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専門回答

自分の性格

#身体症状 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ

休む事すら申し訳なくなる私は双極性障害(躁鬱)で現在就労移行支援にリハビリとして通っていて4月から学校に復帰するのですが、就労移行支援もまだ鬱期間ではしんどくて休んでいます。その休みの連絡を入れる度にスタッフの方から毎回「ゆっくり休んでくださいね」と送られるのが申し訳無くなって休む事すらも億劫で、でも休まないとしんどいといった日々が続いています。そんな中それを母に相談すると、それを聞いていた兄が「本当にしんどいなら休む連絡する時申し訳なくならない」と言われました。私みたいに休む連絡を申し訳なく感じる方はいませんか？皆様の意見が聞きたいです🙇‍♀️💦

自分の性格

#ストレス #不安

先輩なのに頼りない先輩なのに、後輩にはっきり言ってやれない　　むしろ失敗ばっかしたり、みっともない姿ばっかり見せちゃってる😭 私はいつまでパート練仕切るの? もう世代交代してるのに、何で未だに私が後輩に指導するのは先輩の役目、だから当たり前? 確かに後輩のこと見てあげなきゃいけないけど、いつまでも先輩に甘えないでよ😭 うちのパートに後輩がいないから今は甘えてられるのかもしれないけど去年の今頃はもう私がやってたよ? 先輩がいても、もう世代交代してるから自分がやらなきゃって責任感が強すぎて全部自分でやろうとしちゃう　でも全部は抱えきれなくて崩壊する

自分の性格

#質問 #うつ #鬱 #無気力

今、生きるかor死ぬか、どちらが怖い？単純にふと思ったのですが、今「生きるか」「死ぬか」どちらが怖いかと言われたら皆さんはどちらが怖いですか？私は「生きる｣のが怖いです。

自分の性格

#不安

自分の意見がちゃんと言えない…恋人や友達、家族からどう思ってるの？や、どうしたい？と意見を聞かれた時に自分でも分からないのですが言葉が詰まって出てこなくなってしまったり自分の意見が分からず黙ってしまうことがよくあります… そのせいで相手を傷つけてしまったり悲しませてしまったりして自分のことを責めてしまい気分が落ち込んでしまうことがあるのですごい治したいのですが、どうしたらいいと思いますか？😭

自分の性格

#自己形成 #完璧主義 #リセット癖

自己形成についてここの診断をした時に「自己形成ができていない…」という言葉が出てきた。私は20代後半なのだが、今からできる自己形成は何があるのだろうか。自分の過去を自分でバツ印してしまう、リセット癖がある。このような自分は、無理やりにでも自分史などを作るべきなのだろうか…。完璧主義で、ちゃんとしていないと気が済まない。超神経質すぎるんだと思う(悲しいくらい)。なるべく過去のことは自分でも思い出したくないし、誰かにもあまり話したくない…。話したら「ああ、話してしまった…」と後悔してしまうから。今この瞬間で感じたことや考えたこと、思ったことなどをメモしていくことから自己形成を始めてみてもいいのかな…と思ったりしてる。今を、今この瞬間を生きることから積み重ねてみるのも、ひとつの自己形成なのかなとも考えてる。

自分の性格

#ストレス #めまい #身体症状 #頭痛 #不安

病気持ちです自律神経失調症という病気になるのかな…を持っています。また注意されたとかではなくわかる？っと少し強く言われた時すぐに涙が出てきてしまいずっと悩んでしまいます。勉強でも自分のやり方で覚えたと思っていても覚えられておらず勉強しても点数が取れないすぐ落ち込む彼氏に対してもめんどくさい性格を出してしまい嫌われないかなと思ってしまいます。本当は自信を持ちたい、病気があっても強くなりたいです。でも勇気が出せず引きづったままになっています、どうしたらこの性格が治りますか？またどうやったら勇気が持てるか、何をしたら自律神経失調症を治せるか教えて頂きたいです

自分の性格

#身体症状 #うつ #無気力

外出が億劫最近外出が全て億劫です。去年の夏に鬱病を診断され、現在病院に通っています。ここ2週間ほど、前日に約束したものも当日になると起きるのが億劫になり、全部断ってしまいます。具体的には予約していた病院や、友人との約束などです。断りの連絡をしてからはゲームをしたり昼寝をしたりしています。この外出が億劫に感じてしまうのが鬱病の症状なのか、ただの怠けで甘えなのかがわかりません。

自分の性格

#うつ #不安定_躁うつ #無気力

ギリ健で辛いンゴ辛いンゴね〜幼稚園からずっといじめられてるンゴ‼️何もしてないンゴ‼️死にたいンゴ〜‼️‼️‼️

自分の性格

#ストレス

泣けない周りが泣いている時に泣けない。みんなと同じように悲しいって思ったり、感動したりしているのになぜか涙が出ない自分がいやになる。そのことに関心がないわけじゃないし、いつでも本気でやってるのにこういう時だけ涙が出なくて、誰かに本音や悩みを打ち明けた時だけ涙が止まらない。

自分の性格

#トラウマ #不安

大きな恐怖と不安から前に進めないところどころ抜けているかもしれないし、文章も下手かもしれないです。読んでくださっている方、ありがとうございます。 15の時、親が離婚するまで父親から、虐待を受けていました。小学校、中学校ではいじめにあっていました。しかし、当時は自分がいじめられていること、虐待を受けていることに対して、自覚がありませんでした。自分の努力が足りないだけだと、思っていました。高校一年生の二学期、虐待がエスカレートして危険を感じました。学校に相談したあと、児相に行きましたが、証拠不十分の為、帰されました。それから２週間が経った頃、学校側が警察に通報してくれて、やっとその現状から救われました。 2週間の施設での生活を乗り越えて、両親は離婚し、遠くに引っ越して、新しく今度は安全に暮らせるのだと思ってました。今まで自覚していなかったことを自覚するようになり、せっかく恐怖の対象から離れても、毎日のように幻覚が見え、幻聴が聞こえて、今までの気づいていなかったものが一気に降り注いできたみたいでした。校舎を見ると恐怖で涙が止まらなくなり、高校に通うことを諦めました。働こうとしましたが、人とコミュニケーションを取るのも苦手になり、何より男性が恐怖対象になっていて、上手く働くことも出来ませんでした。外に出ればもちろん男性はいます。頭の中で、「この人たちは関係ない人だから、大丈夫」と言い聞かせるのですが、体は拒絶して泣いてしまいます。両親の離婚から現在7年経って居ますが、この恐怖は無くなりません。私以外にも、弟や妹がいるのですが、その子たちは、普通に学校に通ってバイトもしています。だからこそ、現状に酷く焦りを覚えています。男性以外にも、私は虫が駄目です。絵文字を見るのも怖いです。過去に、心療内科に通っていました。しかし、周りの顔色を伺いすぎて、通っていた病院の先生まで怖くなって、それから通うことが出来ていません。また、家族も寄り添おうとしてくれますが、怖くて何も話せていません。変わりたいし、前に進みたいのに、恐怖や不安が大きすぎて、外にすら出ることが出来ていないのが現状です。なにかアドバイスがあると、嬉しいです。

自分の性格

#不安

考え過ぎさまう仕事で失敗した時、友達とはなしてるとき、きらわれてるとか、こいつつかえねぇなと

自分の性格

#家庭 #ストレス #人生 #不安 #子供

ふつうの人生を諦めるのがつらいです今まで、自分もふつうの人生が送れると思っていました。近ごろ、これを諦めなければならないと痛感しまして毎日がつらいです。叶わない人生がこの先何十年も続くと思うともう人生を終わりにしたいなあと考えてしまいます。どうやったら諦めがつくでしょうか？自分にとっての普通とは、結婚して、子供が3人いて、家を買って暮らすことでした。すごい贅沢をしなくても、幸せな家庭があればそれで充分でした。私は双極性障害とADHDを患っています。これが遺伝することが1番危惧していることです。次に、単純にお金がないということを気にしています。前述の疾病のこともあり、計画的な貯金はできておらず子供を育てられるだけのお金はないでしょう。私と同じように疾病を持って生まれてきた場合、通常よりお金がかかることは予想できます。周囲の人は産めばなんとかなるよ、と言っていますがそれは生存者バイアスであってなんとかならなかった人のことは考えていないと思います。本当に子供が欲しかったら、養子縁組とか色々考えようはあるのでしょうが、やはり金銭的に信用を得られないと思います。長年なんとなく望んでいた普通の人生が得られないと突きつけられ、毎日がつらいです。何でもかまいません、楽になる考え方をご教示ください。

自分の性格

#不眠症 #トラウマ #無気力 #アダルトチルドレン

アダルトチルドレンアダルトチルドレン専門セラピーに2ヶ月通っていたが、不意に症状が出てしまっていて彼に「しんどい、俺が潰れる」といわれお別れする事になりました。確かにこの性格に付き合っていくのはパートナーもしんどいよなぁと腑に落ちたので怒りはありませんが、より一層孤独感が強くなりました。

自分の性格

#身体症状 #ストレス #コンプレックス

どうすればいいのか、これは、なんなのか私は身勝手かもしれないけどメンタルが不安定なのでよく自傷行為みたいなものをしてしまいます例えば理不尽に怒られて言い返せない流れの時あとでイライラするし悔しいし悲しいそんな気持ちで腕を血が出るまで掻きむしってしまいますそれが親にバレた時もなにこれ？リスカの真似？笑と言われ自分だって本当はやりたいわけでもないし、物にあたらないように手を出してしまわぬようにやってしまうそれなのになんもわかんないような人には言われたくないそうやって言われるならいっそリスカしてしまおうか自分はどうすればいいのかどこにいても邪魔で泣き虫でいない方がいい存在だとしか思えないし親に言い返すことも出来ないなんも出来ないいつも妄想で死にたくなってこれはなんなのかどうすればいいのか誰か誰でもいいからどんな意見でもいいから教えて欲しい

自分の性格

#ストレス

元気なら良いとも限らない相談にあげるほどのことではないかもしれませんが、よければ皆さんのご意見をいただきたいです。普段はどちらかと言えば落ち込み気味だったり憂鬱がちなのですが、まれにとても元気があるときがあります。そういうときは大体どんなことも前向きに取り組める気がして活動的になったり、やけに人と会いたくなって予定を入れようとしたり、仕事も苦でなく心身ともに晴れやかで理想的な生き方に感じられます。しかし心がオープンになっている分いろいろなことを真っ直ぐ受け止めてしまい傷付きやすかったり、その日限りかあるいはそこからほんの2、3日持つか持たないかのコンディションでしかなく、実際に立てた予定や仕事量が大きな負担になる等いわゆる躁状態というものなのかな？と思いました。そこで気になったのですが・本当にただの元気な日と躁状態をどう見分けていますか？・元気なときと躁状態のときの過ごし方にどんな違いがありますか？・また、それぞれの場合で気を付けていることはありますか？(元気なら～～、躁なら～～) 自身は2～3度ほど躁状態になっていることに気付かず「この状態なら出来る」予定や計画を立ててしまい、後日長期的に負担となってしまった経験があり、調子が良いと感じる日でもどこか予防線を張るような緊張感が拭えず生きにくさ・疲れやすさを増しているように感じています。同じような経験や自分なりの対策をとっている方がいらっしゃればぜひとも教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

自分の性格

#トラウマ #うつ #不安 #無気力

会社がストレス会社でいじめとかはなくて、比較的みんな優しい人が多いのに職場に馴染めない。 ASDの気質があり、わたしが心を開けない性格なのもある。私が話すと的外れなことを言ってしまったり、普通の人なら聞かなくても分かることを聞いてしまい変な空気になってしまうことがある。最近は、何かを話すことが怖くなってしまい、分からないことを質問することも躊躇ってしまう。でも社内で意見を言える人の方が仕事ができる風潮があり、意見を言えないことに対して遠回しに上司から指摘されることが辛い。また、個人的に苦手な人がいて、接するのがストレス。責任者なのに曖昧な指示や、周りくどい言い方をしてどうしたらいいのか分からなくなる。陰で悪口を言うくせに、表面では良い人ぶってるところも苦手。責任者だから悪いことははっきり本人に言うべきだと思う。他の人は良い人ばかりなので、迷惑がかかることに罪悪感があるが、ここ数日仕事を休んでしまっている。

自分の性格

#コンプレックス

どうしたいか分からない周りに友達は沢山いるのに話しかけられなくて結局一人になってる、一人でいることは別にいいけど周りから可哀想とか思われてるのかなって思ったりみんなに私は見えてないんじゃないかと思う話しかけに行っても、本人の前に行ったら何話したらいいかわからなくなって相手に嫌な気にさせてしまってるのが辛い、自分が嫌になる友達に苦手意識持たられてるって言うのが行動で分かって辛いし、でもこんな自分をどうやって変えればいいのかが分からない

自分の性格

#コンプレックス #不安

自分軸ってどうやってやるんですか自分の意見より相手の意見の方が何でも正しく感じて、何をするにも周りがそう言ってるならそうなんだって決めてきました。嫌われたくないから従ってるのもあるとは思いますが。ちゃんと自分で決めたいのに出来なくて、自分軸って何なのか分からないんです。自分軸ってどう動いたらそう言われるんですか？自分軸とワガママの違いって何ですか？

自分の性格

#身体症状

授業中じっと出来ない私は授業中にじっとする(ちゃんと座る前を向く)のが出来ないです。授業中映画を見るというのがあってもずっとみてる訳ではなく、手で遊んだりしてるんですが、1番前になった時動いていたら迷惑になると思って我慢するとするほど動きたくなってしまいます。立つ程では無いですが、体の方向を変えたり文房具で遊んだり、しゃべったりしてしまいます。部活の時も独り言とか多いんですが、それって何か関係ありますか？治したいんです。でもその性格にあうバスケは最高かも、？

自分の性格

#身体症状 #無気力

気分を一定に保ちたい拙い文章で長くなりますが、読んでいただけますとありがたいです。私は元々気分屋みたいな所がありましたが、最近は特にそれが目立っています。気分に波があって、学校に行くこともできない日もあります。最近では行けない日の方が多いです。受験生で、勉強しなくては行けないのは分かっているのですがやる気が出てこず、何も出来ないまま一日が終わることもありました。そんなことが続いて、受験を受けることが出来るかさえも分からなくて不安で泣いてしまうことが多くなりました。学校に行けたとしても、途中からが多いです。最近は保健室に行くことも多くなりました。気分障害なども疑いました。今のままでは良くないことはわかっていますが、気分の波が激しくて困っています。今はメンタルクリニックに通って、薬を飲みながら治療をしているのですが、いつ治るのか、ちゃんと治るのかが分からなくて不安です。