一般的な悩み
私は生きてていいんですか。なんで私殴られないといけないの。
お父さんいる限り私は幸せになれない。
最近破壊したい衝動が抑えられない。
殴られる度、蹴られる度に手を握って我慢してるけど、
本当は凄くやり返したい。
絶対に勝てない。
だから殺してしまいたい。
もう抑えるのが限界だ。
誰も助けてくれないじゃん。
死んだらダメって言うだけじゃん。
私本当に生きてていいの？
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kagerou
マモリメの手紙
一般的な悩み
助けの求め方がわからない自分が困ったり苦しいときに、他人に対してどう助けを求めたらいいのかわかりません。（今ここに文章を書いていますが、この文の書き方も合っているのかわかりません。）
昔から質問したり相談することは苦手な方でしたが、昔の「ここの解き方がわからない」「ここがどういう意味かわからない」という比較的単純な困りごとは何とかなっていました。ですが最近は精神面での困りごと・苦痛が圧倒的に増え、相談の仕方が全くわからなくなってしまいました。話の内容が重く（生きるのが嫌、しんどい、など）、話した後が気まずくなるので友人・親に相談するつもりは今のところないです。（人間関係構築が下手で友人と深く仲良くなれていないのもあります。）
わからないなりに話したいことを纏める、小さなことでも書き出してみるなど、下準備のようなことはしたことがあるのですが、未だ実行に移していません。
助けが求められない理由として、人に話せるほど自分のことを理解していないから話せない、精神的な相談事は自分の醜い部分を見せないといけない気がするから話せない、勇気を出していないから、と自分では考えています。
どのように順序立てて話すべきか、助けを求める際に伝えるべきことがあれば教えてほしいです。
伝わりにくい文章になってしまいすみません。
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kanaria31
一般的な悩み
学校の友達がだんだん怖くなってきた今年から専門学生になりました。18歳 女です。
友人関係のことについて、自分と価値観が合わなくなってきていて少人数クラス（私含め4人）なのでなるべく会話に混ざるようにしてるのですが、その会話内容が誰かを貶す内容が多くて正直話を聞いていて楽しくありません。でも4人しかいないし、どうにか会話を合わせないといけなくて ですが最近もうしんどくて。先生の前でも誰かのことについて***！など、こいつこの学校行く価値ない！など4〜7月頃は酷くなかったのにこの頃そういう発言ばかり聞いていて、自分に言われているような感じがして怖くなってきた。こんなこと誰にも相談できないです。ここまで見て頂けるだけでもほんと、ありがたいです。
3人が共感 · コメント 0個 ほんわか18
一般的な悩み
自分の選択に自信がなくて何も自分で決められない。昔から自分の意思というものがなく、頑固ではあるものの、何かを決めるにつけて姉と同じ道をなんとなく選んだり、家族に促されるまま選んできたりしました。大学に入ってから、自分で選択しなければならない時が増え、その度に壁にぶつかり、大きな選択をすることから逃げるようになってしまいました。
いま、とある県に住んでいます。ずっとすみたかった地域があるのですが、その地域とは別の地域に住んでいます。いま、そこに住み続けるか、はたまたずっと住みたかったところに住むべきか悩んでいて決められません。自分でこうやって文字に起こしているととても馬鹿馬鹿しいちっぽけな悩みです。今ここの地域は良くもなく悪くもなく、1ヶ月住んでみて、仕事をしつつ住み込みで暮らしているため、これから自立するために家を探してまた新たな仕事も見つけたいと思っています。今の職場のオーナーはとても良くしてくれています。
新たな土地に移るために並行してシェアハウスも探していました。12月から住み始めると話をしていましたが、向こうから何も連絡がなく、もうこの話は無くなったのだと思った矢先で入居の話がまた持ち上がり、一旦今住んでいる地域で頑張ろうと心を決めかけていたのに、連絡が来た途端に気持ちが揺らぎ始めてしまいました。
自分の優柔不断さと、計画性のなさに苛立つし、でもこの状況をどうしていいのか分かりません。憧れの地域は昨年住んでみて確かに心地は良かったので、また住むことを考えると魅力や良い点が浮き上がって見える気がします。その一方で今住んでいるところをもう少し知りたい、ここでしか得られない経験がある、とか後ろ髪を引かれる思いもあり、本当に自分の気持ちがわからない。どうしたらいいのか助けて欲しいです。決断を下す時みなさんはどうしているのでしょうか。疲れました。、
みんなの応援を待っています。 hiyokomame
専門回答
一般的な悩み
戦争の話をみると辛くなるのを克服したい私は8月の後半に平和学習の為沖縄に行きました。そこでは色んな石碑を訪れたりガマを訪れて戦時中の話を聞きました。
元々戦争の映像を見たり聞くと感情移入してしまって辛い気持ちになることがありました。
それが今年は元旦の能登の地震から個人的に辛いことが続いたあとだったので平和学習の後家に帰ってから少し情緒不安定になることもありました。
家に帰ったあと2週間ほどは戦争に関する悪夢を見ていました。
それからなるべく戦争の話を避け生活してきましたが、たまたま戦争の物語(フィクションです)を読み平和学習に参加して戦争の悲惨さを知ったからこそもっと戦争について学んでみたいと思ったんです。
そして調べてみたんですが、そこからまた気分が落ちてしまい、また頭痛なども起きるようになりました。特に沖縄戦の話でしんどくなります。(それほど悲惨だったということなんですが…)
それでも私としては戦争についてもっと理解を深めたいと思っています。だからどうすれば気持ちが落ちた時回復しやすいか、
苦手なものを克服するにはどうするといいのか知りたいです。
悩みとは少し違うのかもしれませんが教えて貰えると嬉しいです。
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つくねcare
一般的な悩み
基本的に色んな意味で自分のせいで…申し訳ないとなってしまう…去年の秋に誰にも言い出せずにでも勇気を出して行ったクリニックで軽度の鬱であることがわかり
1年が経ちました。
1年経って思ったのはある時期が来るとそのような症状がより強くなってしまうということ。
しかも仕事上1番忙しくなる時期に。
自分が1番上の立場でやらないといけないこともある中で、自分がこんな状態であったりなかったり、不安なことも沢山あってそしていつも申し訳ない気持ちになり、すみません。と謝ってしまうことが多く、どんどん自分の中であぁ…自分のせいで…私がこうしてればもっとこうできたかもなのに……とか色々考えてしまってぐるぐる……酷いと体調にも現れてしまう。この仕事自体は好きなのに、自分のせいで自分で自分を苦しめてるのかな……とか。なんでこんな風になっちゃったんだろう……
不安になっちゃうことが多すぎて、仕事のこともだけど自分の中で大丈夫かなってすごく考えてもっとこう出来たのかもとか、先々のことも不安になりながらものすごく考えてしまう。
最近は目眩が急に来たり、何人もの会話を聞いてると頭の中の処理がすぐに追いつかなくてグルグルしたり……やることが沢山あるのに自分の中で処理が追いつかなかったり……
人と話してても急にバクバクしちゃったり……
だんだんと何に辛くなってるか分からないまま泣きそうになったり。
弱い自分から抜け出したい……
みんなの共感を待っています。 ka2na1ha6
一般的な悩み
肯定感とか人を褒めた時に、素直に受け止めるって恥ずかしいこともあるけど大事だよなって思う
と言うのも自分もあまり自分のことが好きじゃなくてなかなか受け入れられないタイプだったから。前よりいいけどありがとうって受け止めないことでその人の気持ちを否定するって物語なんかで見て。
人を純粋に褒めた時にそれはないないないないと否定され続けてもうこの人はいいや。とか自己否定が激しすぎる人はなんか疲れるからしばらく話したくないな。とか思ってしまい…自分が心がいまモロモロなのもあるのかなかなかショックだったんだなと思い返して実感してしまったんですよね。
私にはないものですごいって思って伝えたのにそれは絶対ないくらいの否定されたらちょっと傷つきませんか…ね
褒められなれてないならというかそもそも良いところは褒めていきたいと言う気持ちで生きてるけど流石に少しこう言うタイプの人に疲れてしまいました悲しい。
3人が共感 · コメント 0個 peonybrightあおい
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一般的な悩み
これって発達障害ですか？自分は最近ネットでADHDなどについて知りました。そういうのに大体自分が当てはまっている気がして、GoogleのサイトでADHD診断などをやったのですが、「かなりADHDの可能性が高いです」と計5.6？ぐらいのサイトで診断結果が出ました。
なので親に精神科行きたいと話してみたの
ですが、冗談だと思われ流されてしまい、中々行けなくて💦
自分があてはまったADHDの特徴を書きます
すぐカッとなってしまう、指示を守れない、すぐ嘘をついてしまう、無くし物が多い、気がちってしまう、授業中に席から離れる、うっかりミスが多い、じっとしていることが出来ない、話しかけられても聞こえないふり、などです
正直私はADHDじゃなかったとしても何か持っているのではないかと思ってます，良ければ意見欲しいです *_ _)
12人が共感 · コメント 5個 りりい14
専門回答
一般的な悩み
最近色々あって久々爆発しそうだから吐き出しに来た!最近塾で演習してる時にわかんなくてフリーズしてると
もっと助け求めてもいいんだよとか
もっと早くヘルプ出してねとか言われるけど
一対一で話してる時とか自分から話さなきゃいけない時に限って声が喉で止まるって言うか、言いたいことあるのに言葉に出来ない時があって、結局先生が察してくれて授業が進む感じになってる。それが先生もあまり良くないと思ったのか、私が話せるように雑談とか話振ってくれたりするけど上手く言葉にできなくてうん、、、ってなって終わる。
せっかく気遣ってくれてるのに答えられなくて悔しい。
勉強だけじゃなくて体調悪くてしんどい時とかも、気遣われ慣れてなくて、心配されてもどう反応したらいいかわかんなくてフリーズしちゃう。
もっと助け求められたら楽に生きれるのに、私が相手を信用してないから行動出来ないみたいに思われてそうだなぁって考えてぐるぐるする
1人が共感 · コメント 1個 ｻﾁﾀﾝ
一般的な悩み
変に気持ちが上がって、すぐ我に返る、、ただの情緒不安定、、？好きなものとだとか面白いものを見ていると突然、オーバーリアクションのようなものをして、その数秒後には「なんでこんなに笑ってるんだ」「今のはなんだったんだ」と冷静になることがあります。一人でいる時です。
普段も、好きな物や面白いものに笑ったり独り言を言ってしまったりするタイプではあるんですが、急に冷静になることはそこまで多くはありません。
私は生理一週間前から生理中まで気持ちが不安定になりやすく情緒不安定にはなるので、それのせいかなぁとは思ってるんですけど、みなさんはこういう経験ありますか？ 正直、考えすぎてるだけなんだろうなと思うので、「あるある〜」「わかる〜」っていうお返事でも嬉しいです。
1人が共感 · コメント 0個 ﾅｯﾂﾅｯﾂ
一般的な悩み
持ち帰りオーダーして店内で食べる人時々?見かける持ち帰り袋にして店内に持ってきて食べてる、飲んでる人…私的には良くわかんないし、ちょっと詐欺？と思わなくもないんですけど…違和感あるのでみなさんはどうですか？
1人が共感 · コメント 2個 peonybrightあおい
マモリメの手紙
一般的な悩み
幸せですか。皆さんにとって幸せってなんですか。
自分は幸せだと感じますか。
朝早く学校行って、毎日20時くらいに家に帰っていますが、すれ違う人みんなが怖く感じてしまうんです。
友達もいますが、一緒にいても何か楽しくないんです。嫌われてしまうのでは無いかと考えてしまうんです。
今まで高校までは、家に帰るのは部活がなければ16時とかで、まだ世界は賑やかで暖かさがありました。
でも大学入ってから朝早く行ってギッチギチの満員電車乗って、夜19時まで授業。帰り道は疲れて寝てる人がたくさんいる電車乗って帰って、家帰ったらもう遅いからご飯1人で食べてお風呂入って、寝たらすぐ朝で、また着替えてメイクして髪の毛やって、学校に向かう。
これが月曜日から金曜日まであって、土曜日も授業あって、ほっと出来るのは日曜日だけ。その日曜日はまた明日がくるなとか考えて結局課題も終わらず夜になります。
大学生は楽しいとか、人生の夏休みとかみんな言ってたのに、私はなんで、こんなに大学生活が辛いと感じてしまうのでしょうか。
大人になったらさらに辛くなるのですか。
高校の時は大学生に憧れてたのに、今の私はほんとに廃人そのものです。
私幸せが何か全く分からなくなってしまいました。ただ生きることだけが幸せですか。
死にたいって言ったらだれか怒ってくれる人いますか。誰か私の言葉受け止めてくれる人いますか。
3人が共感 · コメント 2個 kagerou
専門回答
一般的な悩み
意見が欲しい高校3年間登校せずに大学2年〜4年間通いきることができると思いますか？
成績じゃなくてメンタルの問題です。
3年間高校に通いきれない奴が大学に進学してやっていけるのか皆さんの意見を教えて欲しいです。
2人が共感 · コメント 7個 わわいいわ
