メンタルヘルス
1日の最後は笑いたい1人でいる時間が多すぎて、最近声を出して笑った記憶がありません_(┐「ε:)_
笑活？でもしようかと思うので、笑える動画や作品、小話とかなんでも良いので教えて欲しいです。
無表情な時間が多すぎて、この先寒くなってくると特に病みやすくなります。その時のためのストックでもあるし、これを見た人のためにもたくさん教えてもらえたらいいなーと思ってます。
2人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
元気になったと思ったら急に落ち込んだり涙がでる今年の2月から正社員として働いてたんですがお局の新人いびりがすごくて働くのが怖くなって3ヶ月ほどお休みしました。
元気になったので別の部署で復帰したのですが急に胸が苦しくなって涙が出てきて仕事が手付かずです。
誰かに監視されてるような、ミスしてないけどいびられてしまいそうという衝動にかられます。
5人が共感 · コメント 1個
まおちゃむ
メンタルヘルス
心療内科に行ったが、逆に情緒不安定になることは普通でしょうか？今日心療内科に受診しました。
昨日のオンライン相談してから、受診することにしましたが…
今日実際受診したところ、全く昨日相談の質問と同じく聞かれて、先生は聞きながら、ひたすらカタカタとキーボードを打つだけでした。
今日ははじめてだからと言って、15分くらいで、診察が終わりました。
今は鬱の手前と言われて、薬いりますかと聞かれ、とりあえずいらないと言いました。
次回まだ予約してないが、診察室に出る時、また来てくださいと先生が言いました。
昨日オンライン相談と全く雰囲気が違っています。診察も思ったより、違っていて、なんか誰も助かってくれないような孤独感を感じてしまい、悲しくなってしまいました。
3人が共感 · コメント 0個 jasz6c6
メンタルヘルス
消えたいもう消えてしまいたい。生きなきゃいけない理由、頑張らなきゃいけない理由が「抹消したい過去」である。「悲しみや苦しみを怒りに変えるんだよ！」と言われたけど、1年以上経っても怒りに変わることはなく、自分を責める毎日。「自分を責めちゃダメ」と言われても、すごく難しい。ダメな自分を受け入れて「前に進もう！」と思える瞬間が何度かあったけど、一歩進んで100歩下がるの繰り返し。でも、何も思わないよりいいと思う。と言い聞かせる。それ自体をプラスの感情で受け取る事ができない。幸せになっちゃいけない、笑っちゃいけない、何もかも否定されてるように感じる。消えたい毎日に疲れた。でも自分で消えることは出来ない。これ以上親を苦しめたくない。だから外に出ると願う。「誰か私を殺して。」「今なら誰も見てないから、今すぐ殺して！」一瞬で終わらせてほしい。
3人が共感 · コメント 0個 fuwanwan23
メンタルヘルス
1人が共感 · コメント 0個 るぅあぴ
メンタルヘルス
辛い気持ちと食欲不振、昼夜逆転が続いてる1〜2ヶ月に一度、大体4,5日くらい鬱々した状態になります。極力一人で横になり休む時間を増やして過ごします。病院は行けておらず診断もされていません。
先週の月曜に始まってから10日、いつもより長めです。始まってすぐの1,2日に比べたら穏やかでできることも増えましたが、心臓がキューッと締めつけられるような罪悪感に近いものがつきまとい、リラックスできず疲れもとれないし、何も楽しくない。やらなきゃいけないことが進まなかったり、話（音でも文字でも）が入って来にくかったりもします。
諸々は数日前の悩み投稿に長々書き連ねたので省略しますが………数日前よりも“漠然”感が強い感じがします。ずっともやもやしたものがある感じ。辛いです。
3人が共感 · コメント 0個
Crescent
メンタルヘルス
全てが無意味に感じてしまう自分を変えたいです。半年ほど前に鬱病と診断され、通院しているのですが、気持ちがどうしても明るくなりません。何を行うにしても必ず「しても無駄・無意味」と感じてしまいます。
例えば好物を食べて美味しいと感じる事に対して疑問を抱き、意味はないのではと思ってしまいます。挙句の果てには人が生きていることに対しても疑問を抱き、意味はないのではと考えてしまいます。
頭ではこのことを考えることこそ無意味なことだとわかっているのですが、どうしても心が理解してくれません。お医者様にはいずれ良くなるから今は休むことが大切と言われましたが良くなるとも思えないですし、この悩み事を抱いていることにも疑問を持ってしまいます。
鬱病になった原因は仕事によってでした。こちらも上司の発言を信用できなかったり働くことに疑問を持ってしまったりと考えてしまったため発病。結果的には休職になり休職期間をすぎても治らずそのまま退職となりました。このことからも仕事が向いていると思えず、自分は社会不適合者ではと思っています。
長文となってしまい大変申し理由ございませんが、何かアドバイス等頂けましたら幸いでございます。
1人が共感 · コメント 0個 やきいも
メンタルヘルス
なんにも出来ない人間次の仕事を探してるけど、工場とかのスピード重視の仕事や、ピッキング、は気持ちが常に焦ってしまい失敗ばかりで、同じくスピードと正確性を求められるレジも苦手、この二つは大きな音や人がたくさんいるといった点でも苦しくなってしまうので極力避けたい。
電話も苦手で、聞き取りがうまく出来ないうえに、そもそも怖くて電話に出ることが出来ない。
パソコンも入力くらいは出来るけど、タイピングが遅いので、入力業務の面接とかではその時点で落とされる
と、なんやかんや理由をつけて「これは出来ない、あれも出来ない、何にも出来る事がない」とゆう考えから抜け出せない
ゆっくり自分のペースで頑張れる安定した仕事に出会いたい
もう派遣はヤダ
6人が共感 · コメント 1個 fuwanwan23
メンタルヘルス
情緒不安定が続いているのをどうすればいいですか?特に夜中になると急に「私はなんで今日時間を無駄にしちゃったんだろう」「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」「なんでこんなのも私はできないの」と色々思い始めて泣き出しちゃうことが多くなっています。
でもそれは夜中だけで日中はなんなく学校生活を送ることが出来ています。
夜中に急に泣いてしまうのに、それを治そう(例えば時間を上手く使ってみるとか)と動くことは出来ません。気持ちがついていけなくて行動には移せないんです。正直、自業自得と言ってしまえばそれまでなので泣いてる自分が気持ち悪いと思ってしまいます。どうやったら治せるでしょうか。どうやったらもうぐだぐだどうせ解決もしないことで泣いたり悩んだりしないで済むんでしょうか?
？
7人が共感 · コメント 0個
orca
メンタルヘルス
電車に乗るのが怖いです毎日電車で通学をしています。
ここ2.３ヶ月、向かい側に座っている人、近くにいる人に「今から殺される」と思ったり、「この人に盗撮されてるのかな」と急に恐怖がやって息苦しくなります。少しの時間ですが、立ってるのがしんどいのでなるべく早く座れるところに乗るのですが、被害妄想というか思いこみが激しくてつらいです。
他にも一人の時にうしろに誰かがついてきて「後から刺される」「何かされそう」とかんじてしまいます。
メンタルクリニックに行くべきなのか、心療内科と精神科どっちなのかがわかりません。
また、身体的な症状として、「朝起きられない、息苦しさが続いている、倦怠感、頭痛、長時間立ってると失神することがある、寝つきが悪く、怖い夢を毎日見る⇒過去の出来事、」
「気持ちのコントロールができない、物を投げたり、暴言を吐いてしまうことがある、涙が止まらない」等があります。
何か対策できることがあれば教えてほしいです。
それとも何か病気が考えられますか？
2人が共感 · コメント 1個 45Man
メンタルヘルス
怖い最近、気分の上がり下がりが激しくてひどいときには暴れてしまうことがあります。自分の意思で行動に出ているのではなく、人格が変わったかのように無意識にものを投げてしまったり、暴言を吐いてしまいます。外ではならないのですが、家では家族からも避けられてしまいます。
一人で歩いている時や電車通学で電車に乗っている時、向かい側に座っている全然知らない人でも「この人に殺されるそう」とかスマホをいじっていたり、かばんから物を出すだけなのに「今から刺される」、「この人に盗撮されてるのかな」と被害妄想というか思い込んでしまって動悸がしてしまって電車に乗るのが毎日怖くなってしまいました。
このようなことを思うようになったのはここ3.４ヶ月です。
こう思うことは他のひとである人はいますか？それとも何か病気か何かですか？
似たようなにひとがいたら、対策できることが何かあれば教えてほしいです。
1人が共感 · コメント 1個 45Man
メンタルヘルス
学校が嫌でメンタルボロボロです学校が嫌でメンタルボロボロです
私は学校が苦手です。理由は学年主任の先生と同じ部活の子と親です。
私は中学生ですが、入学して少し経って、学校に行くのが嫌になりました。
まず、学年主任の先生のどのようなところが苦手なのか説明します。それはすごく怖いところです。確かに学年主任の先生はしっかりしていなければいけないので、生徒には厳しくしているというのは分かりますが、私は少し苦手なタイプでした。ガミガミ怒るし、苦手だなと思っていましたが、体育の授業で、友達のボールがバスケットゴールに挟まってしまった時、「ちょっと先生に言ってきて｣と言われ言いに行った時に「そんなの知りません。自分でどうにかしてください。」と言われすごく傷つきました。それで嫌になりました、次に部活の子です。その子は6年生の時からいじめてきた子です。その子をDちゃんとします。私は6年生の時、私を含め4人で仲良くしていました。その中の子は、
Aちゃん、Bちゃん、Cちゃんとします。
みんなジャニーズが好きという理由で仲良くなりました。その中でも一番私と仲の良かった子はAちゃんで、2人づつで分かれなければならないゲームなどはこの2人で分かれていました。ですが、Cちゃんも私以外のA、B、Cちゃんと仲良くしたかったらしく、それで私がいじめられてきました、バブられたり、影でずっと悪口を言われたりしました。特に嫌だったことは、遠足です。班決めの時から嫌でした。
最初はいつもの4人で行こうと決めていましたが、Dちゃんが「私が先に一緒に行くって言ったから。｣と言いました。まぁそんなことは気にせずにAちゃんがおどおどしていたので、私は、「先に取られちゃったなら仕方ないね、またアイドルのグッズも買いに行けるし4人で集まれるんだからDちゃんの方に行きなよ！｣といいました。そうしたらAちゃんはごめんねと言いながらほっとした様子でした。でもまだバスの座席は一緒にしようと言われていないとAちゃんが教えてくれたので、一緒にしようと言いました。そしてバス決め当日になった時、Dちゃんに｢こっちが先に一緒にしようって言ったからバスはこっちが一緒に座るね｣と言いました。そうしたらDちゃんは怒って「ジャンケンにして｣と言ってきました。先生はジャンケンにしなさいと言ってきたのでジャンケンしましたが、私たちが負けてしまい、取られました。ずるいよねと言いましたが、じゃんけんはじゃんけんだからと言われ、少し嫌な気持ちになりました。先生もその子をひいきしていたと思います。なぜかと言うと、卒業間近の最後の学年レクでは、2チームに分かれる事になり、Aちゃんとチームになった時そのチームにはDちゃんもいて、嫌だなと思っていたところ、本当に嫌な事が怒りました。その日は前から後ろに、後ろから前に物を運ぶリレーで、ルールははいどうぞと言わないといけませんでした。列は好きな列でいいと言われたのでAちゃんの隣に座りました。そしてリレーをしていると私たちが運ぶ番ではない時にAちゃんと喋っていると、突然私の好きな子と、Dちゃんが来て、そこが喋ってるから遅くなると訳の分からない言い訳をして私とAちゃんの場所をバラバラにしろと言ってきました。リレーをしている時ははいどうぞと言わないといけないので喋ってる暇は無いし、私達の番ではない時に喋っていても遅くなる理由にはならないし、Dちゃんも仲のいい友達とずっと喋っていました。しかも私の好きな人をわざと連れてきてすごく腹が立ちました。それを先生に言っても要注意人物だねというだけで何もしてくれなかったです。そして中学生になってからもAちゃんと同じクラスだったので、同じ部活にしようと言って、卓球部に入りましたが、Dちゃんもわざと卓球部に入って、Aちゃんだけ連れて行ってしまい、いつも1人になってしまいます。次に親です。
私は今まであったことを全て親に話し、学校に行くのが嫌ということを言いました。けれど、私にはすごく年の離れた姉がおり、父と母の年齢も結構あります。なので、学校に行くのは当たりまえと思っています。なのでそれを言った時にはものすごく怒って、叩いたり携帯のせいでそうなると言ってきました。(関係ないですよね)それは1、2ヶ月前くらいに言ったので父は少しづつ分かってくれるようになりました、でも母は学校の日は毎日怒って姉と悪口を言ったりわざとクッションを投げたりしてきます。それがすごく嫌でもうメンタルボロボロです。何も無いけど何かが嫌になり涙が止まらなかったり、食欲がなくなったり、病みアピではないけどリスかをしてしまいます。何かアドバイスくれる方いらっしゃいませんか？？ここまで読んでくれたかた本当にありがとうございます。長くなり大変失礼致しました。これが親に読まれたらものすごく怒ると思うのですぐに消すかもしれないです。
1人が共感 · コメント 1個 もなちーむ
