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自分の性格

#トラウマ #不安

HSPとの付き合い方私は子供の頃からちょっとしたことでも、すぐに泣いてしまう繊細な子でした。たとえば、優しく「ちがうよ」と言われても、自分を否定されてるように感じてしまいます。大人になった今は少しは落ち着きましたが、今でも怒鳴られたり、ただの大声でも、それだけでもう泣きそうになります。父親は耳が遠い分、私を怒鳴るように名前を呼ぶことがあり、その度に(何かしたっけ！？また怒られるんじゃないか)と嫌な焦りと緊張感があり、自分の名前が嫌になったこともありました。実際に怒る時も怒鳴る人でしたし、家に友達を呼んで騒がしくしてしまったのも私が悪かったのですが、当たり前のように友達にも怒鳴り散らしていました。それからか楽しい談笑でも大声の人は苦手になってしまいました。母親は優しい人で滅多に声を荒げないのですが、更年期を迎えてから父と離婚し、新しい彼氏と暮らすようになってから性格が変わり、たとえば私が日常会話で質問してるだけなのに急に「そうだってば！！！」と大声をあげるようになりました。またペットを迎え入れ、お世話の時は更にイライラしだして、理不尽にペットに怒鳴っています。私はそれを見てものすごく悲しくなりますし、私が怒鳴られたような気持ちになります。「大声出さないで」って何度注意しても、何も響いていないようで、悪びれてすらいません。「この子(ペット)がかわいそうじゃん」と言うと「じゃあ私は可哀想じゃないの！？」と逆に怒られたことがあり、さすがに呆れてしまいました。 HSPが関係あるか分かりませんが、言われた言葉以上に受け取ってしまったり、必要以上に傷ついてしまったり、モヤモヤして色々考えて1人で泣いて、過去の終わった嫌なことを思い出して更に泣いて...という人生です。私の旦那は楽観的な人でそういうことを相談しても「僕にはあなたの気持ちは分からないけど、そういう人っているよね〜」という感じで、どこか他人事にされてしまいます。話を聞いてくれるだけで有難いのに、それもちょっと寂しいなと感じてしまう自分が嫌になります。(かと言って、欲しい言葉がなんなのか自分でも分かっていません.....) HSPは病気ではなく気質なのは分かりますが、もっと楽観的に考えられる方法や、過去の傷から開放される方法などは無いのでしょうか。

自分の性格

#ストレス #不安 #コンプレックス

人間関係で仕事に行くのが辛い仲のいい同僚から無視されています。無視をするという結論になってしまうまで、私が今まで何かしてしまったのかもしれません。話し合いがしたくても、あちらが完全にNOな状態で何も聞けません。とても仲が良かった分、そこまでさせるほどの何かをしてしまったことを申し訳なく思うし、悲しいし、今後職場で一緒なのも気まずいです。私は、あまりいろんな人と仲良くなるタイプではありません。その分、仲良くなるとかなり深くまで心を許してしまいます。今回の方もとても深く心を許してしまっていたので、いきなりの出来事に心に穴が空いた気分です。失ったものが大きすぎていなくなりたいし、そこまで大きな存在を失ってしまうくらい、何かをしたことに気がつかない自分・上手く生きられない自分が嫌いです。

自分の性格

#不安 #コンプレックス #無気力 #ストレス

思ったことが言えない誰かと喧嘩したり言い合いになった時、本音を言おうとすると喉が詰まった感じがしたり涙が溢れてきて上手く言葉に表せなくなる。それが原因で余計相手をイライラさせてしまう。心の中では伝えてるつもりでも、一度声に出すと止まらなくなったり、一言余計なことを言ってしまったり言いたいことが上手く伝わらない。

自分の性格

#うつ #不安 #無気力 #中毒_執着

今本当に困ってます。・後先考えずに買い物してしまう急に何かが欲しくなって、何も考えずに買い物してしまう結果月々の買い物支払いが6万くらいになってしまう。気をつけているつもりなのにずっと治らない。買い物だけでなくても、行き当たりばったりで行動するから急に遠出したりする。・好きなことしか出来ない学生時代好きな教科しか勉強できなかったし、好きな教科だけずば抜けて成績が良かったけど、嫌いな教科は手がつかなくて三浪した。同じように大人になっても好きなことはできるけど、そうでない仕事をやり続けるがすごく苦痛。好きなこと(お絵描き、ゲーム)はいくらでもできる。・仕事が続かない働くのがすごく嫌い。特に不満がない仕事なのに、一定以上働くと働きたくないという気持ちが大きくなって引きこもってしまう。今仕事(学童)は週に一回、3時間ほどしかしていない……。学童はわりと自分に合った仕事だと思うけどフルタイムとか絶対無理だと思うし、他の仕事もできる気がしない。大体3ヶ月くらいで心身どちらかを崩して辞めてしまう。・週に1,2日何も出来ない日がある。夜に寝て、昼に起きても、3時や5時くらいまで布団に潜ってゴロゴロしてるときがある。・浪費癖と仕事が続かなくてお金に困っている浪費癖さえなければ、彼氏が生活できるくらいの十分なお金を稼いでくれているのに、お金に困っているし、先月もそれで病院に行けなかった。メンタルクリニックには基本的に毎月行っていて、鬱の薬とパニック障害の薬と睡眠薬をもらっています。こんなに人生が上手くいかないのはなんでなんだろう…。

自分の性格

#不安定_躁うつ #うつ #無気力 #コンプレックス

自分が嫌い毎朝時間ギリギリまで寝てとりあえず歯磨きと顔を洗って、寝癖頭、すっぴんのまま出勤してしまいます。ちゃんとやらなきゃと、頭では思ってても行動に移せない、、、。社会人として当たり前のことが当たり前に出来ない、自分の言いたいこともうまく言えない、何で私はこうなんだろうと、そんな自分が嫌いです

自分の性格

自信がなくていつも疑ってしまいます原因は、人間関係と分かっていますが、信じたい気持ちは、あっても何処かで不安で考えなきゃいいのに考えてしまって泣いてひとりで落ち込んででも、相談が悪いことな気して相談も中々できなくて褒めて貰えても嬉しいのに気を使ってくれたのかなとか好きっていわれても本当なのかなとか疑いたくないのにその場は笑顔でありがとうとゆえるのに毎日不安で裏切られたら、いなくなっちゃったらと考えてしまいます。少し相手の気分が悪いと気づくと私かなとか考えすぎですよね。。。でも自信がないんです。毎日怖いんです。語彙力がなくてわかって貰えるかわからないですが素直に受け止めて疑わず不安じゃない毎日を過ごすにはどうしたらいいのか分かりません。。

自分の性格

すぐ死にたくなる最近よく病みます、特に夜とてもしんどくてお風呂に入れないことやご飯すら食べられないことがあります。トイレには漏らしたくないので這いずってでもいきますが、とてもしんどいです。こんな時にはスマホすら触らないので彼氏からとても心配されます。こんな自分が嫌すぎて首吊り自殺しようとすることもあります。ですが、しんどすぎてやめてしまいます。死にたいのに死ぬことさえ怖い自分が憎いです。生理も来なくて女性としての意味を成していない私に生きる意味なとあるのでしょうか、考え方も変えたいです、、、助けてください。

自分の性格

#身体症状 #パニック #ストレス #うつ #コンプレックス #不安

ご機嫌になるのが怖い昔は「自分に厳しい」という長所が今となっては、ご機嫌になるのが怖い、たとえば今日良かったことを三つ書こうとか、そう言うメンタルにいいとされること？自己肯定感上げる習慣！みたいなことすらやることに自信がないと言うか、怖いと言うかそういう状況です。もちろん学生時代それらに取り組んだことはあり、そして効果もありました。だけど今は何故か「そうしてはいけない」と感じてしまうのです。でも体や心を壊してしまった時に、もう元に戻らないんじゃないかという不安で泣いてしまったり余計に堕ちてしまった経験があるので、もちろんですがそれを望んでるわけではないんだと思います。そして学生時代はむかつく！とかいう感情があって、家で今日あったことを全部親に話して、その中でももちろん愚痴やむかつくねん〜や自分はこう思うからこう思った、こう言ったなど考えを言ったりしてました。またバイト先の上司に意見を言うこともありました。今は一人暮らしで割と頻繁に実家に帰ってますが、今は色々あって仕事を思い出したくないのも要因の一つですが何より人に対してむかつくという感情が消えました。理不尽なことを言われても自分が悪いと思ってしまうので、全くです。どういう状況なんでしょうか。そしてどうしたらいいんでしょうか。

自分の性格

#不安

なんで辛いかよくわからないよくわからないのになぜか辛いです。嫌なことをすごく感じる時は「これが辛い」などわかるのですが時間が経って気分は辛いのになぜ辛いのかよくわかりません。これを書いていてもなぜ書いているのかよくわかりません。寝れない時にすごく嫌な気分になり親に「精神科に行きたい」と伝えようと思っても朝になったりみんなに会ったりすると「行かなくてもいっか」「別に大丈夫っしょ」と考えて結局後悔することの繰り返しです。周りの人に比べたら全然辛くないのに私が弱っちいからこんな事で悩んでます。どうしたらいいか教えて欲しいです。文章が変だったらごめんなさい

自分の性格

爪の噛みグセが治らない癖だからどれにしていいか分からなくて性格のタグにしたんだけど、小さい時からの噛みグセとささむくれって言うのかな？それを剥いちゃう癖があって同じような癖ある子とかどうやって治してたりするのか参考にしたくて教えてください🙏🏻🥺

自分の性格

#無気力 #妄想 #不安 #コンプレックス #ストレス

悲劇のヒロイン私は、悲劇のヒロインのように考え込むことがあります。成人を超えているのにそんな自分が気持ち悪くて仕方ないです。めんどうを避けて生きてきたツケがまわってきてきます。そして、承認欲求がすごく強く自分にも自信がないです。うまく行かないのは自分には合わないからだ、相手のせいだと弱い自分を正当化して生きてきたことに今更に気がつきました。自分を変える努力をしていないくせに理想や周りに求めることばかりが強いです。家があり、優しい両親、親戚、兄弟に囲まれて恵まれた環境で育って家では、かなりわがままです。自分でも気持ち悪いほど甘えています。私は恵まれているのに満たされない気持ちが強いです。自己嫌悪と現実逃避の繰り返しです。このままいくと将来、貧困になってしまうと思います。自分を変えるしかない所まで来ているのを自分でも分かっています。

自分の性格

弱い自分私は、家族に依存しています。不平不満をいったり、愚痴を吐いたり、ネガティブな考えをよくします。被害妄想、他人評価を過度に気にします。職場で、分からないことを分からないと聞けず周りからの信頼を失い結局逃げてきました。自分のプライドが高く、無責任なところがあるからです。逃げてきてからは何もやる気が起きずどうにでもなれという気持ちです。いままで、家族に自分の人生を委ねる過ぎ、社会人としても1人の大人としてもダメダメです。肝心なところで努力をせず、周りと比べて落ち込むばかりです。できないくせプライドが高く、自分を大きく見せていたことに気がつきました。変わらないと、周りからどんどん人が離れて行ってしまうと思います。ですが、現実に向き合うことをさせ続けています。精神的に幼く、弱く、ズルい自分が大嫌いです。

自分の性格

しんだほうがいいですか。片付けも出来なくて、無力で、カスで、ゴミで、迷惑かけてばっかで、馬鹿で、不登校で、もうこんな人間必要ですか必要じゃないですよね

自分の性格

友人のめでたいことを素直に喜べない 80人ほどいるサークルの一部のメンバー(5名ほど)がダンスコンテストで全国大会に進んだ際、サークルとしては喜ばしいことなのに、心の中では素直にお祝いできない自分がいました。皆におめでとうと言われている彼らを見て嫉妬しているのかも？と思いましたが、希望者のみ出場する大会に私が出たかった訳ではないですし、自分のこの謎のモヤモヤにびっくりしています。この不思議な感覚をはっきりさせてスッキリしたいのですがたまに当時の感覚を思い出しては落ち込んでしまいます。同じような経験がある方、共感して頂ける方、このような時の切り替え方を教えてください。

自分の性格

#コンプレックス

真逆な気持ち好きな人、例えば私が心を許そうと努力している友達たちに対して、「私のことを好きって言って、何もかも肯定して受け入れて甘やかしてほしい」と思う時と「私のことを嫌いって言って、正しいことをしていても否定して突き放してぼろぼろにして傷付けてほしい」と思う時があります。私は他人からの純粋な好意や思いやり、優しさを受け取ることが苦手で、本当は喉から手が出る程ほしいはずなのにもらったらこの幸せや好意が怖くて堪らなくて、すぐに手を離したくなってしまいます。好意はすぐに移ろぎ不確定で、悪意や嫌悪はすぐに変わることはない感情だと思っているからなのかもしれません。誰かに私をちゃんと真っ直ぐ見ていてほしい、あわよくば深い好意を持っていてほしい。でも好意をもらったら怖い。だったら嫌いでいて、せめて無関心じゃなくて私に感情を抱いていてほしい、と思ってしまいます。昔から好きと言われるより酷く心配された方が実感がわくとか、自分でもおかしいな、なんでこんなめんどくさい性格なんだろうとも思います。それが自分なのはわかっていますが、せっかくの好意をちゃんと受け取って実感出来ないことも申し訳なくて苦しいです。みなさんにはこんな気持ちないですか？あったらどう対処してるんでしょうか… ぐるぐると回る思考がまとめきれなくて上手く話せないのも困るな…ちょっとは他の誰かに伝わるだろうか…

自分の性格

褒められたい褒められたいです。私が小さい時から褒められたことがありません､何かをやっても当たり前と片付けられてしまいます､ほめられたいです褒めて欲しいと思う私はおかしいですか？どうしたらいいですか？

自分の性格

#不安 #トラウマ #妄想 #ストレス

旦那が信用出来ない昔の浮気疑惑で終わったことなのにフラッシュバックしてきてすごく消えたくなる浮気される夢までみる信用したら裏切られるのはわかってるでも私以外見ないでほしい、他の人は潰したくなるこのままずっと旦那のことを疑って生きるのも疲れた。どしたら何も考えず生きていけるんだろう。子供がいるから昼間は考える暇もなく動いてるけどみんなが寝たあととか1人のとき不安が一気にくる。疲れた。下の子がまだ小さいから息抜きもできない。潰れそう。

自分の性格

#コンプレックス

寝て過ごしてしまった(長文です)三連休明けにテストがあるのに課題が終わわらず、学校では頑張るぞと思うのに、帰宅後ソファに座ると寝てしまい、家族が起こしてくれても気づかなくて、せっかく早く帰ったのに夕飯になってしまいます。その後自室に勉強しにいってもグータラしてしまい、机に座っても、私が好きな人がいることを隠し通せなかったせいで失恋してしまった男友達のことを考えてため息ついたり、洗面所やお風呂で居眠りしてしまい、寝たのは午前３時です。今日は8時に目覚まししましたが、目覚ましに気づけずに12時に起きてしまいました。お昼御飯を食べると3時になり、急激に眠気が襲ってきて、また気絶するように倒れて眠ってしまいました。夜ご飯の時に弟が起こしてくれましたが起きれなく、起きたのは9時でした。母と弟たちが楽しそうに就寝準備してる声が聞こえてきて悲しくなりました。いつもここまでではないですが、眠気がヤバくて、9時間正常な時間帯に寝ても、日中寝てしまいます。毎晩帰ってきたら居眠りしてしまいやるべきことができなくて寝るのが遅くなって、寝坊し、優等生タイプのくせに遅刻ギリギリになり授業中眠くり罪悪感ができ、授業内容わからなくなり家で復習しなきゃになって...の繰り返しです。みんな私のことを真面目だねとか言いますが全然真面目じゃないし頑張りやさんでもないです。私の友だちにはやることは早く終わらせる子や、塾・ピアノ・習字・フルートをすべて自分の意思で通うような子がいて、その子らが本当に真面目な子です。私は起こされても起きれません。意思が弱いです。成績は良い方だと思います。塾にいっていないので偏差値はわかりませんが内申41でテスト順位も10番くらいです。だからよく、あなたは勉強しなくても頭いいからいいねーと言われます。そうじゃないんです！確かに同じくらいの成績の人たちよりは勉強してないと思います。その分申し訳ないですし、前回のテストで18位をとってしまい、自分のバカさを知りました。だから今回頑張ろうと思ってたのに課題は終わらず、寝てしまったり。先生はあなたは頑張りやさんでいい子だとおっしゃいますが、全然違います。こんなゴミです。抜毛症も直せません。ちなみに病んでません。友だちにたまにダメな自分を見せてしまったときは「病んでる？」と言われますが、病んでないと思います。こうやってネガティブなときもありますが基本的にへらへら笑ってて楽しいからです。解決方法なんて出てこないかもですがアドバイスあればください。お叱りの言葉も我慢して受けとるのでください。励ましの言葉もらえたら嬉しいです。とにかく何でもいいのでおっしゃって下さい。

自分の性格

#うつ #頭痛 #HSP #不眠症

HSP気質な自分が嫌わたしはHSPです。ネットで見つけた診断では強度のHSPでした。人の気持ちを敏感に察知しがちなわたしがついているのは障***支援。利用児だけでなく、職員の気持ちも察知しがちで、周りの人が気づかないことも敏感に気づいてしまうわたしは1日が終わるともうヘトヘト。それに加えて「どうしてみんな気づかないんだろう」と周りの人へのイライラも募り、そんな自分がすごく嫌になります。こんな性格でこのまま生きていくならいっそのこともうこの人生を終わりたいと思うこともあります。どうしてわたしみたいなものが生きているんだろう。もっと鈍感に生きたいのに。鈍感に生きている人たちの方が生きやすいこの世が大嫌いです。

自分の性格

#衝動_暴力 #アンガーマネジメント #ストレス

カッとなると止められない。なかなか寝ようとしない子どもが遊び出してほたえ出した。何度注意してもふざけて聞かない。カッとなって部屋から出して遠巻きに別の保護者がいるにも関わらず、叱った。肩を持ちながら叱責することは良くないとは理解しているけれど、止められない。これまでも何度かそういう注意を受けて、その度に反省をして切り替えようとするが、一度カッとなると、ちゃんと叱らなければならないと思い込んで止められない。注意を受けると、しっかり落ち込んで暫く立ち直れずに落ち込む。調子が戻ると、また同じような事を繰り返す。いつか手が出るのではないかと自分でもヒヤヒヤする。