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一般的な悩み

#ストレス #不安 #アンガーマネジメント

ちょっと疲れちゃった。嫌われないように自分を飾って偽って生きることに疲れた。嫌われないように飾ってるからこそ上手くいく人間関係もあるんだけど、それ以上に「こんなに頑張ってるのに嫌われるなんて！」っていう自分の歪んだ心にもサヨナラしたい。普通に嫌な相手に対して、心の中で「なんだコイツ、***が。」って思っていることも無くはないのよ。よくよく考えてみると心の中ではいつも誰かの悪口考えまくってるし、人からもキレたらめちゃくちゃ怖いって言われるし。本来は多分「嫌われ者」あるいは「近づきがたい人」なんだと思う。それじゃダメなのかい？世間様は。そりゃ職場で暴言吐いたり悪口言いふらして歩くのが良い、とは言わないよ？でもさ、だからって気に入らない相手に対して「気に入らねぇなコイツ。」って素直に思うことすらダメかい？共演NGな人に対して「共演NG」を突きつけたいよ、本当に。

一般的な悩み

#身体症状 #コンプレックス

多分嘔吐恐怖症ってやつ昨日ご飯屋さんで豚しゃぶ頼んだら所々赤いことに食べてる途中で気づいて、赤いとこは避けて食べていたけれど食中毒が怖くて仕方ない。それの恐怖でなんか調子悪い気がしてくる。きっと肉の色かもしれないしわかんないけど嘔吐することへの恐怖は大人になっても薄れることはなくて、食べたくないし外に出たくない。自宅以外で、しかも外で戻してしまったら？家にいても家族に心配されることが申し訳なくてそんなこと考えているだけで体調悪くなってくるの私おかしいんでしょうか

一般的な悩み

#パニック #不安 #ストレス #うつ

吐き気食べなくても吐気がすごいし、少し食べても吐き気がすごい。飲んだり食べたりするとみぞおちがかなり痛い。病院にはいったけど薬で様子をみるとのこと治らない場合は胃カメラだって。胃カメラって怖いですか？

一般的な悩み

#ストレス

遅い人を見るとイライラする行動が遅い人を見るとイライラします。マイペースすぎたり、相手の行動が非効率に感じて、私がやったらもっと早くできるのにと感じる時があります。変に『こうしたらいいんじゃない？』などと言いすぎると相手は自分を否定されたと少しは思ってしまったりして、よくないと自分でも思うのですが、、、行動が遅い人に対して、もうそういうものだ、自分にもできることと、できないことがあるでしょ！と割り切ったり、相手に対して行動が遅いと感じる点は自分が得意なものを見つけられたんだ！と考える以外に何か方法はありますか？そもそも心の余裕があれば遅い人がいてもイライラしないので、根本的な問題で、自分がイライラしないようにリラックスできる音楽を聴いたり、嬉しい、楽しいと感じるものを行ったりすればいいですか？何かいい方法があったらぜひ教えていただきたいです！

一般的な悩み

行動療法の為に働いているが依然騒音公害が五月蠅く悩まされ解決しないなら仕事辞めようかなでも店長に申し訳ないからな

一般的な悩み

#ストレス #中毒_執着

未成年なのにタバコとお酒やめれないあーあ

一般的な悩み

人はなぜ生きていかなければならないのか。私に愛する人や子供など、守るべきものができたらわかるのかもしれません。ただ今は生きていることにどんな意味があるのかわかりません。今死んでも特に後悔はないと思いますが、親の悲しむ顔は見たくないので、その選択は選べないなというところです。

一般的な悩み

#不安 #無気力 #ストレス

少しでも疲れると何も考えられない+とても疲れやすい体質私はとても疲れやすく、物忘れも激しい方です。数秒前に言われたことを忘れたり、自分が何を持っているのかもよく忘れてしまいます。今日だって、電車か駅に1週間前に買ってもらった手袋を忘れてしまいました。ポケットに入れてたはずなんです。それでも、無くなっていました。そして自分はメンタルも弱く、反省より罪悪感が勝ってしまいます。手袋を亡くした事を母親に伝えると、呆れたような顔と、大きなため息。とてもメンタルがやられます。それに、これは1度目ではありません。過去にも手袋と帽子を無くしています。過去になくした手袋は母親のもので、一応見つかりはしましたがとても怒られました。帽子は父親の使わなくなったもので、気に入ってたのに無くしてしまい、まだ見つかっていません。電車で疲れて眠ってしまい、起きて何もかも忘れる。こんなのがよくあり、とても辛いですそして病院でも障害は無しと言われ、おそらく境界性知能です。こんな私が物忘れしないにはどうすればいいですか？

一般的な悩み

#不安 #うつ #身体症状 #ストレス #トラウマ

路頭に迷っている。家は機能不全家族。幼稚園から成人して数年まで20年以上いじめや排他を受け、人間不信。他人に本音で話す事も出来ないため、精神的問題点を精神科でも相談出来ず、いつも「特に」で診察が終わる。フレネミーとフォロワーは、自分の話と自分のポストに対するリアクションのために私に関わるが、私のポストに反応する事も、私の愚痴や普通の話を聞くことは無く、言葉はいつも遮られる。成人して、何度も転職し、給料の6割を家に入れながら、家では家族の世話と自室へのセルフ監禁を要求されて育ち、お小遣いと呼べる物は貰った事は無い。遊びに行く事も、携帯の親契約から抜け出す処理もさせて貰えずアラサーまで育ったため、趣味も興味関心も特に無い。そのお陰で、ド田舎暮しの必需品の自家用車購入資金の積立金は貯まった。自分の為に使ったのは30万ほど。生活用品の購入のみ。お茶・衛生品・アレルギーがあるため食事も親に管理され購入を禁止されていた。最近、自家用車購入資金の積立金を全額使って引っ越した。親の保証は必要だったものの、その書類ごと持って引っ越したため、もう血縁だけの親族に合う必要は当分無い。今は引っ越したてで、怪しまれると厄介なので、後々、次の引越しの際に閲覧制限を付けるつもり。ただ、勉強に当てる時間で家事を毎日指示され、底辺学力のため大学には行けず、学歴・職歴も自身も能力も無く、転職した会社は、セクハラ暴言に加え、アルバイトを正社員同様に勤務させたにも関わらず、雇用保険すらかけず、離職票も発行するのに1ヶ月半かけるようなブラック企業だった。辞めてもなお、精神的苦痛と、手の震えや泣き出し、虚無感など諸症状が治らない。もうすぐ退職2ヶ月になる。貯蓄も無いが、精神的ダメージにより、履歴書なども書き上げられず、就職活動も厳しい。また、フレネミーもフォロワーも、精神的苦痛どころか、私の話は誰も聞いてくれないので、誰も私がセクハラにあった事も、精神的に辛いことも知らない。金も職も何も無い。家事は出来るが、それ以外、何も出来ない。職はハロワークで体質と症状を考慮して勧められているが、履歴書が書き上げられないため、話が進まない。また、最近辞めたブラック企業は正社員になる予定だったので、家賃もその相場になっていて、パートでは生活が出来ない。助けて欲しい。せめて、履歴書を書いて、面接やら試験を受けられるくらいに、精神的に回復したい。

一般的な悩み

#呼吸困難 #トラウマ #パニック #めまい #ストレス #うつ #摂食障害 #不眠症 #不安定_躁うつ #頭痛 #不安

毎日が、怖く、長く、苦しく、なぜか悲しい。障害年金を申請中の中、やもおえず、働かなければならなくなった。内定をいただけたのも有難い。でも、体の激痛、痙攣、過呼吸、感情をコントロールできないこと、睡眠障害、寝れても悪夢ばかり、現実か夢かも分からない夢… ヘルプマークをつけていた中での、酷いセクハラもあり、尚更世の中が怖い、警察の動きも遅く… 毎日が生きている心地がせず、大きいものから小さなストレスまである。ここまで回復できたのも奇跡に近い。来月からの社会復帰。私は大丈夫なのかな？

一般的な悩み

本免試験って、、、あともう少ししたら本免試験があるんですけど、本免って難しいですか？不安で仕方ありません、、教えてください🙇‍♀️

一般的な悩み

感情がずっと沈んでて精神科行きたいけど親に言えない多分わかってもらえない

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #うつ #トラウマ #頭痛

精神科に行きたくて勇気をだして電話したのに断られました高校三年生で、今自由登校期間です。小学生の頃から虐められており、小中とほぼ不登校や保健室登校でした。高校はせめて卒業しないといけないと思い、単位ギリギリで何とか卒業出来そうな状態です。夜に焦燥感や、急に悲しくなったりとかでよく寝れなかったり、集中力が無さすぎたり、ネットを始めたのが高校生になった時なのですが、鬱病や、発達障害などのことを知っていく度に自分に当てはまっているような気がしてならなくなって、ネットの診断をしてみました。そしたら鬱などがあると出たのですが、親に言うのが怖く、ひとりで精神科の病院に行こうと思い、沢山調べて勇気をだして電話をかけました。10件ほど近くにある病院に電話をしたのですが、全て初診は受け付けていないと断られてしまいました。初診がダメならどうすればいいのでしょうか？途方に暮れています。

一般的な悩み

#ストレス

年相応の経験がない=劣っている、死ぬべきである 24歳にもなろうというのに恋愛経験が皆無で、興味がなかったわけでもなく自分磨きや告白など行動を起こしてきたのにもかかわらずできなかった、つまり死んでもいい存在ってわけ。誰からも必要とされてないんだからさ。マッチングアプリやサークル活動など顔を出しても必要とされず、周囲には恋人のいる人間しかいない。この状況を打破するには死ぬしかないんだよね。恋愛は努力じゃどうにもならないからさ、死ぬ努力をするべきなんだよね

一般的な悩み

交流したいとは思うけど、たくさんの視線を向けられるのが凄く嫌いで怖いので丁度いいところないかなぁとずっと考えている。

一般的な悩み

#鬱病 #うつ #ストレス #引きこもり #パニック

不安鬱になってから半年たって良くなったり悪くなったりする。仕事もそろそろしなきゃいけないと思い内定がきまっていざ出勤しようとするがパニックになったり不安になったり体が動かなくなってしまいます。結局仕事に行けませんでした。まだ復帰は早いのでしょうか。どうすればよいのでしょうか。。

一般的な悩み

#気分の落ち込み #学生 #なぜ #不安 #身体症状 #ストレス #不登校

これはなぜ私は最近だいたい毎夜、気分が落ち込んでいます。夜は今までの事を思い出してしまったりトラウマを思い出したり自分の価値が分からなくなってしまうなどで泣いてしまったりいっその事死んでしまおうとしてしまいます。でも朝になったらそんな感情なんて無くなるんです。これは病気などでしょうか？それともよくあることなどでしょうか？

一般的な悩み

例えば犯罪者と比べれば善だがなぜ犯罪者より苦しむかな

一般的な悩み

日曜の朝から近所迷惑な騒音公害

一般的な悩み

問題が解決しないやる気なくす