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一般的な悩み

自己嫌悪ストレスになる状況をよく把握し、それを避けたり状況を改善しようとしたりしているが、気を張りすぎて疲れてしまって結局ストレスになってしまう。でも、ストレスになる状況では、他のことに集中したりして気を逸らすことも難しい。

一般的な悩み

私の生き方私は自分の生き方について悩んでいます。私は自立したことをしたいんです。ですが、自分の考えだったり、行動だったりと家の人に干渉されるのです。ときには、家の人にその考えは違うと伝えるとすぐに怒ってもう知らない、好きにしろ、と拗ねてしまいます。そうなると一苦労するので大抵はすぐに謝ってなんとか機嫌を良くします。機嫌が悪いままだと周りに当たるので。自分の考えを持てなくしてしまうのです。また、よく自分は周りからの優しいと有り難く言われます。でも、自分は優しいなんて思ってないです。性格形成は家族環境からとよく言いますが、何でも家族に尽くすようなことをしないと自分はやっていけなかったです。なので、自分の優しさは心からとは違って身に付けざるおえなかった優しさなんではないかと。人工的と表現は異なるとは思いますが、我慢と共感と気を遣って、幼い頃から自然と身につけたことだったと。これを悟ってがっかりしてしまいました。これ以外に自分の運命を呪いたくなるようなこともあって思わず愚痴りたくなりました。丸１日でいいから人生を考えさせてくださいと思うくらい。死にはしないけれど、これからの人生に希望を持って生きていきたい、信じて生きていきたいと思えました。何が言いたいかよく分からなくなってしまいました。人生そんなに生きてはいないですけど、夢も希望も捨てたくないですね。生き方って難しいと思うんですけど、生きる上でこの考えは頭にあったほうがいいことってありますか？

一般的な悩み

#理解して欲しい #統合失調症

どうしたら私は統合失調症です。幻覚はなし、幻聴、独り言等。今は病院に通院しながら、薬を服用しながら、障がい者雇用で仕事をしています。家族はお父さん、弟、私です。お母さんは7年前に癌で亡くなりました。大好きなお母さんには私の病気のことは言っていました。しかしお父さんには伝えたものの理解してくれず、弟も私の病気分かってもらえるかどうか・・・。誰か私の病気を理解し支えて欲しいです。分かってくれないと本当に辛いです。誰か助けて欲しい。

一般的な悩み

#妄想 #不安 #コンプレックス #トラウマ #強迫観念 #不安定_躁うつ #無気力 #パニック #ストレス

立ち直れない最近、嫌なことがあり、上手く気持ちをリセットできないです。本当にショックな出来事でした。明日が来ないでほしいし、気持ちが……。言葉になんと例えればいいのか。友達に相談してもなかなか気持ちが晴れないです。内容もかなり重めの話なので。自分自身で答えを見つけるしかないですけど、悲しくて、苦しくて泣きたくなります。お風呂場で泣いてました。仕事なんて放り出したいくらい無理という気持ちです。そういうときってどうしたらいいんですかね…… 今は、目の前のことに集中すれば忘れます。でも、嫌なことが重なると次々と嫌なことを思い出します。

一般的な悩み

全員嫌い私に優しくしてくれる人は私を腫れ物扱いしてるだろうし、私に厳しくしてくれる人は大事にすべきなのに厳しさに喰らいつく余裕と元気が無い、もちろん嫌なやつは嫌だし適当な扱い受けたらむかつくから多分誰とも分かり合えない！死のう！

一般的な悩み

アドバイスは嬉しいけどそれを実践できたら困らないよよく馬鹿にされることがあるけど傷ついていないフリしかできないんだよな、けどそれめっちゃ辛いんだよな、だんだんバカなフリして落ち込みが来るのが早くなってきてる気がする昔はもうちょっと耐えれたんだけどな

一般的な悩み

#ストレス

思い出せそうだけど出せなくてモヤモヤ過去に見た作品を探してるけど、思い出せそうだけど出せなくてモヤモヤしてる、

一般的な悩み

自分の夢があるのに頑張りたいのに自分には無理だと思ってしまう自分にはなりたいものがあって高校生にもなって目指すものじゃないのは分かるけど、将来を考える時にどうしても夢が消えてくれない。高校生のうちだけ目指したい気持ちもあるし、自分には無理だと割り切って勉強した方がいいことも理解してるつもり。でも夢を叶えるためならなんでもできる自分がいる。親に話しても「無理なんじゃない？」「また、今度にしたら？」って言うけどまた今度が来る夢じゃないし、でも親の言ってることも分かる。どうしたらいいか分からない。自分を否定したくない自分もいます。

一般的な悩み

#身体症状 #無気力 #不安

今年に入ってから出来た円形脱毛が治りません私はよくストレスによって円形脱毛ができるのですが、今回の円形脱毛は今までよりかなりしぶとくて、全然治りません、、、それどころか大きくなっています。私自身も日に日に無気力感がましてしまっていて、突然悲しくなったりしてしまいます。元々気にしすぎる性格ではあるのですが、今は人と関わる事がとてもしんどいです。どう対処したら良いのか、教えて欲しいです。

一般的な悩み

バイト先にて二十代スタッフ男「昨日、配信サイトで○○一気見しちゃいました！」（私が好きなアニメ　結構な話数ある）私「へえ　好きなキャラとか　好きなエピソードとかある？」スタッフ「えーっと・・・・」私「一気見するにしても結構時間かかったんじゃないの　どこら辺を見たの？」スタッフ「全部見ました　先が気になって」私「じゃあ　気になったキャラとかあるでしょ」スタッフ「えーっと？？」多分ダイジェストで見て、見た気になったんだなぁ　最近の子ってそんな感じで何見ても　セリフとかテーマとか、心に響かないんだろうなぁ　って思った。

専門回答

一般的な悩み

自分は何もできてない大学1年生です。3ヶ月で入っていた部活を辞めました。理由は、思ったよりお金がかかり、毎日練習する余裕がなかったからです。辞めたこと自体は後悔していないのですが、地元の友達などが新しいことに挑戦して部活に打ち込んでいるのを見ると、自分は何をやっているんだろうと思ってしまいます。人と比べるべきではないのは頭では分かっているのですが、自分はどうしてこう余裕がなくて、ゴロゴロして過ごしているんだろうかと思ってしまいます。一応、塾講師のバイトはしていますが、教え方も下手くそですし、苦手だなと思ってしまう生徒もいます。部活をやめて余裕ができたので、夏休みにMOSの勉強を始めてみたり、ひたすらパズルを解いたり、月に2回ほど社会人の人たちと交流する会に行ってみたりしています。でもやはり、同年代に比べると何にも打ち込まず、何も出来ていないように思ってしまいます。そう思わなくなるようなアドバイスあればお願いします。

一般的な悩み

#死 #不眠症 #ストレス #うつ #不安

居なくなりたい自分のやりたい事なんて分からないできることなんてないのに、就活できない、迷惑といわれてしんどい早く居なくなりたいどうやったら居なくなれるかな苦しくない、痛くない方法眠ったら最後目を覚まさなければいいのに

一般的な悩み

#不安 #ストレス

なんかの病気...？虐められているわけでも、親と仲が良くないわけでも、将来について困ってるわけでもない普通に友達と遊んで、話して、仕事して辛いことなんてないはずなのに、ずっとふとした瞬間に死にたいなぁ、なんか辛いなぁってなるんです。ちなみに4、5年くらい前からです。 4、5年前に受験と塾と部活のことでストレスMAXになりました。そこからずっとこんなかんじです。生理不順にもなってしまいました... 急に記憶力とか低下した気もするし... なんかの病気なんでしょうか...。めちゃくちゃ怖いです。

一般的な悩み

おすすめの本はありますか？？📚悩みではないのですが、最近自分の感性や価値観の向上をさせたく、本を読もうと思っています。みなさんは何か、これを読んでみて価値観が変わったなと感じるような本との出会いはありましたか？

一般的な悩み

#不眠症

睡眠時間が足りません以前は寝れていました。(22～7,8時まで) 最近は寝つきが悪いっていうのか寝れなくて(1時なっても寝れなくてずっとゴロゴロとしてます) 夢を見ると、それが現実で起きたことを繰り返すようによく似ていることが増えてきました。それのせいか寝た気にもならなくて、途中で目が覚めることもあります。 19歳になってもぬいぐるみや抱き枕がないと不安で寝れなくて、あれば寝れていたのにあっても寝れなくなりました。皆さんは寝る時になにかしていることはありますか？

一般的な悩み

#不安

将来に不安就活→内定1社だけ貰ってるけどめちゃくちゃ遠い、別に行きたく無い学業→下手に受験の時だけ調子良かったので成績はカス卒業研究→絶望的、卒論を書かないと卒業もできないし、そもそも先生とうまく行ってない友人関係→最近自分以外の関係が悪化、みんな恋人との恋愛で忙しそう大学を卒業(できるかわからないけど)の後、本当にどうやって生きていくのか何も想像がつかないただひたすらに不安しかない今よりもどんどん悪くなっていくのでは、今も「前の方が良かったな」なんて思ってしまうそしてこう言う時、家族に八つ当たりしてしまうのが一番嫌

一般的な悩み

相手の目が見れない相手の目を見て話すことが出来ない。友達ですら目を見て話せない。面接など大事な時は目を見て話す努力をするがとても苦痛に感じてしまう。全てを見透かされているような気がして。バイトの時もレジ接客をしていて目を見なければ、と思うのだが見れない。目を見れてもすぐに逸らしてしまう。どうにかしたい、、。

一般的な悩み

#不安

修学旅行 ⚠️長文ごめんなさい。私は11月に修学旅行を控えています。しかし、私には自傷癖があるため3泊4日耐えられるか不安です。 ※自傷癖:リスカ、アムカ、OD、爪を噛むなどまた、まだ会って2年も経たない人と同じ部屋で3泊するということがとても怖いです。 ※中学の時は保育園から一緒のお友達と同じ部屋だったためなんとか大丈夫でした。みんな優しい方なのは理解しておりますが、プライベート空間がなくなったり、自傷をしているところを見られ嫌われると思うと怖いです。しかし、自傷癖のことは親にも話していないし、1年生の時から高いお金を積み立ててもらっているとなると「行かなきゃいけない」と思っています。少しでも怖さをなくすにはどうしたらいいと思いますか？また、自傷癖の抑え方を教えて欲しいです。

一般的な悩み

自殺方法は何がいい？！私は飛び降りか飛び込み高い所が好き〜♡ 息苦しいのは苦手だから飛び降りがいいかなだけど川とか海に流されて死体ごと消え去りたい

一般的な悩み

#不安 #めまい

2週間ふわふわめまいが治りません😵‍💫2週間ふわふわめまいが続いてます。忘れてると症状ないけど思い出すとふわふわし出します。。同じような感じになった方いらっしゃいますか？