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自分の性格

#無気力 #ストレス #不安 #トラウマ #うつ #パニック

人間関係について私はいつも人間関係で誤解されやすく思い込み癖もあり思考が極端になってしまいうまくいかなくなると怖くてリセットして逃げてしまいます。幼少期の頃も人を信用することが怖くて人間関係が構築することができず本音では思ってもないことを言ってしまいました。そのため相手を傷つける形で離れてしまったこともあります。メンタルが弱まってる時は強く相手からわかってもらいたいという思いも強いです。コミュニケーションもまともにとれずいつも噛み合ってない感覚と孤独感とさみしさがとてもあります。どうしたらいいでしょうか。

自分の性格

#無気力 #呼吸困難 #不安 #ストレス #中毒_執着 #不眠症 #トラウマ #身体症状 #めまい #不安定_躁うつ

何もしたくない思想するのすら大変。何したら良いのか？体力ない。落ちてきた。何かしたいと思想したくない。体質変更したい。やり直したい。何してたら回復するのか？健康促進するのか？良いことなんてそんなにない。これから先の事確定したいことない。レールの経路代わりに製作してほしい。やりたいこと特にない。心の在り方特にない。いやなことになら寄り付かれる。安心感欲しい。この世の中嫌。いいことおきてるのに最適な機会に乗れない。加算されない。良いこと追加して何かして最近の世の中良いこと減ってきてる嫌な事なら増えるの変えたい。なにかしらの良いことほしい。いつかの日なんて予想したくない。大切なこの機会になにかないかな。

自分の性格

#ストレス #無気力 #不安

頑張りたいのに頑張れない…どうすればいいのでしょか 6歳の息子がいるのに1人になりたくって眠りたくってすぐ実家に頼みます。夫は介護士で夜勤専従なので家にいなかったり居ても夜勤明けで寝てたりやって欲しいことは言わないもだめだし言ったことしかやらないし… 任せられないこともあり頑張らなきゃいけないと思っています。上手くできず効率も悪い人に迷惑しできないしすごくダメな人間です。みんなそれぞれの辛さ、大変さがあるのにわがままな私で私か頑張ればいいのに頑張れません… どうすればいいのでしょ

自分の性格

対人関係の偏りについて私は組織のルールを尊重する意思が低いです人間関係は合う人とだけ付き合うし、それ以外の人とはあまり仲良くしたくないですそれで離れていく人がいたら、また別の会話相手を作ります全体的に、人と関わりたいのであって、集団や組織を維持しよう、グループをいい雰囲気に保とうみたいな意思がとても弱いです。チームの一員にされてルールで統率されるのが嫌ですその傾向を改善していきたいなという気持ちになりました

自分の性格

#辛い #自己肯定感 #鬱 #ストレス #過去 #無気力 #自己否定 #幸せホルモン

過去から抜け出せない小さな頃にやりたかったけど親に否定されたり気を遣って出来なかったことがある。学生の頃も人間関係がうまくいかなかったり、挑戦することが怖くて自分の好きなことができなかった。いつでも親の希望に沿って生きてきたことで、自分の好きな事が出来なくて、自分が何をしたいのかも何が出来るのかも分からなくなっちゃった。親のせいにしたい自分。でも、親の言う通りの道を選んだのは自分。悔しいなぁ。苦しいなぁ。結局、つまんない人生にしたのは自分。悔しい。悔しい。何かしようとしても、どうせダメだな、うまくいかないな、怖いな、やめとこっかなっていつも後ろ向き。誰かがやるならやる。一人では前に進めない。一人で楽しめない。いつも頭の上で私を監視する私がいる。何かしたい事があっても、時間がない、お金がない、体力がない、運転できない、って、すぐ言い訳する。好きなことしてても他人の目が気になって没頭できない。フラストレーションの塊。いま、自己肯定感ゼロ。何かをしたい気力ゼロ。エネルギーはどこから湧いてくるんだろう。精神科（行ったことないけど）で、お薬もらってセロトニンとかドーパミンとか補給して貰えばそれでいいんだろうか。過去の清算って、どうすればいいのかな？　　　　

自分の性格

#ストレス

共感しなくていいから話を聞いてさっきまで元気だったのに急にしんどくなって涙止まんなくて、心臓も痛いです。

自分の性格

物心ついてからずっと消えたいし生きていたくない物心ついた時から周りで起きる出来事は全て他人事だし、悪いことしても自分の気持ちや考えじゃなく母が許してくれる回答を探してしまう。進学する時や服を買ってもらう時とか、間違ってないけど、そうなんだけど、「お金を払うんだからこっちが納得するものじゃないと買いたくない」と言われ続け私がほんとに好きな物は否定されてきた。中学の時には私が、こっちがいいって聞いたって言っても聞き入れてくれないのに、姉が言ったらすぐ信じて聞き入れる。私だからダメなんだとショックだった。ずっと自分は自分のままじゃ嫌われるし、仕事でミスしたらすごく悪く言われてると思って周りの人を遠ざけてしまう。周りの人はそんなんじゃないのに、そんな風に思う自分が嫌になる。ずっと、死にたい訳じゃなくて生きてたくない、自分が生きるための行為が全て面倒。推しもいるし世界一可愛い大好きな愛犬もいる。けど今すぐ死んだっていい。死んで後悔しても良いから早く人生終えたい。

自分の性格

#ストレス

掃除ができなくて片付けたくても掃除ができなくて毎日何かを探しています。引っ越してきた時に買ったラックが邪魔でずっと捨てたくてでもものが上にあってなかなか進まず…そしてものが増えたりなかなか掃除ができずぐちゃぐちゃになる一方です。前から欲しい本棚があり、本がたくさんあるのに紙袋にしまってあり勿体無いので勢いで本棚を買ってスペースを作ったらなんで思うんですけど現実的じゃないかなって考えると進まず何ヶ月も経っています。以前ヘルパーさんがきていたこともありますが人にされるのは苦手みたいでストレスでやめてしまい悩んでいます。似たような経験、もしくはアドバイス等ある方いたら力になってもらえませんか

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#身体症状 #不安

目が合わせられない人と目が合わせられません。友達やバイト先の人にも目が合わないとよく言われているのですが、これはなにか対策できたりしますか？

自分の性格

#ストレス

どうしても苦手ですクラスにいる子が小学生の時私をいじめて来ていた人と性格が似ている子が居ましてその子がどうしても苦手なんです。別にその子が私にいじめをしてきている訳では無いのですが苦手意識が着いてしまいました。けれど私の周りの友達はその子と仲が良く、よく話をするので関わりたくなくても関わってしまいます。友達に相談したら私が嫌われてしまうのではないか心配になってしまい相談出来ていません。

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#不安

彼氏と別れる不安から何もできません。医療系大学生で今年度国家試験を受けます。最近彼氏から冷めてきていると言われ、距離を置くべきかもねと言ってしまい、今距離を置いています。しかし、距離を置いたことを後悔し、彼氏に話し合いがしたいと連絡しました。返信は2日来ていません。本当は国試に向けて勉強する時期だとわかっています。でも、彼氏から連絡が来ないのではないか、このまま話し合いもできず別れてしまうのではないかと思い、何にも手につきません。ご飯もろくにとれないし、睡眠もベットに行っても中々眠れず寝不足です。

自分の性格

気持ち悪い！と感じてしまいました。会社に尊敬できるカッコいい上司がいます。すごいなーと感じたり、カッコいいなーと感じたり。人間として好きだな、と思っていました。最近その上司が「わーなんでぇ〜！そんなぁ〜！」などといい、焦っている？感じのところを見ました。そんな姿を見てからなぜか上司に対して気持ち悪いという感情を持ってしまいました。これは変ですか？なぜ私はこんな気持ちになったのでしょうか？同じような経験をされた方、なにかわかる方がいたら教えていただきたいです。ちなみに私も上司も同性で、異性間のLOVEのような感情はありません。

自分の性格

自分のことが好きになれなくなってきた今までは、自己肯定感や、自信についての話を聞いていても、自分が大好きっていう気持ちがない人もいるんだなあなんて、他人事に思うぐらい、自分に自信があったし、自分のことも認めてあげられていた気がします。しかし、気づいたら最近は自分が相手にしてしまったことや、対人関係でうまくできなかったことを後悔して、悩んで、なんでうまくできないんだろう、あの言動で傷つけてしまった気がする、私のせいだ、と考えしまいます。基本的に、できる限り人には誠実でありたいし、みんなが幸せになれるといいなと思っていて、そうなれるように行動しています。しかし、私の話し方や勘違いなどで嫌な気持ちにさせてしまったのではないかと思うことが最近2回ほどあり、考えてもしょうがないことだと分かっていますが、どうしても、もっとうまくやれた、なんでうまくできないんだろう、傷つけちゃったかなと気になってしまい、考えが離れません。このような時にどうやったら気持ちを前向きにすることができますか？

自分の性格

ダラダラやらなきゃいけない事があるのにダラダラしてしまう仕事でも家の事でもやらなきゃと思うけど無気力で、後回し先延ばし逃げるようになりましたどうにかしないといけないと思い、やってみるとイライラしたり、周りの目が気になる、やっても疲れるだけでしんどい

自分の性格

#不安定_躁うつ #コンプレックス

気分の浮き沈みが激しくて自分でも辛いです誰のことも信用できなくなったり、すごい死にたくなったり、そこら辺道分からないところを歩き回って迷子になったりでも相談したくても友達とか知り合いと話すと気分がいつも通りになっちゃって相談しづらいというか相手を困らしちゃいそうでなかなか相談できないです。

自分の性格

#不安 #不安定_躁うつ #無気力

電車に乗れない最近電車が来ると飛び込みそうになって怖いですそんなことすると色んな人に迷惑かかるのは知っているんですけど、急にフワって吸い込まれるようになって電車のプーって音でハッとなってやめますだから極力乗りたくないんですけど、電車に乗らないと仕事に行けないので乗るしかないです

自分の性格

#ストレス #トラウマ #不安 #摂食障害 #めまい #頭痛

些細なこともきにしてしまう。これはHSPかな？LINEの一言でも素っ気なく感じてしまって、泣いてしまうほんとうにつらい

自分の性格

過去の自分が嫌いどこにも信頼できる人がいない。本音で付き合える人がいない。過去を思い出すと辛い。人間関係、うまくいかないことばっかり。誰も自分をわかってくれない。自分で自分を認められない。悔しい。

自分の性格

#強迫観念 #トラウマ #ストレス

不安での先延ばしが辛い元々、理由は分からないけど自身の意見を言うことや人に相談する事が苦手で仕事などで迷ったときに不安から先延ばしにしてしまう。その結果、最悪の結果になってしまい自己嫌悪から余計に意見を言うことのハードルが上がってしまっているように思える。解決策はとりあえず行動してみることや相談することだと分かってはいるがどうしてもそこのハードルが越えられない。どうしたら少しでもハードルを下げられるでしょうか？

マモリメの手紙

自分の性格

#無気力 #不安定_躁うつ #不安 #アンガーマネジメント

感情が抑えられない例えば、恋人と喧嘩した時に感情が抑えられなくて強く当たってしまう事があります。相手を傷つけるのは良く無いと思って、物に当たる訳でもなく自分を物理的に攻撃しちゃうのを辞められないです。嫌な事があってもそう言う事をしちゃうし、身体のどこかがすごく痒くなったりします。嫌だって思ったら自分を止められないんです。悲しい事があったらすぐ大泣きしちゃうし。我慢はしてるんですけど勝手に涙が出てきて止まらないんです。感情の起伏が激しくて気分屋？すぎる所を治したいです。気分良い時と悪い時で天と地以上の差があるんです。前触れもなくいきなり気分良くなったり、死にたいって思うくらい気分が下がっちゃう時もあります。どうしたらいいでしょうか。ずっと悩んでます。