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仕事関係

#パニック #トラウマ

前の職場のトラウマを乗り越える方法を教えてください。去年高校を卒業してデイサービスをやっている施設に就職したのですがその年の４月から辞めた今年の１月まで自分の持病や高2の時会社で倒れて辞めた母がいるのですがそれに対しての悪口や自分の持病に対しての上司の悪口に耐えられず持病の発作が止まらなくなったり、自分の感情をコントロール出来なくなって辞めました。あと毎日仕事終わりにに電話してた友達にも怖くて言えませんでした。今でも前の会社の車や職員の人を見かければあの時の事を思い出して震えたりしてます。あとちょっとしたトラブルでも涙が出てしまいます。どうしたら乗り越えられるのでしょうか？教えてくださいお願いします🙇‍♀️

仕事関係

#身体症状 #不安 #不安定_躁うつ #無気力 #うつ #ストレス

仕事の辛さが新入社員の甘えなのか本当に辛いのかわからない私は今年の新入社員です。しかし、もう仕事が辛く、辞めたいと思っています。理由としては2点あります。 ①体力的に辛いシフト制の販売の仕事をしています。朝番や中番、夜番と時間は様々です。朝番だと1番早くて6時出勤、遅番だと1番遅くて13時半出勤と本当に幅広いです。入社前は朝番の日は早く帰れるし、ゆっくりできますよとか朝番の前の日は夜番にしないようにしてます等と説明していたのにも関わらず、現在はそのようなことはなく、夜番の次は朝番という日がざらにあります。睡眠時間も十分に取れないまま出勤しており、非常に体力的に辛い状態です。 ②精神的に辛い 6月まで研修をしていて、7月から配属されました。6月での研修は実際に店舗に出て実習をしていましたが、7月からは実際に本配属となり、研修先とは異なる店舗に配属されました。そうなると基礎以外は全て覚え直さなければなりません。なのに、どの分野に対してもいつも十分に教えてもらうことは出来ず、1、2回で独り立ちをさせられます。もちろん聞けば教えて貰えますが、いつでも聞ける人が近くにいるわけでも暇なわけでもないので手探りのまま行っている状態で現在まで来ました。優しいパートさんやアルバイトさんが丁寧に教えてくださるので現在まで出来ていますが、社員の仕事はさすがにわからないので聞くことはできません。1、2回で覚えろという方が無理があると思いますし、独り立ちしたのだから責任をもってと言われます。確かに責任をもつことは当たり前だと思いますが、指導も不十分なうえでそれはおかしいのでは無いかと思います。いつも完璧でなければという無言のプレッシャーが辛くてたまりません。同期の1人も同じ店舗に配属されたのですが、同期の方はとても丁寧に確認してもらっているため、その場で違う場合は注意をされたりしています。しかし、私の場合はその場ではなく後日に違ったので直しておいたと事後報告が多く、そこも不安に思っています。その時に言ってもらえれば直せたのにということも多々あります。また、事後報告だとまた上司にやらせてしまったという罪悪感や申し訳なさが出てしまい、自分ができない人間なんだと追い詰めてしまいます。先日大きなミスをしてしまった際も事後報告でした。完全に私が悪いので反省はしていますし、多大なる迷惑を周囲にかけてしまったので申し訳ない気持ちでいっぱいです。しかし、怒られた際にもあなたを信用しすぎたと言われました。正直、信用してもらっていたのに申し訳ないという気持ちより、配属されて1ヶ月ちょっとの新入社員を信用しすぎなのではないかと思いました。体力的辛いということは以前上司に伝えさせてもらったのですが、上手く話をまとめられあまり処置はしてもらえませんでした。そのため、疲労も溜まり、集中力の低下から最近は非常にミスが増えています。休日も次の日の仕事のことを考えて自分のやりたいことをせずに家で休息を取っていて人間らしい生活がおくれていません。それが原因なのではないかと考え、先日は少しリフレッシュのために友人と久々に遊びに行ったのですが、やはり次の日の仕事は体力的に辛くミスを連発してしまいました。体力的にも精神的にも辛く、なにもない時に訳もなく涙が流れたりもします。1番辛い時期は毎晩泣いていました。私は昔から友人より両親に相談をしていましたが、仕事のことになると両親と仕事内容が異なるので思うように伝わらず一方方向で終わってしまい相談も出来なくなってしまいました。それがいちばん辛く、いまはどうしたらいいか分からない状態です。この辛さはみんな新入社員が経験する辛さなのでしょうか。辞めてもいいという理由になるのでしょうか。意見をお聞かせ願いたいです。よろしくお願いします。

仕事関係

#不眠症 #強迫観念 #不安

私はあまり怒らない（怒れない）優し目の性格なのですが、（特に年上の）複数の部下から、「課長はこうするべき、こうでないとダメ」と言われる事も多く、仕事を依頼しても嫌な顔をされたり、できませんと言われたり…。頭や胸のあたりに気持ち悪い塊があるようなあるイメージがあり、ストレスチェックにも引っかかり、産業医やカウンセラーや心療内科も受診し、「環境変えるのが一番いいです」と言われてます。上司にもその事を伝えましたが、「それはちょっと…」と言われ、とりあえず業務量軽減の方向で考えると言われました。自分としても環境を変えることが一番と思ってますが、どうにかして環境を変えるのが良いのでしょうか？（人事に直で異動を希望したり、転職したりで） 10年くらい前も適応障害を診断され、希望異動して気持ちが劇的に楽になった経験も踏まえると、強引にでも環境を変えるのがベストかと思ってしまいます。

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#不安

会社の先輩が日替りの性格で、その日替りに毎日こちらの気持ちがザワザワ。。他の同僚に気にするだけ損だ！と言われるのですが、気にしないことが難しく、気持ちの変動にストレスを感じています。私がその人にたてついても雰囲気が悪くなるだけ、私は必要とされているのか等、色々考え過ぎてしまい最終気づいたら涙が出ています。仕事を辞めたらその変動とも付き合わなくてよくなる、楽になると考えているのですが、逃げているような負けたような気にもなり、このご時世辞めて大丈夫か。。と不安もあり負のループにハマっています。

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#不安 #ストレス

やりがいを感じたことがありません今までの人生で、何か一つでもすごい頑張った！という経験がなく、大体途中で諦めたりやる気を失ったり中途半端で終わってしまいました。今はお仕事をしていて、すごい頑張りたいという気持ちもなく、何か結果が出ても達成感を感じません。先輩や同僚は泣くほど喜んでいても、自分は周りが喜んでるから喜んでるふりをしています。飽き性・逃げ癖のある自分が辛いです。何で私はこんなに一つ一つの物事に対して真剣に向き合うことができないのでしょうか。元々の性格や、自分に対する甘えが原因でしょうか。治したいと思う反面、治すことすら面倒だと感じてしまう自分もいます。こんな自分が大嫌いです。どうやって前向きに考えたら良いのでしょうか…

仕事関係

#ストレス #不安

仕事が手につかない仕事量や職場環境は良いし、先輩や上司も良い人ばっかりで、周りのいわゆるブラック企業みたいな会社に勤めてる友人とかに比べたら圧倒的に恵まれた環境に自分はいます。それなのにも関わらず、仕事が怖いです。入社1年くらいは全然何ともなかったのに2年目の夏休みで長期の休みを取った後から漠然とした恐怖・不安に襲われています。もっと自分に合った職業もあるんじゃないかと思いつつ、でもせっかく入社できた会社だし、もしかしたら今後こんなに良い会社も出会えないかもしれない。フリーター生活になってしまうかもしれないと思うと、それもそれで自分自身の生活や周りの目が怖いです。ちょうど…と言ってしまうとダメですが、休み明けにコロナにかかり、長めの休みをいただいたり、体が辛いからと言って在宅ワークにしてもらったりしていますが、正直なところ「仕事」ということが怖くて家でも何も手がつきません。会社にも行けません。どうやったらこの毎日の恐怖感・不安感がなくなるのでしょうか…。心配性や完璧主義な部分は前からありました。ただこんなに何かに対して恐怖感を抱いたことがないので混乱しています。すみません、自分でも何が何だか分からなくて文章の内容がごちゃごちゃになってしまっています。少しでもこの恐怖感に慣れるためにも今日の午後からは出社してみます。頑張ります。

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#無気力 #ストレス #不安 #コンプレックス #不安定_躁うつ

仕事辞めたい職場の人間関係悪いというか気が合わない人の集まりでつい、自ら1人でいることを選んでる。。ちゃんと居場所がある職場に転職したい…

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#不安

先輩に相談したいけど、タイミングが分からない仕事のことについて、先輩に相談したいけど、どうしても「今忙しそう…」「後でも良いか…？」ってなっちゃって、結局相談できないで叱られる事が多い。変えたいのに、変えられない…。自分もどうしたら良いのか分かんなくなる。

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#トラウマ #身体症状 #ストレス

仕事辞めたい今の症状は吐き気、頭痛、震え等。その原因は副部長でした。副部長のことを部長と課長に話しました。部長は2つの案を出てきた。 1つ目は通所に行くか。 2つ目はそのまま仕事して接しないようにするか。と言われました。課長は接しないようにする。と言われました。まずは1週間耐えるしかないですね。フラッシュバックも来てる。病院、主治医に相談してどうするか決めます。

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#ストレス #就活 #就活生 #トラウマ #うつ #自閉症スペクトラム #ASD

トラウマがよみがえってきて悩みを言えない私はASDで今就活生です。就活のことやASD、障害者雇用のことを話したいなと思ってたりしています。しかし最近悩みを話したりするといつもモヤモヤとして後味が悪いまま終わります。それが続いてふとトラウマが蘇りました。それが中学２年の時のことで自分がその時のクラスのことを担任に話したら「あなたが気にしすぎ」「そんなことない」などで味方についてくれないそして後味が悪くモヤモヤがしました。その分人を信用出来ない状態です。そのトラウマが影響で今悩みを言いたくない人と話したくない状態です。ですがいつか話せるようになりたいとは思っています。トラウマを軽くなる方法又は人と話すのにあまり気にせずに悩みとかを話せるようになれる方法はありますか？

仕事関係

一息ついてたのに。仕事が終わって、一息ついてたのに、会社から何回もコールに気づかなかった。もう、過去最悪！泣きたい気分だよ！

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#怖い #相談 #保育学生 #無気力 #行きたくない #対人関係 #鬱 #保育士 #バイト #憂鬱 #ストレス #うつ #進路 #不安 #休み癖 #上下関係

出勤するのが怖いお盆明けで、学童のバイトに出勤したくなくて、今日も「発熱」と言って休みを取ってしまいました。夏休みの短期で始めたバイトだから、まだまだアウェー感があるし、仲の良い職場の人もいないため出勤するまでが憂鬱です。学童の匂いも生理的に受け付けたくなくて、無事出勤できたとしても、そのあとそこで何時間も働くのが怖いです。私は保育学生というのもあって、小学生の学童保育にも挑戦してみたくて入りました。しかし、ここまで小学生を相手にするのが苦になり、休み癖がついてきてしまったのが自分でもショックです。こんな私がさらに小さい子を相手に保育士として働けるのでしょうか。保育士という職業がむいてるのでしょうか。今更とても不安になってしまい、自信がなくなりつつあります。助けてください。今の私はどうすべきなのでしょうか。

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#ストレス

いつになれば仕事運がないのは自覚あるけど忍耐力ないせいなのかな 3ヶ月で８人辞めてる会社にいて何も得られるものはないとおもった資格も何も無いから事務職すら採用してもらえないブラックの接客業だけ田舎には選べる仕事がない全部ブラック全部嘘ついてる会社で捨て駒みたいに扱われてバカでもできる将来的になにも得られない仕事を何も考えずやり続けて染まるしかない

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#頭痛 #無気力 #不眠症 #不安 #不安定_躁うつ

自分の気持ちが分からない現在3ヶ月勤めている派遣先で、未経験の私がプロジェクトなどルーティン業務もそれ以外の経験も積む貴重な体験ができるなかなかない環境なので頑張りたいという気持ちがある一方で、既にキャパオーバーで仕事をこなすことに未だ必死で周りも有能な人ばかりだから自分の無能がよくしみて、仕事から解放されたい気持ちになる。どちらも取ることなんてできないのに、本当に求めている状態が自分にも分かりません。このまま働き続けられるのかすら自分に分かりません。

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頭が悪すぎる就職して、あと少しで半年というところです。新卒で、福祉職に就いてます。私は元から人に言われたとおりにするのが苦手で、毎回先輩から言われた事を完璧にこなせません... 必ず何かしら1つは忘れて返ってくるのです。他にも、利用者さんに聞かなければならないことが色々あるのに先輩が思う色々と私の思う色々では全く違います。私の思う色々では、足りないのです... 経験ではなく、普通に頭が悪いんだと思います🫧 この2つを解決できる術や考え方があったら教えてください。仕事ができるようになりたいのです！！

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#発達障害 #感覚過敏 #特性の開示 #バイト

感覚過敏でできないこと（できれば避けたほうがいいこと）をうまく伝えられない私は、感覚過敏があり、その中でも嗅覚、聴覚の過敏さが比較的強くでています（嗅覚過敏の影響で小学校のときにやぎ小屋ではいたりなどしていて、合理的配慮として実習などで畜産系に関わることは避けさせてもらっていました）。現在アルバイト先では、このような問題に関して自分から話していなくて、聴覚過敏の影響で指示が聞こえにくくなっていてもそつなく取り繕うようにしています。ただ、嗅覚過敏の方はどうしても取り繕えません。バイト先ではトイレが私からしたら激臭で、一歩も立ち入れないし、香水ベタベタにしたお客様が来たら頭が痛くなってしまいます（実際にデパコスの香水の匂いを試しかぎさせてもらったとき、そのあと1日ずっと頭が痛かったです）。基本的にバイト先のトイレ掃除は朝のパートさんが行っているので今までは特に問題がありませんでした（私は基本的に夜の時間帯に勤務しています）。しかし、今日の夕方に急に朝の勤務が決まってしまい、もしかしたらトイレ掃除などの仕事をやらざるを得ない状況になってしまう可能性が出てきました。 1日の体調に影響するレベルの過敏さのため、できればこの仕事だけはできませんということを伝えたいのですが、今までこのような発達特性の開示につながるような状況を避けてきたというのと、自分のできないことを伝えるということに対して否定的な環境で過ごしてきたことも相まって、「どうしたらいいんだろう・・・？きちんとお伝えしたほうがいいのかな・・・？でも甘えてるって思われるのかな・・・？だったら私個人の体調なんかすべて捨ててやらなきゃ行けないのかな・・・？」と朝の勤務が不安になってきています。このような状況ではやはりできないことはできませんといったほうがいいのでしょうか？もし、伝えたほうがいいのであればどのようにして伝えたら良いのかまで教えていただけるとありがたいです。

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#美容師 #無気力 #自己肯定感 #鬱 #adhd #ストレス #発達障害 #不安 #自閉症 #不安定_躁うつ

責任が重くて辛いですデビューしたての美容師です。今までは無料で施術をしていたのですが、今週から15,000以上の単価で施術する様になりました。お客様が満足いかなければ全額返金対応もする様になっています。それに数日後に予約が入った方がかなりのダメージ毛の方らしく失敗したら全額返金になります。他の美容室でも失敗されてダメージ毛にされたらしいです。プレッシャーしかなくて、毎日胃痛が止まらなく胃薬を飲んでどうにか耐えています。今までやってきた自信も全くなく、出勤するのが嫌で嫌で仕方ありません。

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サボり最近、かなり仕事をサボりがちになってしまった。こんな自分も仕事も生きることも全てがもう面倒で嫌になる。社会に適合できなくてごめんさい。

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#不安 #身体症状 #無気力 #ストレス

仕事を辞めたいです新しい職場に6月から入職しました。自分の収入を安定させたまま仕事時間を減らすために4ヶ月、トリプルワークをしながら就活をして今のところにたどり着きました。現在仕事は新しい職場と既存の職場の2つでダブルワークをしています。彼氏とも同棲を初めて結婚が視野に入ってきているので頑張らないといけないことは自覚しています。うちは母が子宮頸がんのステージIVで、妹がいます。妹を大学に行かせたのは良いのですが、奨学金で賄える金額だったのに、妹が奨学金を使い込み、足りない学費を補填したり、母が家賃を半年以上滞納して、その支払いをしたりしていたため、私が借金をしており、毎月139000円支払いをしているので、生活をする為にも今より収入を減らす訳にはいきません。妹と母に月１万でもいいから助けて欲しいと伝えたら妹はそんなん払うお金ないとどこ着く島で、母はそれなら縁切るほうがマシと言ってきました。その中で新しい職場でセクハラが酷くてその人の顔を見るのが嫌になってきました。胸を触られたりほっぺにキスされたり、次に勤務が被った時が怖くて仕事に行くのが嫌になっています。私は日勤専属なのですが、日勤で18時まで居るのが私ともう1人のスタッフだけです。それ以外の人は17時や17時30分に退勤してしまいます。その人たちに舌打ちされたり無視されたりするのもしんどいです。同じ18時まで残る人と2人で頑張ろうねと言いながらやっているのですが、最近その人に対してセクハラをしてくる人がパワハラをしているのを見て、何か気に食わないことをすると今度はこうなるのかと思うと上手く行動ができません。先週、施設長に状況を伝えて辞めたい旨伝えましたが、もうちょっと待ってとだけ言われ了承は貰えず、どれくらい待てば良いですか？と伝えたら苦笑いだけが返ってきました。先月くらいから体調をよく崩すようになり、状況を伝える前日には仕事の準備をしなければと思って起きたはずなのに気付けばベッドに座って昼を越えていました。施設長がわざわざ家に来て下さり、インターホンを鳴らした音で我に返りました。翌日行こうとしても涙が止まらず、それでも無理やり出勤して業務を遂行しました。昨日は出勤しなければいけなかったのですが、涙が止まらず家から出るのもしんどくて足踏みしてしまい、でも夜勤がその人だからと思ったら電話も中々できず、就業開始時間ギリギリにどうにか電話をして休みました。就職活動をする際、担当エージェントさんがいるのですが、その人にも状況を伝え、しばらく休んだ方がいいと言われたので少し気持ちは楽になりました。ただ、休んだところで戻れる気がしないのもあり、どうしたらいいのか自分でももうよく分かりません。彼氏は自分が正社員を探すと言ってくれていますが、1度うつをしているのを知っているので無理をさせたくないのと、母と妹関係の借金を彼氏に持たせたくありません。自分が周りにどうして欲しいのかも分かりませんし、どう立ち回るのが正解かもわかりません。そんなことを考えているとしんどくてしんどくて仕方ありません。

仕事関係

#うつ #ストレス

静かに仕事がしたい職場のとある人の物音があまりにもうるさくて鬱になりそうです。引き出しを閉めるだけでも「バァン！」と激しく閉めたり、わざとため息をついたり……私は静かに仕事をしたいだけなのに…