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自分の性格
最近よく叫んじゃうんだけどなにこれ?
最近叫びたくないし落ち着きたいのに 叫んじゃうんだけどこれなんですか? まじで治したい。
自分の性格
子供を支える自分がダメでも、できること
発達障害のある子供が就職してすぐ辞めさせられてきました。しばらく落ち込み動きがなかったのがなんとか復活してバイトを始め一年経ってまた辞めさせられる状態になりました。 子供は精神が不安定ためかストレスのためか半年前からリストカットをやめられなくなっています。 子供の様子を見て、私も私の親も発達障害を持っていると感じています。 私自身も数年前に初めて正社員になり働いていますが、やはり障害特徴があるためかよく注意を受け、周囲の人とのやり取りもうまくできずストレスが多く辛いです。 子供に「私も同じような状態だよ」と話をしますが、アドバイスやフォローになるような行動がとれません。 「お母さんもそうなら私もずっとこのままで辛いのかな」と言われてしまいました。 今後は反抗期に行かなくなってしまった病院に再通院をするよう準備をして、障害手帳をとり就労支援を受けようかと話をしています。 それ以上のことができず、私自身もきちんと社会人としてできていないのに、生きにくい子供にどう接していけばよいでしょうか。
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#不安 #トラウマ #妄想
何か嫌なことがあったら何かしないと気が済まない
友達に嫌な事を言われたら言い返さないと気が済まない
自分の性格
優先順位がわからない
日々生活しづらく、やればいいことをやってきたけど、一向に改善したとは感じにくい 長引くから、優先順位がまちがってるんだろうなと思う 何を基準に生きたらいいのやら、何から手をつけたら、満足にいきられるのか 毎日数年悩んできました。
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#コンプレックス #不安
スケジュール管理ができない
私は今高校生で、部活を2つ兼部しています。 今春休みなので部活が不定期で、しかも兼部となるとスケジュール管理が難しいです。 音楽系の部活なのでレッスンがあるのですが、レッスンをどうしても忘れてしまい、すっぽかすのは今回で3回目です。 普通の練習であればそこまで迷惑はかからないのですが、レッスンは外部の人を招くのでどうしても迷惑がかかってしまいますし、自分もきちんと演奏できないと困ることが分かっています。 そこできちんとスケジュール管理をできるように、スケジュール帳を作成しました。 ちゃんと書いてあるんです、定期的に確認もするんです。 なのにどうしても忘れてしまいます。 レッスンしてくださるコーチも待たせてしまいますし、本番に弾けなかったら恥を書いてしまうのがいやです。何より周りの人にサボり魔だと思われるのが怖いです。 自分なりに改善しようと努力して、前に進もうとしているんです。 でも、どうしてもできない。 兼部している人は他にも沢山います。 その人たちはきちんと管理できているんです。 こんなに大量にすっぽかすの、私くらいです。 もうどうしたらいいのでしょうか...
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#不安 #アンガーマネジメント #ストレス #コンプレックス #うつ
気付くと常に人と比較をしている自分が嫌い。
仕事をやっていて、自分ばかりがやっていると感じると、周りのやっていない人に文句を言いたくなる。 周りで仕事ができない人がいると、その人より自分の方が仕事をできているというある種の安心感がある。 周りがすごいできる人がいると、自分ができていないように感じ、自分の不出来に落ち込み、自分がいなくても良いのではと無気力になりさらに落ち込む。 どれも自分がやってる行動や思考で、それらの状況に応じて一喜一憂して、感情がぐちゃぐちゃになって、本当に自分が嫌になる。 もう自分が自分じゃなくてしんどすぎる。 結局、人と比較することでしか自分の存在意義を見つけられないのかと思って、気持ちがものすごく落ちる。本当に消えたい。
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#不安
緊張しがちで先々不安に思いがち
昔はそんなことなかったのに、歳をとるにつれて人前に立ったり、新しいことを始めるととても緊張します。 手汗を書いたり声が震えたり、時々胃がキリッと痛くなる時もあります。 あと、昔に比べて臆病になったなと思います。前は何も考えずに新しいことを始めていたのに今は大変じゃ無いか、コストがかからないか、などなど考えることが多くて新しいことを始められなかったり、周りの環境が変わるととても不安になります。 みなさんも歳をとるにつれてネガティブに性格が変わったなとかありますか?
自分の性格
1人で行動できない
1人で行動できないことにイライラします。 ショッピングは1人で行くことができるようになってきたのですが、ライブや少しの遠出ではなかなかできません。すぐに親や友達など人と一緒に行くことを考えてしまいます。 どうやったら1人で行動できるようになれますか?克服した方がいらっしゃるならぜひお聞きしたいです。
自分の性格
#不安
頭の中がお花畑とは
クラスメイトに、頭の中がお花畑だねと言われました。それって能天気とか楽天家という意味で受け取っていいのでしょうか?それとも、オブラートに変な人と言われてるのでしょうか?
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#不安定_躁うつ
内向的な自分が嫌
最近、仲良くなったバイトの後輩に「人に興味を持つことは大事だし、人と関わらなければ腐りますよ」と言われて、結構納得した。なので、人に興味を持って、いろんな人の意見を聞いてみようと思って頑張っているがなんだか疲れる。思い返せば小学生の頃からあんまり友達は多い方じゃなかったし、生まれつき内向的な性格なのかもしれない。内向的な人は何かと損をすると思っているし、あんまり人生楽しくないし、どうすればいいのかわからない。
自分の性格
#頭痛 #めまい #身体症状 #不安 #無気力 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ
うつ病との向き合い方
昨年6月にうつ病と診断され、4ヶ月休職した後に復職しましたが、今でも波があり頭痛や目眩が伴う虚脱症状に悩んでいます。
自分の性格
#八つ当たり #無気力 #自分に甘い #アンガーマネジメント #ストレス #太ってきた
相手に八つ当たりする性格を治したい
注意や心配の言葉をかけられると見下されると感じ、 してしまう自分が本当に嫌でたまりません。 先日も彼氏から「俺の上司が「彼女、丸なってきてる( )けど大丈夫か?」って心配してたぞ」と言われ、ショックを受けました。 それを糧に「痩せるぞ‼️」とはならず、ブチ切れて「うるさい、黙れ!私の事見下してるんやろ!綺麗な人がいいんやったら、ほか探せ!」と彼に八つ当たりをしてしまいました。 ちなみに、このような事が4回くらいあり、 毎回、頑張ると言いながら、 全くやる気もなく全く出来ていない自分が本当に大嫌いです。 ここ1年で15kgも太ってしまい、 痩せないといけないという自覚はあるのですが、 せいか全くやる気が出ません。 自分に甘いこと、相手に八つ当たりをしてしまう性格をどうにかしたいです。 自分を甘やかさない方法や八つ当たりする性格を治す方法はあれば、アドバイスなどが欲しいです。
自分の性格
#無気力 #ストレス #不安
寂しがりとか構ってちゃんは悪いこと?
誰かに甘えてみたいけど甘えられないし、甘え方が分からない。うざがられるし、惨めで嫌だ。どんどん自分が分からなくなる。なんで寂しくなるの?なんで構ってちゃんになるの?自問自答の繰り返し。 私は長女で妹と1年しか変わらない。その1年で甘え方を覚えれば良かった。後悔しても遅い。素直になれなくて、自分の芯はあるのに流されやすくて、断り方が分からなくて、人の顔色ばかり見てっていう自分が嫌だ。生まれ変われればいいのに。構ってちゃん、寂しがり屋。自分の中の悪。社会の中の悪でもあるの?そうなんだったら、消えた方がましかも。
自分の性格
#ストレス #不安 #うつ
自分の本心と周りからの期待の板挟みになり辛いです。
わたしは旧帝大に首席で入学し、入学式でスピーチをしました。大多数の人は非常に名誉なことだと感じると思うのですが、わたしはそう思うことができませんでした。しかし先に親に連絡がいってしまい、正直にやりたくないと言いましたが親孝行だと思ってやってくれと言われ、断ることができませんでした。 やりたくなかった理由は、自分の人生を生きたかったためです。 わたしの母は非常に厳しく、小学生の頃はわたし以外の全員が持っているにも関わらずゲームも自転車も買ってくれず、「バカになるから」と言ってアニメも見させてくれませんでした。(金銭的な理由ではないです。)当然周りの友人の話についていくことができず、友だちはいるけどひとりぼっちになることが多々ありました。遊んでいるときに優しい友人がゲームを貸してくれることもありましたが、「気を使われて申し訳ない」と感じてしまい、次第に自分は邪魔な存在だと思うようになりました。他にすることがないので仕方なく勉強はするようになり、気づけば完全に「優等生」というレッテルを貼られていました。そして自分は勉強ができなければ存在する意味はないと思うようになりました。そのような状況のなか高校受験の年になり、わたしは地元でトップの進学校を受験しましたが落ちてしまいました。滑り止めで受験した私立高校に進学しましたが、そこではわたしが落ちた高校と執拗に成績を比較され、部活も禁止で勉強以外のことはさせてもらえず、なんのために生きているのか本当にわからなくなり自殺未遂までしました。でも死ぬ勇気なんてなくて、結局生きていくしかないと思い、死ぬ気で勉強しました。当時常に抑うつ状態で、勉強に身が入らないことが多かったのですが、今頑張ればいつかはこの状態から解放されると信じなんとか勉強していました。 そして第一志望の大学に首席で入学することが決まり、やっと人生に希望が見えてきました。これでやっと「優等生」じゃなくても生きていられる、自分の人生を楽しむことができると思っていました。そんななかでスピーチの依頼が来て、首席で入れたことは素直に嬉しかったのですが、スピーチなんてしたら結局今までと同じなので断るつもりでした。しかし結局親に言われてかなり強引に電話をかけられ、スピーチすることになってしまいました。 大学入学後はそのことが想像以上に関わる人みんなに知られていて、関わる前から「すごい人なんだ」と期待されていることが伝わってきてずっとプレッシャーに感じています。わたしは今もなんのために大学で勉強しているのかわかりません。「答えがない」という点でも、教授が懇切丁寧に面倒を見てくれるわけでもなく自主性が求められるという点でも高校までの勉強とは明らかに異なり、それに適応することができず大学での成績は褒められたものではありません。 自分の人生を楽しみたい、自由になりたいという気持ちと、周りからのプレッシャーの板挟みになってしまい辛いです。 今後どう行動し、考え方を変えていけば楽に生きられるでしょうか。
自分の性格
#不安
やろうと思っても、すぐに忘れてしまう
なにかをやろうと思ってもすぐ忘れてしまいます。その場では出来たとしても次の日になったら忘れている自分が嫌です。 私は習い事で空手をやっています。その時に指導されたことはその場で出来るのですが、次の日になったら忘れていて出来なくなってしまいます。復習をしたり、やろうという気持ちはあります。 本当に忘れっぽいんです 例えば勉強もその日は出来たとしても、テストになると急に今までやった内容の公式や意味を忘れてしまいます。頭が真っ白になってしまいます。 そして出来ないことに落ち込み、パニックになってしまいます。
自分の性格
#コンプレックス #妄想 #不安定_躁うつ #衝動_暴力 #不安 #ストレス #トラウマ
自己愛になってしまうことがある
中高の時に団体競技の部活やってたけど、(言いたくないけど)自分自身スポーツできないのにできるって思い込みアドバイスなど言われると否定された感がしてイライラやし他人からもその態度に、対し馬鹿にされるしレッテル貼られるし他のことにも不満があるのにストレスがたまる。そのせいでチームワークが最悪で人と仲良くできない。俺がいるだけでその輪は切れるんやろなって思い始めたわ。今は大学に進学してるけど未だに誰もと仲良くしてない。今後どうやって生きていけばいいんだ?自分からも声かけれないし、もし仲良くなったとしてもどうせトラブルになる。やっぱ俺欠陥やな
自分の性格
#うつ #妄想 #ストレス #不安
自分の性格の悪さを自覚してて辛い
最近、大学で一緒にいる子のなかで、一番同じ授業を受けててほぼ1日一緒にいる子の言動にいらっとくることがある。もちろん、表にその感情を出すことはないけど、その子と自分のMBTIが同じだって知ってよくよく考えてみれば自分も同じようなことを無意識でもしてたんじゃないかと思った。たぶん、典型的な同族嫌悪かもしれないけど他の友達から私がその子の性格を嫌うように私もみんなに嫌われてるんじゃないかと思った。それと、今日の帰りの電車も斜め前の席が空いたけど席の目の前に立ってた人が座る素振りを見せなかったから座ったけど、本当はその人座りたかったんじゃないかなとかもしかして割り込まれたとか思ってるかなとか、自分が座ることしか考えられなかった自分にイライラした。もし、自分がされたら嫌だなって思ってまた、時分の性格の悪さを感じてしまった。それで今、少し胸が苦しい。
自分の性格
#うつ #コンプレックス #無気力 #強迫観念 #不安 #ストレス
楽する意味が見出せない
楽をした先に楽しいことをするのか? その楽しいことって必要なのか? 楽してやれたなら、その分別のものに時間をかけるべきでは? と思うことがストレスの発端になっているのだろうと思うけど、やめられない
自分の性格
会話に自信がなくて挨拶したら会話をしなければいけないと思っているので挨拶できない
どうやってコミュニケーションとってるのか聞きたい 挨拶すればいいのに無視するから相手も無視になる やっぱりコミュニケーション取りたいと思った時にはもう遅い 負のループに入ってる
自分の性格
#ストレス #強迫観念 #頭痛 #不安 #パニック
これって病気?
今日PCのソフトを動かす研修をオンラインで受けた際に、思ったことがあり、ここに記載しています。 オンラインで会社の研修を受けたのですが、PCのソフトを動かす研修のため、一度聞き逃すとついていけなくなってしまうということで、集中して聞いていました。しかし、人の話を聞いてメモを取ってる際に発せられた言葉を聞き逃し、次の操作についていけず、かなり頭が痛くなりました。講師の人は温厚な性格なのですが、今話したばっかりなのにとか、なんでついてけないんだろうと思われたり、講義が止まってしまうのが嫌で、必死に講義の資料を見返して作業手順を確認しました。作業手順を探している間も、講義は進むため、ついて行くのに精一杯で、切羽詰まり頭が痛くなりました。 また、会社の次の1週間の予定を確認する会議で議事録を作成したのですが、以下の順で話された時に、話の要点がわからなくなり、この議事録は違うと指摘されました。 ①通勤費が現在高い ②今一人一人にかかっている通勤費が今後高くなる可能性があるため、支払い方法を変更したい。③また、交通費はバス代で払っているものの実際は車通勤であり、車通勤で事故った時の処理が大変となる。 この話の流れに対し、重要なのは②③であり、②③があるので通勤費の払いかたを変更したいという話であったが、①から話され、①の印象が強かったため、通勤費が高いから、通勤費の支払い方法を変更したい、といった解釈になってしまった。 以上のように、①人の話を聞く(話を要点を掴む)のがかなり苦手なのと、②書きながら話を聞いた時に、書いている途中で話されると話が入ってこなくなってしまう ため、頭が痛くなったり、かなり頭が疲れてしまうことが多々あります。 また、仕事をしている際に、多くのことを考えてしまい、Aの仕事をしていたのに、途中でBの仕事をしていないことに気づいて、Bに取り掛かってしまい、Aが終わらなかったり、Cの仕事を途中で見つけてしまったりなど、頭で整理するのがかなり苦手です。思いついた際にノートに書くような癖はつけていますが、毎日毎日、頭の中に〜しなきゃ〜しなきゃみたいなものが、浮かんでは消え、頭の中が常に何かを考えている状態で、緊張状態になっていることが多く、頭が痛くなってしまうことも多々あります。 このように、色々なことが頭に浮かんでしまったり、話がの要点が掴めなかったり、何かしながら話を聞くのが苦手で、頭が痛くなったり疲れることが多く、病気を疑ったため、ここに書きました。 このようなことから、〜しなきゃとか、この仕事こうしたらいいのではないかみたいなことを考えて、会社から帰るのはほとんどいつも一番遅くなってしまっています。 優先順位をつけろ!と言われても、途中で優先順位がわからなくなってしまったり、これは病気なのかなんなのかわからなく、苦しいことも多いため、投稿しました。 頭の中で考えたことを上から書いていっているので、かなり読みづらい文章かと思いますが、何か気づいたことがありましたら、ご連絡いただけますと幸いです。
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