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一般的な悩み

#無気力 #うつ #妄想 #不眠症 #幻覚 #不安

ペットロスってどれくらいでよくなりますか？二度とまともには戻れない？げんかいですああああああ

一般的な悩み

#統合失調症

多分統合失調症というやつだと思うんですが、ぶっ倒れるくらいにしんどいところを100とすれば25くらいで、「ほっときゃなおる」くらいのレベルなんだろうなと思う（いろんな診断やっても下から2番目くらいだし）　それでも　しんどいんですよ　本人は。周りは「気にしなきゃいい」っていうけど　でも気にしちゃうんですよね　どうしたら直せるのかな。

一般的な悩み

何もかも辞めたい 4年付き合ってる彼氏に冷めたから出ていけとかお金今までの返せとか。他人だから関係ないとか実際今までしてきてるのにお互いそんな言われるなんて思って付き合ってないし。なんて言ったらいいかすぐには無理でしょ。車もないお金もない。引越し費用ないのに家具費用だせとかほんと、頭おかしい。ほんとに死にたくなる。お前の事見てくれる男なんかおるわけて言われてなんかムカつくけど。わたし幸せになりたいから。次はあなたみたいな人とお付き合いしません

一般的な悩み

#不安

絵に関する相談自分は昔から絵を描くことが好きで今は絵に関する仕事をしています。ゆくゆくは「貴方に絵を描いてもらいたい！」とお願いされるような作品を作りたいと思っていました。しかし最近AIのイラストが普及し誰でもクオリティの高いイラストを作れるよになった事で、イラストレータとして個人で仕事を頂く為には今まで以上にその人にしか描けない魅力が必要になりました。正直自分のイラストは時間がとてもかかる上にクオリティもAIに勝てている自信がありません。自分が得意だと胸を張って言えるのはイラストしか無かったのに、今はそれすら無くなってしまいました。自分の絵に魅力がないのは教授に言われたことがありますし、自分でもなんとなく何かが足りないとずっと悩んでいました。絵の魅力はどうしたら出せるのでしょうか。また胸を張って自分の絵が好きだと言えるようになりたいです。何か解決策や共感して下さる方がいらっしゃれば反応頂けますと幸いです。何卒宜しくお願い致します。

一般的な悩み

未読って決めつけられて返信遅いの怒ってくんのまじで意味がわからないすぐ返せない時だってあるじゃんそもそも付き合ってないからなんでもいいやん

一般的な悩み

#不安

休むことの罪悪感ＧＷ中実家で過ごしてるけど、自分が休むことの罪悪感とかレポート終わってない不安感でめちゃくちゃしんどい。かといって、平日に学校行くこともきつい。私の精神的な現状の話とかカウンセリング受けることになった話を母に打ち明けたけど、これ以上重い話をして心配かけたくないって思うのに、罪悪感や不安感のことを口に出してしまう。レポートだってさっと書けばいいのに全く頑張れなくなってきてる…なんで、私出来ないんだろ、本当に不安感で押しつぶされそう、こんなことならＧＷなんて無くていい。

マモリメの手紙

一般的な悩み

#不安

誕生日、前日すごい苦手な日。何かしなきゃ感。最後がこれでいいのか感。なんか変に焦っちゃう。不安になっちゃう。

一般的な悩み

#睡眠

眠れない布団に入ってもすぐに眠れない。どうあがいても1時まで寝れない。すぐに効果があるものじゃなくてもいいからぐっすり眠れる方法あれば教えてください

一般的な悩み

#不眠症

眠れない……寝たいのに眠れません…… こうすれば寝付ける！みたいなものがあれば教えていただきたいです…… よろしくお願いします……

一般的な悩み

#うつ #コンプレックス #トラウマ #不安 #ストレス

もう、疲れましたモヤモヤが消えない、、理不尽なお客様のクレームほどストレスになるものはない… トラウマになりかけててもう職場行きたくない…

一般的な悩み

#うつ #トラウマ #ストレス

精神的苦痛です。。自分を責めてしまいます。クレーム対応で毎回精神的苦痛に陥り罵声や恫喝などトラウマになりそうです…

一般的な悩み

昼夜逆転気味でうまく生活できません…一人暮らしの大学生です。1日なんとなく過ごしてしまい、深夜〜明け方までずるずると起きていて、そのせいで寝坊してしまい授業を欠席してしまいます… やる気が出ないからとりあえず好きなゲームをして頭を起こそう→もうこんな時間！？でもあれだけはやらなきゃ…→頑張ったからちょっと休憩〜SNSで気分上げよう！→いつの間にか数時間経ってる！！→……のループで一日の活動が間延びしてしまい、睡眠時間が圧迫されている(またはズレてしまっている)という感じです。寝る前は「できなかった事は明日やるぞ！この時間に起きなきゃ間に合わないからアラームかけて絶対起きるぞ！」と思うのですが、いざ翌朝になると「眠すぎて起きられない…体起こすなんて無理…」となり、やり残した事も更に後回しにしてしまいます。また、起きている間もずっと眠気が意識の片隅にあって、課題のやる気が出にくいだけでなく、支度や食事といった生活全般が億劫になってしまっています。充実した日々を過ごしたいので、せめて起きている間は頭がスッキリした状態で居たいし、だらだら過ごす→寝坊→やる気をなくすの悪循環から抜け出したいです……。改善する為に効果的な方法や意識すべきポイントなど、教えていただけませんでしょうか。カテゴリについて、学校・勉強メンタルヘルス病気・からだのどれも当てはまるような違うような…と悩んだのですが、とりあえず一般的な悩みにしました。どの観点からでもアドバイスをいただけましたら幸いです。

一般的な悩み

言葉の消耗の話小学校の頃　毎日帰る前に「帰りの会」というのがあった。担任の先生からの連絡事項と、今日1日あったことの報告。その日の喧嘩はその日のうちに仲直りしよう　みたいなコンセプトだったのだと思うが、「○○さんが　こんなことしてた」と発表して話し合う場でもある。で。多分いじめの一種なので　ネタはなんでもよかったのだろう。ちょっとこけた　とか　ちょっと絵の具で汚れた手を自分の服で拭いてたとか、私の本当にちょっとした出来事を、毎日毎日発表されては「あやまれ」といわれるので「どうもすみませんでした　これからきをつけます」をいちいち私が立ち上がって謝罪する。これが六年続いた。すでにいい飽きたこの言葉がすっかり消耗してしまって、私の中ではただの言葉でしかない。そんな言葉がいろいろある。いくつかの簡単な言葉の意味を理解できなくなってしまっているのもそのせいかもしれない。どうしたらいいのだろう。

一般的な悩み

#ストレス

ただただしんどい今年、本当にしんどいことばっかり… 前向きに良いこともあったと思うけど、それ以上にしんどいことばっかり目がいってしまう。実際つらいしもう何もしたくない… 心療内科にかかっているけど、特に変わりもなく…そんなすぐに変わるのも怖いから、気長に治療していこうとは思うけど。自分が嫌…なんで自分ばっかり…

一般的な悩み

#ストレス

洋服を買いすぎてしまいます…毎週のようにお洋服買ってしまいます。家に一人でいると寂しいので街に繰り出しては買ってしまいます…

一般的な悩み

#不安 #強迫観念

疲れました視線を感じる度に悪口を言われているような気がする誰かと目が合う度にバカにされているような気がする小声で話しているのを見たり一言でも誰かの悪口が聞こえたら全部自分のことを言っているのではないかと思ってしまうそんな毎日に疲れましたバイト先の制服の都合で自傷はできないし、親に相談しても気にしすぎの一言で済まされる友達になんて言えたもんじゃないです誰にも相談できないし話したくもないです話したらまたバカにされるような気がして毎日毎日こんな思いをしながら生きるのがしんどいですあの時死んでおけばよかったと後悔してばかりですどうすればいいのでしょうか

一般的な悩み

人生について最近人生やめたいって思ってて、別に死にたいまではいかないけど矛盾してるよね〜。色々疲れてきたし、寝ても寝ても眠いし、眠れない時もあるし、よくわかんなくなってきた。これはなに？笑あと関係ないけど今パートで働いてるけど正社員になりたーい！がんばって登録販売者もとりたいけど、鬼難しくて受かるか不安、、地道に勉強してるけどね

一般的な悩み

某アニメを見ていて表面では低姿勢で怯えて謝ってばかりのキャラクターが、実は内面では怒りや憎しみで満ち溢れていて「どうして私を可哀想だと思わない？！」みたいなことを言っていて、「現実にもこういう、謝ってる風に見せてこっちを責めてる人っているよね〜」と旦那に言ったら「ほんと？いる？」と言われた。私の誕生日の朝に「あ、忘れてた」などと言われたから私が拗ねてたら、数時間真っ暗な部屋で泣いた後に「朝お祝いしなかったのはごめんだけど、なんで自分は悪くないと思ってるの？」と誕生日当日の私を責めた、あなたのような人のことを言っているんですよ。泣きたいのは私の方だし、どう考えても私は悪くないのに、泣いて、被害者の顔をして、他人を責める。まるであのアニメのキャラと同じだった。本人は無自覚のようだが。謝罪の後に言い訳や他責をするのは、本当に悪いと思っての謝罪じゃないし、だからその後の言動が改善もされないんだなあと、つくづく。

一般的な悩み

#不安

たまに自分って周りに都合のいい存在なんだろうなって感じます。本当にそう思ってるのかは分かりませんがこれは自己肯定感が低いからそう思ってしまうのでしょうか？

マモリメの手紙

一般的な悩み

#ストレス #不眠症

何もしたくないしやる気も出ません。仕事に行こうと思ったとしても仕事に行けないことが多いです。別に仕事が嫌いなわけではないです。家からも出たくないことが多いです。でも、友達と遊んだりする時は出れます。私はどうしたらいいのか分からないです。どうしたらいいでしょうか。辛くてもどれだけしんどくても誰にも言えないことが多くて。言ってもスッキリしないしどうでも良くなってきてでも、イライラや不安が沢山来て部屋にとじこもることが多いのでとても辛いです。そして、部屋で寝てることが多いので朝起きれないことが増えて疲れて仕事も行けない状態が増えました。