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自分の性格

#入院中 #不安定_躁うつ #鬱 #うつ

つらいときの伝え方私は現在、精神科のあるリハビリ病院に入院中です。入院したきっかけが精神疾患によるもので、今でもよくつらい気持ち、不安な気持ちになります。そのような時、素直に看護師さんに伝え、頓服を貰えば良いのですが、私は、自分よりつらい人がいる環境で自分に割く時間が勿体ない、申し訳ないと思ってしまい、上手く伝えることができません。また、頓服を貰う時にどうしたのかを聞かれ深掘りされるのが嫌でナースコールを押すことができません。どうしたら、上手く伝えられますか？また、看護師さんに迷惑をかけるというのは気にしすぎですか？

自分の性格

#無気力

人生ハードモード私の小さい頃はちゃんと自己主張を言えてたはずだったのに、母が精神病(統合失調症)を私が小学五年生くらいの時に患ってから自分の性格が少しずつ消極的になった。さらに、中学３年の春くらいに兄が死んだ。そこから私の自己主張は消えていったに等しい。親に頼みごとをする=ダメなことだと思い始めていた。すると、自分のなかにある「これがいい！」という気持ちまでも薄れていた。プロフィールの好きなものを書く時であったり、友達に好きなものを聞かれた時にはあまり自分が何が好きかもわからず、ありきたりなテンプレートにありそうな好きなものを書くようになっていた。私は、人に頼ったり甘えるということが大の苦手で、いつも自分のストレスは指に向かっていた。酷い時では血が出てもお構いなしだった。今はそれほどではないが、指を見るとストレスは感じなくてもいじるようになってしまった。そのせいで右の親指だけ爪の表面の形がおかしくなった。辛い。病気があるなら名前をつけて欲しい。耳鳴りは金属音だけではなく最近ではポーンみたいな音まで出てきた。ほんとに辛いときはカッターの居場所まで探すようになっている。自分が怖い。

自分の性格

#不安 #うつ #パニック #不眠症

私はどこか障害があるのでしょうか？バイトを始めましたが、なかなか思ったことが上手く言葉に出来てないようで店長にもバカにされたような分からないの？的な感じのことを何回も言われます。自分では分かっているつもりではいるのですが、なんだか、伝わっていないような気がしています。もともとうつ病でもう発症して15年になります。薬も飲んでいます。バイト先には話してはいません。店長の性格と合わないだけなのか、それとも私になにか障害があるのか。不安になっているし、辛いし、辞めたい気持ちもあります。元彼にもよく言葉の使い方がおかしいとか、足りないとか言われていました。私はどうしたらいいのでしょうか？

自分の性格

#コンプレックス #ストレス

意味の無い嘘しょうもないことでも嘘をついてしまう癖があるのですが、どうしてでしょう、、例えば今日、明日彼氏と遊ぶ予定なのですが友達に夜お泊まりに誘われ、両方行くことにしました。学校が12:30まであり、友達には6時まで学校に残るからその後になると嘘をついてしまいました。多分、彼氏と遊ぶということは嫌な印象を持たれると思ってしまってとっさについてしまったんだと思います。お母さんにそのことがバレてしまい、「なんで嘘つくの？どうせ彼氏とあそぶんでしょ？」と言われ、そこでもまた学校の友達だから、と反論してしまいました。咄嗟に話を盛ってしまったり嘘をついてしまう癖をやめたいのですが、何が原因なんでしょうか……

自分の性格

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

どんどん変わっていく自分について前まではやらなければいけないことは嫌でもやっていたし、”我慢する”ということができていました。最近では、嫌なことを我慢できず、やらなきゃいけないことすらもできなくなり、自己嫌悪に陥ってしまいます。ついつい楽な方を選んでしまったりして後々後悔してしまいます。後悔してもまた同じ失敗を繰り返してしまうことが多くあります。どんどんダメになっていく自分に自信もなくなり何かをすることがしんどい状況が続いています。自分の思いを誰かに伝えるのが苦手でどうすればいいのか悩んでいます。　お意見がある方はよければお願いします🙇🏻‍♀️

自分の性格

#ストレス #不安

悩みあるある言いたいのに色々あるのに言葉に出せず、結局吐き出せないで溜め込んでしまう。何故閉じこもってしまうのか？そんな自分にイヤになってくる

自分の性格

#不安

他人を信じられない幼少期から母親による虐待(主にダブルバインドと暴力と過干渉)と友人や職場の人間に裏切り続けられたせいで、他人を信用することが難しいです信じたくても『もし裏で自分の陰口を言われたら』とか『良いよって言ってくれたけど本当は全然良くないと思われてたら』とか、考え出すときりがないのはわかってますでもそれらを抜きにしても信じることが難しいですどうやったら信じられるようになりますか？

自分の性格

仕事で嫌なことがあった時の切り替え方についてご意見下さい。自分は仕事やプライベートで嫌なことがあると、 ①2〜3時間はそのことで引きずる ②家に帰ってもそのことを考えてしまい、家での趣味も十分には楽しめない毎日嫌なことがある訳じゃ無いですが、毎日じゃないからこそ嫌なことがあった時印象に残るというか…。白い布に黒い点の汚れが着くと気になるのに近いです。皆様も生きている限り色んなことがあると思いますが、自己流の切り替え方や引きずってしまう時の対処法が知りたいです。

自分の性格

#不安 #身体症状

記憶力短期的な記憶がすぐ消えます。・買い物してお店からでて家に着くと買ったことを忘れてカバンの中に物が数日はいったまま。(今はコンビニだと袋もらわなかったりするので)ものを見ると買った瞬間を思いだします。・電子レンジで食べようと思ったものを暖めてる間に暖めたことを忘れて違うものを食べて忘れた頃に電子レンジあけるとものがはいっていて思い出す。・お茶をいれてる間にお風呂がわいたのでそのままお風呂にはいる。その瞬間でお茶の記憶はなくなりあがってしばらくしてからマグがそこにあるのを見て思い出す。割とこのような小さいものわすれが突然増えました。記憶力には自信がある方だったのでびっくりしています。ただの年齢のせいならいいのですが...

自分の性格

#幻覚 #不安 #妄想 #無気力

障害？うつなのか、違う障害なのか、自分でも良くわからない。話す恐怖、話したら何か怒られて、失礼な事をしてしまう。そんな恐怖との戦い。仕事の人間関係、仕事に行くことが最近恐怖になり、辞めたいと思う日々で、仕事も失敗ばかり。やる気がなかなかでなく、働きたいのにやる気がでない。

自分の性格

#HSP

いつも神経質なくせに重要な時に焦燥感が全く無い。いつも自信が無いくせに自分はもっと大きい何かだと信じて止まない。嫌だ嫌だと駄々をこねて熱を出す有り様。自分ができる範囲に比べて、もっともっとと興味が湧いてしまう。何でこんな天の邪鬼なの？なんで人の言うこと聞けないの？なんで現実を見つめようとできないの？なんでもっと他の人みたいに上手く立ち回れないの？自分の中の「倫理とかモラル」以上に「よく分からない巨大な好奇心と欲」みたいなのが膨れ上がって、自分がなんだか分からない。「あなたはこういう性格で、こういうのが苦手なので、こうやって生きてください。」みたいなのを正確に教えてくれたらいいのにとものすごく思う。自分の神経質な性格と、手に追えない巨大な好奇心と、完璧主義でプライドが高い性格をどうにか大きい武器にしたい。

自分の性格

#不安 #HSP #ストレス

HSP 涙内容がぴったり当てはまった為、自分はHSPかな…と思いなんとなく過ごしてきました。最近はいろんな出来事があり、一人で考え込んで泣く事が増えました。考え込む内容は自分の性格、性質、家族関係、恋愛、仕事などさまざまです。悩みの8割は自分の性質についてです。一番の問題は本音を言おうとすると泣き喚いてしまう事です。どこでもそうなってしまうのがしんどいです。「大丈夫？」などと気持ちを聞かれたりした時も泣きます。職場などでもそうなるので、指導されているとき、怒られている時、注目を浴びている時、何かのきっかけがあると泣くべきではないと頭で分かっているのに悲しい訳でもないのに涙が出てしまい、抑えようとすればするほど逆に過呼吸になります。現在24歳です。これを見た周りの人は「赤ちゃんだから仕方ないね」「繊細すぎる」「泣くな、泣いて許されると思うな」などと困った顔で言われる事がしんどいです。社会的に見れば当然だと感じます。しかし何故泣くんだと責められても私が一番聞きたいのです。受け入れてるつもりでも自分の性質に悩みます。 HSPは治すものではないと分かっていますが、かなり生きにくく、辛いです。解決法はないでしょうか？

自分の性格

爪の噛みグセが治らない癖だからどれにしていいか分からなくて性格のタグにしたんだけど、小さい時からの噛みグセとささむくれって言うのかな？それを剥いちゃう癖があって同じような癖ある子とかどうやって治してたりするのか参考にしたくて教えてください🙏🏻🥺

自分の性格

#不安

なんで辛いかよくわからないよくわからないのになぜか辛いです。嫌なことをすごく感じる時は「これが辛い」などわかるのですが時間が経って気分は辛いのになぜ辛いのかよくわかりません。これを書いていてもなぜ書いているのかよくわかりません。寝れない時にすごく嫌な気分になり親に「精神科に行きたい」と伝えようと思っても朝になったりみんなに会ったりすると「行かなくてもいっか」「別に大丈夫っしょ」と考えて結局後悔することの繰り返しです。周りの人に比べたら全然辛くないのに私が弱っちいからこんな事で悩んでます。どうしたらいいか教えて欲しいです。文章が変だったらごめんなさい

自分の性格

自信がなくていつも疑ってしまいます原因は、人間関係と分かっていますが、信じたい気持ちは、あっても何処かで不安で考えなきゃいいのに考えてしまって泣いてひとりで落ち込んででも、相談が悪いことな気して相談も中々できなくて褒めて貰えても嬉しいのに気を使ってくれたのかなとか好きっていわれても本当なのかなとか疑いたくないのにその場は笑顔でありがとうとゆえるのに毎日不安で裏切られたら、いなくなっちゃったらと考えてしまいます。少し相手の気分が悪いと気づくと私かなとか考えすぎですよね。。。でも自信がないんです。毎日怖いんです。語彙力がなくてわかって貰えるかわからないですが素直に受け止めて疑わず不安じゃない毎日を過ごすにはどうしたらいいのか分かりません。。

自分の性格

#不安 #ストレス

入浴中に落ち込んでしまいます一人でお風呂に入っている間、ずっと一人反省会をして自己嫌悪のループに陥ってしまいます。水没などが怖いのでスマホや本は持ち込まないようにしているのですが、そうすると思考リソースに空きができて、嫌なことを思い出したり自己嫌悪に陥ったりします。楽しいことを思い出そうとしても、連想ゲームのようにネガティブな方に繋がってしまいます。何も考えないようにしようとしても浮かんできてしまいます。気持ちが落ち着く入浴剤などを試してみても効果がありませんでした。風呂に入るたび辛くなって悲しくなって泣いて、そのせいで入浴という行為自体苦痛になってきています。みなさんは入浴中に何を考えていますか？　どうすればこの嫌な習慣をやめられるでしょうか？

自分の性格

#無気力 #コンプレックス #不安

無意識的な考え方の変え方私には、どうせ私は人を幸せにできないし嫌われるし、最後は愛想を尽かされるって思いがあります。人間関係も避けてしまいます。そうじゃないよ！と思い込もうとしたいのにできません。どうやったらこの思い込みは捨てられますか？友達と会うことですらそもそも億劫になりつつあります。好きな人ができてもこちらから身を引くばかり。昔、親からずっと「私のせいで親が幸せになれない」「産んで人生棒に振った」「お前なんかいらない」と毎夜怒鳴れて育ったせいかもしれません。どうやったら違う考え方になるのでしょうか。私ではみんなにとって勿体無くてゴミのように捨てられると考えてしまうのはなんでなのでしょうか。

自分の性格

#無気力 #ストレス #うつ

自分なんか必要ない、いない方がいい。普通に過ごしているときに急に自分がいない方が皆んな楽しく過ごせるんじゃないのかな、こいつ空気読んでいなくなれよとか思われてるんじゃないかって毎日遊んでくれてる人たちにも思ってしまう。仲良くなればなるほどそうやって遊び終わったあととかに、あれは言い過ぎだったんじゃないか、もしかしたらこれが原因で嫌われて、縁を切られるんじゃないかって不安になってしまって寝付けない事もある。どうすればいいんだろう。考えすぎなのはわかってるけど、考えるのをやめられないし、過去の失敗とかも急に思い出して胸が苦しくなる。

自分の性格

さみしい悲しいと思う感情がすべて怒りに変換裏切られたり誤解されたりつらい、悲しい、さみしいなどの感情をすべて怒りに変換しています。パワーはでますがとてもつらいです。元々勝ち気な性格ではあるのですが、対人関係ではさみしい悲しい辛いを怒りに変えるため、強い恐い人と思われます。半世紀そう思われているため諦めもありますが、敵が多いのも疲れます。子どもの頃は父が鬱になって心中を企てているように感じていて、殺られるくらいなら殺っちまえと枕元に部活で使っていたバットをおいて臨戦態勢でいた辛い過去、辛い過去をなんとかしたい、幸せになりたいと生きてきましたが、気づいたら強い恐い人。泣くことも忘れ、泣いてる人をみてると泣いてる余裕があって羨ましいと性格悪。

自分の性格

#トラウマ #ストレス

ネガティブすぎて仕事で成功するビジョンが見えません。ポジティブになりたいです。仕事で失敗した時に備えて自分で「うまく出来るわけない」と考えてしまい、上司との会話もオドオドしてしまいます。そこで失敗すると「やっぱり私の考えは正しかった」と学習してしまい負のループになっています。ネガティブが必ずしも悪いことだとは思いませんが仕事で支障をきたしていると自覚があり、もう少しでいいのでポジティブになりたいです。ポジティブ思考になるためにできることがあれば教えてください。