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仕事関係

#不眠症

子育てと仕事に疲れた…眠い…寝れない…仕事に疲れた…もともと人間関係とか苦手だけど最近とくに無理子供関係の人間関係（小学校、保育園、PTA）会社での人間関係（しかも、女ばっかりの職場）家庭…子育てと、嫁姑関係、親の世話、子供の病気、ほんとにむりどれでもいいから逃げたい…疲れた…ほんとに死にたくなる。っていうか、世の中のお母さんたち人間関係に疲れないの？疲れる私が、おかしいの？ほんとは、なんにもしたくない寝たい…でも寝れない…眠いのに寝れない…もう、意味わからないけど、体の限界はわかる。

仕事関係

#強迫観念 #パニック #ストレス

不安が一気に来てしまい、心が廃れてしまう恐れがきてしまう。上司に本音を言えたんだが、それでも心が廃れてしまうのが来てしまって、退職したい気持ちが強くなってしまい、どうすれば良いんだろうか。ってなってしまいました。不安や恐れを克服するにはどうすれば良いでしょうか？答えが欲しい毎日です。

仕事関係

#不安 #ストレス

職場の人間関係について。私はよくおしゃべりする方ですが、職場の人と話が合いません私が会話すると、シーンと静まりかえる時があり、その空気の重さに耐えれません。私には話しかけない人もいます。嫌われてるのかなと思うと、ますます話しかけられなくなります。仕事なんで無理に会話しなくてもいいでしょうが。それに仕事なんで別に嫌われても割り切ればいいでしょうが、割り切れなくて。仲が良い人たちを見るとさみしくなります。仕事を退勤して自宅に帰っても仕事の事が頭から離れません。仕事が終わったら、仕事の事は忘れたいのに。どうしたら割きれますか？

仕事関係

#不安 #ストレス

疲れが取れない仕事が出来ない。ミス、失敗ばかりする。給料分の働きができてない。だから出勤日、出勤時間長くしてもらってそれでなんとか働かせてもらっている。それなのに遅刻寝坊を繰り返しちゃう自分がいる。朝起きれなくなってる……体がしんどい。だけどそんなこと言ってられない…… 週一の休みでさえ貰えてるのがありがたい。そう思わなきゃいけない。今は日曜日に休みもらってそれ以外は働いてるけど自分の好きなこと。ライブの日が土曜日に決まっちゃった。休みもらいたいけど休みくださいというのも怖い。休みを貰う資格なんてないのに……。好きなことも諦めてただ毎日家と仕事場の往復の毎日なのかな……？どうしたら朝起きれる？どうしたら普通の仕事ができる？そもそも普通って何？何を求められているの？出来ない自分に嫌気がさす自己嫌悪で毎日辛い

仕事関係

#妄想 #頭痛 #ストレス

不安で仕方ない転職して2年が経ちます。まだまだ知らないことだらけで人に聞いてばかりです。今年に入ってから急に不安な気持ちになることがふえました。仕事でやれてることもちゃんとあるのに、やれてないことばかりが気になって仕方がないです。何かを判断することが怖いと思います。周りからどう思われているかを考えては、マイナスな感情しかないんだろうなと思えて悲しくなります。前職も辛いことはあったけれど、負けたくない気持ちで頑張れたのに。なぜか今は気持ちが強く持てません。なんでこんなことになったんでしょう。

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仕事関係

#パニック #ストレス #身体症状 #トラウマ #仕事 #うつ

会社を辞めさせられたトラウマで困っています。2024年の4月に新卒で入社した企業を半年で辞めさせられたトラウマが残っています。半年で辞めさせられた理由ですが、大学4年生の秋頃に内定取得後、大学卒業に失敗して半年留年してしまいました。内定先の規定で、大学在学中は正社員と同じ待遇で契約社員として雇い、卒業できたら正社員として雇用。再び留年したら内定取り消しという扱いになりました。普通に仕事をこなせれば良かったのですが、それなりに激務な会社で覚えることも多く、楽しい部分もありましたが忙殺されて疲れが溜まり、なおかつ休日1日を費やして大学に通い、2コマの授業と課題をこなしていたので、常にヘトヘトでした。でも、1年目だし卒業後業務に慣れていけば大丈夫だと思い、全力で働きました。ですが、会社が思うような仕事ぶりを出せず、トラブルやミス等もいくつか起きてしまい、契約社員だったこともあり、大学は卒業できたのに9月末で契約満了による解雇になってしまいました。解雇を告げられたときは人生で1番泣きました。その会社から離れたあともこの時のトラウマは消えず、再び別の会社に内定をいただいても、研修中に指摘をされたり、評価が思ったより低かったりすると、「また私は駄目なのかもしれない」「就職できないのかもしれない」と涙が出てきてしまいます。泣いたことで内定先と険悪になってしまい、辛すぎるあまり、一度内定承諾後辞退をしてしまいました。そして今もまた新たな内定先で同じような状態になっています。お金もないので働きたいです。もう泣きたくないです。どうすればトラウマを克服できますか？もしくは辛くても泣くことを我慢できるようになりますか？　

仕事関係

#強迫観念 #不安 #うつ

苦手な人との仕事保育士です。春から私が苦手としている人と担任をすることになりました。以前陰で愚痴られてるのも知っています。常に注意されそうで怖いです。どのように乗り越えたらいいのでしょうか。自分の性格も思い込みが激しく怒られる経験が少ないので少ししたことでもメンタルやられちゃって泣いちゃいます。どうしたら気持ちが楽になりますか？

専門回答

仕事関係

#不安 #うつ

つらいです。職場でいじめられた等の特別嫌なことがあった訳ではないですが、出勤前は仕事へのモチベーションが上がらず気が重くて涙が出そうになります。今年から転職し、勤務時間もフルタイムではなく、パートとして働いていて少しは余裕があるはずなのに、です。職場の方も優しいですが、私が人見知りしてしまい、距離があるように感じます。医療関係の仕事をしていますが、年々この仕事を好きだと思えなくなってるのと同時に、自分にはこの仕事しかできることはないから、転職はしてもこの業界を離れられないと思っています。自分の性格的に内気で、他人に興味がなく、コミュニケーションも苦手です。勉強も嫌いです。でも、仕事における技術面では得意なことも多く、以前は仕事を楽しいと思えて、天職だとも思えたこともありました。数年前に鬱になりかけたのをきっかけに心が脆くなり、自分に甘くなり過ぎてしまった気がしています。自分の経済面的に働かなきゃいけないのに、働きたくないです。

仕事関係

#ストレス

コミュニケーションを取るのが苦手な自分が嫌です。過去のトラウマをずっと引きずってるからなのか人に話しかけるのが苦手です。

仕事関係

#ストレス

怒られても怒られても何度も仕事で人間関係でケンカしたり、ひとりで騒ぎ立て職場の雰囲気を悪くしてしまう支店長に注意指導されているのに、同じようなことを繰り返し、謝罪ばかりしている。メンタル幼稚さに自分でも嫌になる。

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仕事関係

#不安

仕事で甘えすぎ仕事ミスばかりしてイライラして他人に頼ることが多い。精神的、肉体的に休みもいっぱいとった。来月転勤になるのに、最後まで人にイライラをぶつけてしまって、仕事もほったらかして帰るといってしまった。相手に後少しなのに甘えすぎ、こっちが悪いみたいにせんといてとぶちギレられた。上司に嫌なら帰れと言われた。帰るしかなかった。自分勝手すぎる。明日、会社行くの怖い。

仕事関係

#不安

仕事ができないせいで人間関係最悪仕事にミスが多い私。自分勝手が多い私。なのに自分に集中できず他人の不機嫌な態度の方がきになり何度も嫌がらせをしてしまった。ついにいい加減して！他の人のことも考えなよ。やりたくないなら帰れといわれてしまった。

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仕事関係

#無気力 #ストレス

モヤモヤ私は株式上場を目指すが、経営不振に悩んでいる会社に務めています。立場としては1番雑魚な平社員なのです。会社の目標から今自分が居る部署までの役割を因数分解し、自分の任されている仕事のマニュアルから今している仕事がどのようなシチュエーションなら100パーセント機能するのかを確認しました。すると、自分の仕事になる前段階でマニュアルの定義から外れた規格で回ってきていることが発覚しました。普通であれば前段階の引き締めを厳しくしたり、後段階の人員を増やして後段階の仕事にするなどして対策すべきです。しかし、商品の利益率が50パーセントに等しい状況であるため、ちり紙1枚でも惜しい状況らしく備品の削減と節約を行なっています。こんな状況では人員の増加は身込めません。しかし、会社は新たな事業に手を出そうとしており、今の部署から人員を4分の1ほど引き抜いていきました。来月からはまた仕事を増やす見込みであると上長から報告があり、本当にやる気が出ません。経理は労務費を削減するために毎日している残業を全くしないようにと警告まで出してきました。まともに考えれば今獲得している顧客に対して新たなサービスをセールスしたり、商品の品質をあげて競合他社に対抗するべきだと思います。実際、新たなサービスに関しても本社が取り扱っている商材を考えれば、平社員の私でも5個くらいはコンテンツを考えられます。平の私でも仕事中にこんなこと考える時間があるのに、上長以上の立場の人はこんなことも分からないのかと思うともどかしくて溜まりません。働く度に変化を嫌う上層部が頭をチラついて集中出来ません。この悩みを話したところで平社員1人の妄想に過ぎないと相手にされないことはわかっているので悩みが解消される気配もありません。でも、そんな今にも潰れそうな会社で給料以上の質の高い仕事をして上に上がる気にもならないし、会社がキャリアのデザインをしていないので努力したところで上に上がれる保証もありません。このモヤモヤを転職以外でどう解消すればいいでしょうか？休日は趣味で忙しい上に仕事のことを休日に考えたくないので、出来れば仕事の時間内でできる解消法でお願いします。

仕事関係

#不安 #無気力 #ストレス

緊張今日、準夜出勤3回目。1年目がもう終わる頃にやっと準夜ひとり立ちできるか先輩に判断される日。その最終日に限って苦手に近い先輩と仕事。すごく憂鬱と緊張が朝起きてからずっとあってそわそわして落ち着かない。なんだったら泣きそう。口の中も歯がゆくてご飯をしっかり食べないといけないが飲み込むのが苦しい。こういう時こそ落ち着かないといけないとわかっているけど落ち着けなくてどんな風に皆さんは気を紛らわしていますか？どうか意見をください🙇‍♀️

仕事関係

#不安

やっぱり頭が悪いのかしら、、今までの反省を活かして慎重な性格になってきていると言うか、これも確認しないと、あれはどうなってるんだろう、と心配だし、若干神経質になってしまっているのに、やっぱりどこかで抜けてしまう。それもちゃんと考えた上でやったことが望ましくない結果になって。こうやっとけば良かったんだなって後になって、誰かに言われて気づく。間違えてしまったことはもうしょうがないけど、そして私が悪いけど、「え、なんで？」みたいなのを聞いちゃうとやっぱり落ち込んでしまう。

仕事関係

うまくおしゃべり出来ないのと　町作りしたいのに相談できない　うまくこんにちにゃきょうは仙台もとくに☀️ニュースの問題やな感じで苦労またはなにかにしあわせは探すものでは無いみたい　お地蔵さんがしあわせに　してくれるみたい　ことしも、イイことありますょ～に

仕事関係

#うつ

自分で決めたくせに嫌になった公募。ほんとに勝手だけど不安でたまりません。受かるとは思わず出来心で出した公募。初めての県外一人暮らし不向きな分野で軽い気持ちで応募すべきではなかったと全力後悔。責任のない自分の行動含めて自己嫌悪で朝起きたら死にたくてたまらなくなる

仕事関係

#身体症状 #不安 #頭痛

仕事を辞めるべきか社会人今年で3年目になります。入社した時から上司からの冷たい態度を感じてました。そして最近になって無視までされ始めました。仕事は好きだけど始発で出て終電で帰る毎日。今までは仕事が楽しくて続けてこれましたが、もう何のために頑張るのかわからなくなってきました。仕事の前の夜は涙が止まらなくなるし熱も出てただただ。意味がわからないです。何で自分がそうなっているのかどう言う感情なのか。全てがわからなくなってしまいました。体調も去年のケツから悪く、何とかここまで引きずってきましたが露骨に無視されるのと睡眠が取れないまともに食事も取れない状態で、言われるだけ言われて無視もされ。正直もういいかなと思ってます。社長に相談をしたところもっと努力をしろ25年やってるんだぞ俺はと言われました。考えるだけでお腹痛くなります。周りには顔色が悪いけど大丈夫と言われるし。どうしたらいいんでしょうか。

仕事関係

#呼吸困難 #不安 #うつ #ストレス

甘えてる気分出勤前の息切れ、休日の倦怠感があり昨年の12月から休職しています。（心療内科では不安障害と診断され、現在薬物療法をおこなっています。） 3ヶ月経ち、少しずつできることが増えてきましたが息切れ、倦怠感はまだあるような気がします、、。まだまだ社会復帰したくない気持ちもあり、自分が改善に向かっているのか不安になります。仕事や勉強を頑張っている友達と比べて自分を責めてしまいます。また、復職ではなく転職したいとも思っています。漠然と将来のことや転職のことを、悩んでは苦しくなってしまいます。

仕事関係

#ストレス

ひとりごとです最近、身近な人のパワハラの話を聞きました。私は3月末で退職するのですが、そのパワハラの件を聞いて、私自身もある意味パワハラを受けていたのではないかと考えるようになりました。そして私の親くらいの世代の方から昨日、「辞めるからって仕事手抜こうとしてるでしょ？(笑)」と言われました。 (その方は普段から「ちゃんとしろよー、でもこれ言ったらパワハラだな！」と言っているような方です。どんなにパワハラな発言でも、笑いながら「（自分の発言に対して）パワハラだ！パワハラだ！笑」と言っています。このような発言日常茶飯事なので、周りの方もスルーしています。悪い方ではないとみんな分かっているので…。) いわゆるジョークだったのだと思いますし、人間関係がある程度構築されたなかでの流れだったのは私も重々分かっています。ただ、身近な人のパワハラの話を聞いたあとでの出来事でしたし、私自身手を抜いて仕事をしていたつもりはありません。冗談だったとしても、少しでもそう思われていたことに対して悲しくなりました。世代も違えば、考え方も性格も違う。パワハラを受けた人が、体調を崩したり、パワハラだと訴えれば、事実であろうとなかろうと、パワハラをしていた人は「パワハラをした人認定」されてしまう。加害者を擁護するつもりではないのですが、あまりにも「言った者勝ち」だなぁと思いました。