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仕事関係

#不安 #ストレス #うつ

うつ病を抱えて仕事を続ける難しさ 4年前にうつ病の診断を受けてから職場には病気のことを隠したまま働き続けています。隠している理由は、病気のことを伝えて仮に業務上の配慮をしてもらったとしてもその後、腫れ物扱いされたりしたら耐えられないと考えたからです。診断されてすぐはまさか自分が...という思いが強く病気のことを受け入れることができなかったのもあります。今現在は薬のおかげで、当時のどん底の時よりはマシになり休職までは必要ない(と勝手に)おもっています。しかしながら、気分の上がり下がりは常に抱えており、仕事も調子が良い時と悪い時があります。良い時は何の問題もないですが、悪い時は正体不明の不安感などに襲われ、仕事が手につかないこともままあります。調子が悪い時期が続くと仕事が滞り周囲から叱責を受けることもあり、そのことでさらに調子を崩したり、滞った仕事がどうしようもないほど膨れ上がり、悩みこんで調子が悪くなったりスパイラルから抜け出せなくなることになりがちです。 (今も仕事が膨れ上がりどうして良いか分からず消えてしまいたい気持ちに囚われています...) こう言った現状をどのように抜け出せば良いのかアドバイスが欲しいと考えています。

仕事関係

仕事関係去年の９月に１０年以上働いてた会社がなくなりました。休みたい時は休める会社でした。失業保険をもらいながら、仕事を探してました。見つけては辞めを繰り返しで… 来月からやっと働く事になったのですが、ホントにこの仕事であってるのか？人間関係で嫌になったらまた辞めて、会社側に迷惑かけるんじゃないのか？とか余計な事を考えてしまい、不安で眠れません… 車のローンとかあるので、働かなきゃいけないのはわかってるのですが… ちなみに、８年前から心療内科に通ってます。

仕事関係

#トラウマ #アンガーマネジメント #不眠症 #頭痛 #身体症状 #めまい #不安 #ストレス #無気力

復職予定だけど怖い。5月末に適応障害と診断されました。先日病院行き、「もう少し休んだら？」と言われましたが金銭面が不安になり1ヶ月足らずで復職することになりました。今は眠剤と抗不安薬で騙し騙しな生活です。会社とは複数回面談しましたが、復職後はいきなり時短は難しくフルでと言われました。また適応障害になったのは人間関係で、席替えもしてもらいますが、同じフロアで働いているので不安です。転職しようと考えますが、私は34歳で既に転職は3回目で現職は1年半くらいしか働いてません。でも今後現職では長く働けないのでは？と考えてはいるのですが、席替えまでもしてもらった手前すぐ退職するのも気が引けてしまいます。そもそも私はまだ働くべきでは無いのでしょうか？

仕事関係

#不安 #ストレス

体調不良をきっかけに、早期退職してもいいのでしょうか？今、適応障害を患い新卒ですぐに入った会社を退職するか迷っています。かなり難易度の高い仕事やノルマ未達に対する上司からの叱責などで、ずっと苦しいです。ストレス源が会社にあるため医師から診断書ももらい、遅くても7月末の退職に向けて手続きを進めようと思っているのですが(数ヶ月しか働けておらず、おそらく休職制度がないと思います)会社が人員不足のため引きとめられる可能性も高く、また今新卒1社目で数ヶ月しか働いていないため今後が不安です。どのように対処するのがいいか、もし似たような経験のある方がいたら教えていただきたいです🕊️

仕事関係

#頭痛 #不安 #無気力 #うつ #不眠症

やりたい事があるのにやる気が起きない。コロナの後遺症がずっと治らなくて辛い。喉がずっと良くならなくて、痰がからんで大好きなカラオケもできない。頭も痛くなったりボーッとする。やりたい事が沢山あるのに、何もやらないで終わる毎日。仕事も探さなきゃなのに、新しい場所にいくのが怖くて、求人は見るけど応募ボタンが押せない。

仕事関係

#強迫観念 #パニック #不安 #ストレス #無気力

逃げ出したいです。3年務めた会社内で、この度全く仕事内容も勤務条件も異なる部署に飛ばされました。その話を受けた際渋ったら、「だって○○さん、もう行くところないじゃないですか」と上司に言われました。かなりショックでした。私は契約社員なのですか、異動前は唯一案件を1人で任されていました。異動するにあたって、今までの正社員は1ヶ月間の研修があったのにも関わらず私は0日…無理を言って1週間の研修を経て放たれました。右も左もわからない状態で、現場をまわすこともバタバタしている感じです。クライアントはそんな事情は知らないし、出来てない状況でかなり高圧的にみんなが見れるチャット内で指摘をされます。社内では誰もフォローしてくれません。また、査定があったのですが私には「部署異動もあったから○円アップ」と言っていたのに、蓋を開ければ契約社員は一律だった事にすべて投げ出して逃げたい思いが大きくなりました。なぜ私だけ責任が増え、条件も悪くならなければならないのでしょう…… 親しい人間は私の異変に気づいています。私自身今は自分の異変に気づけています。余裕がなく人に優しくできない、攻撃的になる、言動がおかしい、凡ミスが多い、ふとした時に涙が出る等…… このまま辞めるのも負けた感じがして嫌なのですが、壊れそうでここにしたためました

仕事関係

人間関係リセット人に気遣いすぎ、人の目を気にしすぎ、自分が出せなくて人間関係しんどくなる辛くなって喋りたくなくなる雑談が苦手全部放置して気持ち楽に生きたいどうやって直せばいいの

仕事関係

#頭痛 #不安 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

話したくても話せない。仕事も友達のグループでも喋りたいのになぜか喋れない。1対1はいけても怖くてグループでは話せない。何がこわいのか分からないが💦 今子育て中のパートで、14年前に交通事故でびまん性軸索損傷ですごいかんがえこんだり、感情が抑えれないという軽めの高次機能障害になった。まだ軽く症状も見て分からない障害だしもともとの考えこんでしまう性格もあり後遺症か、もともとのものか最近分からない。でもこの性格で、喋りたいのになぜか不安など怖いか喋れず仕事にも影響でていて、私は誰とも接することが、出来ないのではないかと余計怖い。仕事も人間関係で話せず辛い。夜中、目が覚めると考えて二度寝できなくなる。相談、愚痴る相手がいれば。まだ子供も小さいのでいけず、行けても近くに仲の良い友達がいない。すごく辛い、ストレスになる、考えすぎて辛い。休みも寝る前、寝起きもずっと考えている。うつ？

仕事関係

#頭痛 #不安 #ストレス

仕事で人手不足だから行かないと行けない…行きたくない時どーしてますか？仕事でからかわれます。笑いなが仕事をしてますが、たえきれません…😢 出勤時、勤務表を見ながら出勤します…。みんなの顔をうかがいながら仕事するの辛いです…💦 休みたいけど…😞休めないです…😞 どーしたら、良いのかわかりません…

仕事関係

#不安

今度の人生今年24歳になり、社会人2年目となったが、思うように仕事はうまくいかず休職。かねてより夢だった公務員を目指そうと思っているが、金銭的なものだったり、今付き合っている彼女との今後のことを考えると今ついている仕事に復帰した方がいいのかと思ってしまう。他の民間企業も考えたが、やはり安定を求めると今の会社なんだよな…

仕事関係

#ストレス #無気力

仕事への向上心がないです。仕事の立場的に中堅の位置なのですが上からの圧と下の子の育成に悩んでます。部下に仕事を教えてもメモも取らない、部下がやる雑務などをやらない、それについて上司から怒られます。下っ端だった時は上司に言われたことは絶対でしたし、一度注意された事はできる限り直して次は言われないようにしてきました。教えた事を部下に何度も教えるのにも疲れましたし、結局ブラック企業だからと長続きしない部下達が数人いたので教えたところですぐ辞めてくのでその労力が報われないのでやるせないです。上司が注意した事を直さないで私に出来るように教育しろと言われますが私より上の人が言っても直さないのに私が言ったところで直さないですし、既に何回も注意してます。その度に私が怒られるのが疲れます。

仕事関係

#ストレス

仕事のオンオフができない仕事が終わっても家に帰れば仕事の事しか考えれず家事も育児も何も手につきません。寝る時もずっと仕事のことばかりで全然寝つけません。どうしたらいいのでしょうか… 最近では仕事での効率もモチベーションもさがりやりがいも感じずにいます。やりがいを感じ楽しく働いていた自分を取り戻すにはどうしたら良いのでしょうか。

仕事関係

転職去年の12月に転職したばかりですが、辞めたいです。先輩の紹介で入社したのですが、聞いていた仕事内容より辛いです。休憩も満足に取れなく、仕事量も1人でやる量ではないです。上司に相談しても改善されません。家に帰ると疲れすぎて動けません。自分は30後半の為次の仕事も見つかるか不安です、自分はこのままこの仕事を続けた方がいいのでしょうか？

仕事関係

#ストレス #無気力 #不安

相手のことを深読みしてしまう自分が嫌になります。仕事は保育関係です。普段から人と関わる仕事。いろんな子ども、保護者、同僚と関わることが多いです。年度が変わり、私を合わせて3人の複数担任になりました。2人とも私より年上の先生です。私は正規職員なので、クラスを回すこと、担任同士を束ねて協力していくことに必死でした。ある時、活動内容を相談していると、1人の保育士から「その活動は今は適していないから、こうした方がいい」とアドバイス(今の自分には否定されたような言葉に聞こえます) をして貰いましたが、「お前はなにも把握できてないな」と裏の声が聞こえたように思えました。明くる日、「おもちゃを出して遊ぼうね」とクラスの子どもたちに伝えると、また同じ先生から「それは落ち着きがなくなるからダメ。今の状況には向いてない」とまた指摘をされました。このようなことが続き、その先生以外の先生と話す時でさえ、表情、声色、仕草などを細かく見出すようになってしまいました。ちょっと前の自分なら、「まあ、なんとかなるでしょ」「教えてもらってありがとう、だけど、そんな言い方は傷つくし、自分は絶対しないようにしよう」などと、プラス思考に置き換えられたのですが、今は落ちる一方です。追い打ちをかけるように、ある日保護者(男の方)から名指しで「奥様連中からは評判ちょっと悪くなってきてるみたいやぞ、気をつけや」と言われ、裏で自分の事を悪く思う人がいる職場になんか行きたく無い。と思うようになりました。妻と子どももいるのですが、産後4ヶ月。産後うつの傾向があると、病院で言われたようで、そんな妻に自分の状況もうまく説明できずじまいです。そして、今日ズル休みをしてしまいました。妻と子どもは実家に帰っており、1人でした。いつものように準備していたのですが、急に涙が出てきて、呼吸が辛くなって。昨晩も一時間ちょっとずつで起きてしまい、うまく寝る事を難しくなってきました。どうしようもなくなってしまいました。少し前の自分に戻りたいのに、このままだと本当に壊れてしまいそうで怖いです。

仕事関係

#頭痛 #不安 #無気力 #ストレス #呼吸困難

居場所が欲しい看護師して4年目に突入。今まで医療をする場所ではないから中途半端で急性期に入職した。元々、不安症だけど自信がないからオドオドしてる。聞けば優しい人達いるけど、仲がいいグループ仲間は出来上がってて、自分はボッチ。それが苦しくて冗談言ったり、目線をこちらに向けて欲しかったりと、わがままかな。いつぐらいになったら分かち合える仲間が作れるかなと毎日動悸と呼吸が浅くて感じている仕事休んじゃった。やめたいとは思わないけど、すでに迷惑かけてしまった。友達になりたいと言った人に引かれてしまいました。辛すぎます

仕事関係

#ストレス #うつ #無気力

仕事が続きません。4月ごろに振替休日の次の日行きたく無さすぎて親に内緒で体調不良と言って休んでしまいました。実家暮らしなので普段給料が入ると給料明細を見せてと言われてるので見せてるのですが、そこで親にバレてしまい、なんで休んだこと言わないの？と結構怒られたりしてもう次はしないと約束しましたが、最近仕事量が増えたり人間関係があまり上手くいかないこともあり今日また休んでしまいました。親には言ってないです。もう今日ハローワークにも行って次の仕事を探そうとも思ってます。父親はハローワークに行って別の仕事を探した方がいいと言われましたが、母親は怒ってものすごく反対してきます。そこで余計転職しずらいです。今回休んだことで親に言わないとまた同じようなことになるのですがなかなか言えません。昼頃にも朝の仕事は普通にできた？とかちゃんと確認できとる？(仕事の業務)などラインが来て余計プレッシャーになってます。また明日は仕事で研修があるので行こうかなと思いますが、正直行けるか不安な部分もあります。どうしましょう。。

仕事関係

顔に見合った出来じゃないと駄目ですか？僕は接客業をしている20代前半の者です。突然ですが、皆さんはその見た目でそれ？と思われたことはありますか？例でいうと、陸部っぽいのに運動音痴なの？ギャップ！みたいな感じです。自慢ではないのですが僕の顔は父親譲りでよく周りから頭良さそう、真面目そう、ルール違反見逃せない生徒会長気質っぽそうと言われます。実際、この顔のお陰もあり面接官のウケも良いです。それ自体はいいのですが昨年、晴れて社会人になってから気になることごあります。年齢は関係なく、入社した新人って覚えることが多く慣れるまで大変だと思うんです。勿論、僕を含めミスをしながら覚えていくものだと思っています。ある日、僕はとても初歩的なミスをしてしまいました。幸い裏方のミスなので大事にはなりませんでしたが『貴方を初めて見た時にはそんな初歩的な事をやらかすとは思って無かった。』と言われたんです。心の中で思わず「ん？」と思ってしまいました。だって、その前の週に同じミスをした方には『新人だし最初はそうだよね〜』と言っていたから。人間誰しもある程度の好き嫌いや愛嬌の差はあると思ってはいましたがはて？と未だに引っかかっています。皆様の体験談、思った事を教えて頂きたいです。

仕事関係

#不眠症 #無気力

泣いてる自分がいる。体が疲れてるせいか、それとも、対人関係のせいか。毎日の様に泣いてる自分がいる。仕事もミスが毎日の様に目立つし、報・連・相も事後が多くて叱責を毎日の様に受けてるし最悪な状況なんです。やってられない！

仕事関係

#うつ #パニック #コンプレックス #ストレス #トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #無気力 #身体症状

お願いだから比べないでほしいです。私は､今年の4月からソーシャルワーカーとして医療機関で勤務しています。職場には､私より1年早く入職した先輩（A先輩）がいます。最近上司から「先輩と〇〇さんは1年しか違わないんだからね」という言葉をかけられました。側からみたら何気ない会話にも聞こえますが､私にとっては比較されている気分になったのです。1年しか違わない先輩は既に色々な仕事をこなしていると。以前､上司から言われた言葉を思い出しました。「頑張っている人には周りは助けてくれるよ。でもいつまでもできないと､いつの間にか何も言われなくなって､そのままになるよ。」と言われました。A先輩は何でもできるので､先輩や上司のフォローを沢山できますし､相談件数も多数です｡困難なケースもそつなく出来てしまう｡このような頑張りをみているから先輩や上司もA先輩が困っているときは全員でフォローして助けてあげていました。「Aさんは悪くない､私が保証する」､「何かフォローできることある」など｡私はその光景をフィルターの外から見ている気分でした。何も出来ない｡使い物にならない感じ｡ A先輩は約3ヶ月程で1人で業務を行うようになり､担当の病棟も持っています。私も3ヶ月くらいでA先輩と同じくらい仕事ができていないと見捨てられるのでしょうか。困っていてもフォローしてもらえないのでしょうか。仕事ができない新人だと思われてしまうのでしょうか。最近非常にビクビクしながら仕事をしています｡何をするにしても先輩の顔色を伺いながら､失礼なことはしていないだろうかと｡2度もミスをしたら怒られてしまう｡1回教えてもらってるんだからしっかりミスなくやらないと。そんな考えで頭が一杯になります｡私もA先輩を基準に出来ている・出来ていないと周りから判断されてしまうようになるのでしょうか｡かなりストレスで､仕事に行く前のえずきが止まらないです。どうしたら人と比べないようになれますか？何故こんなに仕事を覚えられないのでしょうか？病気でしょうか？何かアドバイスお願いします｡

仕事関係

仕事が終わらない上司がぷよぷよのように仕事を振っていると自覚した仕事場にいる。任された仕事を常にあり、勿論突発的な仕事もある状態で、短納期の仕事を次々と振られる。どれも最優先と言われ、元々あった仕事の納期が遅れていく。最近仕事がまともにできているのか自信がない。 30歳という年齢で左肩が四十肩になり、ついに最近右肩も痛い。痛い中、仕事の機材を運んだり準備したり、体を痛めたままこの仕事場を続けていいのか、辞めたとしても年齢的に次の仕事がすぐに見つかるのか…ずっと悩んでいます。