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仕事関係

#パニック

退職のマナーについて今日退職届提出し先輩に退職することを伝えたら怒られました。理由は店長や社員さんより後に退職することを話したからだそうです。今までの職場では上司に伝えるのが先だったのでカルチャーショックでした。他の職場でもこの職場と同じルールのところあるのでしょうか？

仕事関係

#不安

会社に行くのが辛いとにかく疲れた毎日自分の不注意もあり、仕事で注意されていて精神的に限界がきそうです。毎日明日はもう行けない、辞めたいと思いながらも上司に言い出す勇気がなく出勤しています… とりあえず平日に1日休んで、その日に退職か休職を上司に伝えるというのが今の私のメンタル的にはいいかと思ったんですがどうしようか迷ってます

仕事関係

#身体症状 #パニック #ストレス #摂食障害 #強迫観念

どうすればいいのか分からない？ある人の前だと萎縮してしまい毎日怒られてしまうことが毎日あり仕事行くのが嫌になってしまって倒れてしまいました。生きている意味わからなくなった

仕事関係

#ストレス

みんなから嫌われている吐き気、睡眠不足、生理不順、動悸、過呼吸、手足の震え従業員から嫌われて避けられて無視されて怒鳴られて裏で愚痴を言われている。

仕事関係

やらなきゃと思いながら出来ない勉強看護師です。新卒から10年程同じ所で働いていますが、子供が産まれてから、全く勉強が出来ていません。分からないことはその場では調べるものの身にならず、家でやろうと病院で思っても、なかなか家ではやる気になれずしていません。どんどん自己嫌悪が強くなってしまいます。 (4月から新しい部署に異動させてもらいました) やらなきゃいけない環境、例えば部活や国家試験やテスト、課題等は出来るのに。。。そもそも看護師もなりたくてなったわけではなく、資格を保有するために大学に通いそのまま仕事を続けてます。特に他にやりたいこともありません。

仕事関係

良い本ありますか？私は仕事で接客業をしてます。まだ入ったばかりなために言葉遣いが悪いです。何か参考になる本などありますか？

仕事関係

#無気力

やらないといけないけど、やる気起きない期限が決められているのですが、どうしてもあと回し癖があり遅れてしまいます。これもやらないと、あれもやらないと、と思っていると、忘れてしまったりして悪循環です。どうしたらいいでしょうか？

仕事関係

#身体症状 #不安 #ストレス #中毒_執着

休日が休日でない 4連勤明けの昨日、仕事柄あまりない土曜日のお休み。朝から出掛けたりして楽しいと一時は思えたけれども、夜になって１人落ち着いたときに「今日は何やったかな？」と振り返ったときに虚無感しかなかった。趣味のダーツやドライブ、温泉に入ってきたりして、周りの人からしたらきっと充実した休日に思えるかもしれないが、私には虚無感しかなかった。仕事の事を考えると「アレもやらなきゃ、コレもいつまでに」と頭の中を巡ってしまって休むというより常に意識がお仕事モードみたい…。お腹が痛くなったりなんて事も。病院行くにしろ、今日は日曜だし、病院選びなんて分かったもんじゃないし、もうどうしたら良いのだろう…。( ´Д｀)

仕事関係

職場での人間関係私は仕事が続かず転職しまくっているのですが絶対に悪口陰口を言われますバカと言われるのは当たり前容姿の悪口も言われます。何故か入ってすぐから何かと言われており仕事できるできない関係ないのではないかと思います。別の人がミスしても怒られないけど私がミスしたらきつく言われたり…… 知り合いなどからは自分はそのつもりは無いけどオドオドしていると言われがちです職場だと萎縮して声も小さくなりがちです後親切な人からは暗いと指摘を受けます私は普通にしているのに暗いと言われたり私の何がいけないのか分かりません

仕事関係

#不安定_躁うつ

職場の人間関係私はフロアに30人ほどの職場で働いています。現在5年目になります。 12月に食欲不振になり休職して、一人暮らしもやめて実家に帰りました。年明けから仕事復帰したものの、職場にいると孤独を感じて、メンタルが不安定です。飲み会などには怖くて参加できません。いじめなどがある訳ではないですが、仲良いグループができていたり、人との距離感が近く、うまく馴染むことができません。毎日嫌な気持ちをかかえて働いています。どうしたらいいかわからず、毎日つらいです。

仕事関係

#無気力 #不眠症 #不安

病院では障害者雇用で働くのがいいと言われました。睡眠障害持ち高一です。元々行動するのがすごく遅くて家事でも上手く効率よくできません。バイトを飲食1ヶ月パン屋半年していましたがどちらも睡眠障害でクビになりました。飲食では朝起きれなくなりたくさん迷惑をかけた末に連絡を取らずに期限が切れました。パン屋では午後からだったのに夜まで寝ていて無断欠勤して、その前にも解離が起こって（？）遅刻、半年経っても仕事ができないということでクビになりました。そもそもやる気がないというのも原因だと思っていますがお金を貰う以上頑張ろうと思っても上手く仕事が覚えられないし、行動が遅いです。薬をまだ安定できてなくて月一ぐらいで変わるので副作用や移り変わりの期間に効かなくて気が散ったりする症状が多いのもあります。先生からは簡単な仕事、梱包や倉庫の仕事がいいんじゃないかと提案してくれていますが、それすらできないと思います。また、障害者雇用で働くといいというのも言われましたが、田舎なので、障害者枠があるかどうかも怪しいです。友達はちゃんと仕事も勉強もできるのに、勉強もできない仕事もできない家事もできない人と生きるのも上手くないそんな私が将来生きていけるのか不安です。多分野垂れ死ぬと思います。親は優しいので匿ってくれると思いますが何もやらない役立たずなんて放り出したいと思います。今も何もしてない（通信制高校でテストは答えを覚えるだけ）のに放り出されてないのが変なくらいです。私に生きていける術はあるのでしょうか？障害の方も名前はついていなくてなにも原因もわかっていません。怠けかもしれません。こんなに人生ってつまらないものなのでしょうか？私が今おかしいだけですか?

仕事関係

#無気力 #不安定_躁うつ #不安 #仕事関係 #うつ #ストレス #憂うつ

自分がどうしたらいいか、分かりません…社会人7年目のOLです。先日、社会人生活初の異動があったのですが、その店舗の雰囲気が今まで6年間いた店舗との違いが大きすぎて、なかなかついていけません。書類ひとつ、接客のやり方ひとつも何もかも違うことだらけ。それは場所が変わったので、仕方がない事だと思っているのですが、前の店舗ではみんなこれが出来ていたのに、今の店舗では、できていない人が多すぎる。例えば、電話がずっと鳴りっぱなしなのにも、かかわらず誰も電話に出ようとしない。お客様が来店されてるのに、誰もお出迎えに行こうとしない。みんな目の前の仕事だけになっています。その状態なのに、店長は『お客様に選んでもらえるように頑張りましょう！！』と話しています…。従業員の言動と、お店の雰囲気とあまりに正反対すぎて、ついていけなくなります…。毎朝、仕事に行きたくない。と思う日が続き、職場に行けば、同僚や、先輩たちと雑談したりするのですが、家に帰ってきた瞬間、無になります。同居している親とも会話をするのが面倒に思えてしまって、黙り込むことが多くなりました。あまりの自分の気分の違いに、自分自身で驚きますが、新しい店舗に慣れていないせいか気疲れして、そのまま寝てしまうパターンが多くなります。異動して通勤時間が倍になってしまった、という事などもあり、気持ち的に余裕がなく、ストレスがどんどん溜まっていき、上手く発散したと思っても、次の瞬間には、またストレスが溜まっています…。職場の方にちょっとした注意を受けても、ネガティブに捉えてしまい『どうして、こんな簡単なことも出来ないのだろう…』と落ち込んでしまいます…。長文ですみません。こんな自分との向き合い方が分かりません… 何かアドバイスいただければ、よろしくお願いします…。

仕事関係

#無気力 #身体症状 #不安 #ストレス

仕事が億劫仕事に行くのが億劫…。日々、職場と家を行き来するのみ。休みの日は何もしたくなくて部屋に引きこもる。それでも１日中家にはいれないから外に出る。モチベーションも上がらないし、気持ちは沈む。集中力は欠けて、普段通りのこともままならない。休職も考えるべきですかね…。

仕事関係

#パニック #不安 #ストレス

職場での対人関係職場での対人関係に悩んでいます。職場で苦手な方がおりその人と話す時に動悸や冷や汗が出ます。言葉が上手くでず話せません。そんなことが毎回続くので相手も話してこなくなりました。自分としてはそんな態度を出しているつもりはないのです。こんな自分を変えたい。この負のループから抜け出したい。付き合い方をどうしたらいいか悩んでます。友人曰く無理な付き合いをしなくてもいいと言われますが同じ職場ですのでそうもいかず…

仕事関係

#身体症状 #不安 #ストレス

自分の存在を責めてしまうここ数日、仕事に行けば吐き気🤢を感じたり、今までは出来ていたことが出来なくなったり、音に過敏💥に反応したり、あわよくば集中力に欠けるように感じてきたりして、過去の自分と比較してしまい、自責の念に駆られています。職場から離れたいそんな気持ちにも。ただ、穴を開ければという気持ちにも…。もうワケわかんないですね💦

仕事関係

#うつ #強迫観念

介護職向いていないのか介護関係の仕事をしています。ここ数ヶ月で仕事のことで悩みすぎて、気分変調症が悪化しています。前にも投稿したことかも。介護福祉士まで成り行きで取ったのですが、気分変調症、広汎性発達障害の傾向も合わさって、注意散漫になったり、優先順位の立て方が下手で自分本位だったりなどなど、高齢者と関わるのは好きだし、街中の困ってる人をちょいちょい助ける性格ではありますが、向いてない気持ちになってきてます。（実際に今も職場で周りも試行錯誤してくれてはいる。ただパワハラっぽく感じることもあり気持ちが参っている。）過去に看護科を中退したこともあり、本来対人援助の仕事にはついてはいけなかったのかなーとも思ってしまいます。ただ、ほぼほぼ看護の勉強、介護の仕事しかしてこなかったので他の仕事があまり考えられません。（実家は福祉関係者多め）動きを組み立てて考えるのが苦手なので相談業務とかいつかはつきたいなとは思っているのですが、こんな自分では無理なのかなと思ってます。ただ他の事業所に転職すれば解決するのか、それとも業種自体を変えた方がいいのか、迷っています。いつも甘えてすみません。助言いただけたら幸いです。

仕事関係

#身体症状 #不安

肩の力が抜けないここ数日、職場でのストレスなのか常に気を張ってる状態で、一昨日くらいに何かが弾けて休憩室で一人泣いて、退勤直前にも一人泣くなんて事がありました。休憩室で泣いてたときに、早番で退勤する上司にその姿を見られ、「肩の力、抜いて良いんだよ」と声をかけて頂いた翌日、肩の力を抜くどころか余計に力が入ってしまい、周囲の音に敏感になり、両手を肩に当てて擦ってないと落ち着かないくらいソワソワしてしまう状態でした。自分なりに上手くやろうとはしているんですが、なかなか上手く行かず、自責の念や周囲の変化に敏感でどうしたら良いか分からない状況です。(性格は仲介者(INFP)) 皆さんはどんなやり方で肩の力を抜いていますか？

仕事関係

#無気力 #ストレス

何もしたくないし、何に対してもやる気が出ません。仕事へ行きたくないというストレスから体調不良を引き起こしており、職場の方からも早く仕事に復帰して！とメッセージが来ているのですが、それに対しても返事をすることが出来ておりません。仕事へ行きたくないと思い出したのはもう随分前ですが、なかなか辞める勇気が出ず、辞めたとしてまた新しい職場を探すことが大変で転職できなかったらどうしようという不安からなかなか動けず今に至ります。仕事へ行けなくなって早5日が経ちました。今までは、無欠勤で出勤できている月もありました。休みが多い月は2日行って体調が悪くなり休んでを繰り返していましたが、今回は連続で仕事に行けていません。知り合いとシェアハウスをしているのですが知り合いにもなんで仕事行かないの？イライラする。などと言われてしまっていて、仕事に行くのも、家にいるのも苦痛で耐えられないです。仕事に行くふりをして出かけるなども考えましたが、何もやる気が出ないので、外に出かけたりもあまり出来ません。どうしたらいいでしょうか。

仕事関係

#不安 #ストレス

周りの目が気になってしまう。職場の、普段よくしてくれる先輩が仲良い人たちと、ある1人に対して悪口や文句を言います。なのに表面上ではみんな仲良しの職場です。私は隣の席なので1日中ほとんどその会話が耳に入ってきます。私が直接言われたわけではないのですが、トイレなどで席を立つ際、自分も同じように悪く言われてるかもしれないとか思ってしまって、自分の席に戻るのが本当にこわいです。でも、直接言われたことはないんです。まだなにも起きてない状況の中で、悩みばかり大きくなってしまって、会社に行くのがやっとです。誰に相談しても、気にしなきゃいいなどと言われ終わらせられてしまいます。

仕事関係

#トラウマ #HSP #ストレス

上司との向き合い方に悩んでいます私は新卒で入った職場が毎日サービス残業の超ブラック会社で、不眠症と適応障害を抱えてしまいました。病院では、「病名ではないけどHSPの可能性が高い」とも言われました。ちなみにその職場は私の退職半年後、法人ごとなくなりました。休養やバイト、パートを経て、やっとの思いで再就職しましたが、今度の職場で部署に二人いた上司のうち、信頼していた方が出会って1年で転職されてしまいました。部署内にはもうひと方の上司と私だけが正社員として残り、あとは学生バイトさんだけになりました。その方は私より1歳年上なのですが、とにかく忘れ癖がひどく、言った言わないでよくもめます。バイトの方とも同じようなことがあるようですが、バイトの方は何も言わないので、逆に心配です。あまりに多いので、最近は本当に自分が言っていないのかもしれない、妄想を現実と思い込む病気なのかも、とも考えるようになりました。他人のミスは厳しく指摘し、カバーしようなどという気持ちは感じられません。自分の言い忘れは「ああそうですか。」「僕も完璧人間ではないので」で済ませます。自分のミスを私に責任をなすりつけることもあり、悔しくて言い返すと「他責思考の傾向があるの気づいていますか？」と逆説教を受けました。よっぽど自分がそうだと思いますが、何も言えませんでした。指摘されるのがプレッシャーでミスを起こすのが怖くなってきました。日頃から私や学生さんを見下しているように感じることも多く、私はまだしも学生さんはどう思っているのか気になります。私が過敏に考えすぎでしょうか。上司と部下はこのような関係が当たり前なのでしょうか？耐えられない自分がおかしいのでしょうか。そもそも私が責められるほど仕事のできない人間なのかもしれません。同じ建物でも他部署の方や社長などは普段顔を合わせることがほとんどないので、相談しても理解してもらえらない気がしています。だからといって、これ以上職を変えると、自分は働くことのできない社会不適合者のようでそれも不安です。仕事内容も好きなので、できれば今の職場で働きたいと思っています。ですが、最近寝付くのに時間がかかるようになり、毎朝の頭痛もあり、このままだとまた全く寝れなくなり適応障害を再発しそうで怖いです。