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仕事関係

#不安 #ストレス

仕事って泣きながら覚えなきゃいけないものなんですか？入社して4ヶ月が経ち、先輩に「この8月が勝負だと思って、もう少し焦った方が良いと思う。」「来年後輩が入ってきて、仕事のこと分かってなくても私は貴方の肩持たないよ？」と言われました。亀更新でもお豆腐メンタルでもそれなりに毎日頑張ってきたつもりだったので、今後のことを考えて言われた愛のムチだとしても、私にはかなりキツくて心が痛かったです。世の中にはもっと酷いことを言われて苦しんでる人もいるだろうし、誰もが通る道で仕方の無い事だとは思っているのですが…。次の日は先輩と会話もなく、挨拶をしても無視されました。背中で語るタイプの先輩なので話しかけづらかったです。

仕事関係

#不安定_躁うつ

今日も無理しない自分の心を1番大事にしよう。

仕事関係

#ストレス

なんのための連絡？休職前に担当してた仕事の状況の報告。それ、今言う必要あった？なにも考えず休ませてくれよ。

仕事関係

#保育士 #不安 #うつ #トラウマ #無気力 #不安定_躁うつ

辞めたいです。今年度から民間の園で働いている新米保育士です。普通にしんどいです。いきなり担任を任せられて、なにも分からないまま判断を委ねられる日々で責任が重たすぎます。書類、制作、週案、月案、日案、ピアノの練習、評価、反省、研修、月に3、4回あるイベントの計画。などなど仕事量がえげつない。園長、先輩保育士の圧が凄すぎる。持ち帰り作業が多い。最近可愛いはずの子どもすらも少し怖くなってしまう時があります。毎日吐いてるし、ため息しか出ません。ぼーっとする時間も増えました。もう根本的に保育士には向いてないんだと思います。

仕事関係

#ストレス #ADHD #対人関係 #仕事

指摘に対して自分への否定と感じてしまう仕事の資料などで細かい修正などは対応できるのですが、全体的な指摘（資料の方向性が違うなど）を受けると自分の全てを否定された気持ちになってしまい泣いてしまいます。頭では自分を否定されている訳では無いということは理解しているのですが、指摘をした人の表情や声色から勝手に苦しくなってしまいます。自分の置かれている立場などから資料を作ったりしても暖簾に腕押し状態だったりすると余計に上記のような傾向があると感じています。上司からは「自分が出来ると思ってはいけない」と指導されましたが、今まで自分ができる人間だと思ったことはありません。どのように改善をすれば良いでしょうか。皆様のお知恵をお借りできますと幸いです。よろしくお願いいたします。

仕事関係

#ストレス #不安

思ってることがその瞬間に出てこなくて、後で自分の考えていることがわかってモヤモヤ人と話してる時はなにも自分が考えていることがわからず、話に流されてしまい、意見のないやつだと思われたり、他人の決断に従うということが多くなってしまいます。だけど1人になって日記に書き出してると、本当はこんなことも言いたかった！と怒りや悲しみや、ちゃんと伝えなきゃいけないことがたくさんでてきます。でもその時にはすでに伝えるには遅く、毎回本当はこう思っているのに、とモヤモヤします。どうしたら瞬時に自分の意見を言えるようになりますか？

専門回答

仕事関係

#コンプレックス

小さなミスが多い 9割はできているんです。ただ、何かをやっている最中にどんどんやることを頼まれてしまって今やっていることが疎かになってしまい、職場の上司からお叱りを受ける毎日です。また、頼まれるだけではなく仕事中に周りが気になりすぎて考え事が多くなってしまうことも原因だと思います。例)話し声、足音、患者さんへの態度...ect 誰でもなんでも一つ行動をしてる人がいるとその人を目で追ってしまったりその人のことを考えたりしてしまって集中できません。 ToDo付箋などを活用し頼まれたことをメモしたり、やらなきゃいけないことを書いたりしていましたが、その付箋の存在自体を忘れていたり、書く暇もなくあれこれ考えたり頼まれたりしてしまいます。何か解決策などはありますか？

仕事関係

#めまい #コンプレックス #パニック #ストレス #頭痛 #不安

仕事が出来なくて辛い仕事が出来なくて辛いです。精一杯頑張ってはいるけど、タスク管理が出来ず、残業が増えていく負のループ。段々頭が回らなくなってきてケアレスミスをしてしまう。何回も同じミスをするので、周りにも迷惑をかけている自覚があり、余計に意識してしまいダメになる。しまいには先輩の当たりが強くなり、相談なども上手くできなくなり、人間関係も悪くなる。今の仕事を初めて3年。もう3年も仕事をしてるのに、小さなことですぐ自信がなくなり仕事が出来ている気がしないです。自分の市場価値を下げていると言われて、その通りだとは感じてます。でもどうしたら良いのかもう分からず辛いです。最近、朝起きても吐き気や涙が出てきて気持ちがしんどくなってきて限界です。

仕事関係

#ストレス

私は仕事が出来ない人間私は物覚えも悪いし、すぐ忘れてしまうし、パニックになってしまいミスも多いです。だからか職場の人の当たりが強く辛いです。もう1年経つのに同じようなミスばかり… だから周りをイラつかせてしまってるんだと思います。忙しいのに仕事を増やしてばっかりで… 他の方と話している時は談笑なんかして楽しそうに仕事してるのに、私が質問したり話しかけると明らかに態度が違うんです。私ってそんなにダメなのかな？そんなに足引っ張ってるかな？と落ち込んでしまい、1人になると泣いてしまう時もあります。そういう方は一部ではありますが、私が全体に迷惑をかけてることには変わらないので、みんなも言わないだけで色々思ってるんだろうな…と思うと怖くなります。毎日平和に終わりますようにと願いながら仕事をしています。退職も考えたのですが、生活面など現実的に難しく続けるしかありません。でも続ければ続けるほど不安が募ってきます。もうどうしたら良いか分からないです。我慢が足りないのでしょうか？

仕事関係

#ストレス #不安 #仕事 #メンタル #強迫観念 #コンプレックス

休日でも仕事のこと考えてしまう自分の体調と照らし合わせて、色々と考えてしまう。休日でも、頭の中から仕事が抜けない自分。買物のときでも、周りの声を気にしすぎる自分がいて、長居できなくなった。カーエアコンや自然の音さえ声に聞こえることがある。仕事を体調不良で何度やめたのだろう。何回も転職活動をして、やっと受かったのに悔しいし　職場の皆さまに申し訳無くてしょうがない。このまま体調を優先して退職。 →　転職活動　 →　中々見つからないががんばるか、研修期間は頑張るかまよっています。メンタル弱すぎる　自分が嫌になる。色々と考えすぎですか？　

仕事関係

#ストレス #うつ #不安定_躁うつ

仕事を辞めたいけど辞められない家族の為に仕事が辞められない仕事に行くと涙を堪えながらする周りの人間にも上司にも合わないし未来が見えないいつも怒られて注意されて終わるポンコツな自分も嫌になり、自己嫌悪が加速する。辞めると次は無いんだろうなぁと思ってしまう。死ぬほうが楽なのかもしれないと思うようになってきた。転職すらする体力もないかもしれない。

仕事関係

#ストレス

子育て中の復職上司が本当に嫌です。復職のために上司と話し合いをしてきましたが、いずれは第二子を考えている。と話しました。今する話じゃないとは思いましたが、前回妊娠したとき、立場を考えろと言われたからです。第二子を考えているから、そんな立場に戻すなよという牽制のつもりでした。上司から、いつ？年子？と聞かれ、時期を考えないと会社にとって迷惑だと言われました。とても悲しいし、そんな上司のもとで働くのが情けないです。そもそも、私は妊娠しにくい身体で、今回の妊娠は神様からのご褒美だと思っていました。そういった可能性も考えないで言ってくる上司が本当に嫌いです。そんな上司とどう接するべきなのでしょうか？同僚は未婚の方も多いです。せめて同僚たちは嫌な目にあってほしくないです。

仕事関係

復職の連絡しなきゃ……休職して3ヶ月。もう体調も良くはなってきたし、お金もヤバイし、戻らなきゃ。メール出そうとしたら吐き気。動悸。不安。まだ、睡眠は完全に戻ってないし、疲れやすいのは変わらない。なにより、戻ってからの生活が…… 不安だ。また人間関係で摩耗して生きていかなきゃいけないのか……。労働が辛いというより、人間の、他人への感情に触れたくない……。なんで評価されながら生きていかなきゃいかんのか。人を平気で評価して、比較して傷つけて…… お前らのような人間に評価されるほど、お前らは別に偉くもなんともないぞ。肩書きでうぬぼれるなよボケが。あぁ本当に嫌だ。

マモリメの手紙

仕事関係

#不安 #無気力 #ストレス #うつ

仕事に行ける気がしません就労支援に行ってもうすぐ2年。何度も行けなくなった。サビ管さんが待ってますって言ってくれる度に辛いです。いっそ切ってくれ、と何度も思いました。今も長期休暇している。もう行ける気がしない。仕事内容は好き。対人関係もそれ程悪くない。ただ、先日母に言われたことがグサリと刺さった。 (仕事したく無くなったんか) 行けない時にこれを言う神経も疑うけど、それどころじゃない。とにかく仕事行けない日々に足掻いてます。 4月27日から5月25日まで休むように診断書が出てます。 25日まで、メンタル持ちません……。

仕事関係

#不安 #無気力

どうして上手くいかないのだろう？今日お仕事で大きめの失敗をしてしまった。次からはしっかり確認しようねって言われたけど3回確認してるんだよね。次やる時は6回確認しなきゃ。その分遅くなるからまた迷惑かけるなぁ。説明下手で人に思うように伝えられないし、言い訳じみてるように聞こえてるんだろうな。そういえば今日は数字の仕事をした。長さ測ってその半分の値を出したりとか何メートル何センチを測ってそれを繰り返したりとか。半分の値を出した時は一緒に仕事していた先輩が電卓を貸してくれたけど、もうひとつの方は1人仕事だったな。何遍も確認してたのにセンチの部分が入ってなくて絶望しながら報告しに行ったわ。近所に精神科の病院が新しく出来たから行ってみた方が良いのかな？でも電話予約だけでちゃんと最後まで話聞いてくれるかな？

仕事関係

#不安 #無気力 #ストレス

毎回5分～10分遅刻する早く出なきゃ〜って思っても朝起きれない。昔は頑張って起きようができてたのに全然できなくなっててしんどすぎ。やっぱ嫌なことがあると目覚めがあんまり良くない。仕事で遅刻いっぱいやらかしてる。なんか一気に寝坊してごめんなさいのがマシ… ギリギリに起きて毎回急いで準備、そして5-10分の遅刻。自分でやってるけど全部きついのよ。起きるのに気合い入れて、準備に気合い入れて謝るのに気合い入れて、無駄なパワー使ってるから。色々やる気の低下がある。多分頑張りを認めて貰えないとかそこの不満がやる気低下とか沈んでる原因ではあるんだろうね。他者に求めるのはあんまいい方法じゃないのは1番自分が理解してるけど、たまに頑張ってるねとかたまに欲しい。なんかずっとできて当たり前って寂しいね。沈んだ時は、自分で褒めようって思ってやってるけど私のやってることって価値ある?っていうか、人の役にそれほどたってるのか私は、、、、ってなるのでそこが問題なのよ。どう切りかえたらいい。褒めて貰いたすぎて死にそうな時どうしたらいいの。助けてくれ真剣に。

仕事関係

#不安 #無気力 #ストレス #うつ #不眠症 #不安定_躁うつ

また仕事でミスしてしまった。自己嫌悪で眠れない。胸が苦しい。仕事でミスした時皆さんどうしてますか、、、どうしたら気持ちが軽くなるんだろう

仕事関係

#コンプレックス

自己肯定感が低く自信が持てません他者と自分を比べてしまい、私は全然出来てない…向いてないのかな…と落ち込んでしまう事が多々あります。自信を持って堂々と仕事が出来るようになるにはどうしたらいいでしょうか？

仕事関係

#不安 #パニック #トラウマ #無気力 #不安定_躁うつ

仕事辞めたい辞めたいけど生活が出来なくなる…… だけど、我慢してメンタル崩壊したら身も蓋もない気がする……

仕事関係

職場の人に疲れちゃった。何やってもダメだし。もう何やっても無駄ってわかってるからやる気もでない。こういう時、どうすればいいんだろう。