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専門回答

仕事関係

働くのが怖いです 33歳女、現在無職です。これまでの人生、それなりに勉強もできて就活もうまくいって、問題なく働いてきていました。昨年、いろいろあって適応障害と診断され休職し、復職せずに退職。すぐに転職できたのですが、そこも2ヶ月で辞めてしまい今に至ります。「いろいろあった」の部分が消化できないままいるために、今、働けない状態になっているのではと思っています。あまり詳細には書けませんが… 現場のことを考えず無計画に勝手に推し進めているように思える係長に対し、納得できないという思いがありました。課長や部長にそのことを相談したり改善を求めて何度も面談しました。係長の"改革"による日々の忙しさや不信感からイライラが募り、作業しながら涙が出てきたり、会社にいくのもしんどくなっていきました。係長から「あなたはやらなくていい」「〇〇さんにやってもらったからもういい」などと言われて私は必要ないんだとも感じることもありました。なかなか改善されない現状、誰とも会話したくない、誰もわかってくれないんだ、味方がいない、そんな気持ちで日々を過ごしていました。そんな中、その係長が会社を休むようになりました。自分の考えた改革がうまくいかなかった、上司から指摘された、部下たちからの不満をぶつけられたというようなことがつらかったのか。。そして私が人事部から呼び出され「あなたがパワハラしたんじゃないか。だから係長は会社に来れないんだ」と言われました。私もつらい思いをしてるのに、私のせいにされるんだ。先に病院行ったもん勝ちなのかな。私のほうが立場が下なのにパワハラなの？ただの平社員なのに。納得いかないことを改善するように上に言っちゃいけないの？私のせいにして、解決ってことにされるんだ。。あとから思えたことは、確かに私の態度も悪かったかもしれない。「フキハラ」だったかも。もっと冷静に人事部に自分の気持ちを言えたら違ったのかな。結局、この件がきっかけで私も休職することになりました。誰かに気持ちを思いっきり吐き出したりすることなく、今日までずっとこれを消化できないままです。この影響で、今も働けないでいるのかなと思っています。また誰かと衝突したらどうしよう、パワハラだと言われたらどうしよう、イライラをおさえられなかったらどうしよう、フキハラしてしまったらどうしよう、誰も信じられない。そんな感じです。病院に行ったり、カウンセリングを受けたりも考えていますが、通っていた病院が急に閉院したり、相談内容を他者に勝手に共有されたりといったことが続いて、より一層、人を信じられなくなってしまっています。誰かからの反応や返事がなくても、ここで自分の気持ちを正直に吐き出すことで、言葉にしてみることで、少しでも前に進めるようになるんじゃないかと信じたいです。でも、結局、私は、何をどうしたらいいんでしょうか。どうしたら次は失敗しないでちゃんとやっていけるんでしょう。 (これを読んで嫌な思いをしたパワハラ被害者の方などがいらっしゃったら本当にごめんなさい。)

仕事関係

#ストレス

やっぱり難しい。万能な社会人になれる方法ってあるのかな。迷惑な上司の一言が胸に刺さると、もうなにもやりたくなくなる。なにも気にせず自分を持って仕事に集中できる方法ってあるのかな。あったら誰か教えて。

仕事関係

#無気力 #コンプレックス #不安定_躁うつ #妄想

仕事に行けない仕事に行こうとすると気分が落ち込むしいざ行けても、フルタイムで働けない。自分の中でうまくイカないことがあると勝手にストレスを感じてやめたくなってしまう。どうしよ仕事ができた日でもものの1時間しないうちに作業に飽きて、もういいかなってなってしまう。やらなきゃいけないってわかってる。払わなきゃいけないものもある。けど職場に行くのがしんどいし人の目と、自分の中の完璧主義者が自分を攻めてる気がしてならない薬を飲んでも気分は晴れない眠れない。

仕事関係

#ストレス #不安

まともなのか今の仕事が向いていない。仕事を辞めたい。みんなが当たり前にできることができない、前も説明してもらったことができない。そんな自分が日に日に嫌いになって、ずっと泣いて。時々不安で仕事中も泣きそうになる。自分がすり減って消えて無くなるか、働かずに***がすり減って無くなるかの2択。同期が辞めていくたびに、「いいな」「すごいな」なんて思ってて。仕事を辞めたいのに、辞めたら人間じゃなくなるような気がして。それに、また就活できる気がしない、再就職してもまた辞めそう。なんて思ってる。それに、アルバイトで生活してもその日暮らしなんだろうなって考えて行動が全くできない。でも、それってまだ考えれてるから、まともだから大丈夫なのかなって。今の仕事が向いてるよって嘘でも言ってくれれば辞めずになんとか堪えられるのか、向いてないから辞めちゃいなって言われて気軽になって何もできなくなっちゃうのか。どっちの方がいいのかまだわかるだけ、まともなんですか私？

仕事関係

人間関係更年期で、体調や気持ちの浮き沈みがあり、睡眠不足があり、仕事で、注意されてから、周りの人が、よそよそしいくなった気ごして居ずらいです。そんな事ばかり考えたりして、余計に気分が落ち込ます。どうしたら、いいんだろう。毎日モヤモヤ。

仕事関係

#ストレス

合わない上司私だけでなく、部下に対してものの伝え方、いい方がとても下手な上司… なんでああなるのか？自分だけで仕事してるつもりなのか… そんな奴ばかり出世すんだよな… 世の中おかしくない？

仕事関係

#助けたかった #同期 #休職

同期が出勤停止になった。同期が1人休職することになりました。彼女は元々パワハラ上司がいる部署にいました。そんな環境でメンターが休職し、頼れる先輩がいない中必死に努力していました。限界が来てしまい別部署に異動した後は、｢仕事がやりやすくなった！｣とかなり元気な様子で働いていました。もちろん彼女も人なのでいつも元気な訳ではなく、夜遅くまで働いていたり、遠くまで訪問していたり、たくさん顧客を抱えていたり、周りの期待に必死に応えようとしているところも見ていました。今思えば、見ていたのに、分かっていたのに彼女の力になってあげられなかった…｢いじめを見ていたのに、助けてあげられなかった｣感覚に近いものを感じ、後悔しています。私も心身ともに体調を崩し、研修の時や会社のお手洗いで急に泣いてしまうことが多く、その度に話を聞いてもらったり、慰めてもらうことがありました。今思えば私のことも、彼女にとっては負担になっていたのかなと感じてしまいます。彼女はとても優しく思いやりに溢れた人なので、きっと｢それは関係ないよ、気にしないで｣と言ってくれます。いつも助けになってくれてた彼女を救いたかった。力になってあげられなかったこと、負担をかけてしまったことがただ悔しく、何も出来なかったのかと考えています。苦しいなぁ…。

仕事関係

#不安 #コンプレックス

リーダーに向いてないのにやらなきゃいけない時、どう動けば良いでしょう？これまで人の顔色見たり、意見は言うけど強くは主張しなかったり、意見流されたり、合わせたり、はっきり言わないこともありました。そんな私がなぜかリーダーになり、真逆の対応を求められるようになりました。主張するの苦手ですって伝えると、「〇〇さんがしたいように決めたら良いよ」って言われるものの、これまで周りの意見中心だった私にはなかなかハードルの高い作業です。何かを決める時、反対意見が来ないか心配になりますし、考え方の違う人の顔が常に頭をよぎります。否定や陰口が怖くて意見が言えないこともあります。情けないです。覚悟が足りてないだけかもしれませんが、ぐいっと引っ張るタイプではないので、どんなリーダーになれば良いのかも分かりません。全体的に軸がないな…ってこれまた情けないです。

仕事関係

#ストレス #不安

初めての異動。寂しさと不安に押し潰される私は小売で働く入社2年目です。ついに先日、店舗の異動を命じられました。初めての異動です。新入社員として最初に配属された店舗で1年過ごし、最初は怖かったパートさんたちとも仲良く話せるようになり、相手も私に愚痴を話してくれるまで距離が近くなりました。仕事もだいぶ慣れ、少しずつ推奨販売もできるようになってきたり、自分から仕事を見つけて作業にとりかかることができるようにもなってきました。今の店舗の居心地が良く、職場の人も込みで好きな場所になってしまったのです。いつかは異動しなきゃいけないことは分かっていて、でも漠然と｢まだ先だろうな｣と思っていました。新しい店舗でも上手くやっていけるのかパートさんや社員さんに受け入れてもらえるだろうかその店舗独自のルールを早く覚えて怒られないようにしなきゃ「2年目なのに、〇〇（現在私が配属されている店舗）に居たのにこんなこともできないの？」とか言われそうで怖い今気にしたってどうしようもないような負の感情に襲われ、最近は仕事を終えて帰宅する道中、ため息が止まりません。帰宅してもずっと憂鬱です。繊細な心を持つ社会人の先輩方は、異動をどうやって乗り越えているのでしょうか。私には無理です。環境が変わることが苦手です。今いる店舗で働けるのもあと1週間。来月は毎日息苦しくなりながら生きることになりそうです。ああ憂鬱。嫌だなあ。

仕事関係

#不安 #新社会人 #看護師

新卒看護師メンタル死んだ新社会人として4月から看護師に。自分の不安定なメンタルにどうしても身体が追いつかない。明日も行きたくない、辛い、疲れた、の繰り返し。毎日事故を起こしてしまうんじゃないかと押しつぶされそう。先輩たちも同期も優しいのに。社会人が当たり前にやってる毎日働くこと、親睦会、早起き。家に帰ってもフリーターの彼氏しかいなくて共感してくれる人もいない。彼にはやめれば？と言われるけど新卒ですぐやめてどこが雇ってくれるのと不安。転職しようか、向いてなかったのか？もう少し頑張るべきなのか。みなさんは新社会人どうやって乗り越えましたか。さすがに甘えすぎですか？学生気分が抜けてない？自分を毎日責めてて辛いです。

マモリメの手紙

仕事関係

#不安 #ストレス #頭痛

完璧とは…完璧に仕上げろ… でも正直、完璧がどこまでかなんて分からないし、ここが限界だったりする。限界突破してるのに、これ以上頑張れと言われるともうなんか自分がダメになりそう。今回これで精一杯です(　˙▿˙　)☝ 私のレベルここまでですって提示するしかないな。できないことを出来ないと言うのも人生大事だから。そもそも専門家と私のレベルを一緒にしようって言うのが間違ってるわ。無理無理あなたには勝てません。降参します。わたしはマイペースに自分のできる範囲で精一杯頑張ります。

仕事関係

#うつ #ストレス #パニック #不安

職場。嫌いな人。声を聞くと吐き気がする。そんなことありませんか???職場のお局ほんとむり「言いたいことあんなら直接言ってきなさいよ！」と大声で愚痴る「私間違ったこと言ってる？言ってないよね！？」といつも人の悪口を大声で話すとにかくうるさい。耳障り。こういう人が2人いる。きつい。声を聞くと吐き気がする。かと言って今までのように機嫌取りなんてしたくないし、関わらないようにしてる。 HSPの自分から見ると、別の種族というかモンスター

仕事関係

#不安 #身体症状 #不眠症 #トラウマ #頭痛 #不安定_躁うつ #ストレス #うつ

仕事を退職する度に許せない人が増えていくどうしていつもこっちが辞めなければならないのでしょう。人を傷つけておいて何が悪かったのかわからない。平然と職場に居続ける加害者。もう疲れました…

仕事関係

#不安 #トラウマ #コンプレックス #妄想

自意識過剰で質問するのが怖いです。仕事でわからないことを聞くのが苦手です…。理由は3つです。 ①質問する時、相手の表情や声色をネガティブな意味に感じ取ってしまい、びびってしまいます。 ②理解力が乏しくて何度も聞くため、いたたまれなくなります。 ③今さら聞けないと、恥ずかしさに負けてしまいます。ちなみに、逆に質問しやすい方もいて、質問しても友好的に回答いただける方にはどんどん聞くことができます。書いていて、なんて自意識過剰なんだと思いました…。仕事においてのことですから、支障をきたしたらとんでもないですね。しかし、頭ではわかっているのですがつい躊躇して時間を食ってしまいます。もしこんな経験がおありで乗り越えたことのある方、または共感していただける方がいらっしゃれば、心の持ち方などを教えていただきたいです。

仕事関係

#不安 #頭痛 #ストレス #身体症状

マウント嫌味女子女子が３人の職場で親世代のお局様とマウント嫌味女子。今朝、そのマウント嫌味女子は不在。胃炎と逆流性食道炎になり、体調が悪かった私は初めてお局様に、辞める時はどうしたらいいですか？と聞いてみた。あの人がキツイ言い方してるのは気付いていた。貴方がいつか壊れてしまうんじゃ無いかと思ってた。何もしてあげられなくてごめんね。と言われた。。私は、何か言ったとしても従うタイプでも無いと思うので大丈夫ですよ、的な事を喋った気がする。。すぐに辞めて迷惑かけたりはしないけど、我ながら引き留めて欲しいのか辞めたいのか分からなくなる時がある。

マモリメの手紙

仕事関係

#不安

パート復帰して２日目です。飲食店の接客業のお仕事をしています。マニュアルなどはなく、全て自分でメモをとり覚えています。伝票の書き方も独特で覚えにくく、領収書の書き方も教わりました。オーダーの仕方も細かく決められていてテンパってしまいます。レジも初めてで焦ってしまい覚えにくいです。人出不足なので早く私に仕事を覚えて欲しいようで皆さんが親身に教えて下さります。パートさんは私以外に３人とオーナー夫妻でお仕事をしています。パートさんはすごく仕事も気使いも出来る人達です。(無駄な動きがなくサボっている人はいません) 覚える事が多い職場ですが、頑張りたいとは思っています🙂 ですが、初日と２日目でのお仕事でオーダーとり、メニュー覚え、オーダーの書き方、伝票書き方、レジ(自動レジではありません)、領収書の書き方、片付け、掃除、薬味等の整理や盛り付け、洗い物などを教わりました。２日でこんなに詰め込まれると、すごくしんどくなりました(moon troubled) プレッシャーと帰ってきてからの気疲れに憂鬱です。

仕事関係

#不眠症 #うつ #めまい #妄想 #不安 #トラウマ #幻覚 #パニック #身体症状 #ストレス #無気力

ボーナスは欲しいが辞めたい今会社辞めるなら9月末。しかし9月と12月にボーナスがあるからもったいない気もする。でも精神はもう疲れた。疲れすぎた。まして30歳の女。今と同じ給料もらえる仕事つけるかなあ… 本当逃げたくて逃げたくてとびたい。上司の言い方がキツすぎる。この半年何やってた？とか何も成長していないとか笑い方が気に入らないとか会社の上司の中では今もう最悪ってみんなが言ってるとか…… わざわざ本人に言わなくても良くないかなあ…？何もやる気にならないよ

仕事関係

#めまい #不安定_躁うつ #不安 #パニック #呼吸困難 #ストレス #無気力

仕事が辛くて心が折れてます転職して数年。まだ不慣れなことも多いです。もうすぐ30代になるのに全然自立してなくて情けないと毎日思ってます。お客様からこれまで自分が取り扱ったとこのない相談をもらって周りに相談しながら焦って対応し結果的にミスをしてお客様からお叱りを受けました。誠心誠意謝罪したけど、それ以降自分にだけ高圧的な態度と言葉遣いで非常に辛いです… お客様目線では全く十分な対応ではなかったかもしれないですが、自分が出来ることは全てやったのになぜこんな態度を取られ続けないといけないのでしょうか… 相手の立場を考えられない自分も自分ですが、あんまりだと思います。クレームとお叱りを受けている以上、こちらの言いたいことは言えないですし頭を下げることしか出来ない毎日がとにかく辛いです。上司は馬が合わないので、出来るだけ相談せず距離を置き他の人に相談するようにしています。毎日毎日、仕事の量も多いし 1人ですぐに判断出来ないこともあるし気が付かないうちにミスをしてしまうのがこわくて仕事を楽しむことなんて全然出来ません。プレッシャーは増すばかりでずっと耐えるのは絶対に無理だと思ってます。でも毎日を生き抜くことに必死でこれからのことを考える余裕が何もありません。スキルも何もない自分のせいですが逃げたい感情ばかりが先行してしまいます。一体、何から整理すれば冷静になって考えられるのでしょうか。。前向きに仕事できるようになりたいです…

仕事関係

#うつ

寝たくない、けど寝ないといけない。起きたらまた仕事。ただ寝なくてもまた仕事。仕事は嫌だけど、寝ないで行ったらもっと辛い。朝起きて何もかも諦めてもう一度寝ようかと考えるけど、結局理性が働いて急いで支度する毎日。そろそろ限界が近いです。

仕事関係

#不安定_躁うつ #コンプレックス #ストレス #不安

どこ行ってもだめかな。転職してもまた仕事ができなくて周りとうまく行かなくて、笑われたり悪口を言われたり無視されたりするのではないかと不安です。ですが今の職場では心身の不調をきたしてしまいもう働くことに挫けそうです。どう気持ちの処理をしたら良いのでしょうか。転職すべきかどうせ次も同じだから留まるべきか。