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一般的な悩み

もう疲れたかも。。。

一般的な悩み

#身体症状 #無気力 #ストレス #うつ #不安

環境の変化に弱い自分私は環境に変化されやすく、場合によっては吐き気、嘔吐、発熱、頭痛など身体症状に現れます。昨年の8月から新しい会社に転職し、新しい業務をすることになりました。当然関わる人も新しい人ばかりで、3ヶ月目くらいからストレスを感じるようになり、憂鬱な気分や身体のダルさが顕著になり、休むことも増えました。冬は小さい頃から発熱をしたり体調を崩しやすい時期でもあり、また冬から春への季節の変わり目でも体調を崩しがちでした。そして、6月から現場が変わり、また新しい業務をすることになりました。そして当然の如く関わる人も変わり、出勤時間も大幅に早くなり休日は平日休みから土日休みに変わり、生活スタイル自体が変化しました。その影響からか3ヶ月目で体調が悪くなりがちです。季節的には体調は良い方なのですが、環境の変化からなのか、体調が良くなりません。こんな状態だと新しい場所や人と関わることができなくなり、仕事をする上ではかなり致命的です。私はどうしたら毎日出勤できるようになるのでしょうか。そもそもそこができない社会人は必要ないと思われても仕方ありません。最低限の最低限ができない自分がすごく嫌です。

一般的な悩み

気持ち悪く感じてしまう人間が気持ち悪い自分も含めて生きてるっていうのも、肉体とか呼吸音とか全てが気持ち悪く感じる瞬間が多々あるそれが家族でもそう一緒にいて急に自分とか家族の体が生きてる物体が気持ち悪くなってそこにしか感情がいかなくなって部屋にこもって布団にくるまるとかしか対応策がないこれは何なの

一般的な悩み

空腹時に酷い腹痛が…毎日、毎回ではないのですが空腹を感じると胃が痛みます。元々は大食いでしたが、社会人になってからは少食寄りになりました。仕事のある日は1日3食(昼も夜も炭水化物少なめ) 休日は1日2食　時々間食を食べています。食事はどちらかと言うと面倒なタイプで、上記のような生活でも空腹や不満感はあまり感じません。ですが、一度空腹感を感じてしまうと急激に胃に何かを入れたくなります。「そろそろお腹空いてきた(きそう)だから、食事の準備するか〜」みたいになれる瞬間がほとんど無く、「え？急にめちゃくちゃ腹減った？！動けない、胃が痛い…」ってなってしまうんです。なので食事の準備をする為の食事をしなければいけません…。まぁ、ゼリー1個とかクッキー3枚とか、おやつ程度でなんとか動けるようにはなるんですが。力が出ない程度の"動けない"ならまだ良いのですが、最近ついに蹲ってしまう程の胃痛にまでなってしまったのでどうしたものかと思い…。これは生活習慣が悪いのでしょうかね…？それとも、みなさんも実はこんな感じなんですか？ちなみに普通の健康診断では必ず低体重で経過観察付くくらいで他は概ね健康な人間です。

一般的な悩み

簡単に思えば実は何もできるんじゃないかな重くなる今日

一般的な悩み

比較の時代比較しても何も変わらない自分の心だけ辛くなるそれを利用して自分が良くなればいいけど

一般的な悩み

人生の未来ってわからないけど自分なりに最善で生きれば堂々だから問題ない

一般的な悩み

わからないことも多いわからないことも多いでも自分なりに生きることができればそれで満足

一般的な悩み

保育って辛い保育って辛い現実天国じゃない

一般的な悩み

#不安 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ

双極性障害かもしれない最近、気分の浮き沈みが激しくて元気がある時は人前とかで明るく振る舞えるのに、うつ状態になると何もかもが嫌になってその方向にしか考えられなくなって、メンタルがボロボロで誰にも言えなくて1人で抱え込んでどうしたらいいか分かんなくて、心療内科受診した方がいいかなって思ってたけど、初めてで怖くて……

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#うつ #不安 #コンプレックス #無気力 #不安定_躁うつ

何をしていてもやる気が出ない。5年ほど前からずっとです。うつ病や双極性障害、発達障害などのセルフ診断をすると大体うつ病や双極性障害などに当てはまります。正直みんな同じ結果なのでは？と思い、病院などは行ったことがなかったのですが、最近は何かとおかしく、勝手に涙が出てくることや、憂鬱な気分から抜け出せないことが多くなってきました。病院へ行ききちんと話を聞いてもらった方が良いのでしょうか。仮に何かの精神病だと診断されたとして、病院へ行き何が改善されるのでしょうか。

一般的な悩み

早く死なせてくれ早く死なせてくれ、これから先何も良いことが起こる気がしない

一般的な悩み

#トラウマ #不安 #ストレス

線香の香りが怖い去年の12月に祖父を亡くしました。昔はおじいちゃん子だったのでとても悲しかったです。亡くなる数年くらい前から認知症を患い正直面倒なので関わりたくないななんて思っていました。それでもやっぱりお別れしてしまったあとは後悔が沢山あります。線香の香りを感じるとあの時の葬式の風景、葬儀会館で見た祖父の顔や冷たい体温、救急車で運ばれた所、ぜんぶの記憶が蘇ってきて苦しくなります。普通の線香だとそこまで強く思い出すことは無いのですが、会館で使っていた線香と同じ香りを感じると息が苦しくなったり涙が止まらなくなったりします。今はお盆の時期で、親戚がお線香をあげによく来るのですが最近使い始めた線香の香りがあの時と同じ香りで急にしんどくなりました。自分のそういうつらさを家族に言うようなキャラでは無いので我慢してますが正直結構辛いです。

一般的な悩み

年齢年齢で「その歳でそんなこともできないの？」と思われるのが嫌だ。もしかしたら自分の被害妄想かもしれないとは思うけど、その人の表情とか態度でこういうふうに考えてしまう。実際問題、教養がなく年齢にそぐわない素振りをしてしまう自分に原因があるのだが、なんとも肩身が狭いと日々感じている。こういう気持ちになると、とことん自閉したくなり辛くなる。助けて

一般的な悩み

自業自得自業自得だけどただただ辛いし相談に乗ってくれる人に気持ち吐くとそれが攻撃になりかねない、恩を仇で返す人日本代表だよ

一般的な悩み

#うつ #ストレス

音や声に敏感ですあまり大きな声で言えないですが… 赤ちゃんや子供の声が苦手で、具体的にいうと、泣き声や「キャー！」などの興奮した時に出すような金切り声のような甲高い音がとても苦手です。イライラしたり、耳を塞いでも聞こえてくる時はそのことしか考えられなくなって集中できなくなります。そのこともあって、年々子供自体好きじゃなくなってきました。そういう方いらっしゃいますか？

一般的な悩み

#不安 #ストレス

皆の前で偽ってる自分を出てるんだけどなんでだろ、家族とか親友？？の前でも偽ってる自分を出てる自分じゃない自分を捨てたいしにたいです

一般的な悩み

#不安 #ストレス #無気力

鬱病なのか分かりません 5ヶ月、 6ヶ月ぐらい前からずっと 1人で他人に対する嫌な思いだったり辛い思い、しんどい思いとか、死にたいとか私が死んだら悲しんでくれるのかなとかずっと溜め込んでていっそのことふらっと消えてしまおうかなと思い込んでて、毎晩泣いてて、りすか程度じゃないんですけど先端が尖ってる物で手首を傷つけたりして、前からずっと推してたり、好きだったものが楽しくなくなっちゃたり、興味がなくなっちゃたりしたんですけど、これってたんに病んでるだけですかね、？それともなんかの病気ですかね、？親にまだ相談できてなくて。

一般的な悩み

過去の関係を振り返ると疑問と後悔が止まらない。オールで変なテンションだから思い切って書くぞ。人を選ぶ内容、長文乱文ご容赦ください。過去に、恋人でない人と関係を持ってしまったことがあります。同じアイドルグループを応援していて、現場で会うことが多く、会った時は声をかけられるので普通にお話してフォトを交換したり無償で譲り受けたりしていました。応援していたグループが活動休止になる最後の現場を後にする時、その人や、私の連番の女の子や仲の良い子達でまた会えたら良いね、会えなくてもお茶でもしようなどと言いながら別れました。数年経ち、突然連絡が来てお茶でも、という話になったのでお茶をすることになりました。こちらとしては特に深い意味合いもなく、普通のカフェで談笑でもして解散する予定でした。当日、待ち合わせたのは慣れない土地で土地勘も無い私はただ相手についていきました着いた先は鍵付き個室のネットカフェで、その時点で怪しさは感じていたのですが全く別の知り合いとネットカフェで過ごしたことはあったので良い人だという印象もあり何も言えずに部屋に入りました。後はお察しの通りです。その後も何度かあらゆる土地へ連れていかれ、関係を持ってしまいました。私に非があるのも、危機管理能力が足りなさすぎたのも十分に理解しております。あの時拒めなかったのは良い人だというフィルターやそれまでに受けた(無償で譲り受けること等の)ことの多さによる好印象相手が年上の男性だということ私自身の自己肯定感からくる「認めて欲しい」という感情様々な事柄が起因したのだということも承知しています。でも、なぜあの時、無理してでも拒まなかったのか考えても分からないんです。ずっと、心のどこかで自分が汚らわしい存在だと思っています。後悔しかありません。何かの拍子に思い返しては苦しくなります。以降はその頃交際していた別の男性の話です 7,8歳も年上の男性とネットで知り合い遠距離恋愛でした相手が月に1回程度こちらに来てその日のうちに帰るようなことがずっと続きその度関係を迫られました。別れたのは、私の精神状態が良くないことが続き別れ話をする度に相手が強迫めいた怒号を上げたため私がパニック状態に陥り、両親の協力の元連絡を断ち、その後のストーキングのような行為に対しても警察に相談するなどの対応をしましたメールアドレスや電話番号は生活に支障が出るため変更せずにいたところ少し前に連絡が来たのをきっかけに私の強い不安症状がしばらく続いたのですが現在は音沙汰無く過ごしていますその交際していた相手も、最初に書いた人も関係を迫り、私は毎回拒めずに関係を持ってしまいそれがずっと後悔と苦しさのもとです。過去を変えられないのはわかっていますでも、記憶も記録も全て無くなれば良いのにそれが出来ないのが辛いのです。今は恐怖症とまでいきませんが男性が苦手で父親が怒りを滲ませるのにも怯えてしまいます。そういった恐怖心も相まってなのかあってはならない過去だと、自分が汚いのだとずっとモヤモヤを感じています。どうにもならないし、どうにもできないし誰にも言えないし、言いたくないけど自分だけでは消化しきれずにいます。大事にするつもりも無いけど自分の中で納得のいく答えが見つからないのが余計に自己否定に繋がります。こんな経験も過去も記憶も要らない。消えてしまいたい。

一般的な悩み

#強迫観念

自分でもよくわからない何だか、自分の考えていることとは別にぱっと頭に浮かんでくることがあるが、それが、私自身が思っていることではないことばかりだから、そんなこと思ってないのにと一人で混乱してしまう。最近侵入思考だろうかと思うようになったけど、どうしても頭に浮かんできたら、自分の思考だと思ってしまうことが多く、自分を責める必要はないがどうしてこんなことばかり浮かんでくるのだろうと自分を責めてしまう。