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自分の性格

#ストレス

信頼が怖い人との交流は、小さい頃から苦手ではなかったのですが、過去の辛い経験から人に好かれるように自分を偽って偽って人と接するようになりました。友人関係は良好ですが、他人からは美化された自分だけに期待が向けられているように感じ、自分を曝け出すことが怖くてしかたないです。友達のことは好きだけど、裏切ってないだろうか？という気持ちにもなります。何をしていても素になれず、ずっと小さなストレスがかかり続けているような感覚になっています。信頼してくれて、期待してくれて、慕ってくれてありがとう。でも、僕はそんな風にしてもらえるような人間じゃないんです。

自分の性格

物心ついた時から父親に暴言を吐かれたり、蹴られたり、殴られたり、髪の毛を掴んで引きずり回されたり、物を投げられたり、頭とかを踏んづけられたりしてきて、でも、学校とかではそんなことされてる人とは思えないくらい友達とかに明るく接してて、そしたらいつの間にか自分を見失ってました。どれが本当の自分なのか分かんなくなって、人を信用することも出来なくて、「好き」とか「信用してる」って言葉を言われても、色んな人に言ってるんだろうなーって考える自分をどうにかしたい。

自分の性格

すぐに考え込んで病んでしまう癖をどうにかしたい人の長所と自分の短所を比べたり、1つ得意なことがあっても、私よりできる人なんて山ほどいるからできたところで何もすごくないって考えたり、勝手に人に期待しすぎたり、人に褒められても本当はそんなこと思ってないとか何か裏があるんじゃないかって考えたり、誰かと付き合ったりしても自分に自信が無さすぎて相手に依存したり、こんな自分と付き合っててもいいことないでしょって考えて病んでしまう自分の性格をどうにかしたい

自分の性格

人間関係最初はいい感じに人付き合いできるんですが、途中で何か嫌な言葉とか態度とられるのを察すると距離をおいてしまいます。めんどくさくなって関係性をリセットする癖がおります。どうしたら、継続的な関係をきずけるでしょうか？今までとある宗教の2世信者として半生を生きてまして。やっと親から離れることができましたが、自分の気持ちを押し殺して生きてきたのでやりたいこととか夢の話とかされても何も思い浮かびません。何事もあきらめる癖も治したいです。

自分の性格

#コンプレックス #ストレス #不安

悩みを話したくても言葉にすることができません。私は自分の思いを言葉にして話すことができません。それは授業中に先生に質問された時や悩みを話したいときなどもそうです。悩みを話したくても頭の中がごちゃごちゃになって言語化して話すことができない。先生に感想を聞かれても話すことができなくて結局いつも嫌悪感を感じます。ともだ自分でもなんでこうなるのか分からないしどうして行くのがいいのか分からないです。どうしたらいいですか？

自分の性格

#ストレス #中毒_執着 #トラウマ #不安

ヤンデレできつい嫉妬心で心がきつい。異性とちょっと触れてたり、ニコニコしながら話してるだけで自分の前から居なくなるんじゃないか、自分は必要とされないんじゃないかと考えてしまい、憂鬱な気持ちになる。嫉妬したときのことがフラッシュバックして、自傷をしないと我慢できなくなったり、過呼吸になったり、声が出てしまうくらいきつくて、涙がでるときもある。将来的にも、この性格が災いして苦しむことが想像できるので、できることなら変わりたいです。この性格を変える方法知ってる方いませんか。

自分の性格

#無気力 #ストレス #うつ #頭痛

もう何も分からない。理学療法士を目指している大学４年生です。現在国家試験勉強と就職活動を行っています。大学の友人グループから「まだ就職活動してないの？早くしなよ」「意味不明な考え方、変なの」「もっと頑張りなよ、頑張りが足りないんだよ」とアドバイスをいただく毎日。勉強や就活、友人や家族関係によるストレスを私にぶつけることで、友人方が幸せになるなら、私はそれで良いと考えていましたが、限界が来てしまい、考えがまとまらなくなってしまいました。もっと頑張らないと。と考え、行動するたび、頭の中がぐちゃぐちゃになって、思考制止となる状況。手も震え、呼吸も浅く、勝手に涙が出てしまい、空回りな行動や言葉でミスもどんどん増え、アドバイスが増えていく毎日。自分から友人グループと距離を置いて、孤独に感じて苦しい。何もできないで、勝手に逃げ出す自分が大嫌い。毎日頭痛と吐き気、心臓の痛みと共に生き、いつまで続くんだろ…死ねば楽になるのかなと、大切に育ててくれた母を、追い詰めるような考えを持つ自分が大嫌い。悪口や愚痴を聞くたびに、自分のことを言われている様に感じて、勝手に落ち込む自己中心的な自分が大嫌い。相談をする事で、迷惑や不安にさせてしまうのではないか。相談された方は、辛い気持ちや、苛立たせてしまうのではないかと考え「大丈夫」「自分が悪く、原因があるから自分でなんとかする」とつっぱり、家族や先生方へ、社会人として大切な報告・連絡・相談ができない自分が大嫌い。受診を考えるたび、そのお金を周りの方が笑顔で幸せになるために使う方が良い。大嫌いな自分の為にお金使いたくない。自分なんてどうでも良い。今受診したら就職活動ができなくなってしまうのではないかと不安を感じ、受診を諦めるの繰り返し。そのせいで逆に周りに迷惑かけていることも知っているのに、勇気が出なくて、行動に移せない自分が大嫌い。周りの方が、幸せと笑顔に溢れる毎日が送れるような手伝いを少しでもできる、強くて優しい人間になりたい。でも本当はもっと褒められたい。甘えてみたい。綺麗で素敵な人間になりたい。心から笑ってみたい。どうしたら良いのか、強くて優しい人間になれるのか、生きてていいのか、もう分からなくなってしまいました。（支離滅裂な長文ですみません。共感能力が高い方、不安にさせてしまい申し訳ありません。）

自分の性格

#不安定_躁うつ

躁状態でネットの知り合い(異性)に会いに行きます最近躁転しました。ついこの間まで鬱で週2のバイトもままならなくて休みがちだったのに、急に世界が明るくなって、辛いバイトも何かご褒美を設定すれば行けるようになりました。これ自体はすごくいいことなのですが、それ以外のことが厄介です。普通じゃない状態だと自分で分かっていながら、行動が止められません。お金をたくさん使ってしまったり、ネットで知り合った人と2人で会うことをしたり…。このSNSを始めたのも、そういうことかもしれません。頭では分かっていても、辞めた方がいいって知っていても、行動が止まりません。どうせ鬱になったら自分の行動を責めまくってまた死にたくなります。どうやったらこういう行動を止められるのでしょうか？

自分の性格

#無気力 #不安

おかしいんですかね？周りの子に大丈夫??って言われて大丈夫じゃないのに笑って大丈夫っていう自分って毎回おかしいのかなって思ったり、話聞いてほしいけど、自分よりも周りの子の方が悩んでるから私の悩みはその子たちよりもしょうもないからって思って打ち明ける事ができない自分が毎回嫌になる。

自分の性格

#ストレス

緊張すると。私は小さい頃から何か本番があったりここで決めなきゃって思う時に限って‥‥緊張しちゃいます。決まって前日は寝れなかったり食事が進まなかったり顔が熱ってしまったり決まって体調崩したりお腹壊したりします。例えば昔、コンクールとかある！ってなると当日お腹壊し学校の修学旅行はみんなと過ごすのが緊張するのか体調壊しせっかくの旅行を楽しめずいつも寝かせてもらってました。また、大人になり何ヶ月も前から友人とここ行くの楽しみー旅行プラン立てさあ！行こうという時に‥‥熱を出したり🤒途中でしんどくなってしまったことがありました。旅行の計画も立てれないです💦 仕事場で上司と話さないとってなると毎日行くまでに4回くらいお腹壊したり‥‥。腸のコントロールができずにいます。また人を案内しなきゃとか目上の方にお会いするってなるとに緊張するってなってまた冷や汗やお腹壊したり。しんどいの？と勘違いされちゃいます。ここぞとばかりに体調崩してしまう自分に困ってます。どうにかして和らげる方法はないでしょうか？緊張しないようにするにはどうすれば‥‥？皆様は緊張してもそんなことないですか？緊張するのはいいんだけどどうにか体調に出ないようにどしんと構えたいです。もしもこんなふうに緊張しないようにしてますよ！？とかありましたら教えていただけませんでしょうか？

自分の性格

#ストレス #不安

自分の言葉で嫌な気持ちになっている人がいると感じる初めて投稿した時にも書いてた通り友達に何気なく言った言葉が悪い意味で捉えられてしまった気がしてその次の日から友達が悪口を言っているようにも感じてしまってとても辛いです。その日から人の目も気になるし、気にしすぎかもしれませんがその場にいるのがシンドいです。その友達は普通に話しかけてくれたりしているのですが、本当は嫌いなんじゃないかなとか疑心暗鬼になっている自分がいて嫌です。

自分の性格

#うつ #頭痛 #コンプレックス

自分の性格悪すぎてしんどいです。寝れないことにも自傷行為にも何もかも全部嫌で悩んでるのに親に精神科行くなって言われて行けないから病名つかなくて病名ついてる他の人が羨ましく感じちゃう、良くないことだってわかってるしほんとに申し訳ないとは思うんだけど、薬飲んでるって話聞いたりカウンセリング受けたりしてる話聞くと拒否反応でちゃって頭痛くなるし耳塞ぎたくなる。彼氏も今は引退しちゃったけど部活で仲良かった子も鬱だからその話聞くだけでしんどいし、どうにかしたい。

自分の性格

#ストレス #うつ #衝動_暴力 #不安

病気か性格かひどく落ち込んだり、イライラが抑えきれなくなると、アザが出るまで腕を殴ります。希死念慮もあり、首吊り用の縄の結び方を画像保存しています。うつ病でよく言われる2週間ずっと落ち込んだり塞いでいるわけではなく、身だしなみや家事も意識できている方です。ただ、一度落ち込みやストレスがかかることが続くと一気に上記のような行為に出てしまいます。家庭環境や職場の人間関係は悪くないのですが、親の面倒や親会社に丸投げされる仕事の状況にかなりストレスを感じています。難聴や過敏性腸炎などあります。これは病気なのでしょうか？ただの甘えた性格のせいでしょうか？病院に行くとしたらどこへ行けば良いでしょうか。

自分の性格

#呼吸困難

息が苦しいです酸素が薄く感じて、頻繁に深呼吸しないと苦しくなります、みんななるものなのでしょうか、駅や学校で立っているのがあまりにしんどくなり、でも座るに座れないから5秒に1回くらいのペースで無理矢理深呼吸をして落ち着こうとするのですけど…1年前くらいから続いています。毎日毎秒ってわけではないのですが、しばらく立っていたり歩いていたりでしんどい時もあれば、何もしていなくても苦しい時もあります。もちろん忘れるくらい何も無い時もあり、病院に行くようなことでは無いだろうとほったらかしています。ただもし意識して無くなるようなものであれば無くしたいので……同じような方や対処法とかご存知な方いませんか、？

自分の性格

#トラウマ

すぐ謝ってしまいます。すぐにごめんなさい、すみませんと言ってしまいます。幼い頃に両親が不仲で喧嘩や暴力が目の前で起こり、幼い私はやめて欲しいが故に泣きながら謝っていました。私が悪い子だからと謝っていたそうです。実際は夫婦間のいざこざなだけで子供のせいではなかったようですが…大人になった今でも自分が謝れば丸く収まると思っているのか、反射で謝ってしまいます。謝りすぎだ、とか言われるし自分でも分かってはいて何度も直そうとしているのですがなかなか治りません。努力が足りないのか、もう治らないのかどうにかしたいです。

自分の性格

#不安定_躁うつ #摂食障害 #パニック #ストレス #不安 #頭痛 #めまい #トラウマ #無気力 #不眠症

立つのも歩くのも、食べるのも寝るのもなんの気力も湧かない。何をするにもやる気が起きない。耳打ちの会話を見ると自分が言われてるように感じる。笑い声が怖い。 1人になりたいけど1人が嫌い。笑顔の子をみると無性にイラつく。会話したあとずっと嫌われたんじゃって考えちゃう。学校がしんどくて家に帰るとヒステリを起こすお母さん。アル中のお父さん。勉強出来ないと罵られだからといって教えては貰えない塾には行かせて貰えない。親は金を浪費するのにお金が無い、と怒る。夜は寝れずに首を絞めて意識を落とす。毎日繰り返しなのが辛い。毎日辛い現状維持なのがしんどい。だれかの怒鳴り声を聞くと頭の中が真っ白になって呼吸が苦しくなる。頭が毎日痛い肩がずっと重い。腕のキズが増えてくその自分の状態を見て余計に辛くなってご飯もたべれなくなってった。

自分の性格

#ストレス #不眠症 #うつ

ぐるぐる考えてしまうその日あったできごと、会った人あぁだったんじゃないかこうだったんじゃないかこう思われたんじゃないかやっぱり私は至らないなと一人反省会。嫌だった事をずっと反芻してしまいます。あー今日も楽しかった！明日も楽しみだな～と、子供の頃のように眠りたいです。ぐるぐる考えて今日もまた目が冴えて眠れなくてこれを書いています。些細な事とわかっていたり相手はもう覚えていないだろう相手は今頃ぐっすり眠っている。気にすることはないとも思うのですがこの不安どうしたら和らぐのでしょうか

自分の性格

100個聞く優しい言葉より1個の批判が強烈に残る。友達、家族、同僚。優しい言葉をかけてくれる人もたくさんいるけれど、上司の一言が強く頭に残るのは何故。

自分の性格

#不安

素の自分って何なんだろう…笑顔がとりえなはずなのに最近自然に笑えないし、言われたことにも笑って誤魔化してる感じがして自分が何を思ってるか分からない…

自分の性格

#不安

自分が嫌いだ！前までは誰にも話しかけたり、何にでもやる気があって楽しかったのに、最近は言葉が上手く出なくて自分から話題を切り出したり、上手くリアクションをとったりすることができていない気がして人と話すのが嫌になってしまったし毎日が楽しくない。時々何話してるんだろうって自分でも思っちゃう🥺 とにかく気分の上がり下がりが激しくて… 計画性もないからしないといけないことがたまるし何を今したいのかもわからない。学校の実習の時に自分が何をしたらいいか分からなくてテンパって行動できてないことが多いので、周りの人に迷惑ばっかりかけてると思って落ち込んでしまいます。効率よく行動できるようになりたいです！