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仕事関係

#身体症状 #不安 #ストレス #中毒_執着

休日が休日でない 4連勤明けの昨日、仕事柄あまりない土曜日のお休み。朝から出掛けたりして楽しいと一時は思えたけれども、夜になって１人落ち着いたときに「今日は何やったかな？」と振り返ったときに虚無感しかなかった。趣味のダーツやドライブ、温泉に入ってきたりして、周りの人からしたらきっと充実した休日に思えるかもしれないが、私には虚無感しかなかった。仕事の事を考えると「アレもやらなきゃ、コレもいつまでに」と頭の中を巡ってしまって休むというより常に意識がお仕事モードみたい…。お腹が痛くなったりなんて事も。病院行くにしろ、今日は日曜だし、病院選びなんて分かったもんじゃないし、もうどうしたら良いのだろう…。( ´Д｀)

仕事関係

#無気力

やらないといけないけど、やる気起きない期限が決められているのですが、どうしてもあと回し癖があり遅れてしまいます。これもやらないと、あれもやらないと、と思っていると、忘れてしまったりして悪循環です。どうしたらいいでしょうか？

仕事関係

良い本ありますか？私は仕事で接客業をしてます。まだ入ったばかりなために言葉遣いが悪いです。何か参考になる本などありますか？

仕事関係

やらなきゃと思いながら出来ない勉強看護師です。新卒から10年程同じ所で働いていますが、子供が産まれてから、全く勉強が出来ていません。分からないことはその場では調べるものの身にならず、家でやろうと病院で思っても、なかなか家ではやる気になれずしていません。どんどん自己嫌悪が強くなってしまいます。 (4月から新しい部署に異動させてもらいました) やらなきゃいけない環境、例えば部活や国家試験やテスト、課題等は出来るのに。。。そもそも看護師もなりたくてなったわけではなく、資格を保有するために大学に通いそのまま仕事を続けてます。特に他にやりたいこともありません。

仕事関係

#不安

会社に行くのが辛いとにかく疲れた毎日自分の不注意もあり、仕事で注意されていて精神的に限界がきそうです。毎日明日はもう行けない、辞めたいと思いながらも上司に言い出す勇気がなく出勤しています… とりあえず平日に1日休んで、その日に退職か休職を上司に伝えるというのが今の私のメンタル的にはいいかと思ったんですがどうしようか迷ってます

仕事関係

#パニック

退職のマナーについて今日退職届提出し先輩に退職することを伝えたら怒られました。理由は店長や社員さんより後に退職することを話したからだそうです。今までの職場では上司に伝えるのが先だったのでカルチャーショックでした。他の職場でもこの職場と同じルールのところあるのでしょうか？

仕事関係

仕事の人間関係私が働く職場では、人によって態度を変える人がいます。その人は、仲の良いスタッフにはニコニコ話すし楽しそうですが、私と話す時は目も合わないし言い方が全て上から目線の命令口調です。正直毎日ストレスでなりません。居なくなればいいのにと思いますが、話も出来ません。私が何かしたなら直接言って欲しいし、嫌な所があっても話せば分かりますし治します。でも、全く心当たりがありません。その人の顔も見たくないし胃が痛みます。どうしたら良いですか？

仕事関係

#無気力 #強迫観念 #身体症状 #ストレス #トラウマ

仕事へ行く気力が出ません年明けにインフルエンザが中々治らなく、2週間程仕事を休みました。それからというもの、職場の人からの圧であったり、多少コソコソと話しているところを見ると、自分の事を言われているという不安感が出てくるようになりました。それから喉の調子が悪く、咳が止まらない、また、鼻の調子も悪い日々が続いています。そんな中、お偉いさんに呼び出され、言われたのが、『そんなに体調不良続くならバイトにする？本社出勤にする？っていうのを幹部で話し合ってるけど、どうする？』でした。私自身高卒で社会人になり、しかも一年目ということで入社してから何度か体調不良を起こしお休みをいただいていました。ですが、明らかに見て分かる体調不良なのに私にも言わず、幹部で話し合いになっていると言われ、もう1度も休むな、熱が出ようが来いと言われてるのではないかと思ってしまい、職場が怖くなりました。今日も発熱してしまい、お休みいただいたのですが、あまりにもしんどく、朝連絡の文字を打ってそのままお昼近くまで寝てしまっていたみたいです。その際に、先輩から、お偉いさんから連絡があり、先輩は電話、お偉いさんは午後からで大丈夫なので出勤お願いします。との事でした。偉いなら偉いでもっと状況を把握してからそのような連絡をするべきだと思いつつ、発熱でおやすみ頂きたいことを言うと、既読をつけて連絡が帰ってきません。辞めることは考えているのですが、次回出勤した際にやはり辞めるという単語を出されると考えると出勤する気にすらなれません。多少熱があっても行けば良い話なのですが、沢山の人と関わる仕事なため、感染症を恐れての欠勤なのですが、どうすれば良いのか分かりません。

仕事関係

#うつ #パニック #不安

先輩との関係について最近先輩から理不尽な扱いを受け、怒られたりします。仕事も内職のような内容ばかり与えられています。これからもきっと怒られて簡単な仕事だけ与えられて続けると思うと憂鬱で仕方ないです。あと1か月半すれば退職なので我慢しようと思っています。皆さんはこういうときどうしますか？

仕事関係

#身体症状 #うつ #呼吸困難 #不安

お仕事で、動悸かな？と思うようなのがあったり息苦しくなったり声が出しにくくなって会社の人に声をかけられなかったり、怖くてお客さんの顔が見れなくなったりします。7.8時間寝ても起きれなかったりします。2年ほど前からこんな感じが続いていて、何度がお休みしたり時には過呼吸が止まらなくて救急車に乗った時もありました。続く時はこんな状態が続くのですが1度元気になったらまた生理前〜生理中が酷くなることが多いのでPMSかなと思うのですが、お仕事に対して動悸とか息苦しさが出るのって何か精神疾患とかあるのかなぁってずっと思いながら生きてます。

仕事関係

#不安 #無気力 #ストレス

仕事に行くのが苦痛です。私は今保育士をして4歳児クラスの担任です。4歳児は子ども30人に対して、1人大人が必要なので、私のクラスは35人クラスで2人担任なのですが、シフト上早番と遅番があり決まった時間にならないと担任が2人そろうことはありません。そうなった時、担任が2人揃うまでに子どもは30人以上に揃ってしまうため、普通ならパートさんが入ってくださいます。しかし、クラスが落ち着いていると言う理由だけで何人いても担任が揃うまで1人で保育をしています。30人以上を1人でみるのはいつも30分から1時間ほどでそこまで長い時間では無いのですが、たまにもっと長い時間だったり、活動も1人で保育をすることもあります。他のクラスは事務を回したりしているのに私のクラスは1番後回しにされます。1人、とても嫌な先生がいて、その先生のクラスにこっちが無理をして何度もヘルプに行っているのに、運動会などの行事前に2人で見ていると嫌味を言われたり、今年度初めて事務時間をガッツリ貰えた時には全クラスにありがとうと言ってから帰れと言われました。そしてそのクラスにヘルプに行くと必ず嫌味を言われます。人見知りの子が多いため、泣かれてしまうことにはなんとも思ってないのですが、その子に泣くの失礼だよと声をかけていたり、パートさんに私に聞こえるように、慣れてない先生だから嫌なんだってなどとずっと言われます。その人は上の先生なので、言い返すことも出来ず黙って聞いてることしか出来ません。まだまだ書き足りないことは沢山あります。どうしたらこのモヤモヤが無くなりますか？もう疲れました。

仕事関係

#無気力 #強迫観念 #ストレス

転職したのですが、働きにくさを感じています。ご相談させて頂きます。今年の2月に、学習塾を運営する会社に転職しました。　大学生時代に個別指導塾でアルバイトをしていたので、「将来、教室長になって、もう一度子供たちのサポートをしたい！」と思って入社しました。　教室で授業をすることは大好きなので、やりがいを感じています。　しかし、上下関係や人間関係など、色々とやりにくさも感じています。特に、本部で定期的に行われるミーティングの時間がとても居心地悪く感じます。会議のシステム（流れ）もまだまだよく分からない部分が多く、重苦しい空気なので、やりにくいです。会議の場で質問しなきゃいけないことは頭の中では分かっていても、僕自身、質問をすること（質問を考えること）が大の苦手で、質問が思い浮かばず、お偉い方々から注意を受けることが度々あります。「自分に出来ることは何か？」を常に頭の中で考えて、「少しでも力になりたい！」という想いを持って仕事をしていますが、本当に役立っているのか不安になったりします。　また、HSP気質で、完璧主義な性格のため、どんなに小さな失敗も許せないです。忘れたくても常に頭から離れなかったり、フラッシュバックして、仕事への自信、自分はいない方がいいんじゃないかと思ってしまうこともあります。　文章が上手くまとまらず、乱雑ですみません。

仕事関係

#ストレス #転職

気の進まない資格取得の意味 IT関連の仕事をしているのですが、社員は会社から、いくつかクラウド製品に関する資格の取得を積極的に目指してほしいと言われています。資格を取得することで、例えば給料が上がるとかそういうメリットはなく、今のプロジェクトに関係なければその知識を実機操作で実践するということもありません。資格取得の為には勿論、勉強をしなければいけませんが、その時間を勤務中に取れるわけじゃない=退勤後や休日に勉強に時間を充てないといけません。例えばITがすごく好きで、製品の勉強をするのも好きといったタイプの人はそれも苦じゃないのでしょうけど、私は自由に使える時間を奪うものという捉え方しかできません。それでも会社に言われているから勉強しようとしますが、上記の様々なことから自分にとってのメリットを感じられず、「今この2-3時間はなんの意味がある？」と思ってしまい身に入りません。勿論、成績も伸びない。でも、給料上がるとかいうメリットもない、実務で使わないから取っても活かせない(まるでペーパードライバーの状態)、いつか活かせるときが来ても忘れてしまう、単純に業務外の時間に(実務では使えない)会社のための勉強をしないといけないのが苦、というので勉強したくないです。けど、私と同じような人は居て、それでも割り切って勉強して資格取って、って過ごしてる。年次の個人目標に資格勉強も入ってるから、一応ミッションではある。私も割り切って集中してやってさっさと資格取ればいいのにできない。集中できないから勉強しても成績は上がらない。当たり前のことだけど、やっても無駄感が強く勝手に落ち込む。どうしたらいいんでしょう、休日返上で資格取得に真面目に取り組むのが本来あるべき姿なのでしょうか？でも私はそれができないから、私は考えが甘いのでしょうか？休日返上しての勉強が発生しても楽しめるような職種･業界に変えたほうが心は軽くなる？

仕事関係

#不安 #ストレス

大切は友達と喧嘩した私の友達の悪口を私に直接言ってきて私の友達の悪い噂話をしてきたから噂で人のこと判断せんしっ！っわたしが言ったら誰も嫌いになれって言いよるわけじゃないって言われてそこから不仲になりました。

仕事関係

#不眠症 #ストレス #頭痛 #めまい #無気力 #不安 #身体症状

気持ちが前を向けなくてつらいです。最近まで苦手な上司と約2年間我慢して一緒に働いてきました。その上司は自分が何でも正しいと思い込んでおり、言葉の刃を平気で振り回すような人でした。私自身そうゆうタイプの人がすごく苦手であまり関わらないようにしていたのですが、ことあるごとにミーティングとゆう名目で『チームワークが良くない、院の雰囲気を悪くしてる、患者様に明るく振る舞えるなら職場の人たちにもできるだろ、〇〇も同じことゆってましたよ。』と話され誰も信じられないし苦しい毎日を過ごしていました。それでもギリギリ踏ん張れていたのは自分が担当している患者様が好きだからでした。その気持ちに反して、だんだん夜は眠れなくなり、頭痛と耳鳴り、めまいは日常茶飯事。感情を押し殺しすぎて、自分の気持ちもわからなくなり、ご飯を食べてもあまり美味しいと感じなくなっていきました。自分はいらない人間で存在してる価値もないと思ってました。（それは今も思ったりします。）このままでは良くないと思い仕事を辞める相談を人事責任者にしたら、とりあえず職場を移ることになりました。それに伴い思ってた以上に患者様がついてきてくださることになりました。すごく嬉しかったのですが心機一転、前向きにやろうと言う気持ちと、まだ引きずって余計なことを考えてもう無理しんどいって言う気持ちとでごちゃごちゃになってしまっていてスッキリ前を向けなくてしんどいです、、、。暇があれば卑屈にな物の言い方をしてしまったり余計なことを考えてしまいます。何かアドバイスあれば助けてください。

仕事関係

#不安 #ストレス

苦手な上司とペアワークの日はどうすれば乗り切れますか

仕事関係

#ストレス

仕事辞めたいです。上の人とは、プライベートでもご飯やお泊まりをする仲で、その方がいるから、辞めたくないって気持ちがあるのですが、同じ職場の人がちゃんと仕事してくれず、それとなにが原因が分からない、八つ当たりされていて、それが嫌で、辞めたいです。その上の人に言ったら、今年まで待って欲しいと言われました。私は今すぐにでも、辞めたいです。どうしたらいいですか？

仕事関係

#不眠症 #パニック #不安

どうしたらいいの？私は、保育士1年目です。この間、クラスの主担任に言葉遣いについて指摘されました。主担当には、「小耳に挟んだんだけど、、」という風に遠回しに言われました。最近、いい関係を築けてきたなと思っていたので、話をされた時はショックとパニックで頭が真っ白になりました。内容としては、自分が目上の保育者に適切な言葉遣いができていないとのことでした。しかし、自分の中では1番気をつけていることが言葉遣いだった為、思い当たる節もなく今もモヤモヤしている気持ちです。今までの自分の中での言葉遣い全てが相手に不快にさせていたのだと思うと、その人を見る度に言葉がでにくくなっています。また、他の保育者もそう思っているのではないかと思うと、毎日不安で寝る前にも考えてしまいます。どうしたらいいでしょうか。

仕事関係

#無気力 #不安 #ストレス

無気力です。抜け出したいけど、何をしたらいいのかわかりません社会人2年目、仕事がうまくいかず、毎日がつらいです。　今の仕事なんてやりたくもないし、やってもうまくいかないし、残業代も出ないし、何をしてもうまくいかない。怒られてばかり。土日祝は基本的に休みですが、仕事をしないと終わらないので、家でも仕事をせざるを得ないことも多いです。　去年は自分に合っていない職場なのかなとか、慣れたらできるようになるだろうと思っていました。ですが、2年目にも関わらず同じ失敗ばかり繰り返して怒られ、自信をなくしています。自分では気をつけようと思うのですが、改善されていないことばかりです。最近は､転職したとしても、自分にはどんな仕事もできないのだろうと悲観的な気持ちになっています。　もともと出不精ですが、友人や恋人と会うことも面倒になり、休日はずっと寝ているばかりです。親からも寝てばかりだと怒られ、もうどうしたらよいかわかりません。好きだったゲームも続けられず、たまにログインするのが精一杯です。　一刻もはやくいなくなりたい気持ちです。わたしはどうしたらよいのでしょうか。どなたかアドバイスをください。

仕事関係

#仕事の向き合い方 #自信とは #自己肯定感 #うつ

自分の自信がなさすぎて。仕事を始めてもうすぐで2ヶ月。先輩たちはみんないいひと。上司も癖があるけどいいひと。やけど自分に自信がなさすぎて、悩みまくる日々。福祉系の仕事で、パートで支援員をしてます。私自身にも精神障がいがあり、仕事をしていく中で、出された指示に従えはするものの、そこからの応用（効率アップ）などは、未だできてない気がします。まだ2ヶ月、されど2ヶ月。その勤務日数が一番私を悩ませて来ます。先輩方の邪魔はしたくない。けど、分からないことは聞いていかないとやれない。（当たり前の事だし、「聞いてください」とも言われた）でも、聞けば聞くほど、「迷惑じゃないか」、「前も同じような事聞いてたっけ？」などの思いが頭をよぎります。規定の時間、休憩があるけど、効率のためにきっちりとは取れない感じです。その事も以前軽く休憩を、どう取る？問題になり、「周りを見て、空気読んで休憩に入ってください」という感じになりました。ただ、周りを見ていると動いてる人が多く、合わせて動いていると、社員さんから「休憩してくださいね」と声がかかります。今日ついに「声がかからなくても、チャイムがなったら休憩入ってもらっていいですよ」と言われました。混乱です。チャイムなって休憩入ったら、以前軽く問題になったんです。それに、同じ方から、「先輩方が動いてるうちは、ちょこちょこっと、動く感じで」的な事を言われてたのでそう動いてたんです。私は、こうも自分から動くのが下手だったのか、と気になって止まらなくなりました。言われたことを守って、その通りにしか動くことしか出来ないのか、と。そうじゃダメなのか、と。何が正解か分からなくて、支援員として利用者さんに向きあう余裕がありません。向き合い方も、よく分からないまま。他のことが滝のように降ってきては、悩みに変わっていく。私が何をどうしていきたいのかも、どんどん分からなくなってきました。それもこれも、自分に自信がないからな気がして。だから、やること全てが間違ってるように思えてしまう。相手じゃなくて自分に間違いがあると思ってしまう。だから、きっと考えなくてもいいところで躓いてしまう。そんな気がします。こういう自分を治したいのに、変えたいのに、その隙がありません。　　