はないですか？

仕事関係

#ストレス

仕事に行きたくない飲食業で働いて、もうすぐ1年目の私ですが、最近調理場人がきつく当たってきます。前からありましたが、特に最近はひどいです😔[何!💢].[なんて言ってるかわからん]など言われます。大きな声言っているのに、言われます。お願いしても無視されたりで…、この前は目の前でグチグチ言われました。本当嫌な気持ちになりました

仕事関係

今後どうしよう仕事を辞めるか休職するか悩んでます。精神面不安定で以前入院その後手術を経験し手術後休職やっぱり戻りたいと思って必死に直してもどりました。戻って2ヶ月仕事場の空気が悪くなってるのとなんとなく関係性に穴が空いてる気がするのと精神面が不安定になっててまた休みたいって頭から離れませんけどこれ以上休んだりするのは職場に迷惑かけてしまいます辞めるべきでしょうか？社会不安症で不安が強くパニックになりやすい状態です社会とのつながりは残したいから続けたいんですがね

仕事関係

#ストレス

コロナになったのでお休みしたのですが国の推奨では発症日をゼロとしてそこから5日間は不要な外出は控え、症状が治ってから24時間後に外出(出勤)OKと言われているけど基本は会社の規定に従って〜って病院の先生に言われたからそうしようと思ってた。トレーナーと所長と私の3人ラインで症状や休むことを伝えてるけど所長から会社のルールがどうとか全く話がないので、トレーナーに確認したら所長が言うには会社は体調が大丈夫なら出てきていいよってスタンスで、しかも重要な打ち合わせがあったからできたらその日は出てこれたら嬉しい、とトレーナーに言われ… そりゃ私も行きたいけどもう今、高熱で思考も回らないし三日くらいで出勤できるほど回復するかな？無理なお願いされたなぁ〜，と思ってしまったよ。。。他の方ならこれそう思いますかね？あたりまえなんですかね？病院行ってコロナ陽性と分かったのが月曜日で木曜には出てこれたら嬉しい…、とさ。微熱が続いてるので木曜日も行けそうにない、と水曜の午前中にメールしたけどこれで対応良いよね？なんで最初から国の推奨に沿って金曜まで休みね！って言い切ってくれないんだろう。。。モヤモヤする。。。三日めでまだ微熱とめまいがある中ずっと仕事のこと考えててなんか気が狂いそう。。。

マモリメの手紙

仕事関係

#頭痛 #身体症状 #不安

行動出来ない予定や仕事があるのにその日になると行きたくない気持ちになり休んだり、予定変更をして行動が出来ない自分がとても嫌。だんだん約束が守れなくっていく。やりたい事ややらなきゃいけない事があるのは分かっていても上手く出来ない。膝が悪く立ち仕事が辛く、体調悪くて仕事も休みが増え辞めてしまった。在宅ワークも考えてみたけど、パソコンもなく、スキルもない。仕事しないといけないのは分かっているけど、家から出るのが怖く人の目が気になる。親に迷惑しかかけないし、生きてる意味はない。ごめんなさい

仕事関係

#ストレス

仕事について会話が上手く出来なくなってきました。言葉がすぐ出てこなかったりします。仕事で色々教えて貰ってもすぐ理解出来なかったり、実際やってみてもやっぱり上手く出来ず悩んでいます。

仕事関係

#ストレス #不安

仕事が上手くいかない仕事が遅すぎて周りからのプレッシャーが凄い… 頭では理解してるのに焦燥感のせいもあるのかな

仕事関係

#無気力 #ストレス

疲れやすい年々職場での人付き合いが疲れるようになっています。休みの日に友達には会いたいのに、仕事で疲れているから誰とも会わず、静かに過ごしたいと思ってしまいます。そしてそんな体質？の自分に嫌気がさしてそれにも落ち込みます。どうしたら疲れる体質が治るのか知りたいです。