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仕事関係

#不安 #不眠症 #ストレス #身体症状 #無気力 #パニック #呼吸困難 #頭痛 #めまい

最近大事な時でもボーっとしちゃう。大学で硬式野球のマネージャーしてて今4年生にとって大切な時期なのに、試合のアナウンスしてる時もデータとってる時も、グラウンドで色々とやって事務的なことしてる時でもボーっとしちゃう。。ハッとして集中しようとしても1分も持たない時もある。慣れてないことばかりで、容量悪くて自分にイライラしたりミスが重なったりしてる。ご飯食べてる時も、お風呂入ってる時も、授業受けてる時も、移動中も、先輩と話してる時もたまにボーっとしちゃう。失礼に当たるし、話聞いてないように思われちゃう、でも自分じゃ抑えられないというかコントロール出来ない。

仕事関係

#不安

仕事が辛い仕事でのケアレスミスが増え、集中力とやる気が低下してしまい、またミスをするのではないか不安で、休み明けの仕事がとても嫌です。最近は仕事に加え、自治会の班長の仕事もあり、自分がやらなければならないことが沢山あるような気がして辛いです。旦那は自治会の仕事は一切しないので私がしなければならず。仕事もローンの返済があるので、絶対に辞めることができず。自分の両親も大事に出来てないような気がしたりと、なんだか全てが辛いです。

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#ストレス #不安

頑張っても足りない事が辛い一昨年の秋に社内の異動により、今まで経験したことのない職務に就きました。それまで15年ほど全く畑違いの仕事をしていましたが、人員不足とのことで何かの役に立てればと思い頑張ってきました。しかし、2年経っても出来ないことを注意される毎日です。自分の覚えが悪いのもあるでしょうが、どちらかと言うと業務内容が複雑で、マニュアル化出来ないことの方が多いためだとは思います。 2年経ったんだからこれくらい出来て欲しいというプレッシャーと、精一杯頑張っても役に立てない自分を毎日思い知らされて、少しずつ自分が削れていく思いです。上司や同僚に不満はありません。むしろ申し訳ない気持ちです。最近では楽しんでいた趣味も楽しく感じる事が少なくなってきており、自分の心がまずい方向にいっているなと感じます。休みの日は外に出る元気がありません。前向きに仕事に向き合うにはどうしたらいいのか、2年前はあんなに頑張ろうと思っていたのに今はそんな気力もなく、ずっとこのままなのか……。不安です。カウンセリングなど受けた方がいいのでしょうか。

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#不安定_躁うつ #うつ #ストレス #不安 #トラウマ #不眠症

怒りを通り越して憎しみになりそう仕事先のオーナーが嫌いです。最近、怒りとか嫌いを通り越して憎しみになりつつあります。人を憎むのはやめたほうがいい（体力的にも運気的にも）ので、なんとか回避したいのですが、どうしたらいいのでしょうか。嫌いなところは主に三つです。それがほとんどは認知症の症状と、年齢による頑迷さからきています。治すのは難しいと思います。一つ目、部屋が散らかっていること。診療所もそれに併設の自宅もしっちゃかめっちゃかです。必要な書類もどこかに行きます。私宛の、期限の切れた書類を渡されることもしょっちゅうです。二つ目、書類を無くしたことをわたしのせいにすること。大切な書類がいくつも無くなっているのですが、それが私のせいになっています。私が触らない書類もです。触ってどこかに行ったことになっています。三つ目、独自の栄養学に沿った奇妙な食事を強制されること。その食事のせいで心臓と腎臓に持病があるとしか思えないのですが、人にそれを強制してきます。今の所胃腸の不調を理由に逃げ回っていますが、そのせいで不興を買っています。特に一つ目と二つ目が問題です。私は片付けられない父親がおり、散らかった部屋というのは恐怖と支配の象徴です。持病と借金があり、今の職場は辞めるわけにはいきません。なんとか気の持ちようでどうにかなる方法は無いでしょうか。

仕事関係

#ストレス #身体症状 #不安 #不眠症

合わなくて本当にやりたい事を出来ない職場先々月に適応障害と言われ、今月から業務負荷軽減措置が取られたけど、気持ち的にはあまり良くならず、むしろ「負荷減ったのでもっといろいろやってください」とか言う輩もいて、しかも私の状況わかってるヤツすらそんな言い方を…。深く突き詰めると、そもそも職場が合わず、本当にしたい事が出来なず、将来性も疑問な部署という事に気付きました。異動希望ヒアリング時期だし、無理に現部署に居続けるより、やりたい所に異動を強く希望するつもりです。人が増やせない部署なので抜けたら人員減になりますが、こういう時は自分本位で残る人達の事は考えないのでもいいですよね？

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#適応障害 #休職 #不安

わかんない上司に休職のこと伝えたいんだけどどんな風に伝えればいいのかな、、休職します！！もおかしいし。

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#無気力

朝起きて今日は仕事行きたくないって思った時、みんなどうしてるんだろう。休んでも罪悪感に押しつぶされて結局休んだ気にならなさそうだし、出勤しても仕事が手につかない。

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#コンプレックス #ストレス #うつ #無気力 #トラウマ

耐え続けることが正解なのか職場での人間関係が辛くなることがあります。わたしは小さい頃からADHDを診断され、幼少期に訓練、現在はストラテラ内服中の看護師です。現在は、現場から離れデスクワーク中心で働いています。そのことに対して、同僚達はどう接するのか分からない、自分たちよりも働いてないのにという不満や全体のコミュニケーション不足(一部派閥化)も相まって私の立ち位置は少し複雑なところにあります。看護や清掃にも携わらなくていいと言われてその通りにすると同僚から嫌味を言われ、それを察して動いて上手くいかないと「なんでやるの？」と言われる毎日です。そのつらさを上司に言うと、「分からない人に何を言っても無駄」「それを受け流せないと君は社会に生きていけない」「だから、耐えて今やるべきことをやりなさい」と言われました。上司の言葉は全部は納得できないけど、一理あるなと感じています。だけど、同僚から受けるパワハラのような扱いをいつまで耐えれば、私は看護師の仕事ができるようになるんだろうと考えてしまうことがあります。仮によく見かけるボイスレコーダーや日記で同僚のパワハラを訴えたり、職場を退職したとて、最終的には生活が破綻します。そして、そんなことしてもきっと同僚からすれば痛くも痒くもないんだと思いますし、私だけが苦しい思いになるだけだと思うと前にも後ろにも進めなくて困ってます。自分の人生を他人に委ねてるのが根底の原因なのも数年前から自覚しているのに、未だに進めない自分に嫌悪も覚えてもいます。そんな状況から脱却する思考整理がしたくて投稿しました。

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#不安

皆さんは仕事に対してどんな気持ちで働いていますか？正直私は自分の仕事量は少なくなればなるほど嬉しいし、会社の収益になるかとか、もっといいやり方に変えたい！とか全然考えていません。普通の大した給料でもない一般職が、より良い仕事をしよう！とか、効率化していこう！会社の収益を増やそう！とかいう意識の高さを持って皆さんは仕事に取り組んでいますか？給料が安いからと言っても貰ってはいるのだから、しっかり考えるべきだと言うのも分かりますが、それが出来ていない私は社会人失格なのでしょうか。特にアラサー世代の中堅社員くらいの世代の方の仕事に対する考えをお聞きしたいです。

仕事関係

新卒、入社半年殴り書きだから読みにくかったらごめんね。人間関係に不満は特にないし、仕事量も丁度良くて職場環境に恵まれてるなって思ってるけど、それ以上に全く興味ない業界で全く興味のない仕事してるのが本当に辛い。 20年ちょっと生きてきて、冗談で言うくらいの辞めたいはあっても、仕事中に泣きたくなるくらい辞めたいって思ったことはなかったから、この気持ちに対してどう接したらいいかわからない。もうちょっと就活続けたらよかったかなって思うけど、続けられるメンタルも持ってなかったから、あの就活戦争生き抜いたひと、本当にすごいよ

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#ストレス #コンプレックス #マイペースは辛いよ #職場の人間関係

マイペースから脱却するためにはどうすればいいのでしょうか？転職して1ヶ月。毎日タスクをこなすのに精一杯。しかし、与えられた仕事は計画的に集中して取り組んでいます。しかし、今日は年上の同僚に、『涼しい顔して仕事してる感じがイイわね。みんなバタバタしてるのに何食わぬ顔で涼しい顔しいるアナタの感じが好きだわ〜。』と言われました。この言葉の意味って、『もっと空気読んで働け。』ってことなのでしょうか。確かに、私はマイペースだという自覚はあります。だからこそ、期日までに仕事を終えられるよう、段取りをつけて仕事してるのですが…。まだ転職してばかりで右も左もわからず、先輩方をフォロー出来る余裕も無く、自分の仕事で精一杯です。もっと早く自分の仕事を終えることが出来れば、自分の仕事以外のことも覚えられるのに… 不甲斐なさでいっぱいです。どんなに頑張ってもマイペースは直らないのでしょうか。やり方が間違ってるのでしょうか… 　

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#コンプレックス

福祉のセーフティネットからもれる発達障害っぽい性格があるけどなんとか働いてる人、カウンセリングやトレーニングはどこに頼ってますか？就労支援施設は働いてない人向けだから、サービス対象外だし。障害認定や薬が欲しいのでないから精神科も違う気がするし。有料でいいから、自分の特性の把握や訓練のサービスを受けたいんだよね。何かいいところ知ってますか？

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転職先いい所ない転職活動中です。退職する1ヶ月前から色々探していましたが、無く。焦っても良くないのは分かっているのですが、どうしても早く探さなきゃ！！！って考えが消えません。

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#うつ #パニック #ストレス #不安 #妄想 #無気力 #不眠症

人の目を気にし過ぎてどうすればいいのか分かりません。教えてください。周りと自分を比べるようになって、周りに何か悪い事をおもわれてるのではないか？自分は仕事が出来ない。あの人は私の事を避けてる。そう思うようになって1人で病んで壁がどんどん出来てその壁を壊す気力も勇気もなく、ついに院長に退職のお話をしました。院長にはスキルアップのために辞めたい。それだけ伝えればよかったのに私はどうしても辞めたい一心で言うつもりも無かったことを言ってしまったんです。それは、仕事中に皆が私語をしていてそれで集中が出来ないと言うことです。みんなだけじゃありません。私もみんなと仲良くしていたくて一緒に雑談していました。それが大事になってしまって院長は一人一人に面談をし、るとえもんが皆の私語のせいで仕事を妨害されていると伝え始めました。仲がいいからこそ言ってくれれば良かったのに。退職理由に告発みたいな事して残されていく人の気持ち考えた？色々なことを言われました。私は皆のことを告発したくて言った訳ではなく、皆が優しく楽しく仕事をしているこの環境に甘えてしまって自己管理も甘く、仕事も話すことに夢中になってしまってミスが多かったです。だから、将来の事を考えて、この職場を離れることを選んだと伝えたかったのです。それが結果皆のことを傷つけて、裏切るような形になってしまい、本当に後悔しています。皆とは後日一人一人にその事を謝り、誤解を解いて貰えるようにミーティングも開いて説明しました。皆は日頃思っていた私の悪い癖や、直すべきところ。皆思ったより他人を深く考えていないことを教えてくれました。私たちはネチネチ考えたりもしない。友達に同じ事されたら関係を切るかもしれないけど職場だし、退職までの間一緒に働くし、社会人として切り替えて付き合わなきゃ行けない。 1年半一緒に働いてるとえもんがどんな子なのかもわかるし、素直で嘘もつけないから院長に詰められてつい言ってしまったって言うのもわかってるよ。だから、今回の事も経験になったと思えばいいよ。こういってくれましたが、皆大丈夫と言いますが信じきれなくてまた1人で気にしています。あの時はこういってたけど、本音ではムカついてるかもしれないし最低なヤツだと思っているかもしれません。その後の皆の私に対する目線や受け答えも今までと比べて冷たく感じます。これは誤解は解けたと思ってもいいのでしょうか？どうやって周りと付き合えばいいのでしょうか？冷たく見えるみんなも時間が解決して今まで通り話せるようになるのでしょうか？退職する人間ですが、残り3ヶ月をどう過ごせばいいのか分かりません。

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なんなのー朝になるとなんか最近憂鬱乗り越えないと自分

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#ストレス #めまい #身体症状 #頭痛

仕事に行くと考えるだけで憂鬱職場の人もあんまり好きやないし、毎日夜勤で休みの日予定合わせられない。仕事を考えるだけで気分が落ち込んでしまう…

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#ストレス

自分の機嫌をとれない自分の力量よりも高い仕事を任されて、期待に応えたいはんめん、なかなかつさ上手くいかなかった時自分を責めてしまいます。周りからは心配や励ましよりも、あなたなら大丈夫という言葉ばかり。それが何より辛いです。

仕事関係

#無気力 #ストレス #うつ #不安

新卒。勤務3日目。訳もわからずもやもや初めまして。私は、今月から就職をしたものです。今年の春、大学を卒業して、ようやく内定し、全社員が10名しかいない中小企業にはいりました。そこの先輩は優しく、給与も高く、また環境も整っています。出張の日程が決まるのが直前になりがちという難点はありますが、それでも配慮はしてくれるので、いいのかなと。しかし、入社して3日目、なぜかモヤモヤしている自分がいます。このままでいいのかな、大丈夫なのかな、と。不安を消そうにも消えず、ドス黒い何かが心の片隅にあるような感覚がしてつらいです。どうすれば、そのような感覚を消して、晴れやかに過ごせるのでしょうか？

専門回答

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#不安 #ストレス #うつ #無気力 #頭痛 #めまい

休職したい…けど躊躇してしまう。私は今中度のうつ病で通院中です。最近イライラと不安と悲しい気持ちがほぼ1日中あります。朝もなかなか起きられません…。胃が痛くなったり、気持ち悪くなったり、めまいがしたり、たまに片耳が塞がるような感じもあり…。精神的にも肉体的にも限界のような気がします。なので、休職したいと思いつつ、職場にうつであることを打ち明けていないのでまずはそこからと思うと、勇気が出ませんし、休職で解決できるのかも分からず…。重要なポジションについていないですし、私なんかいなくても仕事は確実に回りますが、みんなもしんどいのに私みたいな大して仕事もできないやつが休職なんてしてしまっていいのか…。甘えではないでしょうか。休職の判断基準ってなんですか…。

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#仕事 #メンタル #過食 #ストレス #福祉 #頭痛 #自傷行為

メンタル管理ってどうしたら良いですか？福祉の仕事をしています。10連勤、10連勤、11連勤と激務が続き心身ともに辛いです。思わず利用者さんに強い言葉を言ってしまいそうになります。皆さんはどうやってメンタル管理してますか？上司の人達は連勤が辛い事を理解してくれません。ストレスから過食や自傷行為もしてしまいます。偏頭痛や呼吸が辛い時もあります。どうしたらいいですか？