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専門回答

仕事関係

#仕事辞めたい #育休明け退職 #ワーママ #ワンオペ育児

育休復帰2ヶ月で退職を考えています産休育休を一年半取って復帰して2ヶ月経ちました。 6時間時短ですが、育休前と同じ外回り営業に配属され、溜まる仕事と売り上げ目標に対する圧力、、、復帰前に営業事務に異動希望を出しましたが考慮されずしんどい毎日です。外回りでクタクタになって、他の人が21時ごろまで残業してこなす内勤を必死になって時短でこなし旦那は残業しまくりで22時過ぎにしか帰ってこず、平日の家事育児はワンオペまだ2ヶ月、根性が足りないと言われたらその通りだと思いますが、自分には荷が重すぎると退職を考えています土日もへとへとで子供に笑顔で接してあげれない、そんなことだけで凹みますここまでして働く意味とは？キャリアアップなんて大きな目標もなく、せっかく7年勤めた会社を辞めたくなくて育休取ったけど、私は何のために働いている？訳もなく涙が出て来たり、無気力感に襲われて床に突っ伏して動けなくなったり、よく分からない自分の体　　

仕事関係

#幻覚 #頭痛 #不安 #無気力 #呼吸困難 #不安定_躁うつ #ストレス #うつ #強迫観念 #パニック #めまい

急な恐怖心に襲われるここ2〜3週間何のやる気も出なくて、会社行く気にもなれなくて、可能な限り在宅にさせてもらってるんだけど、何時間でも寝てしまういつのまにか気を失っていることが多くて1日に合計すると10時間は寝てしまう家から出る気にも風呂入る気にもならなくてダラダラ過ごして早3週間布団からも起き上がれないし体が重い精神的にも参ってるのか、ドキドキしちゃって急な恐怖心がきます一度もメンクリに行ったことがないのですが昔から急な恐怖心に襲われてしまうことはよくあって大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせて落ち着くようにしてますこのような経験がある人はいますか？解決法があれば知りたいです…

仕事関係

#ストレス #無気力

体がだるくて何もできません仕事が終わって帰ったら、一人暮らしなので、やらなきゃいけないことややりたいことがあるのに、疲れすぎて、スマホをいじって、全部完了することができません。ひどいときは、お風呂も入ることができません。休日も有意義に過ごしたいと思うのですが、結局、ダラダラしてしまい、何もできません。そして、朝も前日、早く寝なきゃいけないのに、夜更かししてしまい、スッキリ起きれず、前日の疲れが溜まったまま、仕事に行き、仕事に集中できません。さらに、本当にひどい時は、体は元気なのに、なんだか精神的にちょっと辛くなり、仕事を休んでしまいます。ここ一ヶ月はそれで一週間に一回は休んでしまいます。その前でも月に一回は休んでしまいます。本当に、自分が嫌いになります。自分の事しか考えてないのは、自覚しているのですが、どうしても変えることができません。どうしたら、変えれますか?

仕事関係

#ストレス #頭痛 #無気力 #身体症状 #不安 #パニック

適応障害と診断されてしまいました。怖い。上司に言ったら、お前のせいだろとか会社を舐めてんのかとか社会はそう言うもんだとか言われそうでとても怖い。休むのもとても怖い。何も信用できないし、信じられない。怖い。すごく怖くて仕方がない。眠れない。

仕事関係

#不安 #うつ #不眠症 #身体症状

明日になるのが怖い翌日仕事があるとき、いつまでもダラダラ起きてしまう。明日なんて来なければいいと思う。実際に眠れなかったり、朝、お腹が痛くなったりする。こんなとき、皆さんどうしますか？

仕事関係

#ストレス #不眠症 #不安

信用できる人がいなくて孤独を感じる協力して頑張りたいのに嘘の噂を流す人を周りの人が信じてしまって、言い訳しないこちらがいつの間にか孤独になってて全然仕事がうまくいかなくて悲しいです。ガタイがいいとか気が強そうな顔立ちのせい？笑顔や感謝の言葉や面白い会話等やってるのに …。わたしからイジメにあってる！なんて… 事実無根の嘘を言いふらしてるその人が絶対いわないでね！等と相談された人は言えなくなるからいつの間にかこちらが孤独にさせられてます。

仕事関係

#不安 #ストレス

一人前の社会人になれないのかな今年で入社2年目。メーカーで営業をしています。営業でありながら、製品のシステムを理解できず仕事が難しくて、毎日しんどいです。自分に自信が持てず、社内の人ともうまくコミュニケーションがとれません。転職してもこのままではどの会社でも通用しないと思っています。ストレスからか、最近お腹も痛くてつらいです。今もお腹がムカムカして、落ち着いて文章を綴れません。読みにくい文章だったら申し訳ないです。

仕事関係

#不安 #ストレス

納得内定がない就活生です。私は、専門学校に通っていますが自分の専攻ではないところに就職しようとしています。インターンシップを行い別な業界にしたいと思ったからです。就職活動を年明けから始め、現在は1社内定をもらっていますが納得できていません。その会社は、内定が無いことに焦ってなんとなく給料が良かったから応募し面接を受けたら内定をいただけました。だから、冷静になった今は入社したいと思っていません。面接官の態度も感じが良いとは言えませんでした。なので、その後も何社も受けていますが内定をいただけていません。もう、正直就職活動に疲れてしまいこれ以上やりたく無い気持ちです。なんで、内定をもらったのかもわからないし働くモチベーションのない会社に入ることが納得できません。このまま就職活動を終了することも納得できないけどもうやりたく無い気持ちでいっぱいです。今の考えとしては、内定をもらった会社に入社して早いうちに辞めて第二新卒としてまた就職活動を行うのがベストかなと思っていますが惨めな結果で生きているのが辛いです。周りの子たちはみんな大手の会社に入社するのに、なんで自分だけと思ってしまいます。周りの人たちは、自分の専攻の業界だから有利なのかもしれないけど。就職活動のことを考えれば考えるほど生きているのが辛くなります。10社以上から、思ってもないような「今後の活躍をお祈りしています」と書かれたメールを受け取りうんざりしました。こんなことになるなら、生きることをやめたいです。

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#頭痛 #不安 #無気力 #ストレス

仕事の休み取りづらい月曜からずっと熱とか腹痛とかを理由に毎朝園長に電話してて、熱が出たりするのはホントなんだけどでも普通に涙が止まらなすぎて体が重くて行けてないんよね。今日はまだ電話してないんだけどそろそろ注意されそうで無理。電話するの勇気いるんだよね…。他にいい理由ないかな。みんなも多分呆れてるんだろうな🥲

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#無気力 #ストレス #不安 #不安定_躁うつ

仕事考えすぎて寝れない過去1今頭狂ってるかも。寝たいのに明日仕事なのに寝れない。怖くて寝れないしなんかむずむずムカムカして寝れないし無意識に涙ぼろぼろだし、唇の皮剥きすぎて血がでてるし。まだ1年目の半年しか経ってないのにこの状態はやばいけど先週休んだのにもう流石に休みますなんて言えない。嘘の理由をつけるのも心が痛すぎるし。精神的にとかは言えないし。どうしよう。甘えてるとかナメてる訳では決してないけど普通に仕事できる状態じゃない。精神科に電話しても早くて8月終わりの週って言われたから診断もなんもわかんない。早く診断して休職したい。最近のこの狂った心と体、家族にも誰にも言えないのも辛い。全部吐き出したいのに言える環境が今ないのがきつい。あー！！！ほんとにどうしようどうしよう。日付変わってるのに…仕事が近づいていくだけ…

仕事関係

#不眠症 #ストレス

退職理由派遣として働いてます会社ガチャする勇気がない。正社員になれば生活は安定するのかもしれないけど、ボーナスはあっても月収は派遣の方が多いから踏み出せない。 9月に契約更新の話があります。毎日辞めたいと思いながら働いた1年でした。これまでの就業では半年ほど経てば就業先に馴染み相談相手もできた会社がほとんどでした。でも今の会社には派遣は私だけ。たわいもない会話をする相手もいない。正社員に振り回される。自分が正しい。自分が1番偉い。そんな上司が気持ち悪くて仕方ない。プライベートを根掘り葉掘り聞き、それの何が楽しいの？などと自分の目線でしか話さない上司。人を不快にさせるくらいなら聞かないで。急に下の名前を呼び捨てにしないで。人をイジるくせに自分がイジられたら不機嫌になる器の小ささ。気持ち悪い。社内、社外とわず言葉の鋭い人が多い。割り切りがうまくできない私は回復するまでに時間がかかる。寝るまでに2時間かかるようになった。左耳が聞こえづらくなった。すれ違う他人が怖くなった。大人になると人に優しくすることが増えて自分に優しくすることが減った。

仕事関係

#コンプレックス #ストレス #不安

アルバイトでの話私は段取りを立てるのがものすごく苦手です。そのため、今のアルバイト先（飲食店のキッチン）では元々人より物事をやるのに時間がかかるタイプではあるのですが｢時間を見て行動できるようにしよう｣「どうやったら早くできるかを考え」と言われています。自分なりに早くやろうとすればするほど焦ってしまい、頭の中が混乱してしまい、普段と変わらない結果となってしまいます。合っていないと言ってしまえば終わりなのですが、どういう風にすれば段取りを立てられるようになりますか？アドバイスをお願いします(｡>ㅿ<｡)

仕事関係

#強迫観念 #一般的な悩み #自分の性格 #ストレス #不眠症 #いじめ #対人関係 #トラウマ #めまい #仕事関係 #身体症状 #無気力 #頭痛 #うつ #キャリア #メンタルヘルス

感情や思考の改善方法現在まで仕事をしながら仕事外の勉強も日々継続して取り組んできた。社内での昇進試験も合格し昇進したが、自身に対する噂話や悪口、陰口等を耳にすることがあり、そこから徐々に精神的に不調になっていった。仕事で良い結果や成績を出したものの、たくさんの人がいる前で怒鳴られたり、嫌味を言われたり嫌がらせを受けたりした。しかしそれは自分の能力不足から自身を成長させようとしての行為や期待の裏返しだと捉えていたが、時間が経過するに従って決してそうではないということがわかった。可能な限り自身で心身管理に努めていたが、やがて疲弊し、仕事にも勉強にも手がつかなくなってしまった。人と目が合ったり視線を交わすのが恐怖に感じてしまい、知り合いや同僚などからの声掛けですらも恐怖に感じている。自身を案じてのことだと理解しているが、人と言葉を交わすのも億劫になってしまっている。人の目線や自身に対する噂話、陰口、評価に過敏になっているのも理解はしているが、心身共に上手く切り替えれない。仕事だけでなく、将来や勉強に関して不安が止まらず、人との関係構築にも恐怖を感じている。不安と恐怖で支配されている感覚。どうすればこの不安と恐怖は改善されるのだろうか。

仕事関係

#強迫観念 #不安 #ストレス #頭痛 #不安定_躁うつ

社会不適合者すぎて死にたい仕事が上手くいかない

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#呼吸困難 #不安 #めまい #パニック #無気力 #頭痛 #コンプレックス #ストレス

ケアレスミスが多くなった…？社会人4年目で、任される業務の幅や責任が増してきたのですがしょうもないミスのせいで毎月皆に迷惑をかけていて耐えられなくなってきました。チームで業務をローテしながら仕事をしているのですが主要メンバーは4年間変わらないので、私の先輩はどんどんスキルアップして仕事相手に対して包括的視点やホスピタリティが増強していて、到底同じレベルで仕事は出来ないな…という引け目や不安を抱えながら業務に取り組んでいます。(後輩指導も自信なくてしどろもどろになる) 直近、月初業務の引き継ぎがありました。初回月は先輩と一緒に対応を進めて、以降の月は1人で実施スケジュールを立て、マニュアルを確認しながら進めます。ところがいざマニュアルを読みながら進めても、何かしら行程が抜けていたり入力を間違えたりと不備が出てきてしまいます。多分、普通の人であれば書かなくても脈絡で当然分かるから省略されてるのでしょう。私の場合、見たままの情報しか頭に入らないので、予測を立てて進めようものなら大抵間違った方向で着地(=ミス)をします。新人の頃、ちょっとでも迷うことがあるとフリーズして先に進めず辛くなった(しかもコロナ禍でコミュニケーションが取り辛かった)経験が多くストレスを感じていました。これが災いしてか(？)年次を重ねるにつれ「とりあえずやってみよう」精神が芽生えてしまい、見切り発車で処理した結果、のちのちミスを回収する事態に陥ることが増えてきたように思います。 (調べてみたら、「作業興奮」が作動してるのかな…とも思いました) 日々、ネットで発達障害に関するポストが目に飛び込んでくるので「自分は普通じゃない。グレーの発達者なのかも」と考えてしまい、もともと自信のないところ更に「仕事できない人間」の自己暗示をかけてしまい、メールを送るのもプレッシャーだし職場で電話をするのも上司に話しかけるのも怖くて、人前なのに吃り？みたいなのも出てしまって結構辛いです。プライドが高くて行動も遅い、地頭も悪くて役に立たない自分なんて…ととにかく自分を責め続けています。カウンセリングに行くと、もっと自分のことを好きにならなきゃ。企業で働けているんだし大丈夫だよ。と言われたり、たまに転職を勧められたりしますが、根本的な解決にはならない気がして、モヤモヤして終わります。(転職したって、自分の能力とか特性は変わらないので。そもそも受け入れてくれるところも無いだろうし) 垂れ流してしまってごめんなさい。オチはないけど、とりあえず発信したかった…

仕事関係

#身体症状 #不眠症 #ストレス #不安定_躁うつ

退職を阻止されない為に明日、退職の意を示します。上司は今辞められたら困る状況なのは理解できるけど心が壊れる前に退職しようと思います。給料上げるから退職しないでなど、皆さんはどんな事を言われましたか？

マモリメの手紙

仕事関係

#うつ #ストレス #身体症状

やってくれるからいいでしょ的なのあの人が先に全部仕事やっちゃって私の仕事無くなるの。やらせてくれないの。それって本当にそうなの？やってる側からしたら、君がやらないから私がやるしかない状態になるんじゃない… そもそも、意識的に気付いてやろうとしないのは誰？私が仕事の振り分け下手とかもあるけども、最初の頃はよく声掛けたよ。でも、毎回毎回あれ来てるからやってみてとか、これ来てたよーとか言われないと出来ないの？人事で周りの人も環境も変わって、軽くキャパ超えてんのに引き出しバーンって閉めてパワハラしてくるあなたを仕事で育てていこうと思う前に、体調不良になることが多くなってく毎日。私はその人に対してどんどん普通に接する事が出来なくなりました。それを子供だと、中学生のいじめだのなんだの言うのであれば、あなたはどうなのでしょう？

仕事関係

#ストレス

些細なことでもストレスに感じる今年の春から新卒で働き始めました。HSP気質な部分もあるため、少しのことでもストレスに感じてしまい、毎日疲れがとれません。また、今の仕事の業界自体が自分に合わなさすぎてきついです。何に対してもモチベーションが持てない状態で、ストレスばかり感じてしまう、自分の気質や性格にすごく嫌気がさします。自分は社会不適合者なのか、どうしてもっと楽しく生活を送れないのか、楽に考えて仕事をすることができないのか、毎日疲れてしかいないのかと考えて辛くなってしまいます。

仕事関係

#不眠症 #不安

仕事についての悩み合わないな　とは思いながら生活の為と割り切って仕事してます。自分でもストレス感じてるなと自覚するくらい、毎日疲れています。世間一般、そういう人が多いとは思っており、自分だけがそうではない皆んな頑張っているんだと自分自身に言い聞かせています。

仕事関係

#不安 #トラウマ #不眠症 #無気力 #ストレス

職場について今年、思い切って飲食関係から医療事務に転職しました。最初は先輩方もすごく優しくしてくれて　仕事自体は覚えることが多くて大変だけど先輩方の為に早く覚えようと思ってました。けどミスが増えてくるにつれて 1人の先輩の態度が急にキツくなって話しかけても無視されることがあったり、挨拶も小声で返してくれるものの目を合わせてくれることが無くなりました。あとはわざとぶつかられたりなど。(謝罪無し) 最初は「いるよね〜こういう人。」って感じで耐えられていましたが、最近はなんでこの人に挨拶しなきゃいけないのか、なんでぶつかられても私が謝らなければいけないのかと思ってしまうようになってしまいました。そんな事を考えてしまう自分が嫌いですし、今日も仕事に行くのが怖くて休んでしまい、他の先輩方に本当に申し訳ない気持ちとこんな事で休んでしまうなんて、と自己嫌悪に押し潰されそうです。やはり職場を変えるしかないのでしょうか。