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一般的な悩み

どこまで頑張る？完璧じゃなくて良い、60%ぐらいで良いっていうけど、どこまでが60%ぐらいなんだろう。むしろ60%は高いような気がして、20%くらいを目指したいけど、それでも良いんだろうか。なんとなく20%は低くて、周りに迷惑かけてしまいそうだけど、それぐらいなら頑張れそうって思えるのが20%くらいになってしまう。それより高いと息苦しくなってしまう。自分が頑張れるって思えるぐらいでちょうど良いのか、それとももう少し頑張ろうと思った方がいいのか、、、。

一般的な悩み

人が好きだけど人が苦しい…1人で家にいるとき、おかしな話ですがウキウキ気分で1人ごと言ったり鼻歌歌ったりします。そんな自分は家でしか出せません… 人といるときはとくに喜びの感情を出したい時上からグーと蓋で押さえつけられてる感覚になり凄く苦しいです、、その分家で発散しているのだと思いますが、、人といるときあ、いま本当の自分じゃないなってときがあり苦しいです。みんなにもっとホントの自分を知ってもらいたいです。

一般的な悩み

#ストレス

謝らない、お金も払わない私が行きたいって誘ったら遠いから難しいと言って断ったくせに、その数日後に他の人と私が行きたいと言ってたところに泊まりで行ってました。どういう事ですか？？？その事に関しても既読無視して謝りもしない。人としてどうかと思います。そして、Wi-Fiも私のを使わせてるのに、もう何ヶ月も全然お金払ってくれない。フリーWi-Fiだと思ってるのかな？

一般的な悩み

将来将来何になろうか迷う何にでもなれると思っているし、やればできる子だと思っているが、何をしたらいいかわからんのです。

一般的な悩み

睡眠についての悩みです学生（女子）主な悩みは起床後あまり気分が優れない事と、何もできずにいつも寝てしまうことです。起床時間、就寝時間は平日も休日もだいたい一緒で７時頃に起床して22 時〜23時頃に寝ています。学校で忙しかった日や大変だった日は疲れているのか勉強やお風呂にも入れずに21 時に寝てしまう日があります。勿論やることをしっかり終わらして寝たいのですが酷いときは4日間何もできず寝てしまいました。早く寝るのはいい事だといいますが、お風呂に入らないと流石に汚いし体も浮腫んでしまい、次の日の朝には気分も悪く昨日の自分を責めてしまいます。普通にいつも通りやることをやって寝た日も同じです。朝は気分が悪くベッドから出たくありません。学校から帰宅後はいつも夕食を食べたあとに勉強と学校の課題、筋トレをすると決めていて、特に自分の体にコンプレックスがあるので、無くしてもっと自分に自身が持てるように、一日でも早く成果を出したいと思っています。いつも23時頃には疲れて寝るのですが、できるならもっと遅くまで勉強や運動をしていたいです。ですが睡眠を削っても日中に辛くなるだけなので、0時になる前にやるべき事をやれたら完璧！と自分に言い聞かせています。向上心だけは人一倍あるので、もっとがんばれたらな…とよく思います。皆さんのアドバイス頂けたらと思います🙇

一般的な悩み

不倫声優　気にしない方法不倫とかやらかした声優を気にしない方法を教えて欲しいアニメを見るのは好きだけど声優のやらかしがチラついて気分が悪くなる、集中途切れるでもアニメ見たいし、不倫くらいどうでもいいってなりたい助けてそれかもうアニメ以外の面白いコンテンツを教えてください切実に助けて欲しい

一般的な悩み

今日初めて心療内科に行ってきたなんかよくわからなかった。診察したから今現在の診断か何かあるのかと思ったけどなかった。今自分の現状を知ろうと思って不安ながら行ったけど、結局行ってもわからなかった。別の場所に行ったほうがいいのかな。それとも私は何もなかったってことなのかな

一般的な悩み

揃ったリアクションが怖いなんか、真面目というか、純粋に分かる〜って人がいたらいいなと思って書きます。みなさんは、周りの人の揃った「えー！？」というリアクションが怖いって感じることありますか？(分かりやすく言うとテレビ番組のSE?みたいな感じです) 私あれがめちゃくちゃに怖いんです。テレビで流れてもその場であっても。なんか、例えば、席替えします〜って先生が言ったときに「え〜⤴︎！？」みたいな、あの音圧と前もって話し合って合わせてるんじゃないかってくらいの揃い方がもう、やばくて。その場で自分は耳塞いじゃいます。どんなにネットで調べてみても同じような人はいなくって、、、ここにいたりしないかなって、、、感じです(まとまってない)

一般的な悩み

親友に嫉妬してしまう自分が嫌。同性の親友に対して妬いてしまう自分が嫌です。自分に自信が無いので、「私にとっての1番はその子だけど、親友にとっての1番は私じゃないのではないか｣と落ち込んでしまいます。私自身から見て、こんなに魅力も何も無い人間に好意を持ってくれてるのがおかしいと決めつけてしまいます。親友が他の子と喋っているのを見るだけで少しモヤモヤしてしまいます。他の子と遊びに行ってるのを見るだけでその日中病んでしまって、他の事が手につかなかったりします。こんなにも妬いてしまうのは変なのか、親友として好きなのではなくて恋愛として好きなのかも分かりません。親友にとっての1番でありたいけど、その子の恋人になりたいとは思いません。親友はその気はないと思いますし、気持ちを伝えて関係が壊れてしまう方が怖いからです。仮に実ったとしても、恋人として関係が長く続けられる自信がないからです。だから親友として傍にいたいというのが私の気持ちなのですが、時にその関係でいることに辛さを感じます。過度に妬いてしまったり、相手は私のことが好きなのかなと不安になります。親友に、私に対して恋愛としての好意を抱いて欲しいというのではありません。その子は私みたいに日頃から好きなどと言葉にしないので、私が一方的に好きなだけじゃないか、私が絡んでて迷惑をかけてないかと心配になります。気持ちに整理がつかなくて、ぼんやりとした質問で分かりにくいかと思います。相手に嫉妬しない方法や、自分を好きになって自信を持てる方法を教えて欲しいです。長文失礼しました。

一般的な悩み

どうやったら抜け出せますか？今まで特に目標とか憧れもなく頑張ったことがなくて頑張り方がわかりません。すぐさぼってしまいます。卒業や就活で最近になってようやくそんな自分と向き合い始めて、なんでこんなにやってこなかったんだろう。できないんだろう。やらないとと思って、自分が見ないふりをしてきたところを急に向き直し始めました。やらないといけないこと(課題)に時間をかけて取り組むようにしていましたが、なにをしてても課題と就活、自分のマイナスの面が頭から離れなくて、うまく両立ができず体調を崩してしまいました。今は休んで自分と向き合うときと思って学校ももう1週間休んでしまっています。課題は進めるしかないと思って頑張ろうとしていますが、こんな状態でうまく進めることも出来ず休んでいるのにもうどうすればよいのかわかりません。頑張りたいやりたいっていう気持ちはあるのに手を動かせない自分が本当になんなんだろうって思います。毎日泣いていて辛いです。変わりたいです。

一般的な悩み

#トラウマ

カウンセリング金曜日にあったカウンセリングで自分の言いたいことを言おうと頑張っていたけど上手く行きませんでした。話したかった内容ではあったけどん〜そう言うことじゃないんだよな〜って感じで終わりました。来月もあるので頑張ります(ง •̀_•́)ง 来月が最後なのでもうどうにでもなれ精神です。どうか成功しますように…

一般的な悩み

#不安

日常会話ってどうやるの？【前書き】私は、小学3年〜6年、中学1年、高校1年、専門1年といじめ、陰湿ないじめ、精神的パワハラなどにあい精神的にどんどんボロボロになっていきました。去年は精神科のクリニックに行きましたが、診断書はすぐに書くと言われたものの、詳しい診断は言われませんでした。【本題】タイトルにある日常会話ってどうやるの？ですが、本当にごく普通に友人や家族と話す時の会話がわからないです。 1度、精神的に嫌なことがあったら根に持ってしまいそれが頭から離れず鮮明に覚えていることや、現在進行形で喧嘩や揉め事をした時に自分の気持ちが出すぎてしまう。誰かと話をするのに気がつくと愚痴や自語りになり暗い話ばかりになってしまって、その影響で嫌な思いや苦しい思い、怖い思いをさせてしまってせっかく仲良くなれた人や大切な人も離れて言ってしまい失ってしまうことが年々増えてきました。そんな時にふと、普段の会話ってどんなことを話していたんだろう？誰も傷つけない会話ってなんだろう。楽しい会話や好きな話をしていても話しすぎてしまって相手を黙らせてるかもしれないって思ってしまい、喋らないのが1番だとおもって黙る努力をする事のが多いいです。仮に、楽しく話せててもすぐに1人反省会をしてしまい、結局『話さなければよかった』と後悔することしか出来ません。【まとめ】 (質問みたいになってしまってすみません) 日常会話をどうすればできるのか。そして、気持ちのコントロールは自分で出来るのか。愚痴や自語りを辞める方法はあるのかがしりたいです。

一般的な悩み

#不安 #トラウマ

夜が怖くなった 1月1日の夜外歩いてたら後をつけられて最終的襲われ(？)た｡何度道曲がってもずっと後ろ付けられてて友達に電話して状況報告しながら歩いてたら背後から口塞がれ､身動き取れないくらい抑えられた｡何度も叫んだし精一杯抵抗したけどやっぱり力の差がありすぎて振り払えなかった｡近くの店に逃げ込んで警察呼んで現場検証とか色々したけど､そのお店にも迷惑かけたし友達にも怖い思いさせたのが本当に申し訳無い｡この日以降外に出るのが怖いし､3日経った今でもあの瞬間を思い出すから独りの夜は尚更怖い｡

一般的な悩み

#パニック #不眠症 #不安 #呼吸困難 #頭痛 #うつ

もうどうしたらいいかわからない昨年から体調崩してしまってクリニックに通うようになったのですが、学校の相談室では話せてとても気が楽になるのに、クリニックではうまく話せなくて、そのせいか先生とも合わないように感じてきて…クリニックやめてしまおうかと思うのですが、薬を処方してもらっていたのでやめるのもできそうになくて… 学校の相談室は学生が終わるので今年の３月までしか利用できない。家族にも相談できない。クリニックを変えるにしてもどうしたらいいかわからなくて。なるべく相談室の先生には心配かけたくなくて、クリニックやめたいなんて相談言えない。まだなにも診断はされていない状態ですが、物事にときどきパニックみたいになってしまったり、不安が強くて眠れなかったりして困っています。なので、今回の受診で、心理検査受けたいって言おうと思っていましたが、クリニックの先生との間に苦しさを感じて言えませんでした。クリニック変わってもいいでしょうか… どうやって変わったらいいでしょうか… 私のわがままでしょうか、もうみんなに迷惑しかかけていない自分を責め続けてしまいこわれそうです…何が正解かわからないですなんでもいいので何か教えてほしいです…

一般的な悩み

自己肯定感の低い人は「自分がわがままなせいで…」「相手は何も悪くないのかも…」と悩み続けた挙句『相手との関係性を断つ』という末路になるらしい生活保護ずんだもん@seihozundaが言っていた自分もそう思う末路はともかく

一般的な悩み

例えば犯罪者と比べれば善だがなぜ犯罪者より苦しむかな

一般的な悩み

#ストレス

年相応の経験がない=劣っている、死ぬべきである 24歳にもなろうというのに恋愛経験が皆無で、興味がなかったわけでもなく自分磨きや告白など行動を起こしてきたのにもかかわらずできなかった、つまり死んでもいい存在ってわけ。誰からも必要とされてないんだからさ。マッチングアプリやサークル活動など顔を出しても必要とされず、周囲には恋人のいる人間しかいない。この状況を打破するには死ぬしかないんだよね。恋愛は努力じゃどうにもならないからさ、死ぬ努力をするべきなんだよね

一般的な悩み

#不安 #無気力 #ストレス

少しでも疲れると何も考えられない+とても疲れやすい体質私はとても疲れやすく、物忘れも激しい方です。数秒前に言われたことを忘れたり、自分が何を持っているのかもよく忘れてしまいます。今日だって、電車か駅に1週間前に買ってもらった手袋を忘れてしまいました。ポケットに入れてたはずなんです。それでも、無くなっていました。そして自分はメンタルも弱く、反省より罪悪感が勝ってしまいます。手袋を亡くした事を母親に伝えると、呆れたような顔と、大きなため息。とてもメンタルがやられます。それに、これは1度目ではありません。過去にも手袋と帽子を無くしています。過去になくした手袋は母親のもので、一応見つかりはしましたがとても怒られました。帽子は父親の使わなくなったもので、気に入ってたのに無くしてしまい、まだ見つかっていません。電車で疲れて眠ってしまい、起きて何もかも忘れる。こんなのがよくあり、とても辛いですそして病院でも障害は無しと言われ、おそらく境界性知能です。こんな私が物忘れしないにはどうすればいいですか？

一般的な悩み

#ストレス #不安

保育士一年目です保育士一年目。嫌なことがあったので吐かせてください。同じクラスのパートさんが私の悪口言ってたそうです。私の同期や信頼してた先生の前で。本当に悲しいです。そしてだいたい話が園全体に広まってるのです。他の先生達にも変な態度取られててちょっと悲しいです。どうしてもムカつきます。楽になる方法教えてください。私も悪いかもしれないけど、園全体に広まるくらいのことしなくてもいいと思います。ちょっとの失敗でも回ってるのが悔しいです。私もパートの先生には大変お世話になっているのは理解してるし迷惑をかけてしまっています。でもここまで言わなくても良いじゃんって思います。

一般的な悩み

#不安 #無気力 #パニック #不眠症 #妄想 #不安定_躁うつ

うつなのかな？なんにもしたくなくなるし、死にたくもなる。気持ちの浮き沈みを激しい、生きるのが辛い。ネットで診断しても「重度のうつ」という結果になる。やっぱりうつなのかな？でも、認めたらダメな気もする。誰かこれがうつなのか教えてほしい…