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自分の性格

#うつ #コンプレックス #不安定_躁うつ #不安 #無気力

なんだかよくわからないうまくいってるのかいってないのかわかんない。新しいことに飛び込むことで起きるデメリットが怖くて飛び込めない生活が困窮しているふとした時に早く死にたくなる誰かと交際したことがない閉塞感がすごい自分の意思が感知しにくい自暴自棄に定期的になる躁と鬱の差がすごい早く幸せになりたい　早く死にたい脳みそを止めたくても勝手に動いていく何も考えたくないようで止まるのは怖い自分の人生自分で舵切れない間に賞味期限が切れそうわたしの意思がない間に世界が滅亡したらいいのに ▼こんらんしている！

自分の性格

#うつ #コンプレックス #不安 #トラウマ #ストレス

死にたくなる最近不登校になってて辛くて死にたくて家族から色々文句言われて学校休ませてもらえてるけど今日もなんもできてないし将来どうしようとか毎日考えてすぐ寝れないしこんな自分が嫌い今すぐパッと居なくなりたいとか最初からいなかったことにしたいとか、こんなこと考えるたんびに自殺を考えるでも、死にたくても死ぬほどの勇気がないこんな決意もできなくて人とか関わるのが下手で、頭良くないし取り柄がないなんも出来ない、したくもない死にたいなでも勇気ないし、どうやっても自殺だと迷惑かかるもうどうすればいいの週一二回は学校行かなきゃ行けなくて明日学校いってこなきゃ行けない嫌だな、今死のうかなずっとひたすら泣いて迷惑かけてほんとこんな自分で親に申し訳ない親孝行なんて先の先こんな迷惑かけるなら生まれてこなきゃ良かった死にたい

自分の性格

#不安 #無気力

自分が分からない相手や空気に合わせすぎて自分を作りすぎて本当の自分が分からなくなってしまいました。そういう上記の様な所も自分の一部なのかな〜？自分のこと好きになりたいです。

マモリメの手紙

自分の性格

#無気力

どうすれば物事に本気になれる？多分中学生くらいからかと思うけど、何をするにも物事に本気になれなくなった。とりあえず真面目に取り組んでいるけど、いつも7割程度の加減な気がする。家族にもそれを言われた。ダイエットとか勉強とか、自分に関連する事はこれを頑張って続けた所で自分が目指す所に行けるはずがないと思ってしまうのと、そもそも自分がそんな頑張れるような価値も無いと思ってしまう。本気になれない事に対しての対策を調べてみると、自分を甘やかしてるからとか怠けているとばかり出ていて驚いたけど、自覚がないだけでこれは怠慢なのかな？とも思う。本気で物事に取り組んで頑張れるようになりたい気もあるけど、その気力もない。どうしたら良いのか分からなくなっている

マモリメの手紙

自分の性格

#コンプレックス #不安 #うつ #ストレス

依存とかネガティブってなりたくてなってるわけじゃない。真っ向から否定しないで。今日部活で「ネガティブな人と一緒にいるのきついんだよねえ」って話してた。いろんな人がいる前でそんな話をする人間性も疑うし、そんなのなりたくてなってるわけじゃない。盛り上がるならよそで勝手に盛り上がってよ。人のことをわかったように話さないでよ。もう部活なんて行きたくない。

自分の性格

距離感が近すぎる相手、心を閉ざす。相手の心理的距離の違い。向こうは仲良くしてこようとするけど、強引すぎだと感じて心を閉ざしてしまう。そんな相手と出かける約束をして出かけたもんだから、1日とても最悪だった。と言うか半日足らず。向こうは悪くないって言うのはわかっているけど、一度心を閉ざしてしまったらもう一度開くのは無理。一週間前までは楽しみにしていた約束だったけど、一度ウザいとか、距離近すぎるとか感じてしまったからもう修復不可能。あと、自分のプライドというものもある。自分に正直になれば、ごめんがいえるのにね。完全に悪いのは自分なのでとても気まずい。

マモリメの手紙

自分の性格

#ストレス #頭痛 #無気力 #不安

どうでしょう今日は良い日になるように。前向きに考える事も大切ですよね。考え方というかそう思う努力も必要ですかね。

自分の性格

無意識に明るくしてる仕事で怒られるほどでは無いけど小さなミスを連発してて少し落ちてたんだけど、先輩から「なんかいい事あった？声が明るい」って言われた。自覚無さすぎたからビックリして。無意識に空元気してたんだなぁって、、、

自分の性格

#ストレス #妄想

矛盾がある感情が不安定なるから、少しの事でイラついて、意味の分かないことで怒られると泣いてしまう。今は何も何処にもしないで孤独に浸っていたい

自分の性格

#ストレス #パニック #不安 #妄想

現実逃避ネットがないと生きていけない。ネットがあれば共有も出来る、1人になることも出来る。現実逃避だって出来る！それほど楽しいものだって言っている。受験が近づいても、死が近づいてもの。1人で楽しく過ごせたら周りのことはどうでもいい。勉強が危うくなっても、友達関係が危うくなっても、家族関係が危うくなっても、私には関係ない。たくさん楽しんで、たくさん嬉しがってたくさん泣くだけでいい救われることなんてもう、ないから

自分の性格

#トラウマ #うつ #コンプレックス #不安

自信が持てません私は自分に対して自信が持てません。周りの人たちがいくら褒めてくれても「お世辞かも？」と疑ってしまいます。失礼だとは十分わかっていますが、昔友達に嘘をつかれ騙されたり、詐欺に遭わされたりしてからなかなか人を信じることができません。そんな自分が嫌になります。仕事上は「仕事だから」と少しは割り切ることが出来て、なんとかコミュニケーションが取れるのですが、心の奥底では「さっきの褒め言葉本心ではないのかも」と疑ってしまっています。そんな自分が本当に嫌で治したいと思ってはいるのですが、なかなか上手く出来ません。なので自分は最低なやつだと思ってしまい、何をしてても自信が持てなくなってしまいました。普段は平然としていられるのですが、ふと気分が落ち込み始めるともうダメです。心の中で負の連鎖が起きてしまいます。何もやる気が起きなくなります。どうしたら自分を好きになれるでしょうか？

自分の性格

#ストレス #無気力

涙が出てしまう泣きたくないのに、気付くと涙が出てしまっていることが多くて、辛いです。（仕事中もプライベートも含めて）なのに、そこには言語化できる悩みがないんです、、、最近は、楽しいとか、心から笑うみたいなこともあまりなく、慰めのように褒めてもらっても他人事のように感じてしまいます。

自分の性格

#コンプレックス #アンガーマネジメント

言葉ほんと今は何言っても自分の発言が人を不快な気持ちにさせてるんじゃないかって思えてくる。気を遣うってたしかに相手のことを考えて相手を思いやる行動なのかもしれないけど、自分が嫌だったこととかそういう話って誰にもしちゃいけないってことなのかな…大人なら一旦飲み込んで自分でその怒りとか悲しみの感情をコントロールしなさいってこと？？言いたいことは素直に言った方がいい 1人でかかえこまないで思いは溜め込まないで吐き出した方がいいっていうけど、その線引きがわからない。

自分の性格

#コンプレックス #不安 #妄想

友達が居ない私 3年前に親友が転校し未だ思い出す度1人で泣いています。私にとってその親友は相棒でも相方でもありましたが連絡先を交換せず見知らぬ土地に行ってしまいました。今は周りの視線と考えている事が読み取れずに怖いです。私がなにか行動する度1つ手間が増えると考えてしまい学校にあまり通いたく無くなってしまいました。クラスメイトは、誰も私の事嫌いじゃないよと言ってくれましたが下級生からの陰口も聞き誰も信じれません。上記のストレスからか分かりませんが未だに爪を噛む癖と唇の皮を剥いたりI字剃刀で腕を切るのをやめられません。

自分の性格

#ストレス #不安

性格を良くしたい私は性格が悪く、人に好かれることもないけど、友達は根から性格が良くて、話もしやすくて、友達も沢山いて人も寄ってくるし、本当に羨ましい。だから、私も性格よくなろうと思って頑張ろうと思っても、いつも自分に自信がなく、変われない。容姿も悪いし、性格も悪いし、悲しい。

自分の性格

#うつ #ストレス #コンプレックス #不安 #無気力

なんかおかしい文書書くの苦手なので箇条書きです！見て欲しい内容です！⤵︎ ︎ 1、少し指摘されただけでも気に病む。【例1】 A「ここもうちょっとこうできる？」私「了解です！」 (あーやばい嫌われたかな無能だと思われたかな嫌われてないといいなもう無理無理無理）【例2】(指摘では無い) 部活中､､､(バドミントン) 先輩(体育館の床の穴に入れる鉄の棒を持ってる) 私「先輩！変わります！」(先輩大好き) 先輩「あぁ〜大丈夫だよ☺️〜」(優しい) 私「分かりました！」私(嘘？嫌われた？私何かしたかな､､､いやただ先輩が優しかっただけだよね！､､､でも嫌われてたらどうしよう) 2、忘れ物が多い【例1】母「出掛けるよー」私(あれ？さっきまでスマホ持ってたのにどこやったっけ､､､てか鍵いつものとこないんだけど？ちゃんと準備したのに😭) 【例2】学校ついて荷物を机に入れる時私(あれ？ちゃんと入れたのに無い､､､手提げか？､､､ないどこいった？)←何故か家にある【例3】話そうとすると何話そうとしたか忘れる【例4】 (部屋に入る) 私「何しに来たんだっけ」【例5】 (例5何書こうとしたっけ) 【例6】母「洗面台の髪拾ってねー」私「はーい」(髪拾うの忘れてたー) (､､､ん？今母なんて言った？) 【例7】夏休み最終日の夜私「よし！宿題全部終わった！」翌日、、、先生「宿題集めて持って来てー」私(あれこのプリント空白だ､､､あれ？これも､､､ちゃんと確認したのになんで？) 【例8】委員会にて先生「次の週までにここをこうしといてねー」私(忘れるからメモしなきゃ！､､､､､､メモ帳どこ？ここにあったはずなのに）てな感じで記憶喪失かってくらいに物事の忘れ早いんですよ 3、物事を説明する時【例】私「前さーこんなことがあってー」 (ん、？あれ？これなんて言うんだっけ。てかこれどう表現すんだろ､､､やばい話し方忘れた､､､相手もなんか？みたいな顔してるし､､､やばい話し方思いつかん) 私「ごめん、やっぱりなんでもない😅」話した途端に何をどう言うか忘れるんですよ 4、部屋の片付け片付けしたら綺麗になるはずなのに何故かすればする程汚くなっていく 5、人との会話相手の話遮っちゃう 6、日常 Tiktokを見てる最中私「www」←ガチ笑い (､､､なんかもういいや、死にてー）急にｽﾝｯてなって病むんです長文ごめんなさい🙇‍♂️ 助けてーおまけ↓ 私「ADHGかも」母「なにそれ」私(サイトを読み上げる) 母「病気病気。貴方は違うから大丈夫ー」私(病気じゃねぇし)

自分の性格

#不安

この前精神科に行きました。自分の性格を治すために心理学も学んだり自分自身で調べて努力してきました。境界性人格障害傾向があると学生の時に言われていたのですが長期的な治療ではなく今すぐこの辛い気持ちを治したくてでも理解してもらえず治療を受けるのを拒否しました。大人になったら治ると言われたのですが悪化している気がします。恋人と上手くいかずメンタルが落ち込むと仕事を休んだりします。喧嘩したり理解して貰えないと思うと泣き叫んだり発狂したり自分では止めることができません。恋人と喧嘩した時は包丁を振り回したこともあります。自分の感情をコントロールすることができません。日常に支障が出るため、この前また精神科に行きました。しかし上手く伝えることができず、ご飯をしっかり食べて陽の光を浴びて正しい生活をしていたら治るよ。あと彼氏に嫌われるよと言われました。分かってて自覚してることを言われてもイライラします。

自分の性格

#ストレス #不安

優柔不断何か選択を迫られるといつも考えすぎてしまって、すぐに答えを出せない先輩として自分がしっかりしていなきゃいけないのに、結論を出すまで時間がかかってみんなを待たせちゃう後輩も意見言ってくれれば良いのにって思ってしまうけど「どうしますか〜」って、いつもそればっかり「考えすぎるな」って言われても、適当に決めて後々困ることになったり文句言われるの嫌だし急かされるとパニックになって余計決められないもうどうしよう…😭

自分の性格

#不安

何もする気も起きないししんどいし朝が来るのもしんどいこのまま夜が続けばいいのに好きなことやってても好きな人と話しても今までは楽しかったのに何もかもがつまんない進路のことでも親と先生からもずっと言われつづけてこのままじゃやばいよって、そんなの自分の人生だもんこっちで決めさせてよ学校に行っても何しててもいつもと変わんなくて相変わらず独占欲だけは高くて自分が嫌になる、周りでキラキラしてる人を見るとしんどくなる友だちにこんなこと話しても病みアピールだって言われるだけ親に話しても気の持ちようだって言われるだけじゃあどうしたらいいの？このまま大人になれって？もう何が何だかわかんなくなってきた、相変わらず締め切りは守れないし人から言われたことすぐ忘れちゃうしすぐ愛想笑いしてる自分が嫌い

自分の性格

かまってちゃんかまってちゃんを治したい