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仕事関係

何が一番大事かわからない先月半ばあたりから、仕事中に動悸がしたり、急に涙が出るようになりました。ある日は朝起きた時から出社するのが辛くて、なんとか出社したけど、やっぱり辛くて1時間で帰ってきてしまいました。そんな日を半月くらいの間に何度か繰り返していて、最近は業務の内容やミーティングの内容が頭に入ってこなくなり、意見を求められても何も返せなかったり、集中力がなくパフォーマンスが明らかに落ちているのを自分でも自覚するほどになりました。このままではチームのメンバーに迷惑がかかると思い、上司に次の契約更新はせず、退職したい旨を伝えました。上司は日々の負担が軽くなるようにしてくれたりと気にかけてくれて、「今まで築きあげてきたキャリアがもったいない」「あなたを慕って頼っているスタッフさんの拠り所がなくなってしまう」と退職するのを引き止めたいと言っています。引き止めてくれるのは有難いことだけど、もう私は今の仕事を続けていくモチベーションがありません。それも伝えたのですが、「一旦休職してみてはどうか」と言われました。少し前の私だったら、チームメンバーの負担のことを考えてもう少し続けてみようと思ったかもしれませんが、明らかに体調と仕事に支障が出ているのを考えると、休職も退職も変わらない気がしています。上司の言葉も、「辞めたらみんながさらに大変だから、みんなのためにも辞めないで」と言っているように聴こえてしまいます。自分の心と体を守ること、これまでのキャリア、チームメンバーにこれ以上負担がかからないようにする。何が一番大事なのかわからなくなりました。

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#頭痛 #認めてもらえず #ストレス

損な役ばかり勤続年数が長いからと責任ある仕事を任される事は嬉しいはずなのに、年数が短い周りが楽な仕事ばかり任さられる事に腹が立つ。同じ時給で同じ子持ち。手伝って欲しいという訴えものらりくらりかわされて

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#うつ #不安定_躁うつ

会社休んじゃった簡単にまとめると、母の介護、会社の異動、行きたかったライブ断念、会社で片思いだった人からLINEブロックされた、のストレスの4連続パンチ喰らって会社行けなくなっちゃった。元々大病を患っていた母、今年始めから頸椎傷めて軽い麻痺が出てきた。食事はできるし、目玉焼き作るとか電子レンジはなんとか使える。ただ、キャスター付き椅子がなければ家の中動けない。平日はデイサービス利用中。会社では他部署で欠員出たため、自分がその部署に異動。仕事は一度経験してたし以前より簡単なものなのでそこまで大変ではなかったが、代わりに雑用を常に与えられたり納得いかない仕組みがあったりでこちらもストレスばかり。そんな中、1日だけ大好きなバンドのライブに初めて観戦させてもらえるはずだった。でも、行く2週間前に母の吐き気が止まらず、より動けない状態になり断念。キャンセルしたことがショックというより、今までの人生でも楽しみにしてたことが直前に断念せざるを得ないことが何度もあって、そんな運命なんだという悲観的な気持ちで切なくなった。加えて、今の部署と前部署で2時間残業が続いている中で、母の介護で自分は1時間残業で帰らせてもらっていて、みんなが大変なのに後ろめたい気持ちで生活してる。その後ろめたい気持ちがある中、片思いしてた女性のいる前部署が休日出勤。その女性や出勤してるみんなの気晴らしに少しでも力になれたらと思い差し入れした。ただ、その女性からお礼のLINEないかなと少し期待してたのに未読。とあるやり方で調べたらブロックされていたことに気づいた。そんなショックばかりの中、今日会社行く準備してたら2年前の適応障害の時と同じ苦しさに襲われて動けなくなってダウン。この年末、つらいことが重なりすぎて何もできない。けどこのあとも晩ご飯作ったり、母が寝る前の準備とかしないといけなくて、辛い、つらすぎる。でもこの苦しさから抜け出す方法がわからない。つらいと吐き出せる友人とかもいない。本当に誰か助けて。

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#ストレス #うつ #中毒_執着 #不安

私は休職しているのに、原因になった人がのうのうと仕事をしている事が許せない私は今休職しています。休職前は時短勤務(乳児の子どもがいます)ですが、リーダー職についていました。休職の理由は職場での人間関係、パワハラです。最初は同僚(後輩)の個人プレーや自分の感情で周りに当たる事に悩んでいました。私が指導すると更に不機嫌になったり、相談しても「それでいいんじゃないですか？」と投げやりになる割には後から不満を口にしていました。上司に相談しても「指導はしてるから」と言いつつ改善はなし。それどころか同僚が裏から上司に色々言い、自分の思い通りにいくようにしていました。上司は私が体調を崩したり、普段あまり着ないワンピースを着ていたときに「あら？妊娠？」とすぐに言ってきました。今後のキャリア等兼ね合いで「私は二人を希望しているが、一人目を妊娠したときに病気が見つかり妊娠しずらく時期は読めない」という話を伝えてあったにも関わらずです。毎回本当に嫌でした。また子どもが急なケガで当日休みの電話をした際には「休んだ代わりはどうするの？」と一言目に言われショックでした。時短勤務をしているのに通常勤務の人より多く仕事を振られ、時間がとれないと伝えたら「勤務時間のばせば？w」と言われたり、「〇〇を押し付けられたって愚痴言ってた事、周りの人から聞いたけど」と身に覚えのない事も言われました。信頼していた先輩に色々相談していましたが、裏で上司に伝えていたらしく後日呼び出されて「あんたは信用出来ない」と上司に言われました。仕事を休職しようか相談したことも上司にバラされ、私が「上司に言わないでと言ったのに」と言うと「相談にのった上で最善を考えてやったのに、もう二度と相談になんかのらない！」と逆ギレされました。こんな状態に限界を感じ、メンタルクリニックに通い休職しました。色々カウンセラーさんと話していくうちに『なぜ私はキャリアをストップさせ、無給の状態で苦労しているのに、あいつらはのうのうと働いているのか。会社に全て話して何か制裁を加えられないか』という感情ばかりに囚われています。こんな感情を持ちながら復職(異動して)出来るのか。感情に任せて会社に話して何かなるのか。毎日悩んでいます。こんな悩みはどう解決したらいいでしょうか。

仕事関係

#うつ #呼吸困難 #身体症状 #不安定_躁うつ #パニック #不安 #不眠症 #めまい #頭痛

抑うつになり休職することに。休職中のオススメは？職場環境も人間関係も業務内容も好きですが、抑うつ状態になりました。今日から休職をして、出来ることならば復職をしたいと考えています。そのために、休職中にオススメのことがあればおしえてください！例）こんな場所に行くと良い・こんなことするといいなど… 自分自身がなぜ抑うつになってしまったのかもあまり深くわかっていませんが、今は2日に1回動ける日があるかレベルの日々を送っています。今休める期間だからこそ今やれることを自分のペースでと思っていますが、無趣味なので何をするべきなのかがわかりません。ぼーっとスマホを見たり、テレビを見たりで気づいたら寝ていることがここ最近多いです。よろしくお願いします。

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#無気力 #不眠症 #ストレス #めまい #頭痛 #不安

会社に行けない通勤に使う電車で、気持ち悪くなってしまう、会社の中でも、音は気になるし、一人になりたくてたまらなくなる。今の会社が嫌なのか、私自身が変わってしまったのか、わからなくて… 誰とも話したくない。転職したいけど、行動する気力もなくて、どうしたらここから抜け出せるのかがわからない

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#ストレス #うつ #頭痛

貴方は金魚のフンか…？？常に一緒に行動したい？仲良しこよし私は苦手です。悪口ばっかり言ってて聞いてるこっちの身になって？自分は出来るみたいに話してるけどチームワーク大事だけどチームワーク内のイジメはいらないあなたの座なんて誰も取ろうなんてしてないよ皆、稼に来てるんだよ

専門回答

仕事関係

#ストレス #不安 #無気力 #不眠症

環境は悪くないのに、ミスばかり、やる気もなく、そんな自分が嫌になる一方ですインフラ系の会社で事務総合職をしています。新卒で入社し、2年目も終盤です。私に、合う仕事はあるのか、転職しても自分が変わらなければ何も変わらないのではないか、と、毎日悩んでいます。今の会社は福利厚生もしっかりしていて、休暇もしっかり取れる環境です。ただ、他の部署より業務料が多く、同期は毎日定時で帰っていますが、私は残業する日が多いです。それも世間一般で言えば多くはなく月15〜20時間程度です。そんな会社の環境に全く不満はなく、何もなければ継続して働いていたい環境です。人間関係も、悩むことがありますが、きっとどこの会社でもあることだと思います。 1番の問題は、私のメンタルがとても弱いことと、業務上のミスが多いことです。学生時代からメンタルが弱いことは自覚していました。受験など、特にストレス負荷が多い時は体調が悪くなり、別室で試験を受けたこともありました。学生時代は自分が外部からのストレスで弱ることが多かったのですが、私にとって自分のミスや言動で周囲に迷惑をかけている現状が、より大きなストレスになっています。テストや課題は事前に勉強をすれば、怒られない程度のレベルを準備できます。でも仕事は臨機応変に、スピード感を持って正確に業務にあたることが求められます。それが、私にはすごく難しく感じ、周囲との差を感じたことからメンタルクリニックに行ってみたところ、ADHDのグレーゾーンと言われました。他の診断はついていませんが、不注意に対する薬や、抗不安薬を飲んで生活しています。日によってメンタルの浮き沈みが激しく、毎晩泣きながら睡眠薬を飲んで寝る日もあれば、仕事でミスをしなかった日は、ずっとこの会社で働けるかも！と気分良く帰宅できる日もあります。ただ、家族やお付き合いしている彼氏に当たってしまう日もありこのまま人に迷惑をかけて、この仕事を続けていけるのか？と不安になっています。2年目でやっと業務のスケジュールがわかってきた段階ですが、会社の育成プラン上、2年ごとに部署異動があるため、今年また環境が変わります。また初めから、ミスをなくすことを目標に2年間業務を覚えるのかと思うと嫌気がさして、やる気もなく、きっと表情や行動にも出ていると思います。最近では、よくわからない情報システム系の業務も増え、やりたくない、できない、とわがまま、に帰宅して泣くばかり。逃げてもいいと言うけれど、私は今逃げたらきっとどこと会社に行っても逃げますよね、私にできる仕事は存在するのでしょうか。ミスばかりの人間なんて、どこの会社も求めてない。迷惑をかけ続けてでも、今の会社にしがみつくべきか、どうやって生きていけばいいのか分かりません。

専門回答

仕事関係

会社は好きだけどこのまま続けるのは辛いです。贅沢な悩みでしょうか？就活で今の会社を自分で選んで内定承諾しました。まだ1年目でわからないことばかりです。今の会社は人間関係の良さで選んで特にギャップもなく、福利厚生、給料、人間関係など満足しています。しかし、どうしても業務内容に興味が持てず、この先何十年と続けることを想像すると息がつまります。贅沢な悩みなのかもしれないですが、転職すべきでしょうか。やりたい仕事がなんなのか、どうしたら自分は何年先も続けたいと思えるのかわかりません。人生の先輩方、力をください。

仕事関係

#ストレス #不安

失敗してしまいました。気分の浮き沈みが激しいです。心に重さがあったのだろうかと感じるほど重いです。常に頭にあります。反省はしました。次はこうしようと解決策も考えました。しかし繰り返し失敗した時の映像が頭に流れます。そしてこの失敗は前にもしたことがありました。やってしまった後に同じようなことをしてしまったことがあることを思い出しました。その時も反省しました。なのに覚えていなかったのです。覚えていなかったというか、覚えていたけど今回はそうじゃないと思っていた。私の確認不足からくるものなのです。自分にだけ迷惑がかかるならいいのですが、人に迷惑がかかります。いっそ責任をとってこのままやめてしまおうか。なんて逃げまで考えました。

仕事関係

週休二日だから……土曜日、日曜日休みの週休二日の契約なのに土曜日出勤できる？て言われて先週は土曜日出て週6日、でも無理すると出勤の日が潰れてしまうのがわかるから土曜日は❌としてるのに影でボソボソ言うのやめてくれる？契約上、パートも派遣休みは休みでしょ？強制出勤はおかしくない？頑として出ないけど直接言われたら担当に話しょいい所あれば紹介して下さいてね。働かなくて良いのなら皆誰でも働かないよ！皆、皆、生活あるから必死で頑張ってる。今日も一日お疲れ様でした。

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#トラウマ #うつ #ストレス #不安

復職について今は反復性鬱状態で休職しています。昨年の10月からなのでもう4ヶ月になります。転職して3ヶ月もせずに休職してしまいました。ずっと待っていてくれている職場、私はフルタイムで戻りたかったのですが、メンクリの主治医からパートの方がいいと言われました。戻りたいけど、パートで戻ると収入が大きくマイナスになります。今はまだ休職期間中でまだまだ治療中、考えることも多く葛藤と焦りで毎日疲弊します。私の鬱は、突然子供を授かり慌てて結婚し、切迫で休み産後3ヶ月で復職した後、2〜3ヶ月の頃に発症しました。診断後3ヶ月頃、前を向けて仕事に戻れそうかなと笑えていた頃に突然の離婚。一気に鬱状態に舞い戻り。そこからは復職したり休職したりの繰り返し。職場の移転に伴い転職を余儀なくされました。鬱といっても、出かけることもできるし笑えています。ただ、仕事にいくことを考えるとうまくやれるか不安でいっぱいになります。家事、育児、通勤、業務…。仕事さえしていなければ子どものことも家のことも出来ています。ただ、収入の面を除いて。収入がないから家賃も支払えずに実家に戻りました。家族からは本当にうつなの？と思われています。ただサボりたいだけでしょと。笑ってるいられるし出掛けられるし…。自分でもそう思ってしまいます。でも、本当に仕事もするのが怖いのです。あの時の、子どもがまだ小さかった頃、抱っこ紐にいる子どもを見ながら赤信号を渡りたいと思ったあの日がフラッシュバックするのです。まだ小さい子どもと一緒に死にたいと思ったあの日が。仕事帰りに保育園に迎えに行って自宅へ帰る途中の自分が。あんなに早く復帰していなければ、そんなことを思うこともなかったのではないかと考えてしまいます。怖くてたまりません。鬱病があり、転職は困難を極めました。鬱病があるなら、と断られました。やっと出来た転職。うつ病の症状で職場で倒れた日にわかりました、鬱病があると知らされていなかったと。職場への仲介者はやり取りで伝えたというものの、職場長は知らされていないと。相反する意見。知らずに採用されていたものの今は待ってていてくれています。パートでも戻るべきだとわかっています。子をひとりで育てる身となってはパートという収入が減るリスクを背負うのは重過ぎます。たとえば、障害認定を受けても該当するのでしょうか。メンクリの主治医には相談できていません。仕事をすることがゴールとされている気がしてなりません。私は私と子どもの生活が幸せに笑顔で過ごせればいいと思ってしまいます。

仕事関係

キャリアアップ将来仕事で昇進したいとかやりたいこととかがなくて上司から定期的にキャリアアップについて聞かれることがちょっとしたストレス😥 残業しないと言って入った会社だからやることやったらすぐ帰りたいし飲み会もほんとは断りたい。けど最近異動したばかりだから言いづらいしまた将来のこときかれるんだろうな。

仕事関係

#無気力 #ストレス #頭痛

土日祝固定休みでは？派遣先、私は土日祝休みじゃなかった？？土曜日皆出勤？とか聞かれても休みですて言うと、え？と返事が返ってくる…… 月金の週5日だったはずだけどな…… 土日祝、他でバイトしてもいいですか？と聞いて大丈夫です。て言われたばかりなのに… 派遣先で週6日はやりたくないです。強制出勤？みたいな話になった時は辞めてもいいですよね？

仕事関係

#ストレス #不安定_躁うつ #頭痛

派遣で働く派遣で働く事はそんなにデメリットですか？私は前職パートで仕事してました。派遣と言う仕事を選んで働くのは初めてです。パートの仕事も探しつつ今仕事してます。派遣は固定休みがない事も知りましたなのでバイトでスキマを埋めることも中々出来ないのかなと思います派遣で色々あるからねて聞く度苦になる所があるけれど私は…ある意味手っ取り早く派遣に逃げた人なので… でも、派遣のメリット、デメリット自社よりあるけど… 働いて居ることには違いないですよね？

仕事関係

働きすぎてる働きすぎてるのですが働かないと生活できない

仕事関係

#身体症状 #ストレス #不安 #無気力

仕事が怖い 4ヶ月前に転職しました。今は訪問介護職です。以前は接客業で毎日忙しく身体はキツかったけど私にはそれが合っていたようで、たとえ連勤が続こうとも苦ではなかったし、忙しさが逆に楽しいやりがいがあるとも思えていました。転職したのは、正社員にただなりたかったという理由。介護は接客も得意だし出来ると思っていました。が、訪問は基本一人で行って行う仕事。数をこなすにつれて、ちゃんと忘れていることはないか、もし最悪亡くなっていたらどうしよう。訪問先に行くのが怖くなってきました。私が行った次の日に亡くなっていたという方もいて、自分が何かしてしまったのではないか、何も異変は無かったのかと考え出したら怖くて怖くて。最近では緊張のあまり体が震えたり、何かやりわすれてしまったのではないかと急に不安になったり、そんな訳ないのに車で誰かひいてしまっているのではないかとか。よく分からない不安ばかりが頭をよぎり正直疲れてしまいました。休みの日も考えないようにしていても仕事のメールは来るし亡くなった人のお知らせもきます。以前の仕事の時は自信も持って出来ていたので自分には合っていないんだなとどんどん思い知らされてきて、もう仕事やめたいと思ってしまいました。職場の人は皆さんいい人なので迷惑をかけてしまうと思うとそこも心が痛いです。

仕事関係

#ストレス

:(っ`ω´c):独身のふりされて騙されました。その男は従業員に次々と手を出している。会社に言っても無駄。どういう制裁を食らわせられるのか…。

仕事関係

同じ会社で働く人の行動について先月の30日から今月の3日まで沖縄に旅行に行ってる人がお構い無しに沖縄での旅行記録をいちいち自慢げにラインしてきます。残された人はしわ背寄せがきて毎回大変です。みんなの気持ちも考えずに自分のことしか考えないそして7日からも休み土日が入るとはいえ5連休この人月曜日公休にして金曜も午前中で帰りどう考えても旅行するから休みを固定に決めてたとしか思えません。上司にきいられているから私は守られていると勘違いもいいところもう嫌で嫌でできれば話したくもないです。

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#退職 #会社

退職する方法会社を退職したいので上長に相談しましたが受け入れてもらえません。退職の書類は上長しか管理できない仕組みになっており、このままでは退職できません。 1下っ端社員が本社に連絡しても良いのでしょうか。どうしたら良いのかどなたかご意見ください。