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自分の性格

#めまい #ストレス #頭痛 #不眠症 #うつ #トラウマ

爪を噛む辞めようとちょっと努力してたのに再発してる新環境だし、僕に合ってる仕事とは言えない仕事してて、ストレスで首痒くなるし、最近は別のストレス要因が増えて重なって爪噛むの再発してるそして、自分の愚行にイライラしだしてるし、後悔するならすんなよって思ってまたストレス感じて吐き気と頭痛、首を掻いて、爪を噛んで、何してんだろ大人になればどうにか治るかなって思ってたのに、悪化してる気がするそれに、精神不安定になってる

自分の性格

#情緒不安定 #不安

情緒不安定を治したい私は自分に自身がなく、自己肯定感も低い。誰かと関わりたいって思う。誰かと話したいって思う。もし、話せない日があったら誰も私を必要としてくれないんだ。相手に色々してあげたらそのお返しを自分もほしいと思ってしまう。自分が勝手に相手にしたいって思ってしただけなのに。そしてその情緒不安定をずっと元彼さんにぶつけてきた。付き合ってる時も別れたあとも、高校までは近くに住んでたから私が情緒不安定な時は近くに来てくれた。私のことが心配で。でも今は県内だけどすぐに来れる距離ではないし、元彼さんには元彼さんの人生がある。私にも私の人生があるし、友達には友達の人生がある。誰かと関わらないと必要とされてない、生きる意味がないって思ってしまう。そして情緒不安定になる。情緒不安定を直したい、最近涙が止まらなくなってるしこのままだと自分でもわかるが自分自身が壊れそうだから。なんとかしたい、毎日消えたいと思っているが、まだそんなに強い意志はない。だから今、今ならまだ気持ち的にも間に合うと思う。誰か助けて、、

自分の性格

#不安定_躁うつ #不安 #ストレス #トラウマ

文字通り毎日泣いてる連投すみません。自分は最近死のうとしました。家族間は頼れない。お金ないから働かないといけないけど重度の病気で本来は働けない。でもお金ないからと無理して働いたらクレーマーに怒鳴られ無理やり本名を言わされ。身内のやらかしで自分の数万円が無駄になり、働き詰めと病気で大学の勉強はできず。生活保護は条件的に受け取れずに友達には縁を切られました。友達にはお前の病気と生き方は甘えと遠回しに言われ心がボロボロでした。自分がまだ生きていけるのは彼氏さんが居てくれたからです。でも正直、消えてしまいたかったです。ここまでは自分の愚痴で、ここからが悩みです。すみません長々書きました。こういうことが続くのは自分の性格が良くないからこうなってしまうんだろうなと思いましたが、どこが悪いのかが分かりそうで分からないというより、悪いことだらけで何から直したらいいかがわかりません。とても苦しいです。

自分の性格

#トラウマ

ばかなのかアホなのか自分を踏み台に他人の自慢され、自分が甘えて生きているから、周りと違うからと自分なりに頑張ったら、自慢してきた子が自分がやってきたことより内容が薄いようなことをあたかも自分はこんなに頑張ってるすごい人のような内容のツイートとかしてて、あ、なんでこの1人の言葉にこんなにも人生左右されてるんだろって泣きたくなったなぁ...

自分の性格

#不安

言い出すのが、少し怖いです。就労支援事業所に通所していて、今日、面談がありました。訳あって、体調が良くないので、就職活動は休止中で、その中での面談でした。普段は、自分の好きなハンドメイド（刺繍）をやっています。そんな中、「やりたい事（事業所内で）を見つけましょう」と言われました。やっているが…？と、思ったのですが、どうやら、とりあえず次にやりたい事が見つかるまでの休息でやってると思われてるようで…。私は、家庭の状況的に、この先就職活動を再開するよりも、家庭内を支えながら、自分の進みたい道（ハンドメイド作家への道）に行きたいです。でも、その道は旦那からあまりよく思われてなくて（当たり前だとは思ってる）、他で言うのが、少し怖いです。事業所のスタッフさんはなんでも聞いてくれますが、こんなビジョンを言ってもいいものか、迷います。スタッフさんにも否定されたらめげそう、って言うのもあります。誰かに伝えていかなきゃいけない訳ではないですが、事業所という特性上、自分の就職へのビジョンは大切なものです。それでも、伝えることに迷いがあって、悩んでいます。ただ怖がっているだけの、しょうもないことですが、伝えるなら伝えるで、どう伝えようか…とも、悩みます…。

自分の性格

#無気力 #強迫観念 #トラウマ #ストレス

何かの為に努力するって事は、そんなにもいけない事？私は、周りの人間に、よく否定される。皆私が、行動を起こすという事が気に食わないみたいだ。私が何かを夢見る事も。私が自分の能力を高めようとする事も。私が何かについて勉強する事も。私が誰かの為を思って、優しくする事も。私の食事代で、嫌な顔をされる事もあった。くだらないって。言われるんだ。苦しい時に、防衛行動を取る事も。いじめられないように、対策する事も。独特な発想で、新しい事を見つける事も。皆、私が周りの思い通りに動かないから。勝手な行動をするなと。聞いてもいないのに、何かあっても自業自得だと。努力をしようとしては行けないのかもしれないと、思うようになっていた。

自分の性格

#不安 #トラウマ

話し相手を疲れさせてしまう私は説明が苦手で思ったことを上手く伝えられなくて話す相手を疲れさせてしまいます。私と会話するのでも一苦労させてしまいます。前まではチャットとか文で伝えたいことをまとめてから伝えたりしてなんとか相手に伝えれてましたが、今はそれでも伝わらないことがあります。その場に応じての説明が苦手だし、自分の思ってることも上手く伝えられない。会話するとしても私より話す相手の方が理解力、語彙力もある。私と話すと話し相手を疲れさせてしまう。私のことを知ってくれてる人はまだこういう子だもんねと受け入れてくれてるんでしょうかね。少しは疲れても私の話を聞いたり会話しようとしてくれるんですが、でも限界がくるらしく「もういい？」「またまとめてから話して」と言われます。どうしたら語彙力がつけれて理解力がつけれるんでしょうか。そしてその場に対して臨機応変に対応できるんでしょうか。小さい頃は良かったですが、もう私も大人の仲間入りなのでしっかりしたいのとこれ以上話し相手を疲れさせてしまうのが嫌なのとこのままだと自信がなくなり誰とも話したくなくなってしまいます。どうしたらいいんでしょうか。

専門回答

自分の性格

もう人の目ばっかり気にしたくはない人にどう思われるのか怖くて、いつも人の意見に合わせちゃう。人の目ばっかり気にして、もう疲れた。どこ行くのも何食べるのも、誰かのいうとおりにしちゃう自分が嫌だけど、どうすればいいかわかんない。

自分の性格

書いては消して、書いては消して対人でもここでも、いつだって本音が言えない自分の意見が言えない本当に自分はダメな人間

自分の性格

コミュ症電話が苦手です。家族か、宅急便などの前もって掛かって来るのが分かってる相手なら、かろうじて出ることができます。相手との関係が気まずくなると分かってても、話すことが怖くて出れません。

自分の性格

#うつ

自分の性格なんでだろ？周りが見えてないせいなのか最近怒らせることが多い。気遣いできてないと思われてるからなのかなぁ。決してそんなことはないはずなんだけど、人の顔色見て育ってきたので人の顔色ばかり伺ってるはずなんだけどな。今の会社からはほぼお払い箱状態なのはわかってはいるけど次見つけないと生活に困るし、かといってブラックなので休みを取ることもままならないからなぁ。就活も今の定休日の日曜と木曜にやるしかないし。まぁ1箇所見つけてはいるけど今住んでるところから100キロくらい離れたところなのでその時は寮に入れてもらおうかとは思ってる。いづれにせよ周りを見てるようでそれができてないとしたらどうしたらよいのだろうか。

自分の性格

#メンタル #不安 #友達 #人生

将来が不安になるときもあります自分の性格(？)内気、人付き合いが苦手、会話が苦手、陰キャ…などでガチで付き合える友達いないし、遊びに行くこともないけど、やっぱり友達がほしいし結婚もしたいと思う…って言うのはわがままでしょうか？同じように感じる方っていますか？　　

専門回答

自分の性格

教えてちょーだい外向的なひとに聞きたい。どうやったら外向的になれるの？そのエネルギーはどこからくるの？秘訣を教えて。

自分の性格

#ストレス #強迫観念 #アンガーマネジメント

心が狭いのかな彼氏に私がYouTubeをテレビで見ているところを勝手に変えられ、何度か怒りました。それからは一言いうようになりましたが、言いながらも返事を待たずにすでにリモコンを操作しています。何度もこういうことがありました。そして今日、私がYouTubeで見ていた動画が終わった時に他のものを見たいと言われ探しましたがなかったようで、テレビにして落ち着いていました。「いや、なんでYouTubeに戻さないの？」と聞くと、「勝手にテレビに戻ったから」ということでした。これでブチギレてしまい言い合いになったのですが、最終的には謝ってくれました。私も凄く心が狭いんだろうと思うのですが、私からすると礼儀がなっていないと感じてしまうのです。使ったら元の状態に戻すだったり、先に使っている人がいたら了承を得るだったり。普通はこんなことでは怒ったり喧嘩しないんだろうなと思うと苦しくなります。こういう時、どうやって自分の気持ちを抑えたらいいのでしょうか？怒りの気持ちがどうしてもコントロールできなくて辛いです。

自分の性格

#呼吸困難 #不安 #不眠症

急な不安感から助けて欲しいと思っても、何が不安なのか助けて欲しいのか分からない会社？給料？友人？知り合い？

自分の性格

#ストレス #パニック #不安

田舎でも車持ってなくても生活できるよね…？車の免許とって、田舎暮らし始めてはや一年。「田舎なら車ないとムリ」みたいなことを周りの人から言われてとりあえず中古で車は買ったけど、自分の性格的に車の運転が苦手すぎる…。仕事の時は仕方ないとしても、車じゃなくて原付とかでも十分な気がするけどどうなんだろう、って最近考えてる。特にメンタルきつい時とかって運転めっちゃ不安になるし、チャリとかと違って急に止まることもできないから怖いんだけど、他の人の感覚とか考えををもし聞けるなら聞いてみたい(´･ω･`)

自分の性格

#身体症状

気にしすぎてストレスで辛いなにかあるたびに自分のことかな？今の平気だったかな？気を悪くさせたかな？考えすぎ、気にしすぎてついに体調に出てしまった。似たような方いませんか。どんな考え方を持てば楽になれますか。教えてください。お願いします…… 特に何かあるわけではないのに、考えすぎて職場に行くのが辛いです。新社会人、こんなんでやっていけるのか。職場の人はみんなやさしいです。何にストレスを感じているのかも分からない、環境の変化？気にしすぎないようにするにはどんなコツがあるか教えてください。

自分の性格

#ストレス #無気力 #不安 #コンプレックス

頭の回転いい人に嫉妬と自己嫌悪です周りの知人に頭の回転が早く、何事にも飲み込みも早く、仕事も出来る人がいます。年齢も私よりずっと若く眩しく思う反面その能力に嫉妬してしまいます。そしてそんな風に思う自分に自己嫌悪です。更には、「おそらくこちらの頭の悪さには気づいているだろう」と思うと接する時に気負ってしまい、気疲れします。大好きな方なのに…… 共感してもらえる方いるかなぁ。

自分の性格

仕事やらなきゃいけない事があると、そっちを片付けるのに意識がいってて目の前で話しかけてきた人を無視したりおざなりにしてしまう。普段は好意的に思ってる人にも。

自分の性格

#不安定_躁うつ

何かいいものあったら教えてください。家族とか友人関係等はいつも笑顔で接する事が出来るのですが、自分の部屋に戻る等、1人になる行動を取ると、精神が可笑しくなるのか何なのか自分ですら分からないのですが、ずっと自傷行為が止まりません。よくストレスを抱え込んだりもします。俺、とうとう精神おかしくなっちゃったんですかね…。精神が落ち着く物など、良かったら教えてください。